15 greizsirdības pazīmes attiecībās un kā ar tām rīkoties

Šajā rakstā

• Kas ir greizsirdība attiecībās?
• Kas izraisa greizsirdību attiecībās: 5 iemesli
• 5 greizsirdības ietekme uz attiecībām
• 15 greizsirdības pazīmes attiecībās
• 5 soļi, saskaroties ar savu greizsirdīgo partneri
• Veidi, kā tikt galā ar greizsirdību attiecībās
• Daži parasti uzdotie jautājumi
• Līdzņemšana

Parasti cilvēki uzskata neregulāras greizsirdības pazīmes attiecībās, jo lielākajai daļai cilvēku nepatīk tikt galā ar draudiem viņu attiecībām.

Kaut arī greizsirdības pazīmes attiecībās sākotnēji nav liels darījums, būtiska ir ārkārtēja greizsirdības meklēšana attiecībās. Jūs varat parādīt savu nepatiku, kad jūsu partneris dod priekšroku būt kopā ar citiem, pat ja esat apkārt vai ja viņš tos vērtē vairāk.

Tomēr neveselīga greizsirdība pār triviāliem jautājumiem ir nepieņemama, jo tā var iznīcināt jūsu attiecības. Saskaņā ar pētījumu, greizsirdība ir viena no vadošajām vardarbības ģimenē pazīmēm. Lai gan tas nenozīmē, ka attiecības greizsirdība vienmēr ir bīstama, tas nozīmē, ka ārkārtēja greizsirdība var izbeigt jūsu attiecības.

Tātad, ko greizsirdība nozīmē attiecībās?

Kas ir greizsirdība attiecībās?

Greizsirdība ir dusmu vai aizvainojuma sajūta, kad kāds domā, ka cits cilvēks mēģina piesaistīt sava mīļotāja vai partnera uzmanību. Cilvēki izmanto greizsirdību un skaudību, kas aizvieto, lai nozīmētu cilvēka spēcīgo vēlmi iegūt to, kas ir citam cilvēkam. Tomēr abi termini atšķiras.

Skaudība ir aizvainojuma sajūta, kas veidojas, kad vēlaties citas personas īpašumus vai īpašības. Turpretī greizsirdība ir kontrole, kuru vēlaties, lai būtu kaut kas, vai kāds, kas jau ir jūsu. Tas ir līdzeklis, lai aizsargātu pieķeršanos vai parādītu absolūtu dominanci pār kādu vai kaut ko.

Psihologi ir izpētījuši atšķirību starp skaudības un greizsirdības pazīmēm, lai atšķirtu to cēloņus un to, kā tie ietekmē uzvedību. Skaudība liek cilvēkiem vēlēties pret citu cilvēku lietām un īpašībām. Tomēr greizsirdība padara viņus nedrošus par kaut ko vai kādu, kas jau ir viņu dzīvē.

Kas izraisa greizsirdību attiecībās: 5 iemesli

Kad mēs cenšamies izprast greizsirdības pazīmes attiecībās, ir arī svarīgi saprast, kāpēc tā notiek vispirms. Kas izraisa greizsirdību attiecībās? Kāpēc mēs jūtamies greizsirdīgi par citiem cilvēkiem, ja mēs esam romantiski kopā ar kādu? Šeit ir daži iemesli.

Viens. Zema pašapziņa

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc kāds varētu justies greizsirdīgs attiecībās, ir tad, kad viņiem ir pašnovērtējuma problēmas. Tas notiek, kad cilvēki ir nedroši par sevi un viņiem ir slikts viedoklis par sevi.

Kad esat attiecībās ar kādu cilvēku, jūs mēdzat redzēt citus par viņiem un labākiem par jums zemā pašnovērtējuma dēļ. Tas var viegli likt jums būt greizsirdīgam pret viņiem un domāt, ka jūsu partneris var būt pievilcīgāks vai interesantāks nekā jūs.

Rādītājs. Nedrošība

Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki kļūst greizsirdīgi, ir nedrošība. Mums visiem ir viņi. Daži no mums var būt nedroši par to, kā mēs izskatāmies, mūsu darbu vai kā mēs runājam.

Tomēr tas galvenokārt ir tikai mūsu galvās. Kad esat nedrošs par vienu vai vairākām jūsu daļām, kas ir kādam citam, jūs varat justies greizsirdīgs uz to līdz vietai, kur jūs baidāties, ka jūsu partneris varētu vēlēties būt kopā ar viņiem, nevis jums.

Saistītais lasījums: 16 nedrošības pazīmes attiecībās

3. Obsesīva pārdomāšana

Pārdomāšana var būt dažādu problēmu cēlonis - pat greizsirdība. Ja jūs pārdomājat, jūs varētu radīt situācijas, kas jūsu galvā neeksistē. Tas var izraisīt pārāk daudz lasīšanas starp līnijām (līnijas, kuras, iespējams, pat neeksistē), liekot jums kļūt greizsirdīgām situācijās, kas neeksistē.

4. Paranoja

Vēl viens greizsirdības iemesls ir paranojas personība. Tas ir tad, kad personības traucējumi liek jums baidīties no situācijām, kuras esat izveidojis galvā, galvenokārt ar aizturēšanu.

Šādi traucējumi var izraisīt greizsirdību, kas, iespējams, pat nav saprātīga. Patiesībā jūs varat justies greizsirdīgs uz kādu par kaut ko, kas viņiem pat nav. Jūs varētu arī šķist greizsirdīgi pret citiem neatbilstošās situācijās.

5. Uzticības problēmas

Vēl viens izplatīts iemesls, kāpēc cilvēki attiecībās kļūst greizsirdīgi, ir tad, kad viņiem ir uzticības jautājumi. Varbūt pagātnē viss ir noticis, kas ir licis jūsu partnerim viegli neuzticēties cilvēkiem.

Tādā gadījumā jums var šķist, ka viņi kļūst greizsirdīgi mazākās situācijās. Pārliecināšanas un uzticības veidošana var palīdzēt mazināt greizsirdību uzticības problēmu dēļ.

5 greizsirdības ietekme uz attiecībām

Cilvēki to var neapzināties, bet greizsirdība var kļūt par lēnu attiecību slepkavu. Kaut arī pati greizsirdība nav tik liela problēma un to var pārvaldīt, tās ietekmei uz attiecībām var būt ilgtermiņa sekas. Kā greizsirdība ietekmē attiecības?

Viens. Uzsvērt

Greizsirdība var izraisīt stresu. Greizsirdīgais partneris jutīsies stresā, jo viņi apšauba savu vietu attiecībās, kur notiek attiecības, un vai viņu partneris ir kopā ar viņiem.

Otrs partneris, visticamāk, jūtas stresā, jo viņi mēģina saprast, kur viņi nogāja greizi un ko viņi var darīt, lai nodrošinātu, ka viņu partneris nav greizsirdīgs.

Tāpēc attiecības cieš.

Rādītājs. Neapmierinātība

Vēl viena greizsirdības ietekme uz partneriem un attiecībām ir neapmierinātība. Tā kā partneri zina, ka greizsirdība ir veltīga un neko nenozīmē, viņi joprojām nespēj būt apmierināti ar savu partneri šo jūtu dēļ. Tas var izraisīt neapmierinātību, jo šajā situācijā jūs varētu justies bezpalīdzīgs.

3. Pārpratumi

Vēl viena greizsirdības ietekme uz attiecībām ir pārpratumi. Kad cilvēki ir greizsirdīgi, viņi, iespējams, labi nesazinās ar saviem partneriem. Stāstot savam partnerim greizsirdības iemeslu un to, kā tā ietekmē, jūs varat palīdzēt viņiem to labāk izprast.

Tomēr, ņemot vērā situācijas raksturu, iespējams, nevēlaties par to runāt ar savu partneri, radot papildu pārpratumus, kas var kaitēt attiecībām.

4. Taints laime

Vēl viens nelabvēlīgs veids, kā tiek ietekmētas jūsu attiecības, ja viens vai abi partneri laulībā ir greizsirdīgi, ir tas, ka tas sagrauj jūsu laulības laimi. Jūs abi, visticamāk, jutīsities nedroši un noliekat savu aizsargu, kad vai abi no jums ir greizsirdīgi.

Ilgtermiņā tas var ietekmēt jūsu attiecību laimi.

5. Pārdomāšana

Pārdomāšana un greizsirdība patiesībā ir apburtie cikli. Kad esat greizsirdīgs, jūs, visticamāk, pārdomājat un sabojājat garastāvokli un pēc tam jūsu attiecības aizdomās un problēmu dēļ, kas, iespējams, pat neeksistē patiesībā.

Pārdomāšana kļūst arī par greizsirdības vai nedrošības cēloni attiecībās, jo jūs pārāk daudz lasāt situācijā vai uztraucaties par neeksistējošām lietām.

15 greizsirdības pazīmes attiecībās

Attiecībās var būt grūti pateikt, vai greizsirdība ir kļuvusi par bažām.

Ja jums ir aizdomas par greizsirdības pazīmēm attiecībās, kurās jūs atrodaties, un jūs vēlētos zināt, kā tās pamanīt, apskatiet šīs piecpadsmit attiecību pazīmes greizsirdība:

Viens. Pārbaudot jūs atkārtoti

Jūs varat pateikt, vai kāds ir greizsirdīgs, novērojot, cik bieži viņi jūs pārbauda. Dažu tekstu vai zvanu iegūšana nozīmē, ka jūsu partnerim rūp jūsu labsajūta. Bet, kad jūsu partneris atkārtoti zvana, it īpaši, ja esat kopā ar draugiem, tā ir indikatora pazīme attiecībās.

Komunikācija ir kritiska visās attiecībās, taču pētījumi parādīja, ka tehnoloģijas izmantošana pastāvīgi savienot ar partneri var ievērojami samazināt apmierinātību ar attiecībām.

Rādītājs. Sekojot jums apkārt

Sekošana savam partnerim uz pasākumiem ir lielisks veids, kā izveidot stiprāku saikni.

Tomēr tā ir attiecību pazīme greizsirdība, kad jūsu partneris izjūt nepieciešamību sekot jums visur vai dusmoties, kad sakāt viņiem, lai paliktu aiz muguras. Pāri gūst labumu no tā, ka viens otram piešķirs telpu, jo tas viņiem palīdz izvairīties no sevi zaudēt attiecībās.

3. Nikns, kad jūs kaut ko darāt bez viņiem

Nozīmīga laika pavadīšana kopā ar partneri ir līdzeklis, lai stiprinātu jūsu attiecības un izveidotu draudzību. Kad jūs atdalāties no viņiem, varētu justies kā trūkst kaut kā, kas ir normāli. Bet, ja jūsu partneris dusmojas, kad kaut ko darāt bez viņiem, tas parāda ārkārtēju greizsirdību.

Pāriem ir atsevišķi hobiji, kur viņi mani bauda laiku. Tas atvieglo laimīgas un veselīgas attiecības. Kūpināt, kad jūsu partneris nolemj izklaidēties ar draugiem vai citur, parāda greizsirdīgas uzvedības zīmes.

4. Iejaucoties jūsu sociālajā lokā

Viena no greizsirdības pazīmēm attiecībās ir tad, kad jūsu partneris nepārtraukti iebrūk jūsu sabiedriskajās sapulcēs.

Piemēram, jūsu partneris var pēkšņi ieiet jūsu drauga ballītē, visiem, lai jūs pārbaudītu. Viņi varētu arī apstāties pie jūsu darba vietas, kad atrodaties sapulcē.

5. Jautājums par jūsu draudzību ar citiem cilvēkiem

Jautājumu uzdošana par cilvēkiem jūsu partnera dzīvē ir normāli, jo tas ir veids, kā tos labāk zināt.

Tomēr, kad jūsu partneris vēlas uzzināt visu par jūsu attiecībām ar citiem cilvēkiem, tā ir satraucoša greizsirdības pazīme. Nebrīnieties, kad viņi lūdz apkārt apstiprināt visu, ko jūs viņiem teicāt.

Saistītais lasījums: 15 draudzības pazīmes, kas pārvēršas par mīlestību

Ar. Vēlaties uzzināt par savu pagātni

Kaut arī jūsu iepriekšējās attiecības vairs nav, partneris ar greizsirdības pazīmēm vēlas uzzināt katru detaļu. Un, ja jūs sakāt nē, viņi dusmosies. Viņu nedrošība izraisa viņu arvien pieaugošo vēlmi pastāvīgi uzzināt vairāk par savu pagātni.

Plkst. Stāstot, kā ģērbties

Kad jūsu partneris stingri uzstāj, ka jūs valkājat noteiktu kleitu vai frizūru, tā ir greizsirdības pazīme attiecībās.

Cilvēkiem ir priekšstats par to, kā viņi vēlas, lai viņu partneris izskatās, bet viņi nevar būt prasīgi. Zinot, kur novilkt līniju, iezīmē veselīgas attiecības.

8. Neredzu labo tevī

Viena no greizsirdības pazīmēm attiecībās ir tad, kad jūsu partneris jūs grauj un liek justies mazam.

Tā vietā, lai jūs iedrošinātu un atbalstītu, viņi pārliecina jūs atstāt projektu aiz muguras un ieteikt zemāku koncepciju, kuru jūs varat izmēģināt.

9. Izseko tevi

Vēl viena attiecību pazīme greizsirdība ir tad, kad jūsu partneris jūs pamudina, kad dodaties ārā vai atrodaties jūsu sociālo mediju kontos.

Viņi pat var nodarbināt kādu, kas jūs uzraudzītu, uzlauztu jūsu kontu vai jautātu, kāpēc jums ir noteiktas sarunas. Kad pamanāt izsekošanu, tā ir viena no neveselīgās greizsirdības pazīmēm.

Saistītais lasījums: 25 padomi, kā saglabāt drošību, kad bijušais kļūst par stalkeru

10. Uzliesmojot, kad jūs pieminējat citu cilvēku

Ja esat sev pajautājis: “Kā jūtas greizsirdība?”Skatieties, kā jūsu partneris reaģē, kad jūs nejauši pieminējat citas personas vārdu.

Viņi var sadusmoties vai nopratināt jūs tālāk, lai zinātu savas attiecības ar šo personu pat tad, ja otra persona ir jūsu draugs vai kolēģis darbā.

11. Apsūdzot jūs krāpšanās

Nepareiza apsūdzība par krāpšanos ir visu citu greizsirdības pazīmju kulminācija attiecībās.

Patiešām, tā ir tipiska apsūdzība no kāda ar ārkārtēju greizsirdību. Jokošana ar savu partneri ir normāla, taču jums vajadzētu būt īpaši modrai, ja katra saruna griežas ap jums krāpšanos, kad tā nav precīza.

Saistītais lasījums: 10 padomi, kā rīkoties ar apsūdzību krāpšanā, kad tas ir nevainīgs

12. Atturēt jūs no iziešanas

Ārkārtīga greizsirdība atklāj sevi, kad jūsu partneris pārtrauc jums iziet ārā.

Greizsirdīgais partneris vienmēr vēlas redzēt jūs blakus, un viņi izvēlas sīku cīņu jebkurā laikā, kad jums ir izbraukums. Arguments tieši izriet no viņu greizsirdības, pamatojoties uz nedrošu domāšanas veidu.

13. Jūsu uzvedības kontrole

Kad jūsu partneris prasa rīkoties noteiktā veidā, tā ir viena no greizsirdības pazīmēm attiecībās. Piemēram, ja jūsu partneris jums saka, ka jums komplimentējiet tos sociālajos medijos vai liek jums sēdēt aiz viņiem, kamēr viņi nokārto jūsu problēmas, tas ir skaidrs uzvedības kontroles marķieris.

Kontrolējot uzvedību attiecībās, sāp kontrolētā cilvēka pārliecība un vispārējā emocionālā labsajūta. Visu interesēs ir izvairīties no šādām attiecībām.

14. Liekot jums sevi izskaidrot

Vēl viens veids, kā pamanīt greizsirdību, ir tad, kad jūsu partneris pieprasa sīkāku informāciju par visu, ko jūs darāt, un cilvēkiem, kurus satiekat.

Psihoterapeits Šarons Martins sīki apraksta, kā attaisno, argumentēt, aizstāvēt un izskaidrot sev (nefrīta) neveselīgus attiecību komunikācijas modeļus, kas nelabvēlīgi ietekmē indivīdu un attiecības.

15. Dusmojoties, kad jūs sniedzat komplimentus citiem

Ja vēlaties pārbaudīt, vai jūsu partneris ir greizsirdīgs, pamaniet viņu reakciju, komplimentējot citus.

Citu novērtēšana pat tad, ja esat attiecībās, nenozīmē, ka jūs krāpjat. Kad jūsu partneri met tantrumus par nekaitīgiem komplimentiem, viņi ir nedroši un parāda greizsirdīgas uzvedības zīmes.

Saistītais lasījums: 10 visefektīvākie veidi, kā kontrolēt dusmas attiecībās

5 soļi, saskaroties ar savu greizsirdīgo partneri

Ja jūs joprojām vēlaties panākt, lai jūsu attiecības darbotos, varat uzsākt izmaiņas, kas attiecībās pievēršas šīm greizsirdības pazīmēm.

Pārbaudiet šīs darbības, lai sazinātos ar savu partneri par viņu redzamo greizsirdību:

Viens. Sāciet sarunu mierīgi

Pārliecinieties, ka jūs neliekat, ka viņiem ir problēma.

Tā vietā uzrādiet to kā problēmu, kuru vēlaties atrisināt, lai virzītu attiecības uz priekšu. Tas palīdzētu, jo tas ietaupītu jūsu partneri no sajustības, kas varētu padarīt viņus atvērtākus sarunai.

Saistītais lasījums: Kā sākt sarunu ar puisi: 30 burvīgi veidi

Rādītājs. Izsaki, kā tu jūties

Kā rīkoties ar greizsirdīgu partneri?

Paziņojiet savas jūtas sirsnīgi un godīgi. Centieties nemazināt vārdus par to, kā viņu uzvedība liek justies.

Skaidri izsakiet, kāda ir jūsu izpratne par veselīgām attiecībām un ko jūsu cerības virzās uz priekšu. Esiet pārliecinošs un bez apoloģisks, jo jums ir tiesības būt attiecībās, kas atbilst jūsu vajadzībām.

3. Pajautā, ka viņi mainās

Ļaujiet viņiem zināt, ka jums ir jāmaina viņu rīcība vai kā viņi runā ar jums.

Lūgt pozitīvas pārmaiņas, kas nāktu par labu jūsu attiecībām, nav savtīgi. Izlēmīgi pieprasot pārmaiņas, jūsu partnerim būtu jautājums par lietas nopietnību.

4. Dodiet viņiem iespēju runāt

Vislabāk ir klausīties arī viņu skaidrojumu.

Izvairieties no tā, ka esat pārāk aizrāvies ar savām sūdzībām, lai aizmirstu viņiem dot vietu sarunai. To dzirdēšana palīdzēs jums labāk izprast lietas un attiecīgi plānot savas darbības.

5. Atzīt viņu atbildi vai aiziet

Jūsu partnera reakcija noteiks, kur šajā posmā virzās attiecības.

Ja viņi ir drūmi un pieņem savas kļūdas, varat pateikt, ka novērtējat viņu godīgumu un plānojat likt lietām darboties. Tomēr, ja viņi neredz kaut ko nepareizu ar savām darbībām, var būt laiks pārvērtēt savu stāvokli un aiziet.

Saistītais lasījums: Neviena atbilde nav atbilde: lūk, kā ar to rīkoties

Veidi, kā tikt galā ar greizsirdību attiecībās

Greizsirdība var būt lēna inde attiecībās. Lai arī sākotnēji tā var šķist tikai virsmas līmeņa problēma, nokļūšana tās saknē ir svarīgi saprast, no kurienes tā rodas.

Tikmēr ir svarīgi atrast veidus, kā tikt galā ar ārkārtīgi greizsirdīgu partneri. Iepriekš minētie punkti var palīdzēt jums stāties pretī savam partnerim par greizsirdību un veikt labojumus.

Tomēr, ja jūs esat greizsirdīgs partneris attiecībās, var būt arī svarīgi saprast, kā attiecībās rīkoties ar greizsirdību. Izlasiet šo rakstu par to, kā rīkoties ar greizsirdību attiecībās, lai iegūtu vairāk ideju, lai glābtu vai uzlabotu savu laulību.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar greizsirdību attiecībās

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu, kā greizsirdība kropļo jūsu domas:

Daži parasti uzdotie jautājumi

Šeit ir daži bieži uzdotie jautājumi par greizsirdību attiecībās, kas var palīdzēt jums saprast, kā attiecībās pārvarēt greizsirdību:

• Vai greizsirdība var sabojāt attiecības?

Nu jā. Lai gan tas ir atkarīgs no greizsirdības apmēra un galvenajiem iemesliem, kāpēc partneris ir greizsirdīgs, greizsirdība var lēnām sabojāt attiecības.

Greizsirdība ir viena no tām attiecību jautājumiem, kas sākotnēji varētu nešķitt kā liels darījums. Bet tas nodara kaitējumu attiecību pamatiem - proti, uzticībai, komunikācijai un mīlestībai, jūs, iespējams, pat nesaprotat, ka tas ir apēdis jūsu attiecības un padarījis to dobu.

• Ir greizsirdība attiecībās veselīga?

Nelielu greizsirdību attiecībās var uzskatīt par veselīgu. Jūsu partneris nedaudz sajukums, kad kāds cits saņem jūsu uzmanību vai arī jūs ar kādu no viņu draugiem trāpāt deju grīdā. Tas ir jauki, un tas ir veselīgi. Tas parāda, ka viņi neuzskata jūs par pašsaprotamu un mīlestību un dievina jūs.

Tomēr, kad greizsirdība kļūst intensīva, kur viņi nevēlas izprast tādas pamata lietas kā jūs nevarat būt kopā ar viņiem 24 × 7 vai ka jūsu dzīve sastāv no citiem cilvēkiem, nevis tikai viņiem, tā var kļūt ļoti neveselīga.

Līdzņemšana

Attiecības nāk ar viņu īpašībām, ieskaitot greizsirdības pazīmes attiecībās.

Reizēm greizsirdība ir normāla, bet ārkārtēja greizsirdība var būt postoša visiem iesaistītajiem. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu partnerim ir dažas greizsirdīgas tendences un vēlaties zināt, kā tās pamanīt, pievērsiet uzmanību šajā rakstā uzskaitītajām zīmēm.

Tikmēr, ja jūsu attiecībām nepieciešama palīdzība tikt galā ar greizsirdību vai kādām citām problēmām kopumā, attiecību konsultēšana var būt laba ideja.