Kā rīkoties ar sāpēm attiecībās

Šajā rakstā

• Dažreiz attiecības vienkārši sāp
• Kā mēs rīkojamies ar konfliktiem?
• Starppersonu konflikti var būt labi
• Risinājumi, lai mazinātu attiecības
• Ko darīt pēc sāpīgām attiecībām
• Vai jūs nejauši sabojāt savas attiecības?

Attiecības bieži atdarina emociju skrituļslidus - uzmundrinājuma un satraukuma planējošās dzirksteles, ko aiztur svētlaimes un sirdssāpes.

Parasti mums ir tendence kautrēties no konfliktiem savās attiecībās. Nedaudz impulsīvi, mēs slepeni baidāmies, ka pat vismazākais konflikts mūsu attiecībās kaut kā ir brīdinājuma sirēna par tās draudošo nāvi - mākoņainas debesis tieši pirms viesuļvētras.

Dažreiz attiecības vienkārši sāp

Krāsains stāstījums par diviem cilvēkiem, kas kļūst par vienību, bieži notiek ar dažām pieaugošām sāpēm. Kopā audzēšana nozīmē kolektīvo mērķu kultivēšanu, kas kļūs par attiecību virzošajiem spēkiem.

Ļoti reāls, bet neērts augšanas aspekts ir iemācīties pārvaldīt pārpratumus, mājdzīvnieku pīķus, robežas un nepiepildītas cerības. Nejauši apmeklējot šīs lietas, bieži baro attiecību nesaskaņas un noved pie sāpīgām attiecībām ar neapmierinātību.

Kā mēs rīkojamies ar konfliktiem?

Kā mēs izvēlamies iesaistīties mūsu attiecīgajā konfliktā.

Kad kāds, kas jums patīk.

Obligāti jāiemācās veidot toleranci gan perspektīvas, gan izvēles atšķirībai mūsu attiecībās.

Izveidojot atvērtu telpu mūsu biedriem, lai izteiktu savas personīgās perspektīvas.

Par to, kā attiecībās pārvarēt jūtas, ir izdevīgi uzskatīt mūsu biedrus kā sabiedrotos, nevis pretiniekus. Es zinu, ka tas izklausās grūti, tomēr ar praksi un rūpīgu nodomu, iepriekšminētās pieejas kļūs par dabisku modeli tam, kā jūs pārvietojaties attiecību izciļņiem kopā.

Starppersonu konflikti var būt labi

Lai arī konflikts jūtas neērti un garīgi apliekams ar nodokļiem, nav nekas neparasts, ka konflikts parādās mūsu attiecībās. Jūtība, kas ievainota attiecībās, ir neizbēgama.

Starppersonu konflikts vai attiecības ievainoti faktiski ir jebkuras cilvēku attiecību universāls aspekts. Pieņemot to.

Risinājumi, lai mazinātu attiecības

Kad jūs meklējat atbildi uz “Kāpēc mīlestība sāp”, atsaucieties uz manu recepti, lai nomierinātu sāpīgo attiecību sāpju garu.

Lūk, kā dziedēt sāpīgas attiecības.

• Kaudzes karote labprātīgas centības
• Žēlastība
• Entuziasma apņēmība
• Pacienta apsvēršana
• Šķipsniņa salda pazemības

Noslēgumā, lūdzu, apsveriet šādus jautājumus, sadarbojoties ar savu dzīvesbiedru šodien.

• Kā jūs varat rīkoties mīlestībā, kaut arī esat vīlies par savu palīgu?
• Kas ir viena lieta, ko varat darīt savādāk, lai atbalstītu mieru savās attiecībās

Ko darīt pēc sāpīgām attiecībām

Attiecību beigu apstrāde, atgūšana no sāpīgām attiecībām un atlaišana var būt rūpīga un izaicinoša.

Bet, neskatoties uz attiecību sāpēm, ir daudz, ko varat pārdomāt un gūt ieskatu no sāpīgās pieredzes, lai izveidotu spēcīgu pamatu turpmākajām attiecībām un laimīgāku.

• Atzīstiet savas nepamatotās bailes par atstāšanu vienatnē Un nekad neatrodat nevienu labāku pavadīt savu dzīvi kopā ar. Nav burvju tabletes, kas pārvarētu šīs bailes, tāpēc tikai atzīstiet šīs bailes kā neracionālas, kas neuztur ūdeni.
• Prioritāri noteikt savu labsajūtu. Padariet pašaprūpi par savu prioritāti numur viens. Dodieties uz spa, saunu vai masāžu. Jebkas, kas jūs paceļ un veicina veselīgāku.
• Padarīt Visu to lietu garīgais plāns, ko varat darīt, lai jūs iepriecinātu, veselīgs un pilnvarots.
• Piešķirt 2 mēnešus lēnām un pēc tam pārvarēt attiecības sāpes, kas nozīmē sabrukumu. Esiet pacietīgs un līdzjūtīgs pret sevi. Nesteidzieties uz dziedināšanu nakti.
• Sekot vadīta meditācija, paņemiet jogu vai griešanās klasi. Viss, kas apklusinās troksni galvā, atpūsties un dziedināt, un kalpos kā radošs noiets, lai palīdzētu jums apstrādāt emocijas, sāpes un palīdz jums atlaist.
• Viens no visefektīvākajiem veidiem, kā apstrādāt sadalījumu, ir Veiciet sāpju inventāru Rakstot visu par to vēstulē. Tas arī palīdzēs jums saprast, ka jums ir labāk, nesāpot viens otram attiecībās.
• Par to, kā pārtraukt mīlēt kādu, kurš tevi sāpināja, tas būs noderīgi izdzēsiet kontaktu un pārtrauciet visas saites ar viņiem ieskaitot tos, kas tos nodod sociālajos medijos.
• Nokrītiet vainas spēles bez dibena bedrē. Vilianizējot otru cilvēku par to, ka jūs nemīlēsit, tikai saasinās jūsu sāpes.

Vai jūs nejauši sabojāt savas attiecības?

Attiecību sāpes saderības trūkuma dēļ vai neparedzēti apstākļi ir neizbēgami.

Tomēr, ja jūs saprotat, ka jūs ar nodomu iznīcināt attiecības, jums jāveic koriģējoši pasākumi, lai neapzināti sabotētu jūsu attiecības. Atturieties no sprieduma, nejutīgu piezīmju izteikšanas vai sava partnera kritizēšanas. Izvairieties sniegt viedokļus un pieturieties pie faktiem. Būtu viegli sekot, ja mēģināt saprast, no kurienes nāk jūsu dzīvesbiedrs un kāpēc.

Bieži vien pāri jautā, kāpēc mēs sāpinām tos, kas mums patīk visvairāk? Tas notiek tāpēc, ka mēs esam atvērti un neaizsargāti ar saviem partneriem, ar saviem aizsargiem.

Lai izvairītos no attiecību sāpēm laulībā, apzināti centieties radīt savstarpēju uzticēšanos un tuvību. Iemācieties uzņemties atbildību par savām sāpīgajām jūtām un regulēt savu izturēšanos, un jums būs labi, lai dalītos mīlestībā un pieķeršanās ar citu nozīmīgo.