Kā rīkoties ar dusmīgu partnera 10 stratēģijām

Šajā rakstā

• Vai kāds var mainīties kāds ar dusmu jautājumiem?
• Kā jūs nomierināt dusmīgu partneri?
• Kā rīkoties ar dusmīgu partneri: 10 stratēģijas
• Noņemšana

Dusmas ir spēcīga emocija, kas var izraisīt neizsakāmu iznīcināšanu, ja tā turpinās nekontrolēt. Tāpat kā meža ugunsgrēks, kas iznīcina kokus, mājas un dzīvo savā ceļā, tāpēc tas ir ar dusmām, kas nonāk ārpus kontroles.

Kad esat intīmās attiecībās ar dusmīgu sievu vai ja vīram ir dusmu problēmas, ir nepieciešams daudz gudrības, lai attiecības saglabātu samērā funkcionālā līmenī.

Daudzas laulības sabojājas, jo pāri nezināja, kā rīkoties ar dusmu jautājumiem vai kā kontrolēt dusmas un neapmierinātību attiecībās.

Tātad, ja jums rodas jautājums, kā kontrolēt dusmas attiecībās vai kā rīkoties ar dusmīgu dzīvesbiedru, tad izlasiet tālāk.

Šajā rakstā tiks iesniegti desmit dari un nedarītāji, kas var būt noderīgi, ja jums ir darīšana ar dusmīgu partneri.

Vai kāds var mainīties kāds ar dusmu jautājumiem?

Dusmas izriet no sāpēm, un cilvēkiem ar dusmu jautājumiem ir nepieciešama daudz mīlestības, jo viņi jūtas atstāti un vieni.

Cilvēki ar dusmu problēmām var mainīties, ja viņi ir gatavi iet pa grūto ceļu un darīt smagu darbu pie sevis. Ja viņi spēj aplūkot sevis pozitīvo pusi un mainīt savu skatījumu, viss labais seko.

Ne tikai tas, ka cilvēkiem ar dusmu problēmām ir vairāk jāzina par sevi, savu apkārtni un to, kas viņus izraisa, lai kontrolētu negatīvās emocijas.

Kā jūs nomierināt dusmīgu partneri?

Dusmu pārvaldīšana ir sarežģīta. Ko teikt un kurā brīdī var būt nopietns darījums. Ja jūs esat gatavs nomierināt savu partneri, kurš ir dusmīgs un spējīgs to izdarīt, jūs ieaudzināsit ticību un uzticēsieties attiecībām, un tas noteikti kļūs stiprāks.

Kad tiek izteiktas dusmīgas jūtas, tas rada daudz negatīvisma, bet, ja jūs to apstrādājat ar mīlestību un cieņu, enerģija starp jums un jūsu partneri noteikti mainās uz labāku.

Kā rīkoties ar dusmīgu partneri: 10 stratēģijas

Dzīve ar kādu, kam ir dusmu problēmas, var būt grūti. Ja jūs partneris esat gatavs strādāt pie viņiem un vēlaties viņiem palīdzēt, pārbaudiet šos 10 padomus, kā rīkoties ar dusmīgu partneri vai kā rīkoties ar laulāto ar niknumu:

Viens. Dodieties mierīgi

Vēlaties uzzināt noslēpumu, kā rīkoties ar dusmīgu vīru vai kā rīkoties, ja sievai ir dusmu problēmas? Tas ir vienkārši - saglabājiet savu mierīgo un līdzjūtību.

Jāatzīst, ka to var nebūt viegli izdarīt, it īpaši, ja jums ir darīšana ar dusmīgu dzīvesbiedru, un jūsu dusmīgais dzīvesbiedrs pie jums piesaista, bet, jo mierīgāks jūs varat palikt, jo ātrāk jūsu partneris pārvarēs viņa vai viņas uzliesmojumu.

Mierīga saglabāšana ir pagaidu stratēģija, ko izmantot šī brīža karstumā. Nekas labs netiks sasniegts, ja jūs abi kliedzat viens uz otru.

Tad, kad partneris ir nomierinies, jūs varēsit risināt šo lietu konstruktīvāk.

Saistītais lasījums: Kā es varu kontrolēt savus dusmu uzliesmojumus un nomierināt nervus?

Rādītājs. Netīstiet ugunī ar uguni

Šis punkts par to, kā rīkoties ar dusmīgu partneri. Dusmoties, atbildot uz partnera dusmām, patiesībā ir neproduktīva.

Ja jūs pievienosit degvielu esošajai ugunij, tā tikai ilgāk sadedzinās, un bojājumi, kas palikuši pēc tā, būs tik daudz sāpīgāki. Ļaujiet savam partnerim dusmoties vienam.

Jūsu mierīgās, mierīgās un nobriedušās attieksmes asais kontrasts var palīdzēt jūsu partnerim saprast, cik slikti viņš vai viņa uzvedas, un, savukārt.

3. Domājiet par savu uzvedību

Tas ir kur jums jābūt nežēlīgi godīgam ar sevi. Vai ir kaut kas, ko jūs darāt vai nedarāt, kas provocē vai pasliktina jūsu partnera dusmas?

Dusmīgu partneru dabiskā tendence ir vainot jūs vai kādu citu par viņu uzliesmojumiem, tāpēc jums šeit jābūt ļoti uzmanīgam.

Atcerieties, ka jūs esat atbildīgs tikai par savām darbībām, nevis savējo. Ja jums ir par ko atvainoties vai veikt pielāgojumus jūsu uzvedībā, tad dariet to un virzieties tālāk.

4. Nekļūstiet līdzi atkarīgs

Vai jūs kādreiz atradīsit sevi par savu dusmīgo partneri?

Ja jūs dzīvojat kopā ar dusmīgu vīru un viņi ir nogriezuši un aizvainojuši kādu no jūsu draugiem vai ģimenes locekļiem, vai jūs pēc tam mierīgi dodaties pie personas un “paskaidrojiet”, kāpēc jūsu partneris īsti nenozīmēja to, ko viņi teica, un ka viņi ir tiešām nav tik slikti?

Ja jūs turpināsit darīt šāda veida lietas, jūsu partneris nevarēs iemācīties pilnībā aizrauties ar viņu dusmām, ko rada viņu dusmas laulībā.

Saistītais lasījums: Kas ir kodependence - cēloņi, pazīmes un ārstēšana 

5. Izveidojiet robežas

Kad jums ir Dusmas attiecībās Vai arī ir dusmīgs partneris, ir ļoti svarīgi noteikt dažas stingras robežas.

Domājot, kā attiecībās tikt galā ar dusmīgu cilvēku? Darīšana ar dusmām sākas ar izlemšanu par to, cik lielu daļu no jūsu partnera dusmām jūs esat gatavs paciest un ko jūs neatļausit, attiecīgi informējot savu partneri un esat gatavs aizstāvēt un uzturēt šo robežas līniju.

Robežas ir lielisks veids, kā tikt galā ar negatīvu dzīvesbiedru un atzīst, ka visām attiecībām ir nepieciešama savstarpēja cieņa, lai uzplauktu.

Atcerieties, ka robežas nav savtīgs dzīvesveids; Drīzāk robežas veido un saglabā veselīgas attiecības.

Apskatiet šo videoklipu, lai uzzinātu, kāpēc emocionālo robežu noteikšana ir atslēga pozitīvu un veselīgu attiecību radīšanai.

Ar. Nepieļaujiet necieņu un ļaunprātīgu izmantošanu

Viens no jūsu veidiem, kā rīkoties ar dusmīgu partneri, noteikti būtu jābūt skaidram par necieņas un ļaunprātīgas izmantošanas aspektu. Kā sakot, ļaunprātīga izmantošana nav attaisnojuma.

Darījumos ar dusmīgu vīru vai sievu, vai jūs ļaujat sevi nomelnot, kliegt un akmenēt vai būt jebkura cita veida vardarbības saņēmējam, neatkarīgi no tā, vai tas ir emocionāls, verbāls vai fizisks?

Ja jūs atkal un atkal uzņemat necieņu un ļaunprātīgu izmantošanu, jūs to atļaujat un ļaujat savam dusmīgajam partnerim noticēt, ka tas ir labi. Tas nav, un tas ir atkarīgs no tā, lai tas būtu skaidrs.

Plkst. Veiciet līdzjūtību

Ja jūs domājat, kā rīkoties ar partneri ar dusmu jautājumiem, zināt, ka dusmīgs cilvēks bieži ir kāds, kurš ir dziļi ievainots un izvēlas izmantot savas dusmas, lai sevi aizsargātu. Vismazākie draudi vai nedrošība var izraisīt to uzliesmošanu kā aizsardzības mehānismu.

Tātad, ja jūs varat radīt emocionālās drošības sajūtu, varat secināt, ka lielu daļu dusmu var izkliedēt.

To var izdarīt, izmantojot pacietību un līdzjūtību, sakot laipnas lietas, nevis būt kritiskām, uzmanīgi klausīties un būt sirsnīgām, nevis ņirgājamam vai sarkastiskam.

8. Nelietojiet novārtā, lai saņemtu palīdzību

Darbs ar dusmām laulībā var būt grūts. Ja būt kopā ar savu dusmīgo partneri sāk nokļūt pie jums un reizēm jūtaties satriekts un bezcerīgs, lūdzu, saņemiet palīdzību. Atrodiet konsultantu vai terapeitu vai runājiet ar kādu, kuram varat uzticēties.

Ja jūsu dzīvesbiedrs vienmēr ir dusmīgs, pastāstiet savam partnerim, kā jūtaties, un iesakiet saņemt palīdzību kopā. Nejūtiet, ka jums ir jācīnās vienatnē.

Vienmēr ir labi iegūt objektīvu viedokli, jo, kad esat ieskauts situācijā, jūs, iespējams, vispār nevarat redzēt lietas skaidri.

Vaina, vaina, depresija un virkne citu negatīvu emociju drīz var paslīdēt līdzīgi kā pieaugošie palu ūdeņi, padarot jau tā grūto situāciju daudz sliktāku.

9. Vai zināt, kad iet prom

Ja jūsu dusmīgais partneris atzīst, ka viņiem ir problēma, un viņi ir gatavi saņemt palīdzību un strādāt pie viņu dusmu problēmām, tad ir cerība, piemēram, tumšā tuneļa galā gaisma.

Tomēr, ja nav atzinības par jebkādiem pārkāpumiem vai virspusēju atvainošanos bez reālām izmaiņām vai centieniem mainīt, tad jums jāpieņem daži sarežģīti lēmumi.

Pajautājiet sev, vai jūs varat turpināt bezgalīgi bez izmaiņām, izņemot varbūt izmaiņas sliktākajā gadījumā, jo dusmām laika gaitā ir tendence pastiprināties. Ja jūsu atbilde ir nē, tad jums var būt laiks iet prom.

10. Neaizmirstiet, kas jūs esat

Viena no nopietnajām briesmām Dusmīgs partneris ir tas, ka arī jūs kļūstat par dusmīgu cilvēku. Galu galā dusmas var būt diezgan lipīgas. Vienmēr palieciet uzticīgs sev un personai, kas zināt, ka esat.

Jūsu partnera dusmas ir savējās, ar kurām jārisina - nevis jūsu. Tā kā jūs konsekventi un pacietīgi paužat savas emocijas nobriedušā un veselīgā veidā, jūs palīdzēsiet savam partnerim iemācīties rīkoties tāpat.

Noņemšana

Dusmu pārvarēšana ir ļoti atkarīga no personas un apstākļiem. Tas var aizņemt no dažām dienām līdz dažām nedēļām līdz dažiem gadiem.

Tātad, ja jūsu partneris cieš no rūdītām problēmām un jūs domājat, ka domājat, kā rīkoties ar dusmīgu partneri, sekojiet šiem soļiem un mēģiniet izprast viņu dziļi iesakņojušos sāpes un klausīties viņus no miera vietas. Esiet pacietīgs un paņemiet sertificēta konsultanta palīdzību, ja nepieciešams.