Kā rīkoties ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru?

Vai jūs kādreiz esat nonācis situācijā, kad jūsu partneris ir atlaidis no jūsu jūtām un apzīmēts kā “triviāls” vai “sīks?”Ja jūs esat šo nevajadzīgo etiķešu upuris, diemžēl, tas varētu būt norāde, ka esat upuris ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru. Ja esat precējies ar gamilighter personību, katru dienu dzīvošana gāzes apgaismojuma vidē var būt ļoti aplikta ar nodokļiem. Izmantojot šos padomus, jūs varat labāk nodarboties ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru.

Cilvēki bieži neapzinās, ka viņi ir gāzes apgaismojuma upuri, jo gāzes apgaismošana bieži netiek pamanīta, līdz partneris beidzot saprot, ka attiecības ir toksiskas. Gāzes apgaismojuma pazīmes bieži ir smalkas un grūti pamanāmas. Saskaņā ar Oksfordas angļu vārdnīcu, “gāzes apgaismojums ir manipulēt ar (personu) ar psiholoģiskiem līdzekļiem, lai apšaubītu viņa paša saprātu.”

Pirms pāriet uz to, kā rīkoties ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru, pārliecināsimies, ka atrodamies vienā lapā, kad mēs runājam par tādām lietām kā gāzes apgaismošana laulībā. Ko tieši tas nozīmē? Kā tas izpaužas pats? Kādu kaitējumu tas var nodarīt? Atbildēsim uz visiem jūsu dedzinošajiem jautājumiem.

Kas ir gāzes apgaismojums?

Satura rādītājs

• Kas ir gāzes apgaismojums?
• Kas ir gausa personība?
  • Kāpēc cilvēki gāza?
• Vai gāzes apgaismojums tiek veikts mērķtiecīgi?
  • Vai jūs esat precējies ar Gaslighter personību?
  • Uzsvars uz gāzes apgaismojuma frāzēm
• Kā rīkoties ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru?
  • Viens. Nekavējoties atbildiet uz viņu prasībām
  • Rādītājs. Otrā uzminēšana ir liels nē-nē!
  • 3. Uzturiet sevi visu laiku, lai attiecībās tiktu galā ar gāzes apgaismojumu
  • 4. Kā reaģēt uz Gaslighting dzīvesbiedru? Koncentrējieties uz apsūdzībām
  • 5. Saskarieties ar viņiem ar problēmu
  • Ar. Meklējiet profesionālu palīdzību, ja lietas pasliktinās
  • Plkst. Pēdējais ķerties pie tā, lai nodarbotos ar gāzes apgaismojuma laulāto, ir viņu pamest
  • Gāzes apgaismojums darbā

Gāzes apgaismojums ir garīgu manipulācijas veids, kurā jūs esat gatavs apšaubīt savu realitāti. Šī ir bīstama paņēmiens, ko gauss var izmantot uz jums. Lai saprastu gāzes apgaismojumu, jūs faktiski varat atsaukties uz filmu “Gāzes gaisma”Izgatavots 1944. gadā. Šis psiholoģiskais trilleris zvaigznes Ingrīda Bergmane, kura spēlē sievu, ar kuru vīrs manipulē, lai ticētu, ka viņa kļūst traka.

Filma “Guļ ar ienaidnieku”Arī koncentrējas uz gāzes apgaismojumu. Sliktākā gāzes apgaismojuma daļa ir tā, ka tā ļoti lēnām ēd jūsu pašnovērtējumā, jo gāzes apgaismojuma frāzes tiek atkārtotas bieži, lai kalpotu Gazlighter mērķim. Gāzes apgaismošana var notikt jebkura veida attiecībās, kurās jūs pastāvīgi baro, līdz sākat viņiem ticēt.

Tas var notikt starp partneriem, starp priekšnieku un padoto, starp politisko vadītāju un viņa sekotājiem vai pat starp vecāku un bērnu. Piemēram, ja jūsu partneris uz jums kliedz publiskas pulcēšanās laikā un jūs vēlāk par to stājas pretī, vīrs var teikt: “Vai jūs esat traks? Es nedziedzu uz tevi. Es tik tikko tev neko neteicu, pārtraucu pārvērtēt.”

Šāds acīmredzams atteikšanās uzņemties jebkuru atbildību sākumā var šķist absurds, bet, ja viņi ir pārliecināti par savu viedokli, tas var ļoti viegli novest pie tā, lai apšaubītu savu realitāti. Diezgan drīz jūs, iespējams, domājat: “Pagaidiet, vai viņš kaut ko izdarīja nepareizi? Vai arī es faktiski pārāk reaģēju?”

Ja tā nav pārbaudīta, šādas manipulācijas var ļaut jums apšaubīt savu realitātes izjūtu. Jūs varat pakļauties visam, ko saka jūsu partneris, un varat sākt apšaubīt jūsu atmiņas, lēmumu pieņemšanu un pašnovērtējumu. Gāzes gaismai, kas nozīmē, lai manipulētu ar kādu cilvēku, var būt ilgstoša ietekme uz viņiem, kas var sabojāt visas nākotnes attiecības, kas viņiem ir arī. Tieši tāpēc ir tik svarīgi saprast, kā pārtraukt gāzes apgaismojumu attiecībās.

Saistītais lasījums: Vai jūsu greizsirdīgais draugs ir īpašnieks un kontrolējošs?

Kas ir gausa personība?

Gamilighter personība ir tā, kas psiholoģiski manipulē ar jūsu domām un emocijām. Tas galu galā liek jums šaubīties par sevi. Viņi drīzāk jums pastāvīgi atgādinātu par to, kā jūs darāt “lielu lietu” vai kā jūs pārmērīgi reaģējat (atkal!) tā vietā, lai apstiprinātu savu viedokli un tos klausītos.

“Jūs vienmēr daudz darāt no lietām. Tā nav pat tik liela problēma ”,“ tu esi psiho. Jūs vienmēr iedomājaties lietas ”,“ jūsu problēmas nav reālas. Beidz būt tik dramatisks.”Šie ir daži izplatīti apgalvojumi par gausa personību.

Gāzes apgaismojumam attiecībās var būt vairāki motīvi aiz tā. Persona to var izdarīt, lai mēģinātu atbrīvoties no skotu no visiem apgalvojumiem, kas viņiem izvirzīti. Citos gadījumos viņi to var darīt, lai kontrolētu vai dominētu savam partnerim. Gadījumos, kad viņi patiesi tic savai realitātei, var notikt arī gāzes apgaismošana laulībās.

Kāpēc cilvēki gāza?

Gazlozītājam ir narcistiska raksturs, antisociāla pieeja vai citi šādas uzvedības problēmas. Viņiem ir izmisīga vajadzība dominēt citos. Visam vajadzētu iet saskaņā ar viņiem, un visa elle zaudētu zaudējumu, ja mēģinātu apšaubīt viņu nodomu. Patiesi, atbilde uz “Kāpēc cilvēki gāza?”Var dot tikai vienu vārdu:spēks.

Gazlighters ir neizskaidrojama vajadzība kontrolēt un viņiem ir vara pār citiem. Attiecībās ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru uzvedas tāpat, lai būtu vara pār viņu laulību. Gāzes gaisma nozīme mums saka, ka tā ir manipulācijas metode, bet, tā kā cilvēki var būt nedaudz niansētāki, viņu motīvi bieži var atšķirties atkarībā no situācijas.

Vai gāzes apgaismojums tiek veikts mērķtiecīgi?

Bieži vien gamilighter var pat nenojauties, ka viņš vai viņa ļaujas šādai rīcībai. Viņi, iespējams, ir izauguši ap attiecībām, piemēram, viņu vecākiem, kas uzplauka uz spēka cīņu. Tieši šī nemierīgā spēka dinamika rezultātā viens cilvēks manipulē ar otru, jo viņiem šķiet, ka viņi var.

Tātad jūs varat saprast, ka jums ir manipulatīvs vīrs vai manipulatīva sieva, bet viņi, iespējams, nedomā tāpat. Tomēr gāzes apgaismošana ne vienmēr ir netīša. Pieaugošie partnera, greizsirdības un vairāku iemeslu panākumi var izraisīt arī ar mērķi veikt gāzes apgaismojuma izturēšanos.

Ja problēma tiek mierīgi uzrādīta gāzes apgaismojošajam dzīvesbiedram un viņi to stingri noliedz, tad tas kļūst par norādi, ka gāzes apgaismojums tiek veikts ar nodomu, jo viņi nevēlas atzīt savu vainu. Tāpēc ir tik grūti tikt galā ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru vai apturēt gāzes apgaismojumu.

Daži no paņēmieniem, ko izmanto kāds, kurš izmanto gāzi. Tā kā šo galu galā mērķis ir ierobežot komunikāciju un noliekt izredzes viņu labā, izpratne par to, kā reaģēt uz gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru.

Vai jūs esat precējies ar Gaslighter personību?

Lai gan jūs tagad varat zināt atbildi uz: “Ko nozīmē kādu gāzēt?”Joprojām var būt negaidīti grūti noteikt, kad tas notiek ar jums. Kad tas nav pārbaudīts, šādas manipulācijas upuris var izraisīt jūsu garīgo veselību. Apskatīsim dažas pazīmes, kurās var norādīt, ka jūs esat attiecībās ar personību ar gāzi.

• Viņi bieži melo jums un nejūtas vainīgi
• Viņi nevar atzīt savas kļūdas
• Viņi kļūst ārkārtīgi nikni, ja tiek kritizēti
• Viņi ir agresīvi attiecībā uz visu, kas viņiem tiek teikts
• Viņi nekad neapstiprina jūsu emocijas un piespiež jūs domāt tāpat kā tās
• Viss, ko jūs viņiem sakāt, ir iespēja jums aizrauties
• Viņi manipulē ar jums un mēģina jūs kontrolēt visos iespējamos veidos

Dienas beigās vīrs ar gāzi vai manipulatīva sieva mēģinās dominēt jūsu domās, ignorējot jūsu viedokli un piešķirot prioritāti savējiem. Jūsu attiecībās būs acīmredzams cieņas trūkums, jo būs skaidrs, ka viņi nekad nepievērsīs lielu uzmanību tam, kas jums jāsaka.

Saistītais lasījums: Mans vīrs sūdzas par mani citiem

Uzsvars uz gāzes apgaismojuma frāzēm

Pirms mēs izdomājam, kā reaģēt uz dzīvesbiedru, mums jāskatās uz visām lietām, kuras viņi saka, lai sasniegtu viņu manipulācijas. Ir dažas tipiskas narcissistu gāzes apgaismošanas frāzes, kuras tiek izmantotas, lai manipulētu ar personu. Daži tipiski gāzes apgaismošanas frāžu piemēri ir:

• Tas bija tikai joks, jūs nesaņēmāt humoru
• Vai jūs kļūstat par psiho?
• Tu esi nedrošs un greizsirdīgs
• Jūs esat pārāk prasīgs un pārmērīgs
• Jūs vienmēr iedomājaties lietas
• Tiešām? Tas nekad nemaz nav noticis
• Vai ir radinieks, kurš bija traks?
• Jums ir īstermiņa atmiņas zudums
• Tas nekad nav noticis tā
• Jūs to veidojat
• Pārtrauciet mani mulsināt

Ko nozīmē kādu gāzēt? Tas nozīmē aplaupīt viņu pašu kritisko domāšanu, liekot viņiem apšaubīt savas atmiņas un saprātu. Tas galu galā var likt cilvēkam panest toksiskas attiecības, jo viņi, iespējams, pat nezina, ka viņi tiek apgaismoti.

Kā rīkoties ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru?

Tagad, kad jūs zināt, kas ir gāzes apgaismojums un kāda ir Gaslighter personība, jūs, iespējams, jūtaties satraukts un turat galvu un domājot: “Kā jūs rīkojaties ar gāzes apgaismojumu?”Var nebūt viegli tikt galā ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru, bet ar šiem padomiem lietas var kļūt mazliet vienkāršākas. Jūs noteikti varat samazināt emocionālās vardarbības guvēšanas ietekmi.

Saistītais lasījums: Pakļaujot narcissistu - tas, kas jums būtu jāzina

Viens. Nekavējoties atbildiet uz viņu prasībām

Strīdēties ar gamilighter ir veltīgi. Viņi jūs apgaismos ar jebkuru konkrētu iespēju un ērti liks izskatīties tā, it kā tā būtu jūsu vaina. Cik reizes jūsu laulātais ir teicis jums, kas jums patīk“Jūs vienmēr esat histērisks” vai “pārtrauciet rīkoties traks”, vai “kāpēc jūs vienmēr pārmērīgi reaģējat uz lietām?”

Ir sāpīgi to jums salauzt, bet šī ir klasiska katra gamplighter stratēģija. Šī ir tieši atbilde uz “Kas ir gausa personība?"Viņi jūs aizrauj, bet, saskaroties ar dusmām, viņi uzsāks aizsardzību un iemetīs jums neapmierinošās prasības. Un tad jums būs jātiek galā ar dusmīgu vīru, kurš gāzes gaismā.

Darbojoties ar Gaslighter, var būt patiešām grūti saglabāt vēsu, taču jums tas ir jāmēģina. Pieredze ir iemācījusi katram laulātajam, ka viņu gāzes apgaismošanas partneris nekad nesapratīs jūsu argumenta pusi.

Lai izdzīvotu gāzes apgaismojums, jums pacietīgi jāpasaka viņiem, ka jūsu pieredze viņu prasībā nav tāda pati kā viņu. Piedāvājiet tos sēdēt un runāt par to. Gamplighter personība ir aizsargājoša un dusmīga. Saprātīgs caur to visam varētu būt nomierinoša ietekme uz tiem.

Saistītais lasījums: Vēlaties atstāt manu manipulatīvo vīru, kurš mani nemīl

Rādītājs. Otrā uzminēšana ir liels nē-nē!

Laulātie bieži brīnās, kāpēc cilvēki gāza? Viens no galvenajiem iemesliem ir padarīt jūs par otro uzmundrinājumu, lai lietas darbotos, piemēram, Gaslighter vēlas, lai tās darbotos. Kā kāds iemīlējies, jūs galu galā varētu sākt ticēt jūsu dzīvesbiedra apgalvojumiem un domājat, ka jūs esat problēma attiecībās. Nēsāt kādu uz leju ir Gaslighter ierocis.

Darbs ar gāzes apgaismojošu laulāto var būt patiešām milzīgs, taču ir svarīgi, lai jūs pārliecinātos par sevi, strādājot ar toksiskām attiecībām. Pēc jebkuras norādītās prasības par jūsu gāzes apgaismojošo laulāto, pārtrauciet un domājiet, vai tas, ko viņi jūs apsūdz, ir taisnība patiesībā. Ir milzīga atšķirība starp to, kam jūs patiesi ticat, un tam, kam jūs spējat ticēt.

Izpratne par atšķirību ir svarīga, kā izdzīvot ar gāzes apgaismojumu. Nešaubieties par sevi. Jo pārliecinātāks jūs esat jūsu uzskatos, jo vieglāk būs rīkoties ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru.

3. Uzturiet sevi visu laiku, lai attiecībās tiktu galā ar gāzes apgaismojumu

Jūs nevarat izdzīvot, ja nezināt par savu identitāti. Piešķirts, ka attiecības ir par diviem cilvēkiem, bet ir nepieciešams turēt jūsu individuālo identitāti. Kāpēc cilvēki gāza? Vienkāršākā atbilde uz šo jautājumu ir virsroka, alfa kontrole pār attiecībām.

Laulātais gāzes apgaismojums nojauks jūsu domas sajūtu un pamata ķieģeļus, lai zaudētu ideju par individualitāti un iesaistītos viņu manipulācijas spēlēs. To nevar atkārtot pietiekami, lai jums būtu jātur zemes. Neļaujiet sava laulātā padomiem, šaubām un tenkām satricināt jūsu pārliecību par sevi un visu apkārtējo.

Gāzes apgaismošana ir vara, un jums jāzina, ka attiecības nekad nav saistītas ar varu, tā ir par uzticēšanos, cieņu un mīlestību. Kontrolējot savas domas un emocijas.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar kontrolējošu vīru?

4. Kā reaģēt uz Gaslighting dzīvesbiedru? Koncentrējieties uz apsūdzībām

Viens no lielākajiem personības trūkumiem ir tas, ka tie ir acīmredzami meli. Viņi var jums skatīties acīs, gulēt tieši uz sejas un jūs joprojām neredzēsit vienu niecīgu nožēlu vai kaunu. Tas ir tikai tas, kā viņi spēlē, lai jūs ticētu viņu meliem un otram uzmundrinošam. Jums ir laulātais, kurš melo, un ar viņu nodarbošanās ir grūtāka, nekā jūs domājat.

Tas, kas jums jādara, ir koncentrēties uz apsūdzībām. Noskaidrojiet, vai ir kāda uzticamība, ko viņi met uz jums, un pēc tam attiecīgi rīkojieties ar to. Biežāk nekā nē, laulātie, kas gūstas.

Piemēram, ja viņi apsūdz jūs par krāpšanos vai melošanu viņiem, viss, kas jums jādara. Ja jums nav, iespējams, jūsu partneris ir tas, kurš iesaistās krāpšanās un melos. Tas ļaus jums labāk satvert situāciju un palīdzēs tikt galā ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru.

Kad esat sapratis, par ko jūs apsūdz, un šādu apsūdzību iemesls, jūs varat sākt izdomāt, kā pārtraukt gāzes apgaismojumu attiecībās. Tas ir vienkārši tāpēc, ka problemātiskās jomas jums sevi iepazīstina, viss, kas jums jādara, ir saruna par tām. Tas mūs ved uz nākamo punktu, kas nozīmē stāties pretī jūsu partnerim.

5. Saskarieties ar viņiem ar problēmu

Izpratne par to, kā izdzīvot, var būt ļoti sarežģīta. Gazlīri nav ļoti uztverami pret konfrontācijām, un ir grūti apturēt gāzes apgaismojumu. Viņi drīzāk izskrien, nekā objektīvi skatītos uz lietām. Tomēr nav sāpīgi izmēģināt. Alternatīvi, dzīvesbiedrs var izlikties, ka klausās, bet galu galā vainojiet to jums, apgalvojot, ka jūs esat lietojis lietas nepareizi un ka visas viņu apsūdzības un cita personība ar gāzi apgaismojošu izturēšanos vienkārši ir no bažām un rūpēm.

Ja jūsu dzīvesbiedrs pilnībā noliedz viņu uzvedību un nemēģina saprast vai mainīt, tad tas ir lielākais sarkanais karogs, kāds var būt jūsu laulībai. Ja vien viņi nav gatavi atzīt jūsu viedokli, izdomāt, kā pārtraukt gāzes apgaismojumu attiecībās.

Saistītais lasījums: Izpratne par vardarbības dinamiku attiecībās

Ar. Meklējiet profesionālu palīdzību, ja lietas pasliktinās

Ja vienīgais, kas skrien galvā?”Un šis jautājums kavē katru jūsu dzīves aspektu, jums nekavējoties jākonsultējas ar profesionāli. Draugs vai radinieks varētu būt neobjektīvs pret jums un, iespējams, nespēs aplūkot situāciju tik objektīvi, kā neitrāla trešā puse varētu.

Padomnieks vai terapeits palīdzēs jums labāk redzēt jūsu attiecību kritumu un pat sniegs jums dažas stratēģijas, kā rīkoties ar savu gaspiedru dzīvesbiedru. Viņi palīdzēs jums atjaunot jūsu uzticību un iziet jūs labāk, lai sevi iezemētu.

Ja jūs domājat, ka savās attiecībās jūs emocionāli izmantojat, Bonoboloģijas pieredzējušo terapeita panelis var palīdzēt jums dot nepieciešamās prasmes, lai tiktu galā ar šo izaicinošo periodu jūsu dzīvē.

Plkst. Pēdējais ķerties pie tā, lai nodarbotos ar gāzes apgaismojuma laulāto, ir viņu pamest

Ja mīlestība pret gāzes apgaismojumu ir svarīgāka jūsu dzīvesbiedram nekā viņu mīlestība pret jums, ir pienācis laiks pamest. Padomājiet par šķiršanās iegūšanu, bet esiet objektīvs. Laulības atmest nevar būt viegli, taču nav viegli dzīvot kopā ar cilvēku, kurš nekad neuztraucas risināt jūsu problēmas vai viņu uzvedību.

Gāzes apgaismojums, ja netiek kontrolēts, kļūst par emocionālas vardarbības nozari, un šādā gadījumā sadalīšana ir vienīgais risinājums. Laulātais gāzes apgaismojums var to uzskatīt par vēl vienu iespēju vairāk gūtglu.

Atkal šķiršanās no narcissist būs vēl viena cīņa, bet jūs par to esat stiprs. Vairāk paskaidrojumu un sarunu būs ļoti izsmeļoši, tāpēc jums ir jākopj prāts un jābūt stingram lēmumā par to, ka tā tiek pārtraukta.

Ir patiešām sāpīgi mīlēt kādu tik uzmanīgi, ka esat gatavs tikt galā ar visu, ko viņi tev met, bet dienas beigās nekas nevajadzētu pārsniegt jūsu pašcieņu un garīgo veselību. Daži cilvēki ir diezgan burtiski nespējīgi tikt mīlēti.

Laulātais gāzes apgaismojums, iespējams, nezina savu izturēšanos, bet viņi to atzīs, kad viņi sapratīs savu kļūdu. Ja viņi to nedara, jums ir jāpieņem, ka viņi ir precējušies tikai ar jums, un labāk ir palikt jūdžu attālumā no negatīvisma.

Gāzes apgaismojums darbā

Gāzes apgaismošana notiek ne tikai intīmās attiecībās, bet arī formālās attiecībās darba vietā. Korporatīvās HR izmanto arī gāzes apgaismojuma paņēmienus, lai saglabātu darbinieku pakļaušanos. Celina Brown, žurnāliste labi zināmā laikrakstā, viņas labā darba un komandas spēlētāju spēju dēļ izveidoja daudz ienaidnieku.

Bet viņas HR vēlējās kontrolēt savu planējošo popularitāti un teica, ka viņi no viņas komandas ir saņēmuši biežas sūdzības par viņu. Neviena no tām nebija taisnība, bet tā bija lieliska gāzes apgaismojuma tehnika, lai viņu baidītos. Pilnvarīgie priekšnieki, personāla komandas, kas saistītas ar darbiniekiem, ir strauji izmantoti darba vietā. Darbs ar gamplighter darbā var būt vēl grūtāks, jo viņu meli vai taunti var izraisīt profesionālas nepatikšanas .

Tātad jūs pārliecinieties, ka jums ir visas instrukcijas no Gaslighter līdzstrādnieka, rakstot pa e-pastu. Lai viņi vēlāk nevarētu jums pateikt, jūs neatceraties viņu teikto un izmantojat viņu manipulācijas paņēmienus.

Vai tas būtu darbā vai intīmās attiecībās. Bet ar nelielu inteliģenci un pacietību jūs varat viņiem parādīt spoguli. Atcerieties, ja jums ir jātiek galā ar gāzes apgaismojuma sekām, jums jābūt patiešām spēcīgam.

Cīņas ar manu vīru kļūst neglīti

7 iemesli, kāpēc narcissisti nevar uzturēt intīmas attiecības

Kā nenokrist narcissistam un ciest klusumā