Kā būt pašam 26 soļi, lai izvērstu savu dzīvi un mīlu būt jūs

Ja vēlaties uzzināt, kā būt pats, tas dažiem cilvēkiem ne vienmēr ir viegli. Bet, kad uzzināsit, kā, tas ir labākais, ko jūs kādreiz darīsit pats.

Cilvēki vienmēr saka: “Ak, jums vienkārši jāzina, kā būt pats.”Bet tiešām, kāds tas ir sūdīgs padoms? Esi tu pats!

Viņi nesaka, kā būt pašam, viņi vienkārši saka, ka jums jābūt pašam. Nu, visi zina, ka jūsu labākais pats ir tad, kad esat pats.

Tā nav raķešu zinātne, cilvēki. Bet patiesi saprast, kā būt pašam, ir pavisam cita lieta. Lai arī jūs pats esat dažās situācijās, ir grūti, lai varētu parādīt, kas jūs esat.

Kā būt pašam - ceļvedis, lai iemīlētu tevi un roka būtu tu

Cilvēku grupā atkarībā no tā, kas viņi ir, dažreiz cilvēks var būt ļoti kluss vai aizejošs. Lai gan lielākā daļa cilvēku jums pateiktu, lai atdzesētu un vienkārši būtu pats, dažiem dažiem nav tik viegli atpūsties.

Kad jūs kādam jautājat, kā ir tas, ka jums vajadzētu būt pašam, viņiem parasti nav atbildes, jo, ja godīgi, viņi nezina. Tas ir jautājums, uz kuru, šķiet, ir viegli atbildēt, bet, kad jūs to patiešām pārbaudāt, ir grūti nākt klajā ar konstruktīviem padomiem.

Bet klausieties, mums ir atbildes. Kurš domāja, zinot, kā būt pats, varētu būt tik grūti?

Viens. Kas liek jums būt pašam?

Vai jūs zināt, kas liek jums būt pašam? Vai tā ir cilvēku grupas? Cilvēki, kurus jūs nezināt? Jums jāatrod sprūdi, kas padara jūs neērti. Kad jūs zināt, kas tas ir, jūs varat strādāt, lai precīzi izpētītu, kādi komponenti padara jūs neērti.

Jums viss ir jāizlaiž un patiešām jāsaņem, kas tieši liek jums būt pašam. Kas tevi bloķē?

Rādītājs. Vai jūs tiešām zināt, kas jūs esat?

Bet tiešām? Ja jūs nevarat būt pats un piedzīvojat problēmas, kas relaksējošas, tas varētu būt tikai tas, ka jūs patiesībā nezināt, kas jūs esat.

Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams laiks un jāizmēģina lietas, kuras, iespējams, neesat domājis, ka būtu jums. Izpētiet sevi ir vienīgais veids, kā jūs iepazināt sevi. Tātad, izejiet tur un pārbaudiet ūdeņus.

3. Nekoncentrējieties uz citu viedokli par jums

To mēs visi darām, bet tas nav tā vērts. Teiksim, ka jūs izgājāt jaunu apģērbu un uz pāris minūtēm jūs uztraucaties par to, ko cilvēki par to domā.

Tad tas skar, vai jūs to jūtaties labi, jūs jūtaties seksīgi, kāpēc gan jums vajadzētu rūpēties? Un tas bija tā beigas.

Ja jūs paliktu negatīvā domāšanā, jūs, iespējams, visu nakti sēdētu stūrī, nobijies piecelties. Šai garīgajai spīdzināšanai, ko mēs sev nodarām, nav nekā kopīga ar citiem cilvēkiem. Tas viss ir mūsu galvās.

4. Jūs to nedarāt, lai atstātu iespaidu uz citiem

Jūs nevarat mēģināt iespaidu uz citiem, ja vēlaties būt pats. Tas nedarbosies, bet tiešām, tā nav. Cilvēki to lasīja kā rīsu papīru. Jums jāsaprot, ka neesat uz šīs zemes, lai iespaidotu cilvēkus. Jums nav jārūpējas par citu cilvēku iespaidu. Patiesībā jums nevajadzētu.

Jūs varētu neapzināti satvert spēka stāvokli, pamatojoties uz jūsu spēju būt pats.

5. Mēģiniet būt brīdī

Daudzas reizes cilvēki iestrēgst galvā, domājot par to, kā viņi izskatās, kas viņiem būtu jāsaka, vai kas viņiem jādara. Bet tam nav nozīmes. Jūs galu galā zaudējat to, kas notiek šajā brīdī, un palaižat garām šo pieredzi, pārāk daudz domājot par citiem un viņu viedokli.

Tā vietā šobrīd esmu pilnībā iesaistīts. Tas palīdz jums ne tikai atpūsties, bet arī sevi apzināties par to, kas notiek jums apkārt. Vai šie cilvēki tiešām ir negatīvi pret jums, vai tas viss ir jūsu galvā?

Ar. Jāapzinās šīs negatīvās domas

Jūs, iespējams, pat nepamanāt negatīvās domas, kas iziet caur jūsu galvu. Bet ir pienācis laiks pievērst uzmanību un vairāk apzinājāties, kas notiek jūsu galvā. Jāapzinās, kā jūs domājat.

Ja pamanāt, ka parasti domājat negatīvas domas tikai tad, kad esat cilvēku grupā, ir pienācis laiks mainīt šīs domas.

Tagad tas var nebūt tik vienkārši, bet, ja cilvēki, kurus pavadāt, veicina šīs negatīvās domas, noņemiet sevi no tām, lai sāktu ienest pozitivitāti.

Plkst. Padomājiet par to, kā tas bija, kad bijāt bērns

Kad tu biji bērns, tu biji brīvs. Bērni ir pašmīlestības būtība un dabiski.

Atgriezieties atmiņā un padomājiet par to, kāds jūs bijāt, kad bijāt bērns, jo tas ir tas, kas jūs esat. Ja jūs vairs neesat šī persona, jums jāredz, kas lika jums mainīties.

8. Sekojiet savam zarnu instinktam

Dažos gadījumos jūs, iespējams, nevarēsiet rīkoties laba iemesla dēļ. Jūsu intuīcija var pateikt, ka neuzticaties situācijai vai personai, ar kuru runājat.

Ja nejūtaties, ka jūs varat atvērt kādu cilvēku vai sajust nepieciešamību rīkoties savādāk, tas ir jūsu ķermenis, sakot, ka šī persona jums nav laba. Klausieties savu instinktu.

9. Pieņemiet jūs, kas ir

Ja vēlaties būt pats, jums tas jāzina un jāatceras - jūs esat tas, kas jūs esat. Jums var nepatikt lietas par sevi, bet šī lieta ir tā, ka tu esi. Tātad, atzīstiet, kas un kas jūs esat pirms kaut kā.

Kad jūs to izdarīsit, jebkura draugu un ģimenes kritika būs novecojusi. Kāpēc? Jo jūs zināt un jums ir vienalga.

10. Izvirziet mērķus sev

Izdariet sev mazus un lielus mērķus. Nelieli mērķi varētu būt tas, ka jūs pievienojaties klasei, kuru vienmēr vēlējāties paņemt kā boksu. Labi, ka tas ir izdarīts. Jūs izejat ārpus savas komforta zonas un darāt lietas, kas ir jaunas, bet aizrautīgas pret jums.

Jūsu lielākie mērķi varētu būt grāmatas uzrakstīšana līdz nākamajam gadam vai iegūt jaunu darbu pavisam citā jomā. Šiem mērķiem jābūt balstītam uz to, ko jūs patiesi vēlaties, nevis to, ko jūsu draugi domā.

11. Ziniet, ka jūs kādreiz bijāt

Varbūt jūsu draugi teica kaut ko, kas jūs mainīja, vai arī jūs izgājāt traumatisku situāciju, bet vienā dzīves brīdī jūs bijāt jūs.

Jums tas jāatceras, jo tas palīdz jums atkal kļūt par jums. Jūsu dvēsele nav pazudusi. Tas ir vienkārši maskēts, lai tas neļautu sāpēt. Bet ir pienācis laiks noņemt masku.

12. Iemācieties mīlēt savas īpašības

Mēs maināmies, augot, un tā ir dabiska dzīves sastāvdaļa. Varbūt jūs kļūstat pārāk hiper un sejā, bet tas ir tas, kas jūs esat. Jūs varat mēģināt to pieradināt, bet būtībā tas ir jūsu iekšienē. Tātad, lai kādas īpašības jums būtu, labas vai sliktas, pieņemiet tās.

Jūs varat pavadīt laiku, strādājot pie savām vājajām īpašībām, bet vispirms pieņemiet, ka jums tās ir un ka viņi ir daļa no jums. Mums visiem ir labas un sliktas īpašības, mēs esam cilvēki.

13. Ja jūs ieskauj negatīvi cilvēki, mainiet to

Ja jūs ieskauj draugi, kuri ir ārkārtīgi negatīvi vai neatbalstoši, tad izgrieziet tos, jo jūs nekad nezināt, kā būt pats, kad draugi mēģina jūs pārtraukt ar manipulācijām un negatīvismu.

Nav svarīgi, vai viņi ir bijuši mūža draugi, viņi nav īsti draugi. Ja vēlaties būt pats, jums ir jāsamazina cilvēki, kuri jūs emocionāli un garīgi pazemina. Viņi tikai kavē jūsu izaugsmi kā personai.

14. Ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas intereses

Vai esat kādreiz domājis, ka varbūt jūs nevarat atpūsties ap draugiem, jo ​​jums patiesībā nav nekā kopīga ar viņiem un ka jūs visu laiku esat faking?

Uzticieties mums, kaut kas prasa vairāk enerģijas, nekā tikai būt pašam. Jums ir jāspēlē pavisam cita persona.

Mēģiniet apņemt sevi ar cilvēkiem, kuriem ir tādas pašas intereses kā jūs. Kad jūs to darīsit, jūs pamanīsit sevi automātiski atpūsties un izbaudīt viņu uzņēmumu. Jūs savienojat ar viņiem intīmā līmenī, kas ir tas, kas jums dzīvē nepieciešams.

15. Būt neaizsargātam

Kad esat pilnībā pats, jūs būsiet neaizsargāts. Būt neaizsargātam ir biedējoši daudziem cilvēkiem, jo ​​tas ir riskants un atver jūs noraidījumā.

Bet vienīgais veids, kā būt autentiskam, ir dalīties ar citiem cilvēkiem. Tas varētu būt arī ar daudz atlīdzību.

16. Izsaki sevi

Neatturieties no tā, ko domājat vai jūtaties. Kad jūs to darāt, jūs apspiežat sevi un to, kas jūs patiesībā esat.

Tagad jums vajadzētu būt arī mazliet filtra, lai jūs nesakītu lietas, kas sāpēs citus cilvēkus. Bet jums joprojām vajadzētu būt iespējai sevi izteikt.

17. Pārbaudiet savas vērtības un uzskatus

Daļa no iemācīšanās būt pašam ir zināt, kādas ir jūsu uzskati un vērtības. Tas varētu ietvert jebko, sākot no jūsu reliģiskās/garīgās pārliecības līdz jūsu politiskajai nosliecei. Kad jūs zināt, kur jūs stāvat uz visiem šiem svarīgajiem pasaules skatījumiem, jūs varat būt autentiski daudz vieglāk.

18. Pieturieties pie saviem principiem

Kad esat izdomājis savas vērtības un uzskatus, jums ir jāievēro tām. Neļaujiet citiem cilvēkiem jūs maldināt.

Jums vajadzētu pieturēties pie savām pamatvērtībām, jo ​​sirdī jūs zināt, ka tas ir pareizi, ko darīt jūsu labā. Tā ir milzīga daļa no tā, kā zināt, kā būt pats.

19. Neesi cilvēku baudītājs

Kad jūs tik ļoti uztraucaties par citiem cilvēkiem, jūs kompromitējat, kas jūs esat. Jūs galu galā esat durvju sargs un jūs izmantojat un izmantojat priekšrocības. Un tas nav tas, ko kāds vēlas - noteikti ne jūs. Tātad, pārliecinieties, ka vēlaties sevi - nevis citi cilvēki.

20. Ziniet savas robežas

Kad esat pats, jūs zināt savas robežas. Piemēram, jūs zināt, cik tālu vēlaties aizņemt romantiku pirmajā randiņā.

Ja jūs nevēlaties iet garām pirmajam skūpstam, tad nedariet. Pat ja jūsu datums jūs piespiež, tad jums ir jāstāv stingri robežās, lai neviens nestaigātu pa visu jums.

21. Ziniet savus ierobežojumus

Mums visiem ir savas stiprās puses un vājās puses. Un dažreiz mēs varam sevi virzīt pārāk tālu. Tātad, jums jāzina, kad jums ir bijis pietiekami.

Varbūt jūs esat strādājis pārāk smagi un jūs esat atkarīgs no miega. Tas ir viens no jūsu ierobežojumiem. Jums ir nepieciešams miegs! Nekad nejūties slikti, zinot, kad pateikt “pietiek ar.”

22. Piedod sev

Neviens nav ideāls, un mēs visi darām lietas, kuras mēs vēlamies, lai mēs to nebūtu izdarījuši pagātnē. Bet kā teica slavenā Maija Angelou: “Kad jūs zināt labāk, jūs darāt labāk.”

Jūs darījāt visu iespējamo, ko zinājāt, kā tajā laikā izdarīt. Tātad, jums ir jāpiedod sev un virzieties tālāk. Un vienkārši dariet labāk nākotnē.

23. Mācieties no savām kļūdām

Kad esat piedevis sev par savām kļūdām, jums jāpārbauda, ​​kas viņi bija un ko jūs varat mācīties no tām.

Redzēt savas “neveiksmes” kā mācīšanās iespējas - jo tādas tās patiesībā ir. Ja jūs nepieļautu nekādas kļūdas, tad jūs nezināt, kā to izdarīt pareizi nākamreiz.

24. Beidz būt perfekcionists

Nav tādas lietas kā pilnība. Jums tas jāpasaka sev atkal un atkal, līdz jūs to beidzot saprotat. Tātad, ja jūs esat perfekcionists, jūs pastāvīgi dzenas garām ilūzijai.

Tas, kas jums ir ideāls, nav ideāls citai personai. Tas, kas jums šodien ir ideāls, var nebūt pietiekami labs jums rīt. Kad jūs pavadāt tik daudz laika, cenšoties būt “ideāls”, jūs neesat pats. Tātad, dodiet sev pārtraukumu un vienkārši dariet visu iespējamo.

25. Nesalīdziniet sevi ar citiem

Ir tik viegli salīdzināt mūsu dzīvi ar citiem cilvēkiem. Bet vienmēr būs kāds, kurš ir glītāks, bagātāks, smieklīgāks vai jaunāks.

Salīdzinot sevi, tas tikai liks jums justies slikti, jo jūs parasti salīdzināt sevi ar cilvēkiem, kuri, jūsuprāt, ir “labāki” nekā jūs. Bet neviena nav “labāka.”Ja jums ir jāsalīdzina, apskatiet cilvēkus, kuriem ir mazāk paveicies nekā jūs, un jūtaties pateicīgi par to, kas jums ir.

26. Būt patiesam

Godīgums ir ļoti svarīgs, ja vēlaties uzzināt, kā būt pats. Un mēs domājam būt godīgam ne tikai ar citiem cilvēkiem, bet arī ar sevi.

Ironiski, ka daudziem cilvēkiem patiešām ir labi melot sev. Bet, ja vēlaties būt autentiski, tad jums ir jānoņem savas žalūzijas un jāredz un jārunā patiesību.

Mācīšanās būt pašam ir par iemācīšanos pieņemt to, kas jūs esat, un iemīlēties to, kas jūs esat. Tas ir par to, lai kāds cits neļautu jums justies mazākam, jo ​​viņi domā vai dara kaut ko savādāk no jums. Kamēr jūs to atceraties, jūs iemācīsities būt jūsu autentiskais es!

Tagad, kad jums ir nepieciešamie rīki, ir pienācis laiks tos ieviest praksē. Zināt, kā būt pašam, noteikti ir izaicinājums, bet, ja vēlaties būt emocionāli un garīgi brīvi, vienkārši dariet to.