Kā rīkoties ar agresīvu komunikāciju attiecībās

Šajā rakstā

• Agresīvas komunikācijas definīcija
• Kādas ir dažas izplatītas agresīvu komunikatoru pazīmes?
• Pārliecinoša vai agresīva komunikācija
• Agresīvi komunikācijas piemēri
• Agresīvas komunikācijas sekas attiecībās
• Kā rīkoties ar agresīvu komunikāciju -10 veidiem

Mēs nevēlamies piedzīvot agresiju, bet tā jau ir dzīves sastāvdaļa, it īpaši darījumos ar citu cilvēku. Mēs visi jau esam pieredzējuši agresiju, vai tas var būt no mūsu pašu ģimenes, priekšnieka vai līdzstrādniekiem vai pat ar mūsu dzīvesbiedru vai partneri. Agresīva komunikācija attiecībās ir tik negatīva, ka tā var pilnībā mainīt attiecības sliktāk.

Diemžēl daži cilvēki pat nezina, ka viņi jau izmanto agresīvu komunikāciju attiecībās ar citiem, it īpaši ar saviem laulātajiem un ģimeni.

Kā sākas agresīva komunikācija un kā tā var ietekmēt savas attiecības?

Saistītais lasījums: Cieta komunikācija ir katras attiecību galvenais elements

Agresīvas komunikācijas definīcija

Cik labi jūs zināt agresīvas komunikācijas uzvedības definīciju attiecībās? Vai jūs bieži esat jautājuši: “Kas ir agresīva komunikācija?”Vai“ ko nozīmē agresīva komunikācija?”

Mums, protams, var būt vispārējs priekšstats par to, kāda ir agresija komunikācijas prasmju veidā. Tomēr dziļāka izpratne par tās definīciju var mums palīdzēt to labāk izprast un novērst agresīvu komunikāciju attiecībās.

Agresīva komunikācijas definīcija ar terminu ir metode, kā izteikt savas vajadzības un vēlmes, bet neņem vērā citu cilvēku jūtas.

Tas ir savtīgs un kaitīgs komunikācijas stila veids.

Agresīva komunikācija var ievērojami ietekmēt jūsu attiecības un to, kā cilvēki jūs uzskata par cilvēku, kā arī var dot jums sliktu pašnovērtējumu un mazāku sociālo mijiedarbību.

Kādas ir dažas izplatītas agresīvu komunikatoru pazīmes?

Kādas ir agresīvas komunikācijas īpašības?

Šī persona baidās paust viņu patiesās rūpes un tādējādi izvēlēsies izmantot citus līdzekļus, lai izteiktu to, ko viņi patiesi jūtas. Agresīva komunikācija ir atšķirīga, jo šai personai nav vienalga par to, ko citi varētu domāt vai justies, un izmantos visus vārdus, ko viņi vēlas.

Pasīva-agresīva mīļākā uzskata, ka ir grūti praktizēt emocionālu godīgumu un atklātu dialogu.

• Viņi aizvaino otru personu par prasību izvirzīšanu
• Viņu vajadzība pēc apstiprināšanas pasliktina viņu spēju izteikties
• Viņi nespēj pateikt nē pieprasījumiem un prasībām, tikai vēlāk par to satveriet
• Viņu naidīgā attieksme galu galā var viņus izolēt
• Viņi neuzņemas atbildību par laimes radīšanu savā dzīvē.

Noskatieties arī šo video par to, kā pasīvā-agresīvā izturēšanās iznīcina intīmas attiecības.

Pārliecinoša vai agresīva komunikācija

Tā ir cita lieta, kas jāizskaidro, jo pārliecinoša komunikācija ir pilnīgi atšķirīga no pēdējās.

Tiek uzskatīts, ka pārliecinoša komunikācija ir vislabvēlīgākā un visefektīvākā komunikācijas forma, jo jūs varat izteikt, ko jūs domājat, joprojām izrādot cieņu pret citas personas jūtām, kā arī iekļausit aktīvu klausīšanos un empātiju.

Agresīva komunikācija tomēr ir pretēja pārliecinošai komunikācijai.

Agresīvi komunikācijas piemēri

Personai, kurai ir šāda veida komunikācijas stils.

Agresīvs komunikācijas stils bieži ir sāpīgs, neass un dažreiz necienīgs.

Agresīvi saziņas veidi nebeidzas ar vārdiem; Tas parāda arī netiešā komunikācijā, piemēram, sejas izteiksmes, balss tonis un ķermeņa valoda.

Daži pasīvi-agresīvi komunikācijas piemēri vai frāzes no personas, kas izmanto agresīvu komunikāciju

1. "Neesiet stulbs, izmantojiet savas smadzenes"
2. “Tik vienkāršs uzdevums, un uzmini, ko? Jūs to nevarat izdarīt!”
3. "Jums nekad neizdosies ar savu nekompetenci"
4. “Man ir taisnība, un tu kļūdies.”

Agresīvas komunikācijas sekas attiecībās

Tagad, kad mēs esam pazīstami ar agresīvu komunikāciju, jūs noteikti esat atcerējies dažus gadījumus, kad jūs varējāt sastapties ar tādu kā šis darbā, un pieņemsim vērā, ka visizplatītākā reakcija, kas mums būs, ir palikt prom no šīs personas.

Tomēr ko darīt, ja jūsu agresīvā komunikācijas pieredze nāk no jūsu dzīvesbiedra vai partnera? Kā jūs ar to rīkojaties? Kāda ir agresīvas komunikācijas ietekme?

Attiecības, kurās jūs runājat, bet neatrisināt nevienu problēmu, kur joprojām kavējas ievainoto sajūta, jo tas, kā jūs vai jūsu partneris sazinās, neatrisina jūsu problēmas, bet tikai pasliktina to. Diemžēl neviena attiecība nenotiks, ja starp partneriem nav godīgas komunikācijas.

Ja jūsu attiecībās ir agresīvs komunikācijas stils, negaidiet arī harmonisku, jo jūsu attiecībās nav reālas saiknes un komunikācijas. Stress un konflikts, ko agresīvie vārdi var uzņemties jūsu attiecībās.

Vai jūs varat iedomāties, ka viņam ir kāds, kurš pastāvīgi izturas pret jums ar agresiju? Kā būtu ar sajūtu nepietiekamu, jo vārdi tiek izmesti uz jums, un šīs personas empātijas trūkums var radīt jūsu attiecības.

Kas vēl vairāk, ja jums ir bērni, kuri sāks atspoguļot jūsu partnera agresīvās komunikācijas prasmes?

Tā kā jau agrīnā vecumā ir pakļautas agresīvai komunikācijai attiecībās.

Saistītais lasījums: Kā iegūt tuvību attiecībās ar godīgu komunikāciju

Kā rīkoties ar agresīvu komunikāciju -10 veidiem

Sakot, ka jums ir agresīvs komunikācijas stils, var nekavējoties nemainīt to, kas jūs esat, bet tas joprojām ir acu atvērējs. Apzinība, ka jums ir jāmaina savs saziņas veids ar citiem cilvēkiem, lai būtu labākas attiecības.

Kā rīkoties ar agresīvu komunikācijas stilu? Kā rīkoties ar agresīvu komunikatoru vai kā reaģēt uz agresīvu komunikāciju?

Viens. Izprast pasīvo-agresīvo izturēšanos

Pastāv daudz neskaidrību ar pasīvo-agresīvo komunikācijas stilu un agresīvo stilu, tāpēc, lai to notīrītu pasīvā-agresīvā komunikācijā, iekšpusē cilvēks, kurš uz virsmas var šķist pasīvs.

Pasīvās-agresīvās attiecībās viņi teiks kaut ko tādu, kas varētu izskatīties kā šai personai, vai ar to ir taisnība vai piekrīt, bet parādīs netiešus komunikācijas padomus, piemēram, sejas izteiksmi vai sniegs jums klusu ārstēšanu.

Pirmais solis, lai rīkotos ar agresīvu komunikāciju, ir izpratne par pasīvu-agresīvu izturēšanos.

Rādītājs. Pieņemšana

Ja vēlaties mainīt, pieņemiet, ka jums jābūt labākam, un tas sākas ar šiem jautājumiem.

1. Vai es nolaidu cilvēkus?
2. Vai es varu klausīties, kad cilvēki runā?
3. Vai es varu pieņemt kritiku?
4. Vai es sāpinu cilvēkus ar maniem vārdiem?
5. Vai mani apžilbina manas vārda brīvības sliktās sekas?

Šie ir tikai jautājumi, kas jums sniegs priekšstatu par to, kā jūs sazināties, un, ja jūs domājat, ka ir nepieciešama palīdzība, ir daudz veidu, kā to lūgt.

3. Meklējiet profesionālu palīdzību

Laba terapija var palīdzēt uzlabot to, kā jūs sazināties, un nav nekā slikta, meklējot palīdzību, lai būtu labāks. Meklējiet uzticamu terapeitu, kurš var jūs virzīt uz agresīvu komunikācijas stilu.

Vislabāk ir saņemt savlaicīgu palīdzību, jo agresīva komunikācija attiecībās var satricināt spēcīgāko attiecību pamatus. Kāpēc mums ir jābūt labākiem sazināties ar citiem un kāpēc ir agresīva komunikācija attiecībās?

4. Saprast “kāpēc”

Kāpēc jums jāizvēlas labāka komunikācija attiecībās? Efektīvas komunikācijas izvēle par agresīvu komunikāciju attiecībās ir diezgan vienkārša.

Attiecības paļaujas uz to, kā mēs sazināmies, tāpēc, ja mēs vēlamies būt ilgstošas ​​attiecības, mums vajadzētu būt pārliecinošiem, kā mēs sazināmies. Mums ir jāatceras cienīt citus cilvēkus tā, kā mēs vēlamies tikt cienīti.

Saistītais lasījums: 16 Efektīvas komunikācijas principi laulībā

5. Izpētiet pasīvās-agresīvās uzvedības iemeslus

Ar viņiem var kļūt vieglāk tikt galā, ja viņu partneris mēģina saprast, kāda pieredze ir veidojusi viņu personību un kāpēc viņi ir pieņēmuši pasīvu agresīvu izturēšanos attiecībās.

Pasīvi-agresīvi cilvēki attiecībās parasti ir izauguši atmosfērā, kur viņus attur brīvi paust savu viedokli un jūtas. Rezultātā viņi izaugs, sajūtot nepietiekamu un bezspēcības sajūtu.

Ar. Pieņemt situāciju

Apmāciet sevi, lai pieņemtu situāciju tā, kā tā ir, bet neveiciet attaisnojumus, lai attaisnotu viņu uzvedību. Tikai tāpēc, ka jūs saprotat, kāpēc viņi uzvedas tā, kā viņi dara, nenozīmē, ka viņiem nevajadzētu izlabot savu ceļu. Esiet pieņemis un atbalstījis viņu patieso sevi, bet piespiediet viņus augt un kļūt par labākiem komunikatoriem.

Plkst. Iestatiet robežas

Iestatiet robežas, lai sevi aizsargātu. Savstarpēji vienojas par noteiktām neierobežotām tēmām, lai saglabātu harmoniju. Problēma ar to, ka esat kopā ar kādu, kurš ir agresīvs komunikators, ir tā, ka partneris var justies vientuļš, mazāk mīlēts un mazāk novērtēts. Šī izturēšanās var tieši ietekmēt cilvēka pašvērtību un garīgo veselību.

Saistītais lasījums: 6 veidu robežas attiecībās un kā tās uzturēt

8. Tuvojieties viņiem ar neaizsargātību un empātiju

Ir ļoti svarīgi, ja ir pareiza pieeja ar kādu, kurš komunicē agresīvi. Tā kā iemesli, kāpēc viņi ir pasīvi agresīvi komunikatori.

9. Esiet laipns pret viņiem

Atrodiet iespējas runāt par sava laulātā talantiem un pozitīvajām īpašībām. Tas viņiem dos tik ļoti nepieciešamo stimulu un palīdzēs viņiem iegūt lielāku pārliecību, lai pateiktu, ko viņi jūtas aktīvi.

10. NEVAJADZIET viņu emocijas

Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki komunicē pasīvi-agresīvi, ir tāpēc, ka viņiem šķiet, ka nevienam nerūp savas emocijas un jūtas. Pārliecinieties, ka viņi zina, ka jums rūp, kā viņi jūtas, lai viņiem būtu vieglāk izteikties, pat ja viņu piedzīvotās emocijas ir negatīvas.

Apakšējā līnija

Agresīvā komunikācijā cilvēks bieži komunicē skaļā un iebiedējošā balsī. Šī persona var uzturēt dominējošu skatienu vai acu kontaktu un izmantot kontrolējošus vārdus, vainot, kritizēt un pat apdraudēt vārdus vai darbības.

Darbs ar pasīvu-agresīvu cilvēku rada lielu neapmierinātību un pārpratumus. Ja jūsu laulātais ir pasīvs-agresīvs, ir veidi, kā tikt galā un apiet agresīvu komunikāciju attiecībās.