Kā tikt galā ar acu ritēšanu attiecībās 5 veidos

Šajā rakstā

• Kāpēc cilvēki pievērš acīm? Psiholoģija aiz acu rullēšanas
• Ko komunicē acis?
• Acu ripināšanas nozīme attiecībās
• Acu ritināšanas ietekme uz attiecībām
• 5 produktīvi veidi, kā reaģēt uz acu riņķošanu attiecībās
• FAQ
• Noņemšana

Acu ripināšana var šķist mazs, nekaitīgs žests. Bet acu ritēšana attiecībās varētu potenciāli radīt dažus trauksmes zvanus.

Acu ripināšana ir dabiska neverbāla norāde, kas paziņo par cieņas vai intereses trūkumu. Tas ir tāpat kā jūs ņirgāties vai nopūtieties acīs. Šajā sekundes laikā acs rullis var izslēgt komunikāciju un atkāpties no uzticības starp jums un jūsu partneri.

Ja jūs vai jūsu partneris esat vainīgs jūsu attiecībās, jums ir jārisina šī problēma, pirms tā nodara neatgriezenisku kaitējumu. Izpratne un uzmanības novēršana var palīdzēt veidot spēcīgākas un veselīgākas attiecības.

Kāpēc cilvēki pievērš acīm? Psiholoģija aiz acu rullēšanas

Mūsu acis var nodot mūsu visdziļākās domas, jūtas un emocijas. Tāpat kā smaidīšana izsaka laimi vai plecu plecus norāda uz nenoteiktību, arī mūsu acīm ir daudz ko teikt par mūsu jūtām.

Acu ripināšana ir ļoti savdabīga neverbāla norāde, kas raksturīga tikai cilvēkiem. Šis vienkāršais akts atspoguļo plašu emociju klāstu, sākot no sarkasma un neticības līdz garlaicībai un neapmierinātībai. Lielākajā daļā kontekstu acu rullēšana bieži tiek uzskatīta par pasīvu vai nenobriedušu agresijas pazīmi.

Bet kas liek kādam vispirms pievērst acis?

Raugoties no psiholoģiskā viedokļa, acu rādīšana ir aizsardzības vai nicinājuma pazīme. Acu ripināšana ir kā monēta ar divām pusēm: kad kāds jūtas uzbrucis vai atlaists, viņi var pievērst acis, lai signalizētu, ka viņi nopietni neuztver otru cilvēku. Līdzīgi, kad kāds jūtas pārāks vai noraidošs pret kādu citu, viņi var pievērst acis, lai paziņotu, ka viņu idejas vai uzvedība viņiem šķiet nesvarīga vai muļķīga.

Ir vērts atzīmēt, ka acu rullēšana ne vienmēr ir tīša un var notikt kā reflekss. Ir svarīgi apsvērt kontekstu, personas uzvedību un attiecības pirms lēkšanas uz secinājumiem.

Ko komunicē acis?

Kad kāds pievērš acīm, tas var nodot virkni emociju vai jūtu, piemēram:

1. Neticība vai skepse - dzirdot kaut ko tādu, kas izklausās nepatiess, acu ripināšana ir vēl viens veids, kā pateikt: “Es neticu tam, ka viens mazliet!”
2. Garlaicība vai neieinteresētība - ja jums ir garlaicīga saruna, viss, ko vēlaties darīt. Šādos gadījumos acu rullēšana ir smalks aizbildināšanās veids: “Izņemiet mani jau no šejienes!”
3. Sarkasms vai ironija - dažreiz acu rullēšana ir sarkastiska vai ironiska tonusa optiskais ekvivalents.
4. Neapmierinātība vai nepacietība - cilvēki var pievērst acis, kad viņi ir neapmierināti vai nepacietīgi ar situāciju vai kādu citu. Tas ir tāpat kā viņi saka: “Es nespēju noticēt, ka man tas ir jātiek galā šobrīd.”
5. Necieņa vai nicinājums - cilvēki pievērš acīm, kad jūtas, ka kāds nav pelnījis viņu cieņu vai uzmanību. Izmantojot šo smalko rīcību, viņi sūta skaļu un skaidru ziņojumu: jūs tērējat manu laiku!
6. Aizsardzība - acu rullēšana dažreiz var būt aizsardzības reakcija, kad jūtaties necienīgs vai uzbrucis.
7. Nogurums vai izsīkums - dažreiz acu rullītis var vienkārši nozīmēt: “Man nav enerģijas tam.”
8. Stress vai trauksme - stress un trauksme var likt jums justies neapmierinātāk un nepacietīgākam ar kādu, liekot jums pievērst acis uz viņiem.
9. Jūtos pārāks - daži cilvēki pievērš citiem acis, kad viņi jūtas labāk vai zinošāki par viņiem.
10. Sajūta par zemu novērtētu - ja kāds jūs vai jūsu spējas nenovērtē par zemu, jūs varat pievērst acis tā, it kā teiktu: “Jūs mani nemaz nepazīstat.”

Vienkāršā acu ripināšana var pateikt daudz. Lai arī tas ne vienmēr ir tīšs, tas nodod jūsu patiesās, nefiltrētās jūtas par situāciju vai cilvēku.

Bet ko tas nozīmē, kad jūs vai jūsu romantiskais partneris to darāt viens otram?

Acu ripināšanas nozīme attiecībās

Runājot par attiecībām, acu riņķošanai var būt atšķirīga nozīme atkarībā no konteksta un personas, kas to dara. Dažreiz vispārējā ķermeņa valoda un tonis liek domāt, ka acu rullēšana ir nekaitīga.

Tomēr kopumā acu ritēšana attiecībās var būt galvenais sarkanais karogs, ka kaut kas nav kārtībā. Tas var norādīt vienu no divām lietām.

Pirmkārt, acu rullēšana var norādīt, ka viens vai abi partneri jūtas atlaisti, nesvarīgi vai necienīgi. Piemēram, ja jūsu partneris pievērš jums acis, kad jūs stāstu viņiem stāstu vai dalāties idejā, viņi, iespējams, neuzskata, ka tas ir viņu laika vai uzmanības vērts.

Otrkārt, acu rullēšana var būt nicinājuma vai pārākuma sajūtas pazīme. Piemēram, ja jūsu partneris dalās ar jums sasniegumu, kas, jūsuprāt.

Turklāt acu rullēšana var būt emocionālas atslāņošanās pazīme. Ja viens partneris bieži pievērš acīm, tas varētu nozīmēt, ka viņi vairs netiek ieguldīti attiecībās. Gluži pretēji, attiecības jūtas kā slogs vai kaut kas tāds, kas viņiem jāsamierinās.

Acu ritināšanas ietekme uz attiecībām

Acu rullēšana var šķist mazs žests, bet tam var būt ilgstoša ietekme uz attiecībām. Lai arī gadījuma rakstura acu rullītis ir normāls, pastāvīgi to darot, var izslēgt komunikāciju un iznīcināt uzticību- divi svarīgi spēcīgu attiecību pīlāri.

Šeit ir daži veidi, kā acu rullēšana var negatīvi ietekmēt attiecības:

• Bojājumu komunikācija - Acu rullēšana var likt vienam partnerim justies atlaižamam, nesvarīgam vai pat necienīgam. Šīs sajūtas var izraisīt komunikācijas sabrukumu un apgrūtināt pāriem grūti un godīgi runāt par savām bažām.
• Erodē uzticību - Kad viens partneris pievērš uzmanību otram, tas var paziņot, ka viņi neievēro, neuzticas vai novērtē savas idejas un jūtas. Pat vienu reizi ir pietiekami, lai mazinātu visu uzticību un cieņu.
• Rada aizvainojumu - Acu ritēšana attiecībās var likt vienam partnerim justies nesvarīgam vai pat pazemotam. Laika gaitā tas var izraisīt aizvainojumu un rūgtumu pret otru partneri.
• Noved pie emocionālas atvienošanas - Ja viens partneris bieži pievērš acīm, tas varētu būt tāpēc, ka viņi vairs nav emocionāli ieguldīti attiecībās.
• Mazina tuvību - Tā kā acu ripinoša ir uzticība, tas var arī radīt šķēršļus tuvībai. Tas partneriem apgrūtina justies tuvu un savienots viens ar otru.

Atvērta un godīga komunikācija, savstarpēja cieņa un vēlme strādāt pie attiecībām var palīdzēt novērst un pārvarēt acu ritēšanas negatīvo ietekmi attiecībās.

5 produktīvi veidi, kā reaģēt uz acu riņķošanu attiecībās

Neatkarīgi no tā, vai esat jaunās vai ilgtermiņa attiecībās, acu rullēšana var būt ļoti nomākta, sāpīga un kopumā pretproduktīva attiecībām.

Bet jūsu attiecībām nav jābūt lemtām.

Izpratne par acu rullēšanas un reaģēšanas iemesliem produktīvā veidā var palīdzēt pārvarēt tās kaitīgo ietekmi uz attiecībām. Šeit ir piecas stratēģijas, no kurām jūs un jūsu partneris varat gūt labumu.

Viens. Sazināties atklāti un godīgi

Viens no visefektīvākajiem veidiem, kā reaģēt uz acu ritēšanu attiecībās, ir atklāti un godīgi sazināties par savām jūtām. Runājiet ar savu partneri par to, kā viņu pastāvīgā acu skatīšanās liek justies mazam un nesvarīgam, un pajautājiet viņiem, kāpēc viņi to dara.

Ja jūs veicat acis ripojot attiecībās un domājat, kā pārtraukt acu ripošanu, mēģiniet izmantot savus vārdus, nevis acis. Pastāstiet savam partnerim, ko jūtat, nevis acis un ļauj viņu iztēlei palaist savvaļā.

Ir svarīgi, lai šīs sarunas būtu akceptējošas. Atcerieties, ka komunikācija ir divvirzienu iela, un izpratne par otra perspektīvām var darīt brīnumus.

Saistītā lasīšana: Kā būt godīgam attiecībās 10 Praktiski

Rādītājs. Praktizējiet empātiju

Dažreiz jūsu partneris, iespējams, pievērš jums acis, jo viņi jūtas aizsargājoši vai noniecināti no jums.

Mēģiniet sevi ievietot sava partnera kurpēs un saprast, ka viņi varētu justies nedroši vai necienīti.

Tā vietā, lai kļūtu aizsargājošs vai dusmīgs, noskaidrojiet, vai kāda empātija un līdzjūtība var palīdzēt samazināt situāciju, līdz jums var būt veselīga komunikācija.

3. Iestatiet robežas

Ja acu rullēšana iziet no rokas, varētu būt laiks noteikt dažas robežas, lai glābtu jūsu attiecības. Robežu iestatīšana var palīdzēt jums noteikt, kas ir un nav pieņemama uzvedība. Pārliecinieties, ka robežas ir skaidras un specifiskas, bez pārāk ierobežojošām vai kontrolējošām.

Piemēram, jūs varat iestatīt robežu, ka, ja jūsu partneris pievērš jums acis, jūs pārtrauksit sarunu, līdz viņi būs gatavi klausīties un sazināties ar cieņu.

Saistītā lasīšana: 6 robežu veidi attiecībās un kā tās uzturēt

4. Meklējiet profesionālu palīdzību

Dažreiz acu ritēšana attiecībās var būt dziļāku problēmu simptoms, kuru izšķiršanai nepieciešama profesionāla palīdzība. Terapija vai attiecību konsultēšana var palīdzēt jums un jūsu partnerim izprast visas pamatā esošās problēmas un acu ritošo nozīmi.

5. Paņem pauzi

Dažreiz pārtraukums no sarunas vai mijiedarbības var būt noderīgs, kad acu rullēšana iziet no rokas. Tas var palīdzēt samazināt situāciju, ļaujot abiem partneriem regulēt savas emocijas.

Vienkārši noteikti izveidojiet skaidru laika posmu, kad atgriezīsities, un pagodiniet to.

FAQ

Šeit ir daži bieži uzdotie jautājumi par acu ritēšanu attiecībās.

• Ir acu klinšo sarkano karogu?

Ja jūsu attiecībās bieži notiek acu ripināšana, tas var būt sarkans karogs. Tā ir dziļāku jautājumu pazīme attiecībās, piemēram, uzticības vai cieņas trūkums.

• Vai acu rullēšana vienmēr ir slikta lieta attiecībās?

Acu rullēšana ne vienmēr ir slikta lieta. Atkarībā no konteksta un vispārējās ķermeņa valodas, acu ritēšana attiecībās faktiski var būt rotaļīgs vai sirsnīgs žests. Bet, ja jūsu partneris to nenovērtē, tonizējiet to.

Noņemšana

Acu ripināšana ir smalks, bet spēcīgs žests, kas var runāt par mūsu patiesajām jūtām attiecībās. Kaut arī vienreizējs acu rullītis ir nekaitīgs, acu ritēšana attiecībās var būt galvenais sarkanais karogs, ja tas notiek bieži.

Bet neļaujiet šim mazajam žestam sabojāt to, ko jūs un jūsu partneris esat uzbūvējuši. Tā vietā mēģiniet izprast tā iemeslus un atbildēt ar atklātu komunikāciju, empātiju un robežu noteikšanu.

Ja viss pārējais neizdodas, meklējiet profesionālu palīdzību, lai noteiktu acu rullēšanas galveno cēloni.