Kā apkarot 5 acīmredzamās trauksmes efektus pēc neticības

Šajā rakstā

• Pieķeršanās
• Sods
• Mīlestības, seksa un jūsu attiecību ieturēšana
• Emocionāls tukšums un atsaukta attieksme
• Kontrolējoša attieksme
• Kad jāiet prom pēc neticības
• Kā pārvarēt satraukumu pēc dēkas

Trauksme pēc neticības ir sāpīgs sitiens zarnās līdz jau satraucošai pieredzei. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat tas, kam ir dēka vai kas tiek krāpts, neticība var izcelt vissliktāko.

Un diemžēl satraukums un pārdzīvošana ar nodevību iet roku rokā.

Neatkarīgi no tā, vai tā bija emocionāla lieta vai fiziska, dzīvojot caur šo pieredzi abās monētas pusēs. Nemaz nerunājot par sirdi plosošiem, nogurdinošiem un daudziem citiem nepatīkamiem īpašības vārdiem!

Jūs varat domāt.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu par to, kā tikt galā ar krāpšanos, un palikt kopā. Vēl svarīgāk ir uzzināt, kā pārvarēt neticības sāpes.

Kas ir trauksme un kā tas ietekmē jūsu smadzenes

Jūs esat spēcīgs cilvēks, jūs varat pamatot; jūs parasti jūtat, ka varat tikt cauri jebko. Jūs varat iekarot trauksmi pēc neticības, tiklīdz jūs domājat par notikušo un no kurienes nāk satrauktās jūtas.

Apkrāpšana laulībā var izraisīt hronisku stresu, kas izraisa hormonu, ko sauc par Cortisol. Kortizols rada garastāvokļa traucējumus jūsu smadzenēs un bieži var izraisīt depresiju un trauksmi.

Hronisks stress un trauksme, nodevas par savu fizisko un garīgo labklājību. Trauksme var atstāt jūs atvērtu slimībām un slimībām un izraisa ķermeņa fiziski izsmeltu.

Neliela satraukuma dēļ pēc neticības ir normāli, bet nerisināt šādas sajūtas un padoties neticības sāpēm.

Trauksmes blakusparādības pēc afēras

Satraukums no krāpšanās ar savu partneri arī nav nekas neparasts. Tas var izraisīt:

• reibonis
• galvassāpes
• panikas lēkmes
• bailes
• Problēmas ar elpošanu
• grūtības gulēt
• Sirds sirdsklauves

Attiecību trauksme var rasties šādu iemeslu dēļ:

• Jūs vai jūsu partneris, izmantojot afēru
• Pastāvīga cīņa par jautājumiem gan ikdienišķiem, gan smagiem
• Stress pār darbu vai ģimenes situācijām
• Pieaugošās slimības un veselības problēmas
• Negatīvisma un kontroles uzvedība

Šīs ir dažas no kaitīgajām sekām, kuras jūs varat piedzīvot trauksmes dēļ pēc neticības:

Viens. Pieķeršanās

Kad jūs sākat uztraukties par savu attiecību likteni, jūsu dabiskā reakcija ir pieķerties tam, ko jūs ticat, ka zaudējat. Šajā gadījumā tas būtu jūsu partneris.

Tātad, kā krāpšanās ar tevi maina?

Ja esat izvēlējies palikt pie sava partnera pēc tam, kad ir notikusi neticība, jūs varat justies pārāk piesaistīts viņiem, baidoties, ka viņi jūs atkal sāpinās. Šāda veida pieķeršanās, kas rodas no Trauksme pēc neticības rada atkarīgas attiecības, kas liek justies mazāk kontrolē.

Uzķeršanās ir cieši saistīta arī ar savas neatkarības, greizsirdības un nedrošības zaudēšanu. Ilgtermiņa neticība lielā mērā ietekmē partneri, kur viņi var sākt šaubīties par savu rīcību.

No otras puses, partnera vaina pēc krāpšanās var arī pamudināt viņus iesaistīties neķītrā uzvedībā, kuru viņi vēlāk var nožēlot.

Rādītājs. Sods

Jūsu satraukuma reakcija uz lietu risināšanu var būt saistīta ar divām dažādām soda formām. Pirmkārt, jūs, iespējams, vēlēsities sodīt savu partneri par to, ka jūs sāpināt un nodot jūsu uzticību.

Tas var izpausties, izmantojot naidīgu runu, sabotējot viņu sociālo vai profesionālo dzīvi, vai arī to krāpjot no spīta.

Papildus tam jūs, iespējams, vēlēsities sodīt sevi par to, ka tas ļāva tam notikt, par to, ka neredzējāt afēras pazīmes agrāk vai par afēru. Tādā veidā trauksme pēc neticības var izpausties pašiznīcinošā uzvedībā, piemēram, narkotisko vielu lietošanā, pārmērīga ēšanas laikā un pašsabotāžu.

3. Mīlestības, seksa un jūsu attiecību ieturēšana

Kad partneris ir neuzticīgs, tas var likt jums justies kā zaudējis visu savu dzīvi kontroli. Viens no veidiem, kā jūs varat justies, ka varat atņemt varu, ir ieturēt no sava partnera.

Tas var nozīmēt, ka jūs aizturat mīlestību, uzticēšanos, seksuālas intimācijas un informāciju par savu dzīvi, vai arī jūs varat ieturēt iespēju labot savas attiecības kā soda veidu.

Neatkarīgi no tā, kā jūs to izpildāt, jūs varat justies, ka, aizturot no sava partnera, jūs pasargāsit sevi no jūtām, ka esat ievainots. Bailes atkal tiek krāptas, un jūs varat sākt sevi nosmakt.

4. Emocionāls tukšums un atsaukta attieksme

Jūtot, ka cilvēks, kuru jūs mīlat visvairāk, var būt ārkārtēja psiholoģiska ietekme uz jūsu emocionālo stāvokli. Tas var izraisīt emocionālu dobumu vai nejutīgumu.

Daži uzskata, ka satraukums, emocionālais tukšums un neticības šoks ir tik ekstrēms, ka daži psihologi pat izmanto konsultēšanas paņēmienus pacientiem, kuriem ir PTSS (vai pēc neticības stresa traucējumiem) pāriem, kuri saskaras ar satraukumu pēc neticības attiecībās.

Jums var rasties jautājums, vai krāpšanās vaina kādreiz pazūd?

Un, ja tas notiek, kā pārvarēt neticību un palikt kopā? Kā pāriet no krāpšanās?

Mēģinājums glābt savu laulību pēc dēkas, ja arī partneris vēlas rīkoties tāpat, ir pareizi rīkoties, lai cik grūti tas varētu šķist.

Par to ir atklāta diskusija, un, ja tā nonāk strupceļā jebkurā līmenī, konsultējieties ar laulības konsultantu kopā. Bet, ja vēlaties uzzināt, kā pārtraukt būt nedrošai pēc krāpšanās, tad atbilde ir vienkārša.

Neatkarīgi no tā, kas jums tiek teikts, pārliecinieties par sevi. Jūsu partneris izvēlējās apkrāpt, nevis attīstīt attiecības attiecībās. Tā nav jūsu vaina. Laulības trauksme pēc neticības ir normāla, bet neļaujiet tai nokļūt pie jums.

Noskatieties šo iedvesmojošo videoklipu, lai pārdomātu neticību.

5. Kontrolējoša attieksme

Kad cilvēki jūtas nedroši, viņi var mēģināt dominēt saviem partneriem. Ja jūs uzturaties kopā ar savu partneri pēc dēkas, tas var būt jūsu dabiskā tieksme kontrolēt.

Šī ir vēl viena trauksmes daļa pēc neticības. Jūs varat pieprasīt, lai jūsu partneris nodrošinātu bezmaksas piekļuvi viņu tālrunim un citām ierīcēm. Jūs vēlēsities zināt, kur viņi vienmēr atrodas, un, ja jūsu vajadzības netiks apmierinātas.

Pilnīga kontrole pār attiecībām sākumā var justies atbrīvojoša, bet kļūst emocionāli nogurdinoša un palīdz tikai audzēt pastāvīgas aizdomas.

Krāpšanās laulātā psiholoģiskā ietekme var būt postoša, un ļaušanās šādām darbībām var izraisīt tikai vairāk trauksmes sajūtu pēc tam, kad ir notikusi neticība.

Kad jāiet prom pēc neticības

Hroniska kritika, psiholoģiski draudi, pastāvīga vainas izmantošana kā ierocis, nepieciešama konsekventa izpaušana un sava partnera sociālās dzīves mazināšana var justies pamatota, ņemot vērā apstākļus. Un, iespējams, viņi tajā brīdī ir.

Bet galu galā jums ir jāatgriežas vietā, kur jūs varat dziedināt savas attiecības bez pastāvīga viedokļa, ka jūsu partneris ir vainīgs, kamēr nav pierādīts nevainīgs.

Ja jūs to nevarat izdarīt, jums vairs nevajadzētu būt romantiskām attiecībām ar šo cilvēku, jo nav jēgas zaudēt prātu par satraukumu pēc partnera neticības. Un absolūti nav jēgas saglabāt attiecības, kas atkal nav virzītas uz dziedināšanu un tuvību.

Kā pārvarēt satraukumu pēc dēkas

Kā dziedēt pēc krāpšanās?

Nu, tas nav solis, ko jūs sperat vienā dienā. Izvēle kādam piedot, neatkarīgi no tā, vai jūs paliekat kopā ar viņiem vai nē, ir izvēle, kuru jūs izdarāt katru dienu.

Konsultācijas ir ļoti ieteicamas pāriem, kuri paliek kopā pēc dēkas. Ja jūs vairs neesat kopā ar krāpšanās partneri, meklējiet privātu terapiju, lai strādātu caur nedrošību un trauksmi, kas jums ir palicis.

Jums var rasties jautājums, cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārvarētu neticību, bet atbilde ir atkarīga no tā, cik viegli jūs ļaujat sev dziedēt un cik daudz jūsu partneris ar to sadarbojas. Tas būtiski ietekmē pāris neticības atveseļošanās posmus.

Kaut arī trauksme pēc afēras ir normāla, tas nenozīmē, ka tas jūtas labi vai palīdz jums pārvarēt sāpes, kuras jūs piedzīvojat. Konsultāciju meklēšana, it īpaši, ja esat izvēlējies palikt kopā ar savu partneri, ir lielisks risinājums hroniskas trauksmes ārstēšanai pēc neticības.

Citi veidi, kā apkarot satraukumu, ko izraisa dēka. Tas palīdzēs jums gaidīt pozitīvu mērķi.

Vai pēc krāpšanās attiecības var atgriezties normālā stāvoklī? Nu, tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Cik sabojātas bija attiecības, ar kurām jāsāk? Cik daudz darba ir pāris, kas atveido attiecības uz ceļa?

Dažiem satraukums pēc neticības nekad nepazūd, kamēr citi pāri mēģina panākt, lai tā darbotos, vienu dienu vienlaikus.