Kā attīstīt autentiskas attiecības

Kāda būtu jūsu reakcija, kad jūs atklājat, ka jūsu partneris ir izlikies, ka viņi nav? Dažiem cilvēkiem viņu sirdi lauzt, uzzinot, ka viņi ir bijuši vienādojumā, kas neatbilst viņu sapņiem kopt autentiskas attiecības.

Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki pirms nodošanas attiecībās izvirzīja veidotu versiju, ir tāpēc, ka viņi baidās, ka viņu partneris viņus nepieņems. Ideja būt patiesai pret sevi attiecībās varētu likties biedējoša, taču tā veido patiesu tuvību un mīlestību.

Autentiskas attiecības ir strukturētas tā, lai izturētu laika pārbaudi, jo abi partneri ir gatavi dalīties ar sevis labajām, sliktajām un neglītajām pusēm.

Ko autentiskums nozīmē attiecībās?

Autentiskums attiecībās rodas, ja abas puses ir godīgas un patiesas savā starpā. Abi partneri saprot, ka neviens nav ideāls, bet viņi ir gatavi pieņemt viens otra trūkumus un nāk pie auglīga un pozitīva kompromisa.

Vēl svarīgāk ir tas, ka pētījumi rāda, ka autentiskums attiecībās ir viens no veidiem, kā attīstīt patiesu saikni starp diviem partneriem. Turklāt autentiskām attiecībām nav baiļu un nedrošības, jo abi laulātie mīl viens otru no visas sirds, pat paziņojot par viņu ievainojamību.

Saistītais lasījums: 15 pazīmes par veselīgu attiecību starp pāriem

10 veidi, kā kļūt par autentisku cilvēku

Autentiskuma parādīšana ir neatņemams attiecību aspekts. Ja esat patiess pret sevi attiecībās un jūsu partneris seko uzvalkam, tas kļūst par veselīgu, spēcīgu un godīgu attiecību.

Lai izstrādātu šo atribūtu un uzturētu autentiskas attiecības, šeit ir daži veidi, kā sākt:

Viens. Tīša un saudzīga komunikācija

Būt apzinātai un saudzīga, sazinoties, jūsu partneris saprot, ka jums rūp viņu jūtas. Kad jūsu partneris piemin savas vajadzības pret jums, ir svarīgi to nedarīt par sevi. Attiecību treneris Ričards E. Hellens redz tiešu korelāciju starp to, ka viņi ir tīši visos jūsu attiecību aspektos un plaukstošas ​​laulības dēļ.

Runājot par patiesu, apzinātu un saudzīgu rīcību. Ir svarīgi pieminēt, ka šāda veida komunikācija ir divvirzienu ceļš, jo tas nozīmē runāt, klausīties un tērēt kvalitatīvu laiku citas personas perspektīvas.

Saistītais lasījums: Uzlabot saziņu laulībā

Rādītājs. Izvēlieties mīlēt savu partneri katru dienu

Mīlēt savu partneri ir ļoti svarīgi kļūt par autentisku cilvēku. Ir lietderīgi apgalvot, ka partneriem, kuri nolemj mīlēt aktīvi un apzināti, visticamāk, ir veiksmīgas attiecības nekā tiem, kuri to nedara.

Tas palīdzētu, ja jūs apzinātos, kā uzvedaties un runājat ar savu partneri. Ja jūs sakāt savam partnerim, ka jums patīk un rūpējas par viņiem, tam vajadzētu atspoguļot arī to, ko jūs darāt, un pret viņiem. Galu galā darbības runā skaļāk nekā vārdi.

Izvēle mīlēt savu partneri katru dienu var izturēties pret viņiem kā prioritāti. Jūsu dzīvesbiedrs jutīsies drošs, jo jūs viņus mīlat apzināti, un viņi to var redzēt jūsu darbībās. Ikdienas darbības palīdz radīt autentisku savienojumu, jo pāri iemācās uzticēties viens otram.

3. Izveidojiet robežas savās attiecībās

Pāriem ir jāizveido robežas un jāpiekrīt tās šķērsot, lai būtu patiesi pret sevi. Ir dažas lietas, kas jums nepatīk, ka tas jums būtu sāpīgi, kad jūsu partneris to dara. Neskatoties uz to, ka esat attiecībās, jums ir jūsu individualitāte, un jums to nevajadzētu apdraudēt.

Ir svarīgi noteikt robežas, jo attiecībām var nodarīt lielu kaitējumu, kad šīs līnijas ir šķērsotas. Robežu respektēšana nozīmē viens otra respektēšanu un uzticību un lēmumu nesabojāt attiecības, darot kaut ko apzinātu, kas sāp jūsu partnerim.

Saistītais lasījums: Veselīgu robežu noteikšana attiecībās

Apskatiet šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par robežu iestatīšanu attiecībās:

4. Būt caurspīdīgam

Daudziem cilvēkiem ir grūti būt caurspīdīgam attiecībās, jo viņi nevar izturēt domu par to, ka partneris zina dažus noslēpumus par viņiem. Autentiskas attiecības ir balstītas uz caurspīdīgumu, jo abas puses būs apņēmušās dalīties savās jūtās, idejās un darbībā, neko neslēpjot.

Būt caurspīdīgam ar savu dzīvesbiedru nozīmē dalīties ar lietām. Patiesība ir tāda, ka jūs atklāsit savas ievainojamības, bet jūs ilgtermiņā izveidojat autentiskumu.

5. Mācieties un praktizējiet viens otra mīlas valodas

Saskaņā ar attiecību eksperta Gerija Čepmena grāmatu ar nosaukumu “Piecas mīlas valodas”, ir pieci vispārīgi veidi, kā romantiski laulātie pauž mīlestību viens pret otru. Šīs piecas valodas ir:

• Fiziskais pieskāriens
• Dienesta akti
• Labi pavadīts laiks
• Apstiprināšanas vārdi
• Dāvanu pasniegšana

Lai attiecībās būtu autentisks, jums būs patiesi jāapgūst sava partnera mīlestības valodas. Šīs zināšanas palīdz jums mīlēt viņus tādā veidā, kā viņi vēlas tikt mīlēti. No otras puses, nolemjot nezināt sava partnera mīlas valodas.

Izmēģiniet arī: Kāda ir mana mīlas valoda?

Ar. Neļaujiet jūsu attiecībām būt vienīgajam jūsu laimes avotam

Neviens nav jāpiespiež, ļaujot viņu attiecībām būt vienīgajam viņu laimes avotam. Pirms attiecībām jūs atvasinājāt prieku no dažādiem līdzekļiem. Un, kaut arī jums ir jāveic daži pielāgojumi attiecībās, ir svarīgi nezaudēt savu identitāti.

Lai attīstītu autentiskumu, jums ir jāsabalansē savas attiecības un citi savas dzīves aspekti. Patiesība ir tāda, ka jūsu attiecībām vajadzētu būt vienam no daudzajiem jūsu laimes avotiem, nevis vienīgajiem avotiem. Atkārtoti noliedzot sevi, aizvainojums un nicinājums var sākt iedziļināties dinamikā kopā ar savu partneri.

Reālās attiecībās abi partneri saglabā savu identitātes izjūtu, kaut arī viņi ir iemīlējušies, un viņi neizmanto manipulācijas, lai būtu laimīgi viens otram. Kad jūs strādājat, lai sasniegtu savus mērķus un izkoptu savu interesi, jūs atradīsit laimi tajā, ko darāt, un tas nāks par labu arī attiecībām.

Plkst. Saskarieties ar izaicinājumiem, nevis no tiem izvairīties

Izaicinājumi ir neizbēgami, un labākais veids, kā gūt virsroku, ir risināt, nevis no tām izvairīties. Autentiskās attiecībās rodas izaicinājumi, un abi partneri var tikt galā ar šīm problēmām, jo ​​viņi saprot viens otru iekšā.

Viņi sasniedz pašapziņas un patiesas tuvības līmeni, kas viņiem ļauj atrisināt visas problēmas, ar kurām viņi saskaras. Un viņi arī saprot, ka viņu attiecības ir kļuvušas par vērtīgu instrumentu, palīdzot viņu personīgajai izaugsmei.

8. Lolojiet katru mirkli ar savu partneri

Lai izveidotu patiesu saikni, jums jābūt apzinātam un stratēģiskam. Ir svarīgi pavadīt daudz laika, daloties ar saviem mērķiem, ambīcijām, jūtām un domām ar savu partneri. Kvalitatīvs laiks kopā var palīdzēt jūsu partnerim redzēt īsto jūs un labāk izprast to, kas jūs esat.

Lolot šādus brīžus, jo viņi pierādīs, ka attiecību mirkļi definē mirkļus. Autentiskās attiecībās abi partneri pavada pietiekami daudz laika, veicot padziļinātas diskusijas, kas viņiem palīdz vairāk izprast savu partneri. Turklāt viņi rada laiku, lai izklaidētos un atpūstos, jo tas padara viņus labāku.

Saistītais lasījums: 8 pāris saistīšanas aktivitātes, lai stiprinātu attiecības

9. Uzņemieties atbildību par savu rīcību

Autentiskas attiecības nevar ilgt, ja turpināt vainot savu dzīvesbiedru par savām nepareizajām darbībām. Diemžēl daži cilvēki kautrējas no savas izvēles pieņemšanas, jo viņi nevēlas dzīvot ar savām kļūdām. Tātad, viņi dod priekšroku vainot kādu citu, domājot, ka tas viņiem nāks par labu.

Ja jūs turpināt izvairīties no atbildības, nevis sauktu sevi pie atbildības, jūs neattīstīsit autentiskumu, un attiecības varētu turpināt ciest. Ir svarīgi mainīt savu domāšanas veidu un parādīties, atrodot risinājumus un atkarībā no jūsu partnera, lai saņemtu atbalstu.

Saistītais lasījums: 20 soļi, lai kļūtu par atbalstošu partneri

10. Novērtējiet jūsu attiecības

Jāpiemin, ka autentiskas attiecības ir laulāto produkts, kurš bagātina savas attiecības un dara visu iespējamo, lai tas darbotos. Pašapmierinātība rada negatīvismu un nedrošību jebkurās attiecībās, un tāpēc ir jācenšas katru dienu izvairīties.

Pētījumi, kas veikti ar pāriem ilgtermiņa intīmajās attiecībās.

Jums vajadzētu būt attiecībās pareizu iemeslu dēļ, jo tas nosaka vērtības summu, ko jūs uz tā uzliekat un jūsu partnerim. Autentiskas attiecības dod iespēju jums un jūsu laulātajam vērtēt viens otru, neskatoties uz izredzēm.

Secinājums

Nezaudējiet miegu tikai tāpēc, ka jūsu attiecības šobrīd nav autentiskā telpā. Izpratne par to, kā strādāt, lai nodibinātu reālas un patiesas attiecības. Bet, ja jūs un jūsu partneris esat gatavs pielikt pūles un izpildīt šeit minētos pasākumus, arī jūs varat tur nokļūt.

Vienkārši sāciet strādāt pie savām attiecībām kopā, un jūsu attiecības kļūs labākas.