Kā sadalīties ar savu partneri, kad dzīvojat kopā?

Dzīves attiecības var pārvērsties par laimīgu laulību daudziem pāriem. Mūsdienu pasaulē tiešraides attiecību jēdziens ar katru dienu kļūst populārāks, ņemot vērā to praktisko un bez komplikāciju tagu. Bet dažreiz attiecības varētu neizdoties, kā plānots. Tādā gadījumā jums ir jāizdomā, kā šķirties no partnera, kad dzīvojat kopā.

Bet kā jūs sadalāties ar kādu, ar kuru dzīvojat? Tikai doma par to liek vēlēties izvairīties no tā pavisam, vai tā nav? Bet, kad attiecības konsekventi apdraud jūsu garīgo veselību, jūs sapratīsit, ka vienīgā iespēja ir lietas izbeigšana.

Tā nav labvēlīga situācija, bet tagad jums ir jāizdomā, kā izbeigt attiecības, kad dzīvojat kopā ar savu partneri. Ar iepazīšanās trenera Geetarsh Kaur palīdzību, prasmju skolas dibinātāju, kurš specializējas spēcīgāku attiecību veidošanā, izdomāsim, kā rīkoties, lai sadalītos ar savu tiešraidi.

Kā sadalīties, kad dzīvojat kopā?

Satura rādītājs

• Kā sadalīties, kad dzīvojat kopā?
  • Viens. Pirms jūs beidzat tiešraides attiecības, pārdomājiet tās
  • Rādītājs. Sagatavojieties godīgai komunikācijai
  • 3. Esiet gatavs stāties pretī ekstrēmām sekām
  • 4. Kad dzīvojat kopā, meklējiet atbalstu no draugiem
  • 5. Plānojiet izejas maršrutu saprātīgi
  • Ar. Atvieglot komplikācijas
  • Plkst. Pārrunājiet dzīves kārtību pēc pārtraukuma
  • 8. Iestatīt un ievērot personīgās robežas
  • 9. Pārtrauciet rīkoties kā pāris
  • 10. Dod viens otram vietu, lai skumtos
  • 11. Neatstājiet vēlreiz, līdz jūs pārvietojaties no tiešās telpas
  • 12. Nestrīdas par to, kam pieder kas

Pāri izvēlas dzīvot, jo tas dod viņiem iespēju pārbaudīt savietojamību savā starpā, pirms viņi nolemj sasiet mezglu. Pēc ievērojamas laika pavadīšanas kopā šādi pāri var iemācīties zelt savā starpā, iziet cauri daudziem izaicinājumiem un “izlīdzināt” laulību savlaicīgi.

Bet tas, kas notiek, kad dzīvās attiecības nedarbojas? Ko darīt, ja partneris nav saderīgs ar jums? Vai ko darīt, ja jūtaties ieslodzīts, dzīvojot kopā ar viņiem? Cik grūti ir sadalīties ar cilvēku, ar kuru jūs dzīvojat? Visi sabrukumi ir grūti, un tie kļūst bezgalīgi grūtāki, ja esat dalījies vienā un tajā pašā jumtā.

Tas ir gandrīz kā dzīvot kā precēts pāris sans par likumīgo zīmogu. Draugi un pat ģimene pret jums izturas kā pret pāris. Tātad, šķiršanās ar kādu, kuru mīlat un dzīvojat, var būt visgrūtākā lieta. Tas ir vēl grūtāk, kad jūs sadalāties, kad dzīvojat kopā un jums ir suns vai sadalās, kad dzīvojat kopā un jums ir bērns. Risināmās problēmas ir daudz sarežģītākas.

Geetarsh palīdz mums izdomāt, kā izbeigt attiecības, kad dzīvojat kopā. “Pirmais, kas ir paredzēts jebkuram nobriedušam pārim, ir sēdēt un pierakstīt attiecību plusus un mīnusus. Kas darbojas un kas nav? Kāpēc lietas, kas nestrādā, pārspēj lietas, kas ir?

“Otrais solis ir paredzēts partnerim, kurš sabojājas, lai draudzīgi izskaidrotu, kāpēc ir nepieciešams spert atvadīšanās soli. Viņiem nevajadzētu tikai uzskaitīt lietas, kas viņus traucē, viņiem jāizmanto “We” paziņojumi par to, kas attiecībās ir nepareizi. Kad cilvēks, kurš vēlas sadalīties, paziņo to, ko viņi vēlas, viņiem tas jādara ļoti lēni.  Jūs varat ne tikai piecelties un izbeigt ilgtermiņa attiecības, kad dzīvojat kopā, sakot: “Mums jārunā.”

Saskaņā ar statistiku, no pāriem, kuri nolemj pārcelties kopā, nedaudz vairāk nekā puse no viņiem apprecas piecu gadu laikā. Tajā pašā laika posmā 40% šo pāru sadalās. Aptuveni 10% no viņiem turpina dzīvot kopā, nebūdami precējies. Par 40%, kas cīnās ar kaut ko līdzīgu: “Es dzīvoju kopā ar savu draugu un gribu šķirties”, jums ir jādomā ar skaidrību un jāapsver šādas darbības.

Saistītais lasījums: Kādi ir tiešraides attiecību trūkumi?

Viens. Pirms jūs beidzat tiešraides attiecības, pārdomājiet tās

Domāšana par dzīvu cienītāju sadalīšanos nav viegls darījums. Tas ir līdzīgs šķiršanās mokām, protams, bez dokumentiem. Kopš kopā ar savu partneri pakļauj daudzas vājās puses jūsu attiecībās, un jums nav citas iespējas, kā vien šķirties. Bet, pirms velk spraudni attiecībām, identificējiet situācijas nopietnību. Uzdodiet sev dažus no šiem jautājumiem, pirms nolemjat izbeigt dzīvās attiecības.

• Vai mājā ir pastāvīga negatīvisma ego sadursmju, greizsirdības un spēka cīņu dēļ?
• Vai jūsu partneris ir kritisks un greizsirdīgs par jūsu sasniegumiem?
• Vai viņi vilina cīņu biežāk nekā nepieciešams?
• Vai jūsu partnerim ir kopīgs mājsaimniecības darbi, vai tas ir jūsu atbildība vienatnē?
• Vai viņi veic savu daļu no ikmēneša izdevumiem, vai arī tas ir pilnībā jūsu atbildība?
• Vai jūs vienmēr uzņematies iniciatīvu, lai samierinātos ar savu partneri?

Ja jūsu atbildes lielākoties ir “jā”, tad ir pamatots lēmums par sadalīšanos pēc pārcelšanās ir pamatots. Nākamais solis ir iepazīstināt savu partneri ar jūsu problemātiskajām jomām, izmantojot godīgu sarunu un pārtraucot ziņas, kā ieteica Geetarshs, pakāpeniski un draudzīgi.

Rādītājs. Sagatavojieties godīgai komunikācijai

“Es dzīvoju kopā ar savu draugu un vēlos ar viņu šķirties, bet, kad es pieminēju iespēju, ka lietas nedarbosies, viņa pārmērīgā reakcija uz to lika man atgriezties pie maniem vārdiem. Kad viņš man nepārtraukti jautāja, vai es tiešām tā jūtos, raudot nekontrolējami, es nevarēju palīdzēt, bet melu viņam un pateikt, ka esmu gatavs izmēģināt, ”Jolene mums stāstīja.

Protams, sabrukums, dzīvojot kopā, nav pārāk viegli orientēties, un jums var rasties kārdinājums melot par savu dinamikas veselību, lai izvairītos no neveiklas sarunas. Tomēr, to darot, jūs tikai uzturēsit saspringtās attiecībās. Paziņojiet savam partnerim, ka esat domājis par attiecībām un vēlaties par to runāt.

Vislabāk ir izvēlēties laiku, kas jums abiem ir ērts, jo saruna var būt ilga. Ar viņu ir no sirds un sirds un iepazīstiniet tos ar jūsu attiecību “sāpju punktiem”. Neļaujieties vainas maiņai. Sāciet ar “mēs”, nevis “jūs”. Piemēram, tā vietā, lai pateiktu kaut ko līdzīgu: “Es jūtos briesmīgi”, jūs varat pateikt kaut ko līdzīgu: “Mēs vairs neesam jauki viens pret otru, un šīs attiecības nedod labumu nevienam no mums.”

Ja jūs vēlaties izbeigt toksiskas attiecības, dzīvojot kopā ar savu partneri, jums par to jābūt nežēlīgi godīgam. Jūs varat pateikt kaut ko līdzīgu: “Šīs attiecības kaitē mūsu garīgajai (vai fiziskajai) veselībai, un tā nav dinamiska. Mēs esam nesaderīgi, un mēs būsim laimīgāki viens ar otru.”

3. Esiet gatavs stāties pretī ekstrēmām sekām

Geetarsh skaidro, kāpēc sabrukšana mūs tik ļoti sāpina un kāpēc sadalīties pēc pārvietošanās kopā var sāpināt desmit reizes. “Cilvēkiem attiecībās kļūst ērti. Otra persona sajukums tikai tāpēc, ka viņa/viņas komforta zona tiks izjaukta. Viņi ir pieraduši pie rutīnas, atkarības un emocionālās tuvības. Kad šī rutīna ir traucēta, viņi sajukumā sajukumā. 

“Cilvēka daba ir noliegt, kad notiek šāda atklāsme. Tāpēc, izdomājot, kā izbeigt attiecības, kad dzīvojat kopā ar kādu, jums arī jāņem vērā, ka viņi to neatbildēs labvēlīgi, kad to audzināsit.”Ja jūsu tiešraides attiecībām ir tik ārkārtīgi negatīvs pagrieziens, tad jums ir jābūt rezerves izejas plānam.

Ir svarīgi spēt novērtēt, kā jūsu partneris reaģētu uz sabrukšanas sarunu. Tieši tāpēc, kā ieteica Geetarsh, ir svarīgi par šo tēmu pakāpeniski runāt noteiktā laika posmā. Lai izvairītos no ārkārtējām sekām, jums jāpārliecinās, ka pārvietojaties pa partnera garastāvokli. Ja viņi kļūst pārāk sajukuši, mēģiniet viņus nomierināt. Ja viņi ir noliegti, dodiet viņiem vietu un laiku.

Saistītais lasījums: Izdzīvošanas ceļvedis: DoS un nedrīkst būt dzīvu attiecībās

4. Kad dzīvojat kopā, meklējiet atbalstu no draugiem

Ja jūs domājat par to, kā sadalīties, dzīvojot kopā ar savu partneri, saruna ar saviem BFF vienmēr ir laba ideja. Viņi netiesās jūs par jūsu izvēli un palīdzēs jums tik emocionālā krīzē. Geetarsh paskaidro, kā jūs varat meklēt atbalstu. “Pirmkārt un galvenokārt, jums ir jāsaprot, kas patiesībā ir jūsu draugi, un kurš jums to patiesi palīdzēs. Otrkārt, ja jūs saņemat draugu sadalīšanas procesa vidū, pārliecinieties, vai draugs nav pilnīgs svešinieks savam partnerim.

“Drauga iekļaušanai jānotiek tikai tad, kad jūs abi nespējat saprast viens otru. Pretējā gadījumā lietas var izkļūt no rokām, jo ​​jūsu partneris var just, ka pirms sarunām ar viņiem jūs neapspriedāt šīs lietas ar draugiem. Tas var būt sāpīgi.”

Ja jūs mēģināt izbeigt toksiskas attiecības, dzīvojot kopā ar savu partneri, mēģiniet dalīties ar sarežģītām detaļām ar draugiem tūlītējās ziņojumapmaiņas lietotnēs, piemēram, WhatsApp. It īpaši, ja pēc sadalīšanās ar savu tiešo partneri nevarat izkustēties, tas var radīt ārkārtīgi sarežģītas situācijas. Tā kā tas nav īsti vienkāršākais, ko pārdzīvot, atbalsta meklēšana no draugiem vai ģimenes locekļiem var būt palīga. Pat ja jūs vienkārši vēlaties,.

5. Plānojiet izejas maršrutu saprātīgi

Ja jūs šķiraties ar kādu, kurš dzīvo jūsu mājā, turiet savu ārkārtas somu, kas pildīta ar dažām būtiskām mantas, ja baidāties no fiziskas vai verbālās vardarbības.

“Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jāpatur prātā, beidzot ar dzīvām attiecībām, ir pārliecināties, ka esat domājis par to, kam ir jāpārceļas un kad,” saka Geetarsh. “Ja kādam no jums pieder mājā, kurā jūs dzīvojat, ir svarīgi sarunāties par pārvietošanos,” viņa piebilst.

Izdomāt, kā jūs sadalāties ar kādu, ar kuru dzīvojat, nav tik vienkārši kā navigēt vidējā sadalīšanās. Jums ir jāplāno tādas lietas kā jūsu izejas maršruts, un būs daudz sarežģījumu, kas jums jāpatur prātā.

Ar. Atvieglot komplikācijas

Daudzi tiešraides nebeidzas ar katastrofām, piemēram, iepriekšminēto. Daudzi šādi kopdzīves partneri var izaugt, bet joprojām ir sirsnīgi, vienlaikus risinot komplikācijas, kas seko sabrukšanai. Tas var ietvert laika ierobežojuma iestatīšanu jaunas bāzes atrašanai. Ideālā gadījumā 2-3 mēneši ir saprātīgi atrast jaunu izmitināšanu abiem partneriem.

Ja jūs varat rīkoties ar sabrukumu, dzīvojot kopā kā nobrieduši partneri, par to nav daudz jāuztraucas. Bet, tā kā mēs visi esam cilvēki, dzīvošana sirsnīgi pēc šķiršanās īsti nebūs pārāk viegli. Tāpēc pārliecinieties, ka esat runājis par sekojošajām komplikācijām, vienlaikus beidzot ilgtermiņa attiecības, kad dzīvojat kopā.

Plkst. Pārrunājiet dzīves kārtību pēc pārtraukuma

Geetarsh saka: “Protams, dzīves kārtības noteikšana kļūst ļoti izaicinoša pēc sabrukuma. Lietas, kuras jūs kādreiz darījāt, būs nekavējoties jāpārtrauc, un tādas pamattekas, piemēram, ēdiena gatavošana un ēšana, veļas mazgātava utt. jāapspriež. Pēc sabrukuma persona, kas ir sadalījusies.

“Jūs nevarat izbeigt tiešraides attiecības un turpināt dzīvot tajā pašā mājā tikai tāpēc, ka tas ir ērti. Šādās situācijās otrai personai vienmēr ir cerība.”Kā norāda Geetarsh, daudzas lietas mainās pēc sabrukuma, ieskaitot finanšu vienādojumus. Pārrunājiet finanses ar savu (bijušo) partneri, ja abi esat ieguldījuši ievērojamu daļu no jūsu ietaupījumiem, nomājot māju.

Iemācieties dzīvot kopā kā plakaniem, nevis kā pāris. Iestatiet privātu telpu abiem mājas partneriem. Pārrunājiet arī individuālo ieguldījumu ikmēneša izdevumos, ieskaitot pārtiku, parastos rēķinus un mājas uzturēšanu. Izmēģiniet un sadaliet mājsaimniecības darbus, lai izvairītos no nevēlamiem argumentiem.

8. Iestatīt un ievērot personīgās robežas

Ar emocionālu atslāņošanos un daudz sāpju viņu sirdīs, dzīviem pāriem, kas pārdzīvo, ir jāievēro viens otra privātums. Tātad, nerīkojieties kā īpašumtiesīgs partneris, kurš ir ziņkārīgs par jūsu bijušā atrašanās vietu pēc pārtraukuma. Neuzņemieties arī kārdinājumā pieķerties viņiem, cerot uz atsitiena attiecībām.

Kad jūs izdomājat, kā izbeigt attiecības, kad dzīvojat kopā, jums jāpārliecinās, ka cienāt viens otra fiziskās un emocionālās robežas. Kā tas ir gadījumā ar lielāko daļu pārtraukumu, jūs vairs nevarat fiziski intīmi ar savu bijušo, tas tikai sarežģīs lietas.

Saistītais lasījums: Pārvietošanās kopā kontrolsarakstā - ziniet savu gatavību

9. Pārtrauciet rīkoties kā pāris

“Pirmās lietas, dzīvojiet atsevišķi, atsevišķās telpās. Neatkarīgi no tā, kāda rutīna jums bija par vakariņām un pavadot laiku kopā, kas jāapstājas. Pamata komunikācija, kas jums bija, ir jāpārtrauc, un jums tagad jādzīvo kā plakanie biedri.

“Jums ir jānokļūst tādā līmenī kā:“ Jums ir mājas atslēga, man ir mājas atslēga. Es jums neesmu atbildīgs, jūs man neesat atbildīgs.”Jums ir jāatsauc daudzas lietas, kuras jūs izmantojāt. Ja kādam no jums ir jāpārceļas, dariet to pēc iespējas ātrāk, ”saka Geetarsh.

Pasakiet saviem savstarpējiem draugiem, ka esat nolēmis pāriet dzīvē; neveiciet to viņu priekšā. Atjauniniet tos savus mērķus un nākamo rīcību dzīvē. Tikmēr jūs varat izlemt koncentrēties uz savu dzīvi un strādāt pie saviem personīgajiem izaugsmes mērķiem. Jūs varat izvēlēties jaunu kursu; Pārcelties uz jaunu pilsētu vai pārcelties kopā ar ģimeni. Atzīt, ka jūs vairs neesat kopā, ir pareizi rīkoties. Turpināt viltus attiecībās vienkārši nav tā vērts.

10. Dod viens otram vietu, lai skumtos

Breakings ir grūts un sāpīgs jums abiem. Būs daudz raudāšanas un nožēlošanas. Neņemiet sev vai savam bijušajam partnerim šīs tiesības. Cieniet emocijas un dodiet laiku dziedināšanai. Izņemiet lēmumus no dzīves un neļaujieties argumentiem, kad jūs vai jūsu bijušie ir emocionāli sāpīgi.

“Es dzīvoju kopā ar savu draugu un vēlos sadalīties, bet katru reizi, kad esmu mēģinājis, viņš vienmēr ir tik ļoti apķēries, ka mēs nekad nesaņēmām vietu, lai to pieņemtu kā faktu. Līdz tā beigām man nācās dot ultimātu un pārcelties uz viņu, lai to iegūtu, ”stāsta Janette. Kad jūs šķiraties ar kādu, ar kuru jūs dzīvojat, atvadīšanās kļūst sāpīgāka, jo jūsu dzīve ir pilnībā savstarpēji saistīta un materiālo lietu atdalīšana var izraisīt vairāk asaru un skumju.

11. Neatstājiet vēlreiz, līdz jūs pārvietojaties no tiešās telpas

“Tas ir pārāk svaigs, lai ikviens sāktu iepazīšanos uz skatuves“ Dzīvo līdzīgi kā plakani ”. Jūs joprojām esat traumā. Jūs esat mīlējis cilvēku, jūs viņu redzat katru dienu, nav viegli iziet un datēt, un es to ļoti ieteiktu pret to. Jūs vienkārši pārņemsit šo attiecību emocionālo bagāžu citās attiecībās, ”saka Geetarsh.

Sadalīšanās pēc tiešraides ir patiešām sāpīga fāze, pēc kuras jums ir nepieciešams daudz laika, lai dziedinātu. Ideālā gadījumā jums ir nepieciešami 6 mēneši, lai dziedinātu pēc sabrukuma, bet, ja jūs šoreiz tērējat savas finanses, tad “iepazīšanās” nav lieliska ideja.

Pat tad, kad esat pāri otram, iepazīšanās radīs jaunu sarežģījumu kopumu dzīvē, ieskaitot greizsirdību un daudz neveiklības. Tas ir kaut kas tieši no filmas, un jums par to nevajadzētu domāt, mēģinot izdomāt: “Kā jūs sadalāties ar kādu, ar kuru dzīvojat?”

12. Nestrīdas par to, kam pieder kas

Tā kā jūs dzīvojāt kopā, mājā būs daudz lietu, kuras jūs kopā iegādājāties. Kad jūs sadalāties ar savu tiešo partneri, vislabāk nav strīdēties par to, kam pieder tas, kas jums pārceļas. Atteikšanās no noteiktām lietām, ja rodas vajadzība. Tas var padarīt lietas gludākas un sniegt jums iespēju aiziet prom ar cieņu.

Sadalīšana, kurai seko tiešraide, noteikti ir “ēst šo vardi” jūsu dzīvē. Bet plānotā rīcība var palīdzēt jums pārvarēt šīs sarežģītās attiecības ar cieņu.

Geetarsh atstāj mums galīgo padomu: “Neiesaistiet ģimeni, neveidojiet drāmu, nespēlējiet upura karti, vienkārši pārliecinieties, ka esat godīgs un atvērts savā komunikācijā. Jums jāmeklē palīdzība, bet pārliecinieties, ka pieņemat gudru lēmumu par to, no kura jūs meklējat palīdzību.”

Atcerieties, ka katras attiecības ir mācība, un dzīva pāra sadalījums varētu būt “viens”. Nelietojiet grēkus pār to; Tā vietā mācieties no pārņemšanas un palīdziet viņiem nākotnē veidot jūsu attiecības. Un, ja jūs meklējat atbalstu, bonoboloģijas pieredzējušo terapeitu panelis var palīdzēt jums saprast, kas jums jādara, un kā tur nokļūt.

7 Zelta noteikumi par dzīvām attiecībām

10 zīmes, viņa ir augstas apkopes meitene

Seksa pozīcijas, lai iegūtu maksimālu prieku pret sievietēm