Kā ar cieņu sazināties ar savu dzīvesbiedru

Šajā rakstā

• Turiet savu sarunu mierīgā vidē
• Izmantojiet aktīvās klausīšanās prasmes
• Uzturiet lietas pozitīvas un virzās uz priekšu
• Pieskāriena spēks
• Parādiet savam dzīvesbiedram, ka vēlaties izprast viņu viedokli
• Esiet atvērts mainīt savu viedokli
• Cieniet savu dzīvesbiedru, izmantojot “i” paziņojumus
• Bīdot efektīvu komunikāciju

Pajautājiet laimīgiem pāriem, kas, viņuprāt, ir atslēga, lai viņu attiecības būtu gaišas un priecīgas, un “labas komunikācijas prasmes” būs augstas viņu sarakstā, kā arī savstarpēja cieņa, apbrīna un, protams, satriecošs sekss.

Efektīva komunikācija vai saziņa ar cieņu ar savu dzīvesbiedru ne vienmēr ir iedzimta. Mēs neesam dzimuši, zinot, kā vienmērīgi, cieņpilni dalīties savās domās un jūtās ar savu dzīvesbiedru.

Tie no mums, kuriem bija paveicies redzēt, ka mūsu vecāki ļaujas cieņpilna komunikācija attiecībās Sākums ir tas, kā tas darbojas.

Bet daudziem, kas neauga mājsaimniecībās, kur vecāki nepaziņoja ar cieņu un efektīvi, ir svarīgi uzzināt dažus produktīvus, uz izšķirtspēju orientētus veidus, kā sazināties ar mūsu dzīvesbiedru, it īpaši, ja navigē subjektus, kas ir jutīgi, bet būtiski attiecību veidošanai un uzturēšana.

Laba komunikācija ir veidota uz cieņas pamata.

Padomājiet par cilvēkiem, kurus jūs zināt, kuri ir nabadzīgi komunikatori vai kuri nezina, kā sazināties laulībā.

Viņi kliedz, bezgalīgi strīdas par savu punktu, dominē dialogā un nekad neļauj otram cilvēkam saņemt vārdu malā. Īsāk sakot, slikti komunikatori nepraktizē cieņu komunikāciju.

Viņi pārraida savu vēstījumu ar tādu spēku, ka klausītājs dzird tikai: “Es jūs pietiekami cienu, lai ar jums runātu mierīgi, aicinoši.”

Tas ir neproduktīvs jēgpilnas saziņas veidošanai ar laulāto. Kādi ir veidi, kā jūs varat iestatīt savu saziņu, kas parāda vērtību un ievērojiet savu dzīvesbiedru?

Turiet savu sarunu mierīgā vidē

Pārlejot karstā numurā, kad jūsu dzīvesbiedrs staigā pa ārdurvīm pēc ilgas darba dienas ir drošs veids, kā tās atsvešināt un likt uz aizsardzības.

Viens no vitāli svarīgajiem veidi uz Uzlabot saziņu laulībā un cienīt jūsu dzīvesbiedru ir plānot savas būtiskās attiecību sarunas uz laiku, kad jūs varat pievērst uzmanību un koncentrēties viens uz otru.

Tas varētu būt pēc tam, kad bērni ir aizmiguši vai sestdienas pēcpusdienā, kad visi jūsu uzdevumi ir pabeigti. Pārliecinieties, vai uzmanības novēršana ir zema, un jūs varat abi ieguldīt dialogā.

Izmantojiet aktīvās klausīšanās prasmes

Vēl viens padoms, kā labāk sazināties ar savu dzīvesbiedru, ir tas, ka jūs abi esat klāt sarunā. Jūs nevēlaties būt puslīdz klausīties, vienlaikus garīgi pārdomājot savu uzdevumu sarakstu vai plānojot to, ko vēlaties teikt, kamēr jūsu dzīvesbiedrs runā.

Aktīva klausīšanās ir viens no labākajiem veidiem, kā sazināties ar savu dzīvesbiedru. Tas parāda jūsu dzīvesbiedram, ka jūs šobrīd esat pilnībā iesaistīts, un dzirdot, ko viņi dalās ar jums.

Ja jūsu partneris jums saka, ka viņi jūtas neatbalstīti, jo jūs daudz strādājat, jūs varētu pateikt kaut ko līdzīgu: “Izklausās, ka esat neapmierināts, ka jums pašam ir jāpieņem visi mājsaimniecības pienākumi.”

Kad jūsu laulātais piekrīt, ka tieši to viņi saka, lielisks, proaktīvs veids, kā sekot jūsu aktīvajai klausīšanai, ir uzdot beztermiņa jautājumu: “Ko es varu darīt, lai palīdzētu mums atrast risinājumu tam?”

Uzturiet lietas pozitīvas un virzās uz priekšu

Interesanti, kā efektīvi sazināties ar savu dzīvesbiedru?

Pārliecinieties, ka nav vārdu izsaukšanas, apvainojumi vai ir parādīts visu jūsu laulātā kļūdu sarakstu. Tā cīnās neveselīgi pāri, un tas nekad nenoved pie pienācīgas izšķirtspējas.

Ja jums šķiet, ka saruna ir uzkarsēta, iespējams, vēlēsities ieteikt maigu balsi- Pārtraukums un atkārtoti apmeklējiet jautājumus Kad lietas ir nomierinājušās.

Atgādiniet savam dzīvesbiedram, ka saziņas mērķis ir tuvināt jūs, nevis vadīt jūs.

Pārbaudiet, kas Fawn Weaver, Happy Wives Club visvairāk pārdotais autors, ir jāsaka par argumentu bezmaksas kāzām:

Pieskāriena spēks

Cieņpilna komunikācija nozīmē būt garīgi savienotam. Bet vai jūs zinājāt, ka, ja jūs pieskaraties savam dzīvesbiedram, kamēr jūs runājat ar roku, vai, paņemot viņu ar roku, tas palīdzēs viņiem justies vairāk savienotiem ar jums?

Pieskāriens ir arī nomierinošs un atgādina savam dzīvesbiedram, ka pat tad, ja jūs apspriežat kaut ko izaicinošu, jūs joprojām viņus mīlat un vēlaties būt tuvu viņiem.

Parādiet savam dzīvesbiedram, ka vēlaties izprast viņu viedokli

Pāri ar izcilām komunikācijas prasmēm paļaujas uz to, lai dialogs virzītos uz priekšu. Tā vietā, lai mēģinātu piespiest savu viedokli pret otru cilvēku, viņi cenšas izprast “kāpēc” aiz tā, kā viņu dzīvesbiedrs redz šo jautājumu.

Tā vietā, lai uzstātu, ka jūsu viedoklis ir pareizais, veltiet laiku, lai ļautu savam dzīvesbiedram izteikt vārdos, kāpēc viņi redz lietas tā, kā viņi dara.

Atceries Izmantojiet savas aktīvās klausīšanās prasmes, lai atzītu ka jūs tos esat dzirdējuši, pirms dalāties savās domās par to, kā redzat lietas.

Esiet atvērts mainīt savu viedokli

Tas ir saistīts ar iepriekš minēto punktu un parāda jūsu dzīvesbiedram, ka esat empātisks un saprotošs. Var būt, ka, tiklīdz jūsu dzīvesbiedrs jums ir teicis viņu viedokli par šo tēmu, kuru jūs apspriežat, jūs saprotat, ka viņiem ir taisnība.

Veselīgiem komunikatoriem nav kauns mainīt prātu.

Sakot savam laulātajam: “Jūs zināt, kas? Es saņemu to, ko tu saki. Un jums ir taisnība.”Ļauj viņiem dzirdēt, ka jūs ne tikai atzīstat viņu perspektīvu, bet arī to, ka viņi to tik labi paziņo!

Cieniet savu dzīvesbiedru, izmantojot “i” paziņojumus

“I” paziņojumu izmantošana šajā jautājumā palīdz jūsu partnerim saprast, ka jūs stingri jūtaties par šo jautājumu un uztur komunikācijas līnijas cieņpilnas un bez komplikācijām

“Man tiešām sāp, kad man katru reizi ir jānoraida, lai jūs izņemtu miskasti”, jūsu dzīvesbiedra ausīm izklausās labāk nekā “Jūs nekad nevarat atcerēties izņemt miskasti, ja es tevi nepiespiestu.”

Bīdot efektīvu komunikāciju

Jums katram ir bijis laiks runāt un klausīties. Jūs esat sasniedzis savstarpēji saskaņotu rezolūciju. Kā jūs pārtraucat sarunu, lai šīs labās jūtas turpinātos?

• Elpo dziļi

Jūs abi tikko izdarījāt kaut ko ievērojamu savām attiecībām. Dalīties pateicībā. “Man patīk, kā mēs varam runāt par šīm lietām bez konfliktiem. Tas man liek justies tuvāk jums ”ir skaists kompliments, ko dot savam dzīvesbiedram.

Pastāstiet viņiem, ko esat iemācījies no šīs diskusijas, jebkura viedokļa, ko jūs iepriekš nebijāt apsvēris. Apstipriniet to, ko viņi dalījās ar jums, un pajautājiet viņiem, kā viņi jūtas.

• Izveidojiet joku

“Cilvēks, mēs varētu vienoties par nākamo miera līgumu!”Atzīst, cik labi jūs abi sazināties vieglā veidā. Efektīva komunikācija nenozīmē tikai dziļas sarunas, bet arī nozīmē, kā jūs abi spējat saglabāt sarunas veselīgas un vieglas, kad vien iespējams.

• Beidzas ar apskāvienu

Tas jums nāks dabiski, jo jūs vienkārši esat veiksmīgi strādājis caur kaut ko lielu un iznācu no tā tuvāk, nekā bijāt iepriekš. Izbaudiet šo brīdi!

Noņemšana

Komunikācija bez cieņas neaicinās neko citu kā tikai turpmākas komplikācijas.

Cieņa ir viens no svarīgiem katras veiksmīgas attiecību elementiem, un, kad mēs zinām, kā apvienot komunikāciju un cieņu, katra diskusija pārvērtīsies par veselīgu un palīdzēs novērst iespējamās problēmas starp partneriem.