Kā tikt galā ar vientulību pēc šķiršanās vai šķiršanās

Šajā rakstā

• Realitātes kodumi
• Saskaroties ar to, ka pēc šķiršanās: veselīgāka pieeja
• Nejauciet sezonu visu mūžu
• Lēnas un vienmērīgas pārejas veikšana

Saskaroties ar vientulību pēc šķiršanās vai atdalīšanās no partnera, ir izplatīta. Tomēr ļoti maz cilvēku risina šo jautājumu. Pat ja jūs esat priecīgs, ka vairs nebūs konfliktu ar šo cilvēku, jūs sākat spirālēt ārkārtas vientulības stāvoklī. Tātad, kā jūs rīkojaties ar šādu stāvokli, kurā pēc šķiršanās jūtaties vientuļš?

Alberts Einšteins reiz teica: “Man ir dīvaini būt tik vispārēji pazīstamam, un tomēr tik mūžīgi vientuļš.”Ir pārsteidzoši domāt, ka spožais fiziķis, kurš komandēja prezidentu, ģenerāļu, inženieru, studentu, pētnieku un miljonāru uzmanību, cīnījās ar visvienkāršākajām intimitātes cerībām.

Lai arī viņam bija pasaule pa rokai, Einšteinam personīgajā dzīvē bija dziļas tuvības problēmas un reizēm jutās pilnīgi vienatnē. Saskaroties ar neticību, šķiršanos un šķiršanos viņa dzīves laikā, Einšteina pēdējie gadi bija tīra elle.

Aizdomas viņa vientulībā un depresijā, Einšteins nomira tikai ar slimnīcas medmāsu viņa pusē. Bet kā ir ar pārējiem mums?

Vai mēs varam redzēt Einšteina vilciena personīgās dzīves vraku kā piesardzīgu stāstu, kad mēs nodarbojamies ar mūsu pašu laulības izšķīšanu?

Mēs varam vēlēties pēc personīgās telpas un man laika, bet cilvēks tiešām var darboties kā sala?

Vai mēs visi kādā brīdī neļaujam pēc biedrības un tuvības?

Bet kas notiek, kad jūs izkrītat no attiecībām? Ko darīt, ja nelaimīgā laulībā jums ir sākušas vientulības sajūtas? Dzīvošana vienatnē pēc šķiršanās ir viena lieta, bet jūtas vienatnē pat tad, kad esat precējušies, arī var būt ļoti nomācoši. Lasiet tālāk, lai zinātu, kā jūs varat tikt galā ar vientulību pēc šķiršanās vai šķiršanās.

Realitātes kodumi

Neskatoties uz mūsu enerģijas un gara izliešanu, laulības var un neizdosies.

Statistika norāda, ka gandrīz 50% no visām ASV laulībām beidzas ar šķiršanos. Jautājums ir, ko mēs darām, kad atrodamies, slīdot uz vientulības bezdibeni?

Vai mēs gatavojamies cīņai ar saviem bijušajiem mīļotājiem, vai arī mēs koncentrējamies uz maksimālo izmantošanu Dzīve pēc divkāršās?

Ja izvēlaties augstas konfliktu atdalīšanas un šķiršanās ceļu, sagatavojieties iztērēt 50 K vai vairāk no jūsu grūti nopelnītās naudas, mēģinot izbeigt attiecības. Vai tiešām ir šāda veida cīņas vērts? Vai esat gatavs ļaut kaut kādai vēsturei un dusmām iet, lai jūs varētu dzīvot vēlreiz?

Saskaroties ar depresiju pēc šķiršanās: veselīgāka pieeja

Ja vēlaties uzplaukt pēc neveiksmīgām attiecībām, rūpējieties par sevi.

Lai rīkotos ar vientulību pēc šķiršanās, mēdzu regulāri apmeklēt terapeitu vai meklēt labu padomu no garīgā vadītāja. Laulības šķiršanas depresija un vientulība depresijas dēļ nav kaut kas tāds, kas jums visu mūžu jāuzņem kā garīgs slogs.

Lielākā daļa cilvēku pēc šķiršanās saskaras ar vientulības cīņu. Tas ierobežo viņu ceļu uz atveseļošanos, sabiedrisko dzīvi un rada apburto vientulības ciklu, kurā viņi domā, ka viņiem ir labāki paši.

Viņi var domāt, ka nav pieejams neviens risinājums vai ir grūti uzticēties citiem. Šādos gadījumos atbalsta grupu palīdzības saņemšana, kur citi cilvēki saskaras arī ar vientulību pēc šķiršanās. Nekas labāks par sarunu ar cilvēkiem, kuri atrodas vienā laivā, pareizi?

Ja tas šķiet drausmīgs uzdevums, ņemot vērā, ka nav viegli pārvarēt šķiršanos, sāciet ar žurnāla glabāšanu, lai katru dienu ierakstītu savas domas. Pat tad, kad jūs izlejat savas bēdas savā dienasgrāmatā, jūs jutīsities, ka runājat ar savu labāko draugu.

Kāds, kurš klausās un netiesā tevi par vientulības sajūtu pēc šķiršanās.

Nejauciet sezonu visu mūžu

Izturieties pret slikto pieredzi tāpat kā fāzi, kas tika galā, kad tai vajadzēja. Jūsu dzīvē ir arī citi prieki, kas jāizpēta. Būt nomākumam pēc šķiršanās var būt izplatīta, bet dzīvošana ar vientulības sajūtu pēc šķiršanās nav tas, kas jums vajadzētu samierināties visu atlikušo dzīvi.

Tāpēc dodieties tur un sāciet atklāt sevi, lai uzzinātu, kas jums ir vissvarīgākais:

Vai tas ir iekšējs miers?

Vai tam ir piedzīvojumu izjūta?

Vai tas ir kaut kur citur?

Tātad, kā tikt galā ar vientulību pēc atdalīšanas.

Atcerieties: vissliktākais ir beidzies.

Lēnas un vienmērīgas pārejas veikšana

Ar šķiršanos saistīto problēmu pārvarēšana prasa laiku, tāpēc jums pakāpeniski jāturpina atrast to, kas jūs padara laimīgu, un pēc tam jāstrādā pie tā. Pēc šķiršanās vai šķiršanās jūsu partneris, iespējams, ir pārcēlies kopā ar kādu citu, un tas sāp. Bet tam nevajadzētu ietekmēt jūsu prieku un iekšējo mieru, jo tam vajadzētu nākt no iekšpuses.

Ja jums ir bērni, kas atrodas jūsu aprūpē, sniedziet pietiekamu atbalstu arī viņiem. Faktiski ģimenes konsultācijas nodrošina līdzekļus, ar kuru palīdzību var identificēt un apsvērt ikviena bažas. Pirmām kārtām atzīstiet, ka dzīve var un turpinās, ja atļausiet sev laiku un iespēju dziedēt.

Nesteidzieties, lai skumju par neveiksmīgām attiecībām, bet, kad vientulības jūtas pēc šķiršanās sāk rāpot ar visiem līdzekļiem, mēģiniet iznākt no jūsu apvalka, lai redzētu sauli, satiekiet jaunus cilvēkus, kas rada jebkādas cerības un ļauties kaut kādai sevis mīlestībai, tērējot Laiks ar vissvarīgāko cilvēku savā dzīvē - jūs!

Ja jums ir nepieciešams papildu iemesls, lai iesaistītos dinamiskā pašaprūpē, lai risinātu vientulību pēc šķiršanās vai šķiršanās, apsveriet to-jūsu dziedināšana iedvesmos citus jūsu aprūpes lokā, lai iesaistītos arī pašaprūpē.