Kas ir atdalīšanas trauksmes traucējumi? 5 padomi, kā ar to tikt galā

Šajā rakstā

• Kas ir atdalīšanas trauksmes traucējumi?
• Pāriet prakses režīmā
• Pirms aiziešanas nolaidiet savu bērnu
• Centieties nepadarīt par lielu daļu
• Runājiet ar viņiem par atdalīšanu
• Plānojiet kaut ko jautru, ko darīt atdalīšanas laikā

Bērnu atdalīšanas trauksmi parasti var atrast. Bet, ja bērna baiļu intensitāte sasniedz līmeni, kurā trauksme sāk traucēt viņu ikdienas darbībās, tas varētu liecināt par atdalīšanas trauksmes traucējumiem.

Kad mazuļi saņem atdalīšanas satraukumu?

Jums vajadzēja būt lieciniekam atdalīšanas satraukumam mazuļiem un redzam, kā viņi raud, kad viņu mammas viņus nodod kādam citam. Patiesībā ir diezgan normāli, ja mazuļi un mazuļi ir bail būt prom no kāda, ar kuru viņiem ir droša emocionāla pieķeršanās.

Faktiski tā ir daļa no viņu attīstības procesa. Parasti mazulis pēc kāda laika nomierināsies, un galu galā tas izaugs no trauksmes pavisam.

Atdalīšanas trauksmi mazuļos var novērot savilkuma, tantrumu vai raudāšanas veidā, kas ir normāla reakcija uz atdalīšanos un ievēro to dabisko augšanas gaitu.

Tomēr gan atdalīšanas trauksmes intensitātes, gan ilguma līmenis dažādiem bērniem ļoti atšķiras.

Kā rīkoties ar atdalīšanas trauksmi mazuļos

Jūs varat mēģināt atvieglot atdalīšanas satraukumu pirmsskolas vecuma bērniem, paliekot mierīgi un konsekventi. Tajā pašā laikā jūs varat mēģināt maigi noteikt robežas saviem bērniem.

Tomēr daži bērni turpina piedzīvot atdalīšanas trauksmi pat pēc vecāku visizcilākajiem centieniem risināt šo problēmu.

Šādos gadījumos vecāku bērnu atdalīšanas trauksme vai pusaudžu atdalīšanas trauksme var izpausties dažādos citos veidos, piemēram, bailes vai satraukums par regulārām skolas vai koledžas darbībām, draudzības un citām attiecībām.

Bet ko tad, ja atdalīšana ir daudz smagāka un ilgst ilgāk, nekā gaidīts? Tas varētu tuvoties tā saukto atdalīšanas trauksmes traucējumiem.

Kas ir atdalīšanas trauksmes traucējumi?

Šis ir stāvoklis, kad personai ir liels satraukums, kad viņi tiek atdalīti no noteiktiem cilvēkiem vai pat aizbraucot no mājām.

Baiļu un trauksmes simptomi pat var sākties, pirms atdalīšana faktiski notiek, protams, kad notiek nodošana, kā arī ilgu laiku pēc tam.

Ja jūsu bērnā redzat atdalīšanas trauksmes pazīmes un ir aizdomas, ka jūsu bērnam ir atdalīšanas trauksmes traucējumi, runājiet ar bērna pediatru, lai saņemtu atbilstošu atdalīšanas trauksmes ārstēšanu.

Viņi, visticamāk, izies cauri kontrolsarakstam ar jums, kurā ietilpst, cik bieži trauksme izpaužas, kurās tas izpaužas situācijās, cik ilgi bērns izrāda ciešanas pēc jums vairs nav, un citi atdalīšanas trauksmes simptomi.

Ja jums ir vecāks bērns ar atdalīšanas trauksmes traucējumiem, viņi varētu piedzīvot arī vēdera sāpes, murgus un citus fiziskus atdalīšanas trauksmes simptomus, kas varētu būt saistīti ar traucējumiem.

Ja jūsu bērnam ir problēmas ar atdalīšanu no jums, ir daudz lietu, ko varat darīt, lai palīdzētu mazināt bērna simptomus. Protams, vienmēr runājiet ar viņu pediatru, lai pārliecinātos, ka tas ir piemērots jūsu bērnam.

Šeit ir pieci padomi, kā tikt galā ar bērnu atdalīšanas satraukumu.

Viens. Pāriet prakses režīmā

Dažreiz, nodarbojoties ar atdalīšanas satraukumu bērnā, jūs mēdzat neatstāt viņu redzi. Tas ir vienkārši vieglāk tādā veidā.

Bet, neļaujot atdalīšanai, var būt pretrunīgi intuitīvi.

Ir svarīgi praktizēt atdalīšanu, lai bērns varētu pierast un uzzināt, ka viss būs kārtībā bez jums.

Sāciet atstāt savu bērnu ar kādu, kuram viņi uzticas, piemēram, vecvecāku vai citu uzticamu pieaugušo, uz ļoti īsu laiku-pat tikai dažas minūtes.

Galu galā strādājiet ar laiku, ko jūs pamazām pavadāt prom. Tā kā jūsu bērnam ir maz panākumu, viņu satraukums mazināsies. Padariet to par parastu lietu un turpiniet praktizēt.

Rādītājs. Pirms aiziešanas nolaidiet savu bērnu

Galvenokārt, ja jūs izmantojat aukli vai citu bērnu aprūpi, jūsu bērnam ir jāapzinās persona, kuru jūs atstāsit viņiem.

Tātad, pirms jūs atstājat bērnu kopā ar kādu, atlieciet kādu laiku, lai jūs un jūsu bērns apsēstos kopā ar viņiem.

Palīdziet bērnam justies ērti ap viņiem un sasildīties. Mijiedarbojieties ar cilvēku un pēc tam ļaujiet personai mijiedarboties ar savu bērnu.

Ja jūsu bērns var justies ērti ar viņiem, kamēr jūs tur atrodaties, tad ir lielāka iespēja, ka pēc aiziešanas viņiem būs labi ar šo cilvēku. Šī metode ir lielisks veids, kā atvieglot bērnu atdalīšanas trauksmi.

3. Centieties nepadarīt par lielu daļu

Kā jūs sakāt, atvadīšanās var būtiski ietekmēt jūsu bērnu. Ja jūs atvadāties par lielu iestudējumu, tas faktiski pievērš pārāk lielu uzmanību atdalīšanas punktam, un trauksme vienkārši veidos vēl vairāk.

Ja jūs uztraucaties par savu bērnu par to, kā pārvarēt atdalīšanas satraukumu, atcerieties, ka ir efektīvāk būt gadījuma rakstura. Ir attieksme, ka viss ir kārtībā, jūs drīz atgriezīsities, un viņiem būs jautri bez jums.

Jūsu pieeja tam var būtiski ietekmēt to, kā jūsu bērns atvadās. Jo mierīgāks tu esi, jo labāk.

Bērni bieži atspoguļo vecāku emocijas, it īpaši jaunās situācijās, kas viņus uztrauc. Var būt grūti palikt mierīgam, kad jūsu bērns raud vai sajukums, bet sakiet sev, ka tas ir tikai īslaicīgs.

4. Runājiet ar viņiem par atdalīšanu

Pat ja jūsu bērns vēl nesaprot visu, ko jūs sakāt, jūs joprojām varat sēdēt pie viņiem un runāt par atdalīšanu.

Paskaidrojiet, kā ir labi, ka jūs esat atsevišķi, jūs joprojām mīlat viens otru un varat sajust otru cilvēku sirdī.

Runā par viņu īpašajām bailēm; tiešām klausieties un mēģiniet tos uzrunāt. Arī runājiet par to, kas viņiem būtu jādara, kad viņi izjūt šīs bailes.

5. Plānojiet kaut ko jautru, ko darīt atdalīšanas laikā

Ko jūsu bērnam patīk darīt? Kas viņiem būtu jautra darbība, kamēr jūs esat prom?

Plānojiet to kopā un dariet viņiem zināmu, ka tas ir kaut kas īpašs, kas jums jādara ar auklīti vai citu cilvēku, kurš viņus skatīsies.

Runājiet par to, cik jautri tas būs un kā viņi var jums visu pastāstīt par to, kad atgriezīsities mājās. Cerams, ka tas viņiem var palīdzēt gaidīt laiku, nevis to baidīt.

Šie ir daži no padomiem, kas jums jāievēro, pamanot atdalīšanas trauksmes agrīnos simptomus vai atdalīšanas trauksmes traucējumus. Kā vecāki jūs varat izmēģināt visu iespējamo, lai risinātu šo jautājumu pēc iespējas agrāk.

Bet, ja atdalīšanas trauksmes traucējumi ar laiku pasliktinās, nevēriet to novārtā un pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu. Savlaicīga medicīniska iejaukšanās var izrādīties jūsu bērna glābējs.

Noskatieties šo video: