10 Efektīvas pāru saziņas metodes

Šajā rakstā

• Kā pāri var efektīvāk sazināties?
• 10 labākie pāru komunikācijas paņēmieni
• Daži parasti uzdotie jautājumi
• Pēdējais līdzņemšana

Mācīšanās efektīvi sazināties savā starpā ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt savām attiecībām. Veselīga komunikācija pāriem padara daudz vieglāk izprast viens otru un nodrošināt, ka katras personas vajadzības tiek uzklausītas, apstiprinātas un rīkotas.

Laba komunikācija var dot gan nobriedušu, gan noderīgu sistēmu problēmu risināšanai. Tas arī palīdz atdzist cīņas.

Tur ir daudz informācijas, lai palīdzētu jums iemācīties labāk sazināties kā pāris.

Ja jums ir tieksme, ir vērts ieguldīt kādu laiku grāmatu lasīšanai, dziļāk iedziļināties šajā emuārā vai pat reģistrēties dažu pāru terapijas sesijām, ja komunikācija kļūst par reālu problēmu jūsu attiecībās.

Ir arī daudz ātru un ērtu padomu, kurus varat ievērot, lai palielinātu saziņu, lai jūsu attiecības būtu vienmērīgākas un spriedze ir vieglāk izkliedēta. Kāpēc neizmēģināt mūsu ātros un ērtos padomus efektīvai komunikācijai pāriem?

Kā pāri var efektīvāk sazināties?

Komunikāciju pāriem var uzlabot, būdami atvērtāki, godīgāki un klātesošāki, kad runājat savā starpā. Tie nodrošinās mazāk pārpratumu un nedrošību un spēcīgāku saikni starp pāru.

Saziņa starp pāriem var būt efektīvāka, ja mēģināt būt labāks klausītājs savam partnerim, lai jūs ļautu viņu vārdiem virzīt jūs uz labāku izpratni un viņu vajadzības.

10 labākie pāru komunikācijas paņēmieni

Pāru komunikācijas stāvoklis ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, ieskaitot komunikācijas stilu, pagātnes pieredzi un starppersonu dinamiku starp pāriem.

Tomēr daži pāru komunikācijas padomi var radīt spēcīgu pamatu attiecībām ar ziedu. Šeit ir daži no tiem:

Viens. Izrādiet cieņu savam partnerim

Efektīva pāru komunikācija sākas ar cieņu. Ja jūs kaut ko apsolāt savam partnerim, izpildiet savu solījumu. Veselīgas komunikācijas prasmes sākas ar Klausoties to, ko viņi saka, un parādīt uzmanību un rūpēties par viņu vajadzībām un bažām.

Padomājiet divreiz, pirms runā par viņiem citiem cilvēkiem; Izvairieties no vēlmes sūdzēties par viņiem aiz muguras. Ja jūs izvēlaties dalīties savā dzīvē ar šo personu, strādājiet pie tā, kā labāk sazināties - viņi ir pelnījuši jūsu cieņu.

Saistītais lasījums: 10 iemesli, kāpēc cieņa ir svarīga attiecībās

Rādītājs. Pieder savām jūtām

Ir tik viegli sadusmoties uz savu partneri par to, ko redzat kā viņu trūkumus, bet viens no labajiem komunikācijas padomiem ir sākt ar jūsu jūtu piederēšanu.

Esiet godīgs pret sevi par to, ko jūtat un kāpēc. Meklējiet pamatā esošos spriegumus, kas varētu likt justies aizkaitinātākam nekā parasti. Uzņemieties atbildību par savām jūtām un pajautājiet, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu sev iziet garām, nevis uzticēt vienīgo atbildību savam partnerim.

3. Dažreiz izslēdziet

Interesanti, kā sazināties attiecībās? Uz brīdi atvienoties no pasaules!

Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz labāk ir jūsu attiecību komunikācija, ja laiku pa laikam izslēdzat tālruni. Mēģiniet atcelt vienu nakti vai pēcpusdienu nedēļā kur jūs abi izslēdzat tālruņus, aizveriet klēpjdatorus un koncentrējaties uz kopā.

4. Esi laipns

Neliela laipnība attiecībās iet tālu. Ja lietas ir saspringtas, neveiciet uguni ar uguni. Tā vietā meklējiet iespējas laipni runāt ar savu partneri.

Viens no efektīvas pāru komunikācijas taustiņiem ir stāsta viņiem, ko jūs mīlat, un novērtējiet viņus un pateicoties viņiem par sīkumiem viņi to dara katru dienu.

Saistītais lasījums: Jaukums pret laipnību attiecībās-kas ir vissvarīgākais?

5. Atvēliet laiku sarunai

Ja jums abiem ir jārunā, atlieciet to laiku. Izvēlieties laiku, kad zināt, ka jūs netiksit pārtraukts, un atcerieties Reģistrējieties pie sava partnera par to, vai ir piemērots laiks, lai runātu.

Veiciet ceļu uz labāku komunikāciju, piešķirot viens otram savu nedalīto uzmanību. Izvairieties no pieblīvēšanas svarīgās sarunās vakariņu laikā vai braukt uz pārtikas preču veikalu.

Ar. Veiciet pagriezienus, norādot savas jūtas

Tikai divdesmit minūtes, kas pavadītas, pārvērtoties, lai izteiktu savas jūtas, var radīt brīnumus jūsu pāru komunikācijas prasmēm. Atkal jūs vēlēsities atrast īstu nepārtrauktu laiku un pārliecināties, ka jūs netraucēs.

Lai nodrošinātu veselīgas komunikācijas prasmes, lai pāriem varētu uzplaukt, iestatīt taimeri un ļaut katram cilvēkam sarunāties uz noteiktu laiku bez pārtraukumiem.

Viens no efektīvas komunikācijas veidiem laulībā vai jebkuras attiecības ir patiešām Klausieties, ko viņi saka un sekojiet līdzi dažiem jautājumiem, lai palīdzētu noskaidrot, vai jums tas ir nepieciešams. Tad palūdziet viņiem rīkoties tāpat kā.

Plkst. Novērtējiet viņu centienus

Ir tik viegli paslīdēt koncentrēties uz to, ko jūsu partneris nedara, it īpaši, ja jūtaties steidzies un stresa stāvoklī. Nokļūt ieradumā Koncentrējoties uz pozitīvajām lietām, ko viņi dara.

Ja jums ir bijusi cīņa un viņi pagarina olīvu zaru, ņemiet to. Ja viņi cenšas kaut kādā veidā atrisināt problēmu vai atbalstīt jūs, atzīstiet to un pateicieties viņiem par palīdzību.

Gadījumā, ja jūsu partneris jūtas novērtēts un apstiprināts, viņi, visticamāk, ir atvērti komunikācijai un kompromisam.

8. Iemācīties vienoties

Sarunu māksla ir vissvarīgākā atslēga efektīvai pāru komunikācijai visās attiecībās. Galu galā jūs nekonkurējat.

Jūs esat komanda, un, lai komanda varētu virzīties uz priekšu, abiem biedriem dažreiz ir jācieš kompromiss. Protams, ir dažas lietas, kas jums ir vajadzīgas, kuras jūs patiešām nevarat iesākt, un tas ir labi.

Bet ir arī citas lietas, kuras jūs varētu atlaist vai iemācīties kompromisu. Ja esat sajukusi par to, kā noteikt saziņu attiecībās, jums vienmēr jācenšas nodot labumu, lai jūsu attiecības augstāk būtu pareizi.

9. Atstājiet pagātni pagātnē

Ja jūs un jūsu partneris neredzat aci pret aci, ir svarīgi koncentrēties uz pašreizējo problēmu un izvairīties no pagātnes parādīšanas.

Tik daudz pāru izmanto domstarpības kā attaisnojumu, lai parādītu pagātnes sāpēm un atvērt vecas brūces. Tas neko nesasniedz, un tas ļauj jums gan justies ievainotam, gan neapmierinātam. Atstājiet pagātni pagātnē un turiet savu Koncentrējieties uz to, kas notiek šobrīd.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu, kā atstāt savu pagātni aiz muguras:

10. Pat piezīme vai teksts ir svarīgs

Daļa no attiecību komunikācijas prasmēm ir vienkārši Ļaujiet savam partnerim zināt, ka viņi ir jūsu prātā Un ka jums par viņiem rūp.

Nosūtiet viņiem tekstu visu dienu, lai uzzinātu, kā notiek viņu diena, un dariet viņiem zināmu, ka viņi ir jūsu prātā. Jūs pat varat iet vecā skolā un atstāt viņiem piezīmi.

Daži parasti uzdotie jautājumi

Komunikācija pāru dinamikā var noteikt attiecību veselību un ilgmūžību. Šeit ir atbildes uz dažiem jautājumiem, kas var palīdzēt jums saprast

• Kāpēc jūs cīnāties, lai sazinātos ar savu partneri?

Ir dažādi iemesli, kāpēc pāriem varētu būt grūti sazināties. Dažiem pāriem tas varētu būt tāpēc, ka viņi ir atdalījušies; Citiem tas varētu būt iepriekšējās traumatiskās pieredzes dēļ.

Daži pāri var arī cīnīties, lai sazinātos, ja viņiem ir neatrisināti jautājumi, kas jāatrisina.

• Kādas ir septiņas efektīvas komunikācijas atslēgas?

Komunikācija pāriem ir viens no svarīgiem jautājumiem, par kuru parasti tiek apspriests pāru konsultēšanas laikā. Šajās konsultāciju sesijās apspriestās efektīvās komunikācijas atslēgas ir:

1. Būt empātiskam
2. Saglabāt skaidrību
3. Turpināt klausīties
4. Izlasiet viņu ķermeņa valodu
5. Būt cieņpilnam
6. Draudzīgi
7. Jāapzinās dažādu saziņas līdzekļu iezīmes

Pēdējais līdzņemšana

Efektīva pāru komunikācija nav vienreizēja lieta - tas ir nepārtraukts mācīšanās process, lai skaidrāk sazinātos un izteiktu sevi, klausoties sava partnera domas un vajadzības. Aust šīs attiecības vai laulības komunikācijas vingrinājumus ikdienas dzīvē, un jūsu saikne noteikti gūs labumu.