Kā attīstīt drošu pieķeršanās stilu savās attiecībās

Šajā rakstā

• Kas ir drošs pieķeršanās stils?
• Kādas ir drošas pieķeršanās pazīmes?
• Droša pieķeršanās shēma
• Kā attīstīt drošu pieķeršanās stilu savās attiecībās
• Līdzņemšana

Vai esat domājis, kāpēc dažiem cilvēkiem ir drošības un drošības sajūta, kad runa ir par attiecībām viņu dzīvē? Viņi nebaidās tikt krāpti, jo ir ļoti pārliecināti par saviem partneriem.

Viņi arī nebaidās iet prom no jebkādām attiecībām, kas traucē viņu mieru. Viņi arī zina, kā padarīt savu laiku tā vērtu, kad viņi ir prom no cilvēkiem.

Šādām personām ir drošs pieķeršanās stils viņu bērnības/audzināšanas dēļ. Daži cilvēki ar šo pieķeršanās stilu apzināti pārcēlās, lai savās attiecībās kļūtu drošāki. Šajā skaņdarbā jūs uzzināsit drošas pieķeršanās piemērus un zīmes un to attīstīt.

Lai iegūtu vairāk ieskatu pieķeršanās stila jēdzienā, jums ir jāizlasa šis Tamaras Šeinbauma un citu autoru pētījums - pieķeršanās stils paredz efektu, kognitīvos novērtējumus un sociālo funkcionēšanu ikdienas dzīvē.

Kas ir drošs pieķeršanās stils?

Drošs pieķeršanās stils ir cilvēka spēja attīstīt drošas un drošas attiecības ar citiem. Šo pieķeršanās stilu raksturo labs skats uz sevi un citiem. Tā rezultātā viņu trauksmes līmenis ir zems, viņiem ir laba sociālā attieksme, un viņi var viegli sazināties ar citiem cilvēkiem.

Vairumā gadījumu drošais pieķeršanās stils tiek attīstīts, kad maziem bērniem ir veselīgas un pozitīvas attiecības ar vismaz vienu no viņu primārajiem aprūpētājiem. Tas veicina viņu emocionālo un sociālo attīstību.

Atbildot uz jautājumu par to, kas ir drošs pieķeršanās stils, cilvēkiem ar šo pieķeršanās stilu, visticamāk, ir garas, veselīgas un jēgpilnas attiecības.

Rutas Ņūtonas grāmatā The Confection Connection jūs varat uzzināt, kā bērni aug, lai būtu droši un pārliecināti pieaugušie.

Saistītais lasījums: 4 pieķeršanās stilu veidi un to, ko tie nozīmē

Kādas ir drošas pieķeršanās pazīmes?

Dodoties attiecībās, jūsu un partnera pieķeršanās stils ir viena no lietām, kurai jāuzmanās. Zinot dažādu pieķeršanās stilu iezīmes. Šeit ir dažas no drošas pieķeršanās pazīmēm pieaugušajiem.

Viens. Viņi var saglabāt ilgtermiņa un veselīgas attiecības

Ja paskatās uz veiksmīgām attiecībām, nebrīnieties, kad redzat, ka partneriem ir drošs pieķeršanās stils. Cilvēki ar šāda veida pieķeršanos zina, kā uzturēt dažādas attiecību veidus, ieskaitot romantiskos.

Kad viņi piedzīvo grūtības savās attiecībās, viņi mēģina saglabāt skaidru galvu un atrisināt tās. Viņi lieliski sadarbojas un sazinās ar savu partneri, lai atrastu risinājumu katrai problēmai. Tāpēc viņi var viegli paciest savas atšķirības un uzturēt attiecības virzās pareizajā virzienā.

Saistītais lasījums: 20 atslēgas veiksmīgām ilgtermiņa attiecībām?

Rādītājs. Viņiem ir labs pašnovērtējums

Vēl viens veids, kā zināt, kad kādam ir drošs pieķeršanās stils, ir viņu pašnovērtējums. Viņu audzināšanas dēļ vai vide, kas viņos ir ieaudzinājusi, viņu pašnovērtējums vienmēr ir augsts.

Jūs varat pateikt, ka šādiem cilvēkiem apkārt bija indivīdi ar pozitīvu domāšanu. Cilvēki ar veselīgu pašnovērtējumu apzinās savas stiprās puses un trūkumus.

Viņi neļauj savām vājībām nonākt pie viņiem, jo ​​zina, ka var kļūt labāki. Tātad, pat ja izredzes izskatās nelabvēlīgas, viņi nekad neļauj nevienam paskatīties uz savu pašvērtību.

3. Viņi nejūtas nedroši

Drošības sajūta ir viens no dziļajiem veidiem, kā pamanīt drošas pieķeršanās pazīmes. Šie cilvēki nejūtas tā, ka kāds jebkurā laikā sagrābs savu partneri.

Lai gan viņi laiku pa laikam varētu justies greizsirdīgi, jo tā ir cilvēka īpašība, viņi neļauj savām jūtām pārvērsties par kaut ko citu. Kad viņiem kaut kas ir prātā, viņi sazinās ar savu partneri, jo viņi nav pieraduši apglabāt savas emocijas un jūtas.

Saistītais lasījums: 6 Galvenie padomi, kā pārstāt būt nedrošiem attiecībās

4. Viņi zina, kā izbaudīt savu uzņēmumu

Cilvēki ar drošu pieķeršanās stilu zina, kā pavadīt laiku vienatnē un pēc iespējas labāk izmantot to. Pat ja viņi bauda sava partnera klātbūtni, viņi zina, kad dot vietu un būt vieniem. Šādi cilvēki nekad nevar justies vientuļi, kad viņi ir vieni.

Viņiem ir individuālās intereses un mērķi un viņi aizraujas ar viņiem. Ja šādi cilvēki pārtrauc attiecības, viņi, iespējams, neietekmē viņu pārliecības un pašvērtības dēļ.

Noskatieties šo videoklipu par to, kā izbaudīt savu uzņēmumu:

5. Viņi ir lieliski komunikācijā

Efektīva jūsu vajadzību komunikācija ir viena no īpašībām, kas padara indivīdus ar drošu pieķeršanās stilu izceļas. Kad viņiem kaut kas vajadzīgs, viņi lieliski to paziņo savam partnerim.

Viņi ir optimistiski noskaņoti, ka viņu pieprasījumi tiks apmierināti, jo viņi ir pārliecināti par savām vēlmēm. Pēdējā lieta, ko darītu drošs, pievienots cilvēks. Viņi tic, ka spēlē godīgu un kvadrātu, kas ir atbildīgs par viņu augsto panākumu līmeni, iegūstot to, ko viņi vēlas.

Droša pieķeršanās shēma

Kaut arī bērnībā galvenokārt ir attīstīts drošs pieķeršanās modelis, dažām dzīves pieredzei ir galvenā loma pieķeršanās stilu izstrādē.

Tas nozīmē, ka kāds ar drošu pieķeršanās attiecībām bērnībā var kļūt par izvairīšanos vai ambivalentu kā pieaugušais. Līdzīgi bērni ar nedrošu pieķeršanās pazīmēm var attīstīt drošu pieķeršanās modeļus kā pieaugušie.

Personas ar drošu pieķeršanās modeli neatsakās no mīlestības. Viņi zina, cik svarīgi ir atrisināt konfliktus un likt lietām atkal darboties attiecībās. Viņi arī lieliski komunicē ar savām jūtām ar draugiem un modeļiem.

Atdalīšanās no romantiska partnera vai drauga gadījumā viņi zina, kā izmantot savu laiku, lai būtu produktīvs, kaut arī sabrukums varētu būt sāpīgs.

Kā attīstīt drošu pieķeršanās stilu savās attiecībās

Ja jums ir cita veida pielikumi, izņemot drošu pieķeršanās stilu, visas cerības netiek zaudētas. Jūs varat mainīt dažus ieradumus savā dzīvē, lai palīdzētu jums izveidot drošu pieķeršanos.

Šeit ir daži padomi, kā attīstīt drošu pieķeršanās stilu

Viens. Uzziniet pašreizējā pieķeršanās stila galveno cēloni

Pirms droša pieķeršanās stila izstrādes ir svarīgi noskaidrot, kāpēc jums ir šis pašreizējais pieķeršanās modelis. Jūs, iespējams, nevarēsit izvērsties drošā pieķeršanās stilā, kamēr nerakt pagātnē.

Viens no veidiem, kā to sasniegt, ir izpētīt savas ģimenes vēsturi. Piemēram, vai jums ir aizvainojums pret jebkuru šobrīd? Vai arī kāds jūsu bērnībā lika justies mazāk par sevi?

Kad jūs uzdodat šādus nozīmīgus jautājumus, tas ir solis pareizajā virzienā. Ja kāds no jūsu aprūpētājiem būtu atbildīgs par jūsu pašreizējo pieķeršanās stilu, jūs varētu sazināties ar viņiem tagad, kad esat pieaugušais. Dažreiz ir lieliski dzirdēt no kāda par viņu pagātnes rīcību.

Rādītājs. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs jūtaties un uzvedaties savās attiecībās

Vēl viens veids, kā iepludināt izmaiņas jūsu pieķeršanās stilā, ir pašapziņa. Ja jūs zināt indivīda pazīmes ar drošu pieķeršanās modeli, varat sākt, pajautājot sev, vai jūs atbilstat standartiem.

Pēc novērtēšanas un atklāšanas, ka jūs vēl neesat tur, nejūtieties slikti par sevi. Šajā vietā jūs veidojat stratēģijas, kā attīstīt veselīgu pieķeršanos attiecībās.

Jūs varat arī paskatīties apkārt cilvēkiem ar šo pieķeršanās stilu un palikt viņiem apkārt. Kad jūs karājaties ap cilvēkiem ar vēlamajiem ieradumiem, izturēšanos un manierismu, jūs, visticamāk, ilgtermiņā sekosiet viņu modeļiem.

3. Uzlabojiet savu pašnovērtējuma un uzticības līmeni

Cenšanās pastiprināt savu pašnovērtējumu ir viens no veidiem, kā attīstīt drošu pieķeršanās stilu. Atcerieties, ka visi ir unikāli, un mums ir dažas iezīmes, kuras mēs mīlam par sevi. Tāpēc jums jāsāk apzināties šīs funkcijas un, ja nepieciešams.

Tas palīdzētu, ja jūs informētu pasauli, ka esat satriecoši savā ceļā. Turklāt katru dienu normalizējiet pozitīvo apstiprinājumu runāšana ar sevi. Tas liks jums justies labi par sevi, līdz tas kļūs par noklusējuma iestatījumu. Visbeidzot, neesiet pārāk smagi pret sevi, saskaroties ar neveiksmi. Izvēlieties nodarbības un pārejiet tālāk.

4. Saņemt profesionālu palīdzību

Dažreiz varētu šķist milzīgi mēģināt pieņemt pielikuma stilu, pie kura neesat pieradis. Šajā vietā varētu noderēt profesionāla palīdzība. Jūs varat sazināties ar profesionālu terapeitu, kurš palīdzētu atvieglot pāreju.

Ja jums nepatīk runāt par savām cīņām ar pazīstamiem cilvēkiem, terapeits ir jūsu labākā likme. Viņi palīdzēs jums uzzināt, kāpēc jūs uzvedaties tā, kā jūs darāt, un sniegsiet padomus par uzlabošanu. Jūs varētu būt arī pārsteigts, uzzinot, ka jūsu pašreizējais pieķeršanās stils ir ietekmējis jūsu attiecības.

Droša pieķeršanās stila pieņemšana pastāvīgi ir jūsu labākā likme, jo cilvēkiem ar šo pieķeršanās modeli, iespējams, ir veiksmīgākas un veselīgas attiecības.

Taizemes Gibsona grāmata ir obligāti jāizlasa ikvienam, kurš vēlas stiprināt savas attiecības ar drošo pieķeršanās stilu. Viņu grāmatas nosaukums ir pieķeršanās teorija, un tas ir ideāls ceļvedis, kā padarīt jūsu attiecības veselīgākas.

Līdzņemšana

Izmantojot informāciju šajā rakstā, jūs tagad saprotat, ko nozīmē drošs pieķeršanās stils un kā to attīstīt, ja tas nav jūsu pieķeršanās modelis.

Ja jums ir nepieciešama palīdzība, lai izstrādātu drošu pieķeršanās stilu, lai būtu veselīgākas un spēcīgākas attiecības, varat uz to apmeklēt kursu. Vai arī jūs varat redzēt terapeitu, kas palīdzēs jums iziet cauri šai pārejas posmam.