Kā rīkoties ar partneri, kurš atsakās mainīt

Šajā rakstā

• Cik daudz jūs varat lūgt savu partneri mainīt
• Kad jūs nevarat mainīt savu dzīvesbiedru, mainiet sevi
• Stratēģijas sarunai ar dzīvesbiedru par lietu maiņu
• Kā atlaist, kad jūsu partneris atsakās mainīties
• Jautājumi, kas jāuzdod sev, kad partneris atsakās mainīt

Pārmaiņas, kaut arī neizbēgama dzīves sastāvdaļa, nekad nav viegli. Cilvēki var būt vairāk vai mazāk gatavi pielāgoties atkarībā no daudziem faktoriem, piemēram, pārmaiņu veida, kas viņiem jāiziet, uztvertas šīs pārveidošanas sekas un viņu spējas pielāgošanai.

Attiecībām ir nepieciešams, lai abi partneri ievērotu un augtu kopā, lai viņi varētu pienācīgi reaģēt uz dzīves izaicinājumiem un prasībām. Ja kāds no partneriem nevēlas mainīt vai kompromisu, tas var radīt problēmas attiecībās.

Partneris, kurš atsakās pārmaiņām, var būtiski ietekmēt attiecības. Tātad, ko darīt un kā panākt, lai dzīvesbiedrs mainītos?

Cik daudz jūs varat lūgt savu partneri mainīt

Pirms mēs pārietu pie stratēģijām, jūs varat izmantot sarunu ar viņiem, ja viņiem nepatīk pārmaiņas kāda iemesla dēļ, ir svarīgi pajautāt sev: “Cik daudz pārmaiņu ir pieņemami lūgt no personas?”

Vietas maiņa attiecībās ir prasīgs un bieži neiespējams darbs, ja vien otra persona nevēlas sadarboties. Tātad, kā uzzināt, kad pārstāt lūgt partneri, kurš atsakās mainīt un mainīt partnerus?

Jums vajadzētu apsvērt iespēju sagrābt rekonstruktīvās prasības, ja jūsu partneris nevēlas mainīt, kaut arī apzinās negatīvu ietekmi uz jums pašiem, jūsu attiecībām un zina par turpmāko kaitējumu, kas notiks, ja tie paliks vienādi.

Vēl viens iemesls, lai pārstātu mēģināt mainīt kādu attiecībās. Kad cilvēki jūtas, ka pārmaiņas viņiem maksās vairāk nekā labumu, viņi nevēlas tajā ieguldīt.

Tas jo īpaši attiecas uz to, ja tas, ko jūs lūdzat mainīt, ir identitātes vai integritātes jautājums. Esiet piesardzīgs, ko vēlaties, jo pat ja viņi piekrīt pārveidot vai pielāgoties, vai jums patiks tas, kas viņi kļūst?

Kad jūs saprotat kāda nespēja pielāgoties, jums ir arī citas iespējas.

Kad jūs nevarat mainīt savu dzīvesbiedru, mainiet sevi

Partneris atsakās mainīt, nenozīmē, ka esat bezpalīdzīgs. Jums joprojām ir izvēle koncentrēties uz sevi un savām izmaiņām. Bieži vien jūsu paša pārveidošana rada daudz mīksto jūsu partnera uzvedības modifikāciju.

Jūs nevarat mainīt kādu, kam nepatīk pārmaiņas, vai arī to uzskata par nepieciešamu. Tas, ko jūs varat darīt, ir mainīt sevi vai mainīt savu partneri.

Kad partneris atsakās mainīties, mēģiniet ieviest jauninājumus savā uzvedībā un atšķirīgi reaģēt uz situācijām.

Tas var viņus pamudināt redzēt un reaģēt arī citā, romānā.

Stratēģijas sarunai ar dzīvesbiedru par lietu maiņu

Viens. Esiet skaidrs un kodolīgs par savām vajadzībām

Lai palielinātu iespējas mainīt partneri, atsakoties mainīt, jums skaidri jānorāda, ko meklējat.

Frāzi to pozitīvā izteiksmē; Jautājiet, kas jums ir nepieciešams vairāk, nevis tas, kas jums nepieciešams mazāk. Piemēram, mēģiniet pateikt: “Es gribētu, ja jūs uzņemtu lielāku iniciatīvu, plānojot mums romantiskus pasākumus”, nevis “vai jūs varat pārtraukt būt tik pasīva?”

Rādītājs. Esiet laipns, izvairieties no konfrontācijas un sprieduma

Bieži vien mēs sakām, ka lietas ir svarīgas vairāk nekā teikts. Ja jūs viņus apsūdzat, noniecināt vai vērtējat viņus par savu izvēli, protams, viņi būs aizsardzība. Tas nav ceļš uz savstarpēju gandarījumu.

Tā vietā mēģiniet saprast, no kurienes viņi nāk. Izpratne nenozīmē piekritumu.

Jums joprojām var būt kaut kas no viņiem, kaut arī jūs redzat, kāpēc viņi šobrīd to nevar jums nodrošināt.

3. Uzmanīgi izvēlieties laiku un vietu

Ja esat dusmīgs, noguris vai citādi sajukums, atlieciet sarunu, līdz jūs varat verbalizēt savas domas ar lielāku rūpību un kontroli.

Pretējā gadījumā jūs varētu teikt lietas, kuras jūs domājat tādā veidā, kas var daudz sāpināt jūsu partnerim. Tas var viņus virzīt tālāk pretestībā.

4. Ņemiet vērā jūsu prasīto pārmaiņu tempu un daudzumu

Pārmaiņas ir sarežģītas, jo tās prasa pūles un enerģiju. Ikreiz, kad mēs darām kaut ko tādu, kas nav ierasts, mums vairāk jākoncentrējas uz to un jānosaka darbs tajā. Tāpēc izmaiņām jābūt pakāpeniskām, ja tās ir stabilas un ilgstošas.

Pretējā gadījumā pārāk daudz īsā laika posmā var izraisīt pretestību. Ņemiet vērā, cik daudz jūs lūdzat viņiem mainīties un ar kādu termiņu.

Ja prasības ir pārāk augstas, salīdzinot ar viņu spējām, ka partneris atsakās mainīties, viņi to atpaliks. Šī neveiksmes sajūta samazinās viņu motivāciju turpmākai izaugsmei.

5. Klausieties viņu lietu pusi

Ko viņi mēģina iegūt, uzturoties komforta zonā (papildus komfortam)? Varbūt jums jāpalīdz viņiem izprast viņu komforta zonas. Pētījumā tika atklāts, ka cilvēku izpratne par viņu komforta zonām var palīdzēt viņiem dzīvot vairāk.

Mēģinot palīdzēt viņiem mainīties, meklējiet iespēju, kas, cik vien iespējams.

Kad jūs veltīsit laiku, lai viņus dzirdētu, jūs dzirdēsit iespējamās priekšrocības. Iekļaujiet tos, un jūsu partneris, visticamāk, pieņems to izmēģināt savu ceļu.

Ar. Noskaidrojiet ietekmi uz jums un attiecībām

Ja jūs to vēl neesat izdarījis, veltiet laiku, lai izskaidrotu, kā viņi liek jums justies un kā jūsu emocionālais stāvoklis atspoguļo attiecības un otrādi.

Izprotot viņu rīcības negatīvās sekas.

Plkst. Uzturiet sarunas uzmanību uz vienu tēmu

Jūs abi pārdzīvosiet daudzas izmaiņas laulībā. Jūs, iespējams, googling, “mans vīrs atsakās mainīties” vai “kā palīdzēt manai sievai gadu gaitā daudzkārt mainīties”.

Tomēr, ja vēlaties palielināt panākumu iespējas, risinot problēmu, turiet to vienā tēmā.

Tas ir saistīts ar citām lietām laulībā; Tomēr, ja jūs izvērsīsit sarunu, jūs zaudēsiet uzmanību. Katra saruna par izmaiņām zināmā mērā ir izaicinoša. Uzturiet uzmanību vissteidzamākajam jautājumam, lai jūsu centieni netiktu izšķērdēti.

8. Apstiprināt viņu veiktos centienus

Pozitīva pastiprināšana ir vērtīgs resurss, mēģinot palīdzēt kādam mainīt viņu uzvedību. Cilvēki vislabāk reaģē uz slavēšanu un ir gatavi darīt vairāk lietas, par ko viņi guva uzslavas.

Kad redzat, ka viņi pieliek pūles, noteikti to atpazīstiet. Sajūta novērtēta ir noderīga cita iemesla dēļ.

Viņi jutīsies labāk par sevi un jums, tāpēc, kad jūs sagrausit negatīvu priekšmetu, tas būs vieglāk, jo būs mazāk aizvainojums.

9. Neuzņemiet pagātnes kļūdas

Papildus tam, lai paliktu pie vienas tēmas, mēģiniet atstāt pagātni tur, kur tā pieder. Jā, viņi, iespējams, ir pieļāvuši daudzas kļūdas, kas tevi sāpināja. To nevar noliegt, bet laiks to audzināt nav tad, kad jūs lūdzat pārmaiņas.

Lai gan tas varētu vainot jūsu partneri darīt to, ko vēlaties, tas neradīs ilgstošas ​​pārmaiņas, un viņi to darīs negribot.

Visi sāp, ka jūs neesat gatavs piedot, ir pelnījuši viņu pašu sarunu. Izveidojiet tai vietu arī ārpus sarunas, kas, domājams, dod dažādus rezultātus.

10. Padomājiet par to, ko piedāvāt pretī

Kad kaut ko prasa, tas, visticamāk, to iegūs, ja jūs kaut ko piedāvājat pretī. Pajautājiet savam partnerim, vai ir kaut kas, ko jūs varat darīt viņu labā, kas šķiet līdzvērtīgs tam, ko jūs pieprasāt.

Tas ne tikai liks viņiem justies kā taisnīga “tirdzniecība”, bet arī jūs, iespējams, kļūsit pacietīgāki un vēlaties dot viņiem laiku jūsu pašu pārmaiņu rezultātā.

11. Apsveriet terapiju

Ne katra mūsu veiktā darbība ir pilnībā apzināta. Mēs varam kaut ko darīt un domāt, ka zinām, kāpēc, kamēr mēs vairāk atspoguļojamies un realizēt visu papildu iemeslu sarakstu. Terapija var palīdzēt noskaidrot mūsu izdarīto dažādo izvēles priekšrocības un negatīvos punktus.

Kad mēs zinām, kāpēc mēs kaut ko darām, mēs varam mēģināt atrast jaunu veidu, kas maksā mazāk, un palīdz mums saglabāt ieguvumus. Tas arī sagatavo skatuvi, tāpēc mainās, lai notiktu un pielīmētu.

Kā atlaist, kad jūsu partneris atsakās mainīties

Ja jūsu partneris atsakās mainīt, jums jājautā, “Kas ir tik svarīgi, ka viņi atsakās mainīties, neskatoties uz negatīvās ietekmes zināšanu.”

Visbiežāk atbilde ir saistīta ar minēto izmaiņu sekām - viņu domām, kas notiks atšķirīgs, ja notiek izmaiņas? Kas tiks upurēts?

Padomājiet par to šādā veidā - partneris, kas atsakās pārmaiņām, aizsargā kaut ko svarīgu un vērtību. Tādā pašā veidā jums ir nepieciešams kaut kas atšķirīgs, jo kāda personiskā vērtība, vajadzība vai pārliecība nav apstiprināta vai piepildīta.

Viņiem varētu nebūt daudz jēgas, kāpēc viņi izvēlas palikt nemainīgi, bet tā joprojām ir izvēle, ko viņi izdara, vairāk vai mazāk slēptu, šīs izvēles priekšrocības.

Kad jūs zināt par tiem, jūs varat labāk novērtējiet, cik iespējams, ka viņi kādreiz ir gatavi mainīties. Šis aprēķins ir precīzāks, ja ņem vērā arī viņu viedokli par to.

Kad jums ir šī aplēse, jūs varat pajautāt sev, vai jūs esat gatavs gaidīt, cik ilgi, un vai jūs varat pieņemt partneri, kurš atsakās mainīt.

Ja jūs nevarat pieņemt situāciju par to, kas tā ir, un viņi nevar vai nemainīsies, lai to uzlabotu, jums jāapsver alternatīvas.

Skatieties arī: kā atlaist kādu, kuru mīli.

Jautājumi, kas jāuzdod sev, kad partneris atsakās mainīt

Mēģinot novērtēt, ko darīt tālāk, kad partneris atsakās mainīties, jūs varat pievērsties dažiem ieskatāmiem jautājumiem. Viņi var palīdzēt jums aplūkot lietas no cita viedokļa, pirms izvēlaties labāko lēmumu.

• Ir tas, ko es lūdzu uzvedības maiņu vai personības maiņu? Vai viņu personiskās identitātes izjūta ir jebkādā veidā uz spēles šeit?
• Vai viņu atteikums ir spējas vai vēlmes jautājums?
• Vai viss būs savādāk, ja es viņiem kādu laiku došu? Cik daudz laika es varu dot? Kādi faktori varētu veicināt viņu izmaiņas?
• Kā izskatītos ideāls viņu transformācijas scenārijs?
• Kāda ir pārvērtība, ko es uzskatītu par “pietiekami labu”?
• Kas ir vissliktākais, kas var notikt? Kas man liktu apsvērt šķiršanos?
• Ja mans partneris nevar mainīt un šobrīd nodrošināt to, kas man vajadzīgs? Vai es varu paļauties uz sevi vai citiem atbalstu, dodot partnerim laiku un telpu?
• Vai es lūdzu viņus mainīties, tāpēc man nevajadzētu saskarties ar nevēlamām izmaiņām?
• Ja viņi nemainās, vai es varētu būt apmierināts ar viņiem?
• Vai terapija ir iespēja?

Pārliecinieties, ka esat izpildījis dažus no jūsu partnera jautājumiem, viņi var sniegt lielāku ieskatu, un tas var jums palīdzēt ar jūsu lēmumu.

Ja nepieciešamās izmaiņas liktu kādam no jums justies kā jūs vairs nezināt, kas jūs esat, tas nav labs risinājums. Tas nozīmē, ka jūs izdarīsit kompromisu savas identitātes jomā.

Ja jūsu partneris atsakās pārmaiņas un jūs nevarat pieņemt situāciju, kāda tā ir, zināt to Dažreiz attiecību izbeigšana ir vienīgais veids, kā jūs varat būt laimīgi.

Paturiet prātā - ja kāds no jums izdara pārāk lielu kompromisu, tas var ietekmēt to, kā viņi redz sevi, jūs un jūsu attiecības. Viņi nebūs laimīgi, un abi partneri ir jāizpilda, lai attiecības uzplauktu.

Noņemšana

Partneris atsakoties pārmaiņām, attiecībās var radīt daudzas galvassāpes un nepatikšanas. Nav vieglas atbildes par to, ko darīt. Tomēr nospiešana to nav atslēga, jo jums ir nepieciešams gan priecāties, ka arodbiedrība darbotos.

Lietas, kuras varat darīt, lai tiktu galā, ir atkarīgas no tā, kas jums patīk.

Jūs varat mēģināt izskaidrot savu lietu pusi, pārmaiņu trūkums rada jums un attiecībām, samazināt cerības, apstiprināt viņu centienus, lai veicinātu turpmākas izmaiņas. Ja tas nepalīdz, jums joprojām ir alternatīvas.

Partneris, kurš atsakās mainīt, aicina jūs apsvērt, ko jūs varat mainīt. Kad jūs modificējat savu, tas var ietekmēt pielāgojumus viņu uzvedībā. Jūs varat arī izmēģināt pāra konsultācijas, lai izprastu problēmas sakni un risinātu to.

Ja nekas cits nedarbojas un jūs nevarat pieņemt lietu stāvokli, varat apsvērt iespēju mainīt partnerus. Tikai jūs varat izlemt, kas jums ir piemērots un cik daudz jūs varat izturēt un pieņemt.