Kā sazināties ar savu dzīvesbiedru, kad viss ir grūts

Šajā rakstā

• Apzināti par veselīgas komunikācijas uzturēšanu
• Sazinieties ar laulāto, kad esat sagrauti nervus
• Saprotiet, ka neesat tajā, lai to uzvarētu
• Klausieties, kas jāsaka jūsu partnerim
• Uzdodiet pareizos savienošanas jautājumus savam laulātajam
• Veicināt dziļāku sarunu ar citu nozīmīgo

Laulības problēmas var rasties tik daudzos veidos, ieskaitot spēju efektīvi sazināties ar savu dzīvesbiedru. Bet laulība un komunikācija ir savstarpēji saistīti ar attiecību laimi.

Naudas problēmas, slikta veselība, toksiski likumi, bērnu audzināšana, karjeras problēmas un neticība ir tikai dažas no lietām, kas var streikot laulības centrā un izraisīt komunikācijas sabrukumu.

Komunikācijas jautājumi ir nomākti un padara sliktu situāciju vēl nepārvaramāku.

Ja šķiet, ka viss, ko jūs kādreiz darāt.

Problēmas jūsu laulībā var izraisīt arī attālāku no otra, un galvenā problēma ir tā, ka jūs vienkārši nesazināsities.

Jūs vienkārši vairs nerunājat, un jūs varat sajust tuvumu.

Vai jūs meklējat “veidus, kā labāk sazināties ar manu sievu”, “sieva vai vīrs atsakās sazināties” vai “veidi, kā runāt ar savu vīru par to, ka viņš ir nelaimīgs”?

Ja kāda no iepriekšminētajām situācijām izklausās pēc jūsu stāsta, tad netriecieties un izmisums. Ir grūti sazināties, kad lietas ir grūtas, bet nav neiespējami izdomāt, ko darīt, ja nevarat sazināties ar savu partneri.

Ir pierādīti soļi un dažāda veida mijiedarbība, kas ir kritiska veselīgai laulībai, piemēram:

• Neformālas sarunas ir vieglāki tonī un svarā un pievieno jautrību kopā pavadītajam laikam.
• Administratīvās sanāksmes ir vairāk uz rīcību un nopietniem rakstura. Tas noved pie lēmumu pieņemšanas procesa.
• Izaicinošas sarunas ir salīdzinoši par nepatikšanām attiecībās un tām ir kritiska loma laulībā.
• Dzīves mainīgās sarunas Koncentrējieties uz tēmām, kurām ir nozīme dziļi, izņemot darbu, bērnus, mājas utt. Tie galvenokārt ir saistīti ar intīmām saistībām.

Tātad, strādājiet pie tā, lai izveidotu saikni ar savu partneri un sazinātos ar vīru bez cīņas. Neuztraucieties ar sīkām lietām un sāciet iesaistīties ar sievu jēgpilnās sarunās.

Tikai atceraties, ka komunikācija ir saistošs faktors, lai jūsu laulība būtu neskarta.

Šeit ir arī ieskaujošs video par stabilu attiecību veidošanu:

Apzināti par veselīgas komunikācijas uzturēšanu

Jūsu centienos orientēties nemierīgajos ūdeņos, kā sazināties ar savu dzīvesbiedru, nesēdiet uz žoga, cerot uz saziņu laulībā, lai maģiski kļūtu silts un intīms.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā sazināties ar savu dzīvesbiedru, kad viss ir grūts.

Kad jūs runājat ar savu sievu vai vīru, atcerieties, ka skaļuma paaugstināšana neizmanto jūsu viedokli.

Kliedziens notiek, kad kāds jūtas tik neapmierināts vai nedzirdēts, ka viņiem vienkārši ir jānovērtē, lai arī kā.

Kaut kas snaps, un mēs jūtamies, ka, ja mēs tikai pietiekami paaugstināsim skaļumu, protams, mēs beidzot tiksiet dzirdēti.

Diemžēl tā parasti ir pēdējā lieta, kas notiek.

Jūs droši vien jau zināt, kas tas ir, piemēram, par. Tas rada daudz negatīvu emociju un parasti izraisa cīņas vai lidojuma reakciju.

Kliedzot, vairums cilvēku vai nu kliedz, vai vienkārši vēlas izkļūt no turienes- Fokuss pāriet no šīs tēmas uz konfliktu.

Sazinieties ar laulāto, kad esat sagrauti nervus

Kliedzot saasināt spriedzi.

Lietas, par kurām jārunā ar savu sievu vai vīru, neatkarīgi no dabas, var nodot, bez kliedziena un nerunājot viens otram, lai izveidotu vienreizēju meistarību.

Tātad, kā runāt ar savu dzīvesbiedru?

Lai uzlabotu efektivitātes un produktivitātes līmeni, sazinoties ar savu dzīvesbiedru, iemācieties sazināties bez kliegšanas, un jūs jau būsit ceļā uz labāku komunikāciju.

Ja jūs jūtaties neapmierināts un domājat, ka cīņas laikā jūs varētu sākt kliegt, īsu laiku paiet īsa pastaiga, vēsa ūdens glāze vai pat, lai dažas minūtes paslēptu un izsvītrotu no spilvena.

Saprotiet, ka neesat tajā, lai to uzvarētu

Kā sazināties ar dzīvesbiedru, kad jūs abi skatāties uz norēķinu rādītājiem?

Spītīgs domāšanas veids ir labas komunikācijas iznīcinātājs. Kad viss ir grūts, ir viegli iekļūt domāšanā, ka vēlas “atgriezties” pie viņiem vai pateikties tikai tāpēc, lai jūs varētu uzvarēt cīņā.

Problēma ir tā, ka, mēģinot uzvarēt cīņā, jūs un jūsu dzīvesbiedrs zaudējat.

“Uzvarētājs” nozīmē, ka pēc noklusējuma viens no jums nokļūst līdzi, bet otrs paliek jūtams ievainots. Tā nav veselīga dinamika nevienai laulībai.

Tā vietā, lai iekļūtu konfliktā, mainiet savu domāšanas veidu uz komandu. Jūs un jūsu partneris esat šajā kopā.

Neatkarīgi no tā, kas jums ir novedis, veselīgi sazināties ar savu dzīvesbiedru ir atrast risinājumu, kas liek justies kā jūs abi esat uzvarējuši - kopā.

Klausieties, kas jāsaka jūsu partnerim

Neklausīties viens otram ir reāla problēma, kad jūsu attiecības jau ir akmeņainā plāksterī. Neapmierinātība un spriedze vārās, un jūs abi vēlaties, lai saprastu savu viedokli. Pētījumi parādīja, ka uzmanīga klausīšanās ir saistīta ar efektīvāku izturēšanos pret izturēšanos un augstāku apmierinātību attiecībās.

Kā sazināties ar dzīvesbiedru, kad abi apstrīdējat, lai braucu mājās?

Tā vietā, lai tikai mēģinātu izteikt savu viedokli, speriet soli atpakaļ un klausieties, kas jāsaka jūsu partnerim.

Sazinieties ar savu dzīvesbiedru, klausieties vārdus, kurus viņi lieto, pievērsiet uzmanību savam tonim un balss piķim un vērojiet viņu izpausmes un ķermeņa valodu.

Jūs uzzināsiet tik daudz vairāk par to, kur viņi šobrīd atrodas un kas viņus patiešām traucē.

Sākumā iemācīties klausīties var būt grūti. Dažiem pāriem ir noderīgi desmit minūtes iestatīt taimeri un veikt pagriezienus, lai sarunātos bez pārtraukuma.

Uzdodiet pareizos savienošanas jautājumus savam laulātajam

Nav pārsteidzoši, ka mēs dažreiz uzdodam nepareizus jautājumus. Galu galā skolā nav klases, ko darīt, kad esat vecāks un precējies, un šķiet, ka viss notiek nepareizi.

• Ir viegli ieslīdēt “Kāpēc tu to teici?”Un“ Ko jūs sagaidāt, ka es darīšu? Es cenšos visu iespējamo!”
• Mēģiniet apmainīt šos jautājumus par “kas jums nepieciešams?”Un“ Ko es varu darīt, lai jūs atbalstītu?”

Par to, kā sazināties ar savu dzīvesbiedru, paziņojiet savam partnerim, ka esat šajā jautājumā ar viņiem un ka viņu jūtas un vajadzības ir svarīgas.

Mudiniet viņus rīkoties tāpat, un pēc neilga laika jūs veidosit risinājumus kopā, nevis pieķerties problēmām.

Saziņa, kad viss ir grūts, nav neiespējami. Arī pāri bieži cīnās ar to, kā sākt sarežģītu sarunu.

• Esiet atvērts, uztverošs, nedraudošs un centies pacietīgi izskaidrot visu sarunas kontekstu.
• Pārliecinieties, vai jūsu ziņojums nav piesārņots vai nepareizi interpretēts.

Veicināt dziļāku sarunu ar citu nozīmīgo

Nav nekādu padomu, kā efektīvi sazināties ar savu partneri, vai veidi, kā uzlabot laulību komunikāciju. Neskatoties uz to, kā veselīgā veidā sazināties ar partneri ir kaut kas tāds, ko nevar barot pārim.

Zinot, ka komunikācija ar savu dzīvesbiedru karstā, neproduktīvā veidā radīs attālumu, vājinās tuvība, un mazināt attiecību vērtību ir svarīga.

Par to, kā sazināties laulībā, Apziņa un pareizais nodoms ātri izsekos jūsu progresu komunikācijas prasmju uzlabošanā ar savu dzīvesbiedru.

Tikai daži pielāgojumi pastiprinās jūsu uzticību saziņai bez konfliktiem, un rezultātā jūsu attiecības būs spēcīgākas.

Cerams, ka jūs neatrodaties meklēt padomu par to, kā runāt ar manu sievu?”Vai“ Kā sazināties ar manu vīru?”

Sekojiet šiem baušļiem par to, kā sazināties ar savu dzīvesbiedru, un tas pārveidos jūsu attiecības par laimīgām, piepildītām attiecībām.