Kas ir aizsardzības klausīšanās un cik destruktīvs tas var būt?

Šajā rakstā

• Kas ir aizsardzības klausīšanās
• Aizsardzības klausīšanās cēloņi
• Aizsardzības klausīšanās piemēri
• Kā novērst aizsardzības klausīšanos
• Risināt uzvedību
• Kontrolēt savu temperamentu un zināt, ka nav tūlītēju briesmu
• Analizēt situāciju un, ja nepieciešams, uzdod jautājumus
• Praktizējiet pareizas komunikācijas prasmes

Mēs, iespējams, neesam pazīstami ar terminu, bet mums ir bijusi sava daļa cilvēku, kuriem ir aizsardzības klausīšanās prasmes.

Vai jūs kādreiz esat nonācis situācijā, kad kāds no jūsu nevainīgajiem komentāriem vai vārdiem ir negatīvi ņēmis un savīts? Kur ir sagriezts jauks komentārs par slēptu nozīmi, kas kādam ir sajukusi vai dusmīga?

Nē, jūs šeit neko nepareizi nedarījāt. Patiesībā jūs, iespējams, vienkārši esat ticis galā ar personu, kura piemēro aizsardzības klausīšanos. Ja esat pazīstams ar šo scenāriju vai jebkurā gadījumā, jūs domājat, ka jūs varētu klausīties aizsardzībā, tad izlasiet.

Kas ir aizsardzības klausīšanās

Kas ir aizsardzības klausīšanās?

Aizsardzības klausīšanās ir tad, kad kāds viņiem uztver nevainīgu komentāru kā personisku uzbrukumu.

Aizsardzības klausīšanās definīcija griežas ap cilvēku, kurš var radīt nepareizus iespaidus no vienkāršiem komentāriem un atbildēm no jebkura.

Tas notiek, kad cilvēks mēģina atrast vainu no vienkāršiem un nevainīgiem komentāriem vai paziņojumiem no personas un uztvert to kā personīgu uzbrukumu, netiešu kritiku un pat izraisītāju, lai izvēlētos cīņu.

Aizsardzības klausīšanās cēloņi

Tā kā mēs tagad varam definēt aizsardzības klausīšanos, mēs noteikti gribētu zināt, kāpēc ir cilvēki, kas to dara. Aizsardzības klausīšanās ir viena no sliktu klausīšanās prasmju īpašībām, kas var izraisīt jebkādas saistības ar problēmām. Vai varat iedomāties, ka esat precējies ar kādu, kurš negatīvi ņem jūsu paziņojumus un komentārus, kas galu galā izraisa cīņas un pārpratumus?

No kurienes izriet aizsardzība un kāpēc ir tik grūti apstāties?

Pēc noklusējuma kāds, kurš reaģē aizsardzībā, ir saistīts ar uztverto draudu. Tomēr ar aizsardzības klausīšanos cilvēks var vienkārši izteikt nevainīgu komentāru vai joku, bet otrs gals dzird sprūdu, kas pēc tam liek klausītājam rīkoties aizsardzībā. Šeit esošais klausītājs skaidri parāda sliktu klausīšanās veidu un parāda tikai sarežģītu aizsardzības izturēšanos.

Ja cilvēkam ir sliktas komunikācijas prasmes un viņš uzrāda aizsardzības uzvedības pazīmes, tas, iespējams, bija garīgu, emocionālu, personības problēmu vai traucējumu rezultāts, kas ir attīstījušies iepriekšējās pieredzes laikā, kas viņiem radīja pamešanas sajūtu, parāda mazvērtību Komplekss, parāda zemu pašnovērtējumu un pat kā narcisma pazīmi.

Aizsardzības klausīšanās piemēri

Ir grūti tikt galā ar cilvēkiem, kuri koncentrējas uz aizsardzības klausīšanos.

Faktiski tas var likt cilvēkiem pārtraukt sazināties vai izstāties no viņu attiecībām vai draudzības attiecību toksicitātes dēļ. Apskatīsim dažus no visizplatītākajiem aizsardzības klausīšanās piemēriem.

Persona, kas ir aizsargājoša, radīs savītu argumentāciju par visiem bezpersoniskajiem paziņojumiem. Persona var kaut ko komentēt par darba ētiku un cilvēkiem, kas ir slinki, kas varētu būt tikai godīgs viedoklis vai paziņojums, bet aizsardzības klausītājam tas ir personīgs uzbrukums runātājam. Tas var izraisīt niknumu un naidu, kā arī var izraisīt cīņu.

Pāriem, ja ir attiecības ar kādu cilvēku, kam ir slikta komunikācija un vienmēr ir uz aizsardzības klausīšanos, vienmēr būs nepareiza komunikācija, pārpratumi un galu galā argumenti. Ir grūti saglabāt labas attiecības, kad jūsu partneris lieto jūsu vārdus pret jums. Faktiski to uzskata par toksiskām attiecībām.

Sarkastiskais humors arī nedarbosies aizsardzības klausītājiem, jo ​​viņi vienmēr to uztvers nopietni un personīgi. Ja cilvēks joko apkārt, sakot sarkastiskus jokus, kas ir labi un pat smieklīgi lielākajai daļai no mums, cilvēks, kurš ir aizsargājošs.

Tas var likt šai personai burtiski izskaidrot un aizstāvēt sevi personai, kura teica joku, kas nav tikai neveikls, bet arī pārpratumu izraisītājs.

Kā novērst aizsardzības klausīšanos

Pašrealizācija ir ļoti svarīga, ja vēlaties pārtraukt aizsardzības klausīšanās praksi. Kad esat sapratis, cik tas ir toksisks vai kā tas var sabojāt jūsu attiecības, ir pienācis laiks mainīties. Darbojoties ar jūsu iekšējiem monstriem, ir nepieciešama pacietība un apņemšanās, jo tas ir ne tikai ilgs process, bet arī nogurdinošs ceļojums.

Ir grūti mainīt domāšanas veidu un grūtāk praktizēt labas komunikācijas prasmes, kad esat pieradis aizsargāt klausīšanos, it īpaši, ja sprūdi ir sakņoti no iepriekšējās pieredzes.

Joprojām ir cerība uz cilvēkiem, kuri ir bijuši pieraduši aizsargāt klausīšanos. Papildus terapijai ir veidi un prakse, kas var palīdzēt.

Risināt uzvedību

Kā norāda termins, persona, kas praktizē aizsardzības klausīšanos, ir aizsardzība. Tātad, ir jāzina aizsardzības sakne, sprūdi un galvenokārt iemesls. Risināt problēmu un spēt piemērot pareizos veidus, kā sevi uzlabot.

Kontrolēt savu temperamentu un zināt, ka nav tūlītēju briesmu

Padomājiet, pirms runājat un reaģējat. Iemācieties saprast, ko cilvēks saka, tā vietā, lai ļautu emocijām jūs kontrolēt.

Analizēt situāciju un, ja nepieciešams, uzdod jautājumus

Kopā ar šiem diviem ir svarīgi, lai jūs zināt, kā pieņemt arī kļūdas un kritiku, lai jebkurā gadījumā jūs varētu dzirdēt kaut ko tādu, kas jūs varētu izraisīt, jūs varētu kontrolēt savus impulsus.

Praktizējiet pareizas komunikācijas prasmes

Iemācieties praktizēt pareizas komunikācijas prasmes, kur klausīšanās ir tikpat svarīga kā saruna. Tas var būt grūti, bet spēt to izturēt personīgajai attīstībai.

Visbeidzot, lūdziet palīdzību, ja nepieciešams, un pieņemiet piedāvāto ārstēšanu. Ļaujiet terapeitam jūs saprast un pieņemt atsauksmes. Apņemieties nepieciešamās pārmaiņas un koncentrēties. Atcerieties, ka pārmaiņas sāksies ar mums, nevis ar citiem cilvēkiem.

Aizsardzības klausīšanās var būt slikta pagātnes pieredzes dēļ, bet mēs nevēlamies dzīvot dzīvi, dzīvojot aizsardzībā un meklējot cilvēkus, lai kaut ko pateiktu. Labas komunikācijas prasmes un prakse sākumā var būt grūti, bet noteikti nav neiespējami. Atcerieties, ka jūsu griba mainīt uz labo pusi, palīdzēs jums dzīvot pozitīvu pārmaiņu dzīvi.