Kā novirzīt savas dusmas un greizsirdību motivācijā

Vai vēlaties uzzināt, kā novirzīt dusmas, kas vienmēr šķiet jūsos? Ikviens kādu laiku ir izjutis dusmu un greizsirdības satricinājumus. Lai gan tiek plaši atzīts, ka dusmas un greizsirdība ir viena no visnegatīvākajām emocijām, ar kurām mēs cīnāmies, dažreiz mums tās ir nosodīt. Sākot ar dusmām un greizsirdību attiecībās līdz sāncensībai kolēģu vai pat brāļiem un māsām, šis noskaņojums ņem saknes un formas pat mūsu pieaugušo dzīvē. Bet ir konstruktīvi veidi, kā rīkoties ar to pašu. Jūs varat uzzināt, kā pārvērst dusmas par motivāciju.

Greizsirdība un dusmas var izraisīt postījumus, kad tā izpaužas romantiskās attiecībās, ja vien jūs nevarat atrast veidu, kā tos konstruktīvi novirzīt. Šajā rakstā mēs apskatīsim, kā novirzīt dusmas un greizsirdību, lai jūs nesāpinātu apkārtējos, tos, kurus jūs mīlat, un tiem, kas jūs mīl.

5 Dusmu un greizsirdības iemesli attiecībās

Satura rādītājs

• 5 Dusmu un greizsirdības iemesli attiecībās
  • Viens. Jūsu pašu ievainojamības
  • Rādītājs. Zema pašapziņa
  • 3. Nereālas cerības
  • 4. Pārmērīga aizsardzība
  • 5. Konkurence
• Kā pārvērst greizsirdību par motivāciju?
  • Viens. Pieņemot, ka tu esi greizsirdīgs
  • Rādītājs. Apstrādāt savas jūtas
  • 3. Pārlieciniet sevi, ka jūs varat tur nokļūt
  • 4. Kreditēt savu partneri par viņu smago darbu
  • 5. Koncentrējieties uz savām spējām
  • Ar. Uzsākt sevis pilnveidošanas ceļu
  • Plkst. Sekojiet viņu vadībai
  • 8. Pārveidot greizsirdību attiecībās par apbrīnu
  • 9. Paskaties uz viņu trūkumiem
  • 10. Sviniet mazos panākumus, kas jums ir
• FAQ

Nav nekas neparasts, ka romantiski partneri cīnās ar greizsirdības un dusmu jūtām. Neatkarīgi no tā, vai jūtaties dusmīgs vai greizsirdīgs par savu partneri vai viņiem, šī visu patērējošā emocija var būt viena no neveselīgo attiecību pazīmēm. Lai spētu to efektīvi novērst, vispirms jāsaprot greizsirdības un dusmu iemesli. Tikai tad jūs varēsit saprast veidus, kā novirzīt savas dusmas un greizsirdību, jo pirmais dziedināšanas solis ir atzīšana.

Kad jūs saprotat īstos šī jautājuma izraisītājus, jūs esat labāk sagatavots, lai tiktu galā ar dusmīgu vai greizsirdīgu partneri. Jūs arī spējat labāk izprast savas dusmas un greizsirdības sajūtas šajā jautājumā. Ja jums rodas jautājums, kā pārvērst dusmas par motivāciju, jums vispirms jāzina, no kurienes tas rodas. Šeit ir daži no galvenajiem dusmu un greizsirdības iemesliem attiecībās:

Viens. Jūsu pašu ievainojamības

Bieži vien dusmas un greizsirdība attiecībās ir paša cilvēka ievainojamības izpausme. Visticamāk, ka cilvēkam, kurš parāda šīs tendences, iepriekš ir bijusi traumatiska pieredze. Pieredze var radīt latentas problēmas, kas savukārt var kļūt par dusmu un greizsirdības cēloni, un jūs varētu atrasties, strādājot ar nedrošu draugu vai draudzeni. Šādos gadījumos, kad tieša niknums tiek provocēts katrā mazā lietā, visticamāk, viss notiek ļoti ātri.

Ja vēlaties atbrīvoties no šīs negatīvisma, nevilcinieties dalīties ar savām traumām ar savu partneri. Kad viņi atzīst un pieņem šīs ievainojamības, jūsu attiecības tai būs spēcīgākas. Tādējādi dusmu novirzīšana nozīmē arī to, ka jūs ļaujat savu partneri ar saviem noslēpumiem un ievainojamībām, lai bezjēdzīgo enerģiju varētu labāk izmantot, es.E. Jūsu attiecību veidošana.

Rādītājs. Zema pašapziņa

Kāpēc mans partneris visu laiku ir tik dusmīgs un greizsirdīgs? Kāpēc es nevaru palīdzēt sajust dusmas un greizsirdību? Ja kāds no šiem jautājumiem ir izplatīts jūsu attiecībās, jums, iespējams, būs objektīvi jānovērtē skartās personas izjūta. Slikts paštēls vai zems pašnovērtējums ir izplatīti dusmu un greizsirdības izraisītāji attiecībās. Kad cilvēks nejūtas pārliecināts vai pievilcīgs, viņiem var būt grūti noticēt, ka viņu partneris viņus mīl un vērtē. Šī pastāvīgā šaubu sajūta var kļūt par dusmu un greizsirdības avotu.

Viens no labākajiem veidiem, kā šādos gadījumos novirzīt savas dusmas. Pārvarot savas nepietiekamības emocijas pret sevi, jūs varēsit veiksmīgi pārvarēt zemo pašnovērtējumu un likt šo dusmu un greizsirdību labāk izmantot.

Saistītais lasījums: Vai jūsu greizsirdīgais draugs ir īpašnieks un kontrolējošs?

3. Nereālas cerības

Ja cilvēks sagaida, ka sava partnera dzīve griežas ap viņiem un vienatnē, uztvertā nespēja ievērot cerības var kļūt par attiecību greizsirdības izraisītāju. Šādās situācijās, protams, korekcija ir arī dusmīgā un greizsirdīgā partnere. Reālistiskas cerības nodrošinās, ka jums ir veselīgas attiecības. Gadījumi, kad tiešais niknums tiek izsaukts uz katru mazo, bieži vien, lai galu galā sāpinātu abus partnerus.

Ja jūs uztrauc, kā novirzīt savas dusmas motivācijā, jums ir jāpārvērtē savas cerības. Ir ļoti svarīgi turpināt sev atgādināt, ka jūs un jūsu partneris nevar pavadīt katru nomoda mirkli kopā un ka visus viņu lēmumus un dzīves izvēli nevar koncentrēties ap jums. Mēģiniet novirzīt dusmas un greizsirdību, kas turpina uzlabot sevi, nevis apgrūtināt partnera dzīvi.

4. Pārmērīga aizsardzība

Pieņemot, ka jūsu partnera aizsarga loma var būt arī viens no dusmu un greizsirdības iemesliem attiecībās. Jūs darbojaties no vietas, kur domājat, ka jūsu partneris nav aprīkots, lai rīkotos sarežģītas situācijas, vai arī neuzticaties viņiem rīkoties pareizi. Šādos gadījumos ir izšķiroša izpratne par to, kā novirzīt dusmas un greizsirdību, lai saprastu, ka jūsu partnerim ir nepieciešama telpa.

5. Konkurence

Konkurences vai sāncensības izjūta var arī izraisīt cilvēku greizsirdību pret saviem partneriem. Tas ir visizplatītākais gadījumos, kad abi partneri ir kolēģi vai no vienas un tās pašas profesijas. Viena cilvēka izaugsme var atstāt otra cīņu ar nepietiekamības sajūtu. Tas ir viens no biežākajiem dusmu un greizsirdības iemesliem attiecībās. Jums ir jāsaprot, ka jūsu partneris ir indivīds ar savu dzīvi, nedrošību un jūtām, un mēģinājums salīdzināt sevi ar viņiem negatīvi pret jūsu individualitāti.

Kā pārvērst greizsirdību par motivāciju?

Greizsirdība un dusmas attiecībās var smagi sāpināt abus partnerus, ja vien jūs nevarat atrast veidu, kā attiecību greizsirdību un dusmas izmantot kā motivāciju. Šeit ir 10 efektīvi padomi, kā novirzīt dusmas un greizsirdību un pārvērst tos par motivējošiem faktoriem:

Viens. Pieņemot, ka tu esi greizsirdīgs

Iespējams, ka viņa ir izdarījusi paaugstinājumu vai viņa bizness, iespējams, uzplaukst, kamēr jūs cenšaties saglabāt savu darbu. Vai arī var būt, ka jūsu partnerim ir plaukstoša sociālā dzīve, kamēr jums nav īstu draugu - attiecībās var būt vairāki greizsirdības un dusmu iemesli.

Pieņemot to, ko jūtat, ir pirmais solis, lai virzītos pareizajā virzienā. Attiecību darbs sākas, kad kāds saprot un pieņem, kur viņiem trūkst. Tikai tad viņi var strādāt pie sevis un saprast, kā novirzīt dusmas un greizsirdību, kas tajos rodas.

Rādītājs. Apstrādāt savas jūtas

Nokļūt emocijas saknē. Iespējams, ka jūs piedzīvojat greizsirdību, jo jūsu partneris jau ilgu laiku ir sasniedzis to, uz ko esat tiecies. Vai tāpēc, ka tie liek jums justies nepietiekamam. Varbūt pat jūsu iekšējo dēmonu dēļ. Ja jūs nodomājat izmantot attiecību greizsirdību kā motivāciju, jums ir jādara smags darbs, apstrādājot un aptverot savas jūtas.

Saistītais lasījums: 12 vadības ķēms - vai jūs varat identificēties ar tām?

3. Pārlieciniet sevi, ka jūs varat tur nokļūt

Biežāk greizsirdība nav saistīta ar to, kas ir sasniegusi jūsu partneri, vai viņu iezīmēm, bet gan sajūtas, kuras jūs piedzīvojāt šo lietu dēļ. Tātad, kā greizsirdību pārvērst motivācijā? Atgādinot sev, ka katram no mums šajā pasaulē ir pietiekami daudz vietas un unikāla vieta.

Zinot, ka jūs varat sasniegt to, ko jūs uzliekat, var būt ārkārtīgi spēcinoša un motivējoša sajūta. Attiecību motivācija ir saistīta ar dzīvi abiem no jums labāk, bet tas sākas ar jūsu individuālajiem centieniem.

4. Kreditēt savu partneri par viņu smago darbu

Vienīgais veids, kā justies motivētam no jūsu partnera panākumiem, ir dot viņiem atzinību par viņu talantu un smago darbu. Ja jūsu partneris sasniedza karjeras pavērsienu, atrodiet sirdi, lai būtu patiesi laimīgs un lepns par viņiem, nevis tos nolemt ar nelabvēlīgiem komentāriem, piemēram, “Jūsu priekšniekam jums tiešām ir jābūt” vai “jūs tiešām zināt, kā iepriecināt savu priekšnieku”.

Ir daudz veidu, kā parādīt kādam, kas jums rūp, un, ja vēlaties mainīt savas attiecības, jums ir vairāk jāpatur prātā, kā izturaties pret savu partneri. Tā vietā, lai būtu greizsirdīgi un tos pazeminātu, lepojieties ar savu partneri un stāviet blakus.

5. Koncentrējieties uz savām spējām

Visiem kaut kas ir labs. Tāpēc koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm, nevis greizsirdību par partnera spējām un prasmēm. Tā kā greizsirdība pārvērst par motivāciju, būtība ir negatīvu emociju novirzīšana, lai iegūtu pozitīvu iznākumu.

Kas ir labāks veids, kā to izdarīt, nekā darbs pie savu spēju uzlabošanas. Tas palīdzēs uzlabot jūsu pašapziņu un palielināt morāli. Pavadiet laiku, strādājot pie sevis un kļūstot par labāku cilvēku.

Ar. Uzsākt sevis pilnveidošanas ceļu

Sudraba odere par attiecību greizsirdību ir tā, ka tā var izgaismot to, ko jūs patiešām vēlaties. Tā vietā, lai runātu un runātu par savu nozīmīgo citu, izmantojiet šo realizāciju, lai sāktu pašpilnveidošanās ceļu. Tas mainīs jūsu uzmanību no negatīvas sajūtas uz pozitīvu. Tur mēs ejam!

Lai iegūtu vairāk ekspertu videoklipus, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

Plkst. Sekojiet viņu vadībai

Kā pārvērst greizsirdību par motivāciju? Sāciet pieņemt, ka jūsu partneris faktiski var būt labāks par jums noteiktās lietās, un tas ir iemesls viņu panākumiem, popularitātei vai personībai. Bet tas nenozīmē, ka jūs viņiem neesat pietiekami labs. Jūs joprojām iederaties kā cimds viņu dzīvē, un jums par to vajadzētu būt laimīgam.

Tāpēc ņemiet šo attiecību motivāciju sekot viņu vadībai un līdzināties viņu darīšanas veidam, lai uzlabotu sevi un uzlabotu savas attiecības. Dzīve ir saistīta ar cilvēkiem, par kuriem ir vērts rūpēties, un pastāvīgi mācīties no viņiem.

8. Pārveidot greizsirdību attiecībās par apbrīnu

Protams, to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Kad jūs patērē greizsirdības jūtas, ir grūti redzēt kaut ko pozitīvu otrā cilvēkā, nemaz nerunājot par to apbrīnošanu. Bet, tiklīdz jums izdosies to pārvarēt, jūs varēsiet redzēt, kas jūsu partneri vadīja, lai sasniegtu savus mērķus. Greizsirdības pārvēršana apbrīnā ir labākā pieeja, lai justos motivēts pēc jūsu partnera panākumiem.

9. Paskaties uz viņu trūkumiem

Kā, skatoties uz partnera trūkumiem? Tā kā tas palīdz jums atzīt, ka arī viņiem ir sava daļa trūkumu un ierobežojumu. Tomēr šeit ideja nav būt kritiskai jūsu pieejā.

Jums jācenšas uztvert empātisku priekšstatu par viņu ievainojamību, lai aptvertu savu.

Saistītais lasījums: Kur mīt mīlestība, seko greizsirdība?

10. Sviniet mazos panākumus, kas jums ir

Saņemšana ar nelielu trūkumu jūsu ceļā ir pārliecināts veids, kā avārijas un nolaišanās, un tas var pasliktināt greizsirdību attiecībās. Tā vietā koncentrējieties uz mazajiem panākumiem, kas jums ir, un svinēt tos kopā ar savu partneri. Tas palīdzēs jums saglabāt motivāciju un pastiprināt ideju, ka jūs un jūsu partneris esat komanda jums abiem.

Attiecību izmantošana greizsirdība kā motivācija var palīdzēt atbrīvot jūs no visu patērējošo, negatīvo emociju veidošanas sajūgiem un salabot kaitējumu, kas nodarīts jūsu saiknei ar partneri.

FAQ

Lai greizsirdība pārvērstu attiecību motivāciju un iedvesmu, jums ir jāatzīst, no kurienes problēma rodas. Pēc tam jums ir jābūt pozitīvam domāšanas veidam un jācenšas justies laimīgam par savu partneri un cītīgi strādāt, lai uzlabotu savu pašnovērtējumu.

Runājot ar viņiem. Ir ļoti svarīgi paziņot savam partnerim, ka jūs vienmēr būsiet viņu vietā un ka jūs viņus mīlat sirsnīgi. Tas viņus nomierinās un liks justies drošākam.

Pavadiet vairāk laika, lai saprastu un strādātu pie sevis. Neuztraucieties par citiem un viņu dzīvi. Izmantojiet savas enerģijas, lai rīkotos ar savām emocijām, attiecībām un hobijiem. Ir ļoti svarīgi būt pašapzinīgam un reālistiskiem mērķiem, lai izvairītos no tā, ka esat greizsirdīgs un nedrošs citu.

12 nedrošu sieviešu pazīmes un kā no tām izvairīties

11 stratēģijas, lai pārstātu būt greizsirdīga un kontrolējama attiecībās

Vai veselīga greizsirdība var palīdzēt veidot spēcīgākas attiecības?