Kā pārtraukt attiecības ar labiem noteikumiem

Kā pārtraukt attiecības ar labiem noteikumiem? Šis ir jautājums, ko daudzi cilvēki uzdod, kad viņi meklē labākos veidus, kā izbeigt attiecības, dažreiz pat virs teksta. Jā, attiecību beigas ir rūgta tablete, lai norītu to, kurš tiek izmests. Tā nav viegla lieta tam, kurš arī nolemj izvilkt spraudni. Tas patiesībā ir labi, ja jums rodas jautājums, ko teikt, lai izbeigtu attiecības, jo tas nav kaut kas, kas būtu jāuzņemas viegli; Labu noteikumu sadalīšana ir reāla iespēja, un jūs noteikti varat to panākt.

Attiecību pārtraukšana ar labiem noteikumiem galvenokārt prasa pacietību un ievērojamu līdzjūtības daļu. Tātad, jā, labo noteikumu sadalīšana var prasīt nedaudz papildu pūles, bet no gaišās puses tas arī palīdz izvairīties no daudzām drāmām un netīrām emocijām. Lai izjauktu labus noteikumus, jums vienkārši jākoncentrējas uz gala mērķi, tas ir, lai neļaut.

Tas ne tikai prasa darītāja laipnību, bet arī daudz spēka, lai neietu turp un atpakaļ. Nevienam nav vajadzīgs emocionāls amerikāņu kalniņu brauciens šādā laikā. Jo vairāk žēlastības un smalkuma jūs praktizējat, jo vienmērīgāks būs sabrukums.

Lai manevrētu šo procesu, ņemsim zināmu palīdzību no psiholoģes Anitas Elīzas (MSC lietišķajā psiholoģijā), kurš specializējas tādos jautājumos kā trauksme, depresija, attiecības un pašnovērtējums. Ar viņas padomiem un norādījumiem izdomāt, kā graciozi izbeigt attiecības, ir tikai viens lasāms!

6 iemesli, kāpēc pārtraukt attiecības

Satura rādītājs

• 6 iemesli, kāpēc pārtraukt attiecības
  • Viens. Apturot savus panākumus un izaugsmi
  • Rādītājs. Emocionālā gandarījuma trūkums
  • 3. Tiek uzskatīts par otro variantu
  • 4. Ļaunprātīga izmantošana un manipulācijas attiecībās
  • 5. Uzticības problēmas
  • Ar. Viņi atsakās kompromisu
• Kā pārtraukt attiecības ar labiem noteikumiem?
  • Viens. Dariet to klātienē un graciozi izbeidziet attiecības
  • Rādītājs. Izvairieties no sabiedriskām vietām
  • 3. Plānojiet iemeslus, kāpēc jūs domājat parādīt attiecību izbeigšanu ar labiem noteikumiem
  • 4. Labākais veids, kā izbeigt attiecības - nerunājiet tikai prātā, bet arī apstrādājiet savas jūtas
  • 5. Izvairieties no iekaisuma valodas, lai izbeigtu lietas uz labiem noteikumiem
  • Ar. Pieminiet labos laikus
  • Plkst. Pārrunājiet brīvo laiku, pirms atkal esat draugi
  • 8. Esiet atvērts dzirdēt arī par savām kļūdām
  • 9. Paldies viņiem par visu, jo tas ir labākais veids, kā izbeigt attiecības
  • 10. Nepievērsiet aci pret viņu asarām, bet arī neaizraujieties
• Ko teikt, pārtraucot attiecības ar labiem noteikumiem?
  • Viens. Sakiet “mani tikpat apbēdina kā jūs”, lai izbeigtu lietas uz labiem noteikumiem
  • Rādītājs. "Es ceru, ka jūs atradīsit laimi tālāk"
  • 3. Sakiet: “Es baidos, ka mēs vairs neesam labi viens otram” par labiem noteikumiem sadalīšanos
  • 4. "Es to vairs nevaru izdarīt, un tu esi pelnījis labāku"
  • 5. “Tas diemžēl nav tas, ko es domāju

Attiecību izbeigšanai var būt daudz iemeslu, sākot no personiskas līdz situācijai. Ne katras attiecības virzās uz aforismu “līdz nāvei mūs daļēji”. Neatkarīgi no tā, kādi ir jūsu sadalīšanās iemesli, ir svarīgi izvēlēties īsto laiku, lai to izdarītu.

Breaki ir skarbi, bet ilgtermiņā vairums no tiem ir pareizi. Ne katrs vīrietis, ar kuru jūs satiekat, ir jūsu princis burvīgs, un ne katra sieviete, ar kuru jūs ejat ārā, ir jūsu sapņu meitene. Turklāt būt laimīgi vientuļai ir vēl viena pieredze! Tāpēc apskaujiet to ar atplestām rokām, ja jūtat, ka jūsu pašreizējās attiecības liek jums justies nogurušām. Šeit ir daži iemesli, kāpēc pārtraukt attiecības, kas jums varētu nebūt labas:

Viens. Apturot savus panākumus un izaugsmi

Brija baudīja savu budžetu romantiku ar puisi, kuru viņa bija satikusi sporta zālē, kad viņa darbā pieņēma tik ļoti gaidīto paaugstinājumu. Viņas jaunās lomas prasībām bija vajadzīgas lielākas saistības un enerģija, desmit stundu darba dienas un pastāvīgi jāatstāj pilsēta sanāksmēm.

Viņas aizņemtais grafiks kļuva par pastāvīgu strīda kaulu attiecībās, un Brie uzskatīja, ka vislabāk ir izbeigt lietas ar savu draugu, jo tas viss vēl bija jauns un vēl nebija pārāk emocionāli ieguldīts. Šādā situācijā arī jums varētu būt grūti ieguldīt savu enerģiju attiecībās.

Lai gan tā ir taisnība, ka mums visiem patīk, ka šajos apstākļos ir kāds, pie kura atgrieztos mājās, lielākām lietām ir jāpievērš jūsu uzmanība. Varētu būt negodīgi, ja partneris vienkārši karājas vai sola tos, kad jūsu prāts ir aizņemts citur.

Rādītājs. Emocionālā gandarījuma trūkums

Jūs, iespējams, dreifējat viens no otra, esat pārāk atšķirīgs savā pasaules uzskatā vai vienkārši esat pārāk aizņemts, lai vairs radītu dzirksteli. Tikai tāpēc, ka pirmie daži datumi bija lieliski, nenozīmē, ka jums ir paredzēts pavadīt savu dzīvi kopā ar šo cilvēku. Ja attiecības nav emocionāli mierinošas, ir pienācis laiks pārdomāt, vai tas ir tā vērts. Ja silti apskāvieni, skūpsti un smaidi neizraisa tādu pašu laimi un mīlestību kā iepriekš, jūsu attiecības vienkārši var nebūt tajā vietā.

Tas ir dabiski, lai simpātijas vai vismaz parādītu simpātijas, dažreiz samazināties attiecībās. Tomēr, ja jūs meklējat attaisnojumus attiecību izbeigšanai, vislabāk ir viņiem pateikt, ka jūs nejūtat tik emocionāli iesaistītu attiecībās.

Iespējams, ka viņi ir jūtami vienādi un piekrīt jums, izraisot vieglu un draudzīgu sabrukumu. Būdams godīgs un iepriekš, jūs varat izbeigt attiecības labā veidā un joprojām glābt sirsnīga vienādojuma iespēju ar savu bijušo.

Saistītais lasījums: 21

3. Tiek uzskatīts par otro variantu

“Ir svarīgi atcerēties, ka jums nekad nevajadzētu samierināties ar to, ka jūs izturaties kā pret otro labāko, it īpaši, ja uzskatāt par personu, kurai esat attiecībās ar savu pirmo izvēli. Pastāv iespēja, ka attiecībās jūs, iespējams, nejutīsities vienlīdzīgi, jo jūs, iespējams, dodat to visu, kamēr otra persona var tuvoties jums tikai tad, ja viņu pirmā izvēle ir aizņemta. Uzticību, kas jums ir, šo sajūtu “mans partneris vienmēr stāvēs man blakus” var tikt satricināts, ja neesat viņu pirmais variants. Būt kādam otrajai izvēlei ir kaut kas tāds, ko nekad nevajadzētu atļaut, it īpaši, ja domājat par viņu kā savu pirmo. Tas neapšaubāmi kavēs jūsu garīgo labklājību, liekot jums justies mazāk svarīgam ”, skaidro Eliza.

Ja jūsu partneris nav tik ieguldīts attiecībās. Ja viņi turpina izvairīties no jūsu zvaniem un aizmirst svarīgus datumus, iespējams, ka viņi jums par prioritāti nenosaka.

Mel uzskatīja, ka viņas draudzene Rorija vakarus pavadīja sporta zālē, nedēļas nogalēs kopā ar draugiem un devās brīvdienās pavadīt laiku kopā ar ceļojumu grupu. “Kur es iederos?”Mel prātoja, kad Rorija viņas dzīvē kļuva pārāk iesakņojusies, atstājot praktiski nekādu vietu attiecībām.

Ir bezjēdzīgi pakavēties pie cerības, ka viņi mainīs savu ceļu un atgriezīsies pie jums. Vislabākais līdzeklis šādā situācijā ir samazināt sevi, kad otram partnerim skaidri ir atšķirīgas prioritātes.

4. Ļaunprātīga izmantošana un manipulācijas attiecībās

Attiecību izbeigšana kļūst obligāta tādā situācijā kā šī. Ja jūsu partnerim ir toksiskas iezīmes un patīk jūs pazemot, vienkārši aizbēgiet… tagad! Ja tie parāda jūs ar gāzes apgaismojuma pazīmēm un bieži manipulē, tad attiecības būs kaitīgas tikai jūsu garīgajai veselībai. Jūs esat pelnījis, lai pret jums izturētos ar mīlestību un cieņu visās attiecībās.

Ja viņi mēģina padarīt jūs justies nedrošiem, spēlējiet prāta spēles ar jums, tas ir milzīgs iemesls bažām. Pat pārāk daudz greizsirdības var lēnām kļūt neveselīgi. Jums ir jāievieto vispirms. Vienmēr. Jūsu emocijas nav viņu lelles, lai stīgu apkārt.

Ja attiecībās jūtaties noslāpēts un klaustrofobisks, paziņojiet viņiem un iziet ārā. Arī šādā gadījumā ir iespējama draudzīga sabrukšana, bet ļoti maz ticams, vai viņiem ir dusmu problēmas vai viņi ir ļaunprātīgi. Šādās situācijās, iespējams, nav iespējams atstāt attiecības ar labiem noteikumiem. Izmēģiniet visu iespējamo, ja jūs vērtējat savu partneri, neskatoties uz visu, ko viņi jums ir nodarījuši, bet, ja viss kļūst neglīti, neskatoties uz jūsu centieniem, nepārspējieties par to.

5. Uzticības problēmas

Tas ir galvenais iemesls, lai pārtrauktu attiecības ar kādu. Ja jūsu partnerim ir bijusi atkārtota melošana, sakārtošana vai pretrunā ar jūsu gribu - varētu būt laiks atkārtoti novērtēt, cik labi viņi ir jums. Vai arī, ja viņi izrāda apšaubāmu izturēšanos, parāda negodīguma pazīmes un, šķiet, ka kaut ko slēpj no jums, iespējams, nav laba ideja viņiem vairs uzticēties.

Vai tiešām vēlaties arvien vairāk iesaistīties ar kādu, kurš nav 100% iepriekšējs ar jums? Attiecības ir balstītas uz uzticību un komunikāciju. Ja tas sāk drebēt, apsveriet attiecības jau.

Sakiet, ka esat sapinies attiecībās ar precētu vīrieti un neesat īsti pārliecināts, vai viņš ir uzticams un gatavs dot jums visu. Tas ir tad, kad jūs varētu domāt par attiecību izbeigšanu ar precētu vīrieti, jo jums ir grūti radīt uzticību.

Saistītais lasījums:  Uzticības jautājumi - 10 zīmes, kuras jums ir grūti uzticēties kādam

Ar. Viņi atsakās kompromisu

Ja jūsu partneris domā, ka viņi ir attiecību priekšnieks, ir pienācis laiks viņiem parādīt. Dominējoša personība, kas sagaida, ka jūs saliecaties pēc viņu gribas, trūkst izpratnes, kas nepieciešama mīlestībā, un tāpēc nevar veidot veselīgas attiecības.

Eliza mums saka: “Upuri un kompromisi ir veselīgu attiecību sastāvdaļa, ja vien tie nāk no veselīga domāšanas veida. Bet, kad tikai jūs tos veidojat, tas var kļūt nogurdinošs un nomākts, it īpaši, ja jūsu partneris tos neuzskata par upuriem vai pielāgojumiem, ko esat viņiem veikuši. Drīzāk viņi, iespējams, mēdz to uzskatīt par savām tiesībām un ticēt, ka viņi ir tās pelnījuši.

“Tas var ārkārtīgi ietekmēt jūs un jūsu garīgo stabilitāti. Es personīgi paradis ieteikt iziet no šīm attiecībām kā pirmo izvēli. Jums vajadzētu apsvērt iespēju pārdomāt arī viņu argumentu. Varbūt komunikācija par izvēli, kas indivīdam bija jāizdara, lai radītu harmoniju attiecībās, bija slikta. Tas ir arī ļoti bieži - slikta vai neskaidra komunikācija. Bet pat pēc tam, kad ir uzrakstītas lietas melnbaltā krāsā un pieliekot visas pūles, lai tās saprastu, ja jums joprojām šķiet, ka otrs partneris neapdraud vai uzskata jūs par pašsaprotamu, iespējams, ka jūsu interesēs ir vienkārši aiziet prom. Viņa piebilst.

Ja viņi neatzīst jūsu vajadzības un upurē jums, ir pienācis laiks novērsties no tām. Kompromiss ir svarīgs. No izlemšanas, kur iegūt vakariņas, uz kuru vietu dodaties vasaras atvaļinājumā, jūsu partnerim ir jāapmierina jūs un jūsu izvēle.

Kā pārtraukt attiecības ar labiem noteikumiem?

Tagad, kad mēs esam apskatījuši iemeslus, lai izbeigtu attiecības, pievērsīsimies jautājumam par to, kas varētu būt labākais veids, kā izbeigt attiecības. Lai būtu nežēlīgi godīgs pret jums, neviens padomu un triku daudzums padarīs attiecību izbeigšanu ikvienam. Lai to labi izbeigtu, jums ir nepieciešams vēl lielāks apņēmības un izpratnes darījums. Ja kāds no partneriem izmet derības, tantrums un sāk vainu pārslēgt - tas, iespējams, nekad nebeigsies labi. Lai tas darbotos, viņiem jābūt tikpat sirsnīgiem, kā jūs mēģināt būt.

Lai gan jūs nevarat kontrolēt, kā jūsu partneris reaģēs uz jūsu lēmumu izbeigt lietas ar tām, jūs noteikti varat pielikt pūles, lai sadalītu labus noteikumus. Mierīgi pārtraukšanu var izdarīt tikai tad, ja cilvēks lieto pareizos vārdus un var efektīvi novērtēt, kuras jūtas viņiem ir jāuztver. Tas nozīmē daudz introspekcijas un prakses, pirms jūs sēdējat pretī savam partnerim un sakāt, ka vēlaties sadalīties.

Šeit ir 10 veidi, kā pārtraukt attiecības ar labiem noteikumiem:

Saistītais lasījums: Kā labi sadalīties ar puisi?

Viens. Dariet to klātienē un graciozi izbeidziet attiecības

Lai izbeigtu attiecības ar labiem noteikumiem, jums tas jādara klātienē. Nevienam nav nepieciešama nāves piezīme, kas nosūtīta uz viņu iesūtni vai pasta kasti. Es esmu pārliecināts, ka arī jūs to nevēlētos. Teksta sadalīšana ir arī ļoti bezpersoniska un rupja, tāpēc izvairieties no tā, ja jums patiešām joprojām rūp šī persona.

Eliza saka: “Attiecību izbeigšana klātienē vienmēr ir vislabākais un nobriedušākais veids, kā sadalīties uz labiem noteikumiem. Tas nozīmē, ka jūs novērtējat otru cilvēku un jūtat, ka esat parādā viņiem skaidrojumu, kāpēc vēlaties izbeigt attiecības.”

Tiešsaistes tuvības trūkums ļauj cilvēkiem likt savām emocijām, nevis to godīgi runāt. Tieši tad notiek spoku veidošana. Lailas sešu gadu draugs iemīlēja kādu citu. Tomēr viņš uzskatīja, ka vislabāk viņai nestāstīt, ka pa e -pastu vai pat videozvanu.

Tā vietā viņš lidoja atpakaļ garu nedēļas nogali un paskaidroja viņai, kā viņš jutās. Laila bija satriecoša, bet viņa saprata, no kurienes viņš nāk. Fakts, ka viņš lidoja pa visu valsti, lai pateiktu viņai, ka viņš ir pār viņu mīkstināts. Mūsdienās viņi joprojām ir labi draugi, kuri viens otram stāv cauri bieziem un plāniem. Aplūkot? Vai tas nebija patiesi labākais veids, kā izbeigt attiecības?

Ne tikai izvēlieties vieglu izeju; Pastāstiet savam partnerim par savu lēmumu klātienē. Jūs varat viņiem šādi dot noslēgumu un pārtraukt attiecības ar labiem noteikumiem.

Rādītājs. Izvairieties no sabiedriskām vietām

Šādai nopietnai emociju apmaiņai ir nepieciešama brīvāka atmosfēra, lai abiem indivīdiem būtu pareizi izteikties. Jūsu partneris varētu vēlēties raudāt, emotēt vai pateikt jums noteiktas lietas, kuras varētu kavēt publiskā vietā. Ir grūti noskaidrot, kā cilvēks varētu izturēties pēc sabrukuma, jo jūs abi varētu pat nonākt lielā argumentā.

Jebkura veida represijas varētu attīstīties neveselīgi un pēc tam to atbrīvo nedraudzīgā veidā. Vienkāršs iestatījums mājās ir ideāls. Neatkarīgi no tā, vai sabrukšana beidzas ar īsu vai ilgstošu, ērtība būt mājās ir neapšaubāma.

Kā ierosina Eliza: “Izvairieties no sabiedrības šķiršanās, jo tas var samulsināt otru cilvēku vai likt viņiem justies stūriem. Ideālā gadījumā privāta vieta vai citas personas vieta būtu labākā izvēle draudzīgai sabrukšanai.”

Ja ir drāmas vai lietas iespējama, tad četras mājas sienas jūs pasargās. Galu galā jūs varat izjust ar labiem noteikumiem.

3. Plānojiet iemeslus, kāpēc jūs domājat parādīt attiecību izbeigšanu ar labiem noteikumiem

Vēlaties izbeigt lietas uz labiem noteikumiem? Tad jums jāplāno tas, ko vēlaties viņiem pateikt. Sadalīšanai nevajadzētu līdzināties darba prezentācijai, un jums nav jālasa no kuratora saraksta. Tomēr skaidrība ir svarīga. Jums jāzina par katru iemeslu, kas ir iemesls jūsu lēmumam sadalīties.

Lai izbeigtu attiecības ar labiem noteikumiem, abiem partneriem vajadzētu būt labai izpratnei par to, kas nogāja greizi. Tādējādi izveidojiet garīgu gadījumu, notikumu un domu sarakstu, ko vēlaties parādīt sarunas laikā.

Eliza saka: “Tas, kā jūs izprotat savus vārdus sabrukuma laikā, ir ārkārtīgi svarīgi. Pieminot visas lietas, kas nedarbojās ar jums, vai noteiktas lietas, kas jūs traucēja, ir labāks veids, kā to izteikt, nevis marķēt otru cilvēku vai vainot otru cilvēku par to, kā jūtaties.”

Zinot, kas nogāja greizi. Bet, kad jūs runājat par iemesliem. Koncentrējieties uz faktu un savu jūtu norādīšanu, nevainojot vainu.

4. Labākais veids, kā izbeigt attiecības - nerunājiet tikai prātā, bet arī apstrādājiet savas jūtas

Kad jūs beidzat attiecības, jūs jau esat nolēmis, ka tas ir tas, ko vēlaties darīt. Jūsu partneris varētu mēģināt pārliecināt jūs citādi, kaut arī lēmums ir noteikts akmenī. Tomēr jums nevajadzētu aizvērt ausis tam, kas viņiem jāsaka.

Pat ja jūs esat pārliecināts, ka pieturaties pie sava lēmuma sadalīties, jūs esat viņiem parādā, lai pilnībā izprastu viņu uzņemšanu. Viņi ir pelnījuši, lai viņus labi dzirdētu. Līdzjūtība ir tāls ceļš, lai izbeigtu attiecības ar labiem noteikumiem.

Eliza mums saka: “Novērtējiet sadalīšanās iemeslu un pienācīgu sarunu. Pajautājiet sev, kas ir apspriežams un kas nav apspriežams. Ļoti iespējams, ka partneris, ar kuru jūs mēģināt sadalīties. Šādā gadījumā ir svarīgi būt mierīgam un tomēr pārliecinošam par saviem iemesliem.”

“Ja jums liekas, ka jūs, iespējams, nevarat labi pārvaldīt situāciju, vienmēr ir labāk, ja atbalsts kādam, kuram varat uzticēties, iejaukties. Un visbeidzot, kad ir sākts sabrukums, nogrieziet no tām visas saites un ievērojiet bez kontaktpersonas noteikumu, lai jūs paliktu šajā telpā.

Klausieties, kas viņiem jāsaka. Neveidojiet to seju “Es vairs neinteresē” un sēdēt tur. Jo tas, kas viņiem jāsaka.

Saistītais lasījums: Kā šķirties ar kādu, kurš tevi mīl?

5. Izvairieties no iekaisuma valodas, lai izbeigtu lietas uz labiem noteikumiem

Tādi termini kā “tava vaina”, “es nespēju tev ticēt” vai “palikt prom no manis”, uz šo brīdi būtu pilnībā jāizdzēš no jūsu vārdu krājuma, ja vēlaties labajā veidā izbeigt attiecības. Apsūdzības tonis un sāpīgi vārdi tikai veicinās potenciāli nepastāvīgu situāciju. Attiecības kā pieaugušajam pārtraukšanai ir nepieciešams termiņš, izvēloties vārdu.

Daudzām domām un rūpēm ir jāiedziļinās, ko teikt, lai izbeigtu attiecības. Aizstājiet savu argumentu ar tādām frāzēm kā “Es esmu to ļoti jūtu” vai “es ceru, ka jūs to neuzņematies pārāk personīgi” vai “Man pēdējā laikā ir bijis neērti”.

Šie vārdi palīdzēs jums izvairīties no nekārtīgas sabrukšanas. Ja jūs plānojat pārtraukt attiecības ar tekstu, tad iepriekš viņiem paziņojiet, ka tas vairs nedarbojas. Pagrausties pārsteigums par tekstu nav izdarīta lieta.

Ar. Pieminiet labos laikus

Vai labāk ir izbeigt attiecības ar labiem noteikumiem, pat ja tas nepadara jūs laimīgu? Jā, protams, tas ir! Neatkarīgi no tā, cik neglītas lietas nonāca līdz beigām, vienmēr ir labāk, ja ir draudzīgs sadalījums, nevis neglīts.

Attiecības, pat ja tās neturpinājās, kādā brīdī vajadzēja jūs iepriecināt un veicināt jūsu kā personas izaugsmi. Lai atgādinātu savam partnerim, ka jūs turpināsit viņus lolot, audzināt labos laikus un pateikt, cik ļoti jums patika ar viņiem veidot atmiņas. Ko teikt, lai izbeigtu attiecības.

Pieminiet laikus, kad viņi lika justies mazāk vienam vai iemācīja jums svarīgu mācību. Laba sabrukuma etiķete prasa perfektu emocionālās atbrīvošanas līdzsvaru. Daži galīgie mīlošie termini noteikti izbeigs attiecības ar lieliem noteikumiem.

Sadalīšana ne vienmēr būs mierīga un savākta jau no paša sākuma. Pat ja jūs galu galā strīdaties un izmetat to viens ar otru, tas ir lielisks veids, kā atjaunoties pēc lielās cīņas. 

Plkst. Pārrunājiet brīvo laiku, pirms atkal esat draugi

Beidzot attiecības, nav ideāli būt draugiem tūlīt pēc tam. Pienācīga laika atšķirība ir laba emocionālajai atveseļošanai un pašnotaļai. Ir laba ideja vienoties par laiku, par kuru jūs vēlētos izvairīties viens no otra. Vai tas ir 6 mēneši, gads vai vairāk, tas ir atkarīgs no jums.

Piemēram, Laila un viņas draugs visu atlikušo laiku nerunāja savā starpā, kad viņš bija prom no sava projekta. Laila sacīja: “Kaut arī mēs savas attiecības izbeidzām ar labiem noteikumiem un ar lielu cieņu, manai emocionālajai labklājībai bija svarīgi kādu laiku palikt prom no viņa.”

Kad viņš atgriezās pēc trim mēnešiem, viņš pieskārās bāzei ar Lailu, bet viņa pieklājīgi viņam teica, ka viņai ir vajadzīgs vairāk laika, pirms viņa pat varēja apsvērt iespēju viņu atkal satikt. Viņš saprata. Bija gads, pirms viņi atkal varēja sākt sarunāties savā starpā.

Arī jūsu bijušajam var būt nepieciešams laiks, pirms viņi ir gatavi atkal būt jūsu dzīvē, neskatoties uz jūsu centieniem atstāt attiecības ar labiem noteikumiem. Arī jums ir nepieciešams šis laiks, lai apstrādātu savas emocijas. Ja jūs jūtat jebkādas negatīvas emocijas, iespējams.

Tātad, ja vēlaties, lai lietas atsāk platoniskas attiecības pēc tam, kad esat sadalījušies ar labiem noteikumiem, palieciet prom vismaz 6 mēnešus.

8. Esiet atvērts dzirdēt arī par savām kļūdām

Neviens nekad neteica: “Mēs savas attiecības izbeidzām uz labiem noteikumiem”, kad viens cilvēks pastāvīgi izvilka otra kļūdas, kad viņi sēdēja un klusi klausījās sarakstu. Lai izbeigtu attiecības ar labiem noteikumiem, jums, iespējams, būs jāņem arī daži trāpījumi. Ja attiecības kādu laiku notiek lejup, iespējams, ka jūsu partnerim būs dažas savas lietas, kas sūdzas par jūsu lomu tajā.

Pat ja tās ir tikai nekaitīgas kļūdas, viņu lēmums tos audzināt var dzemdēt, it īpaši, ja jūs mēģināt labi izbeigt attiecības. Ja viņi izceļ dažus no jūsu trūkumiem, neesat sašutis vai vēl ļaunāk, rīkojieties kā egomaniaks. Šis nav laiks mēģināt rīkoties kā alfa vīrietis. Klausieties uzmanīgi un, ja nepieciešams, atvainojieties.

Kā pārtraukt attiecības ar labiem noteikumiem? Esiet atvērts dzirdēt par pieļautajām kļūdām no sava partnera. Jūs neesat nekļūdīgs, tāpēc, ja viņi jums saka, kur jūs nokļuvāt, jums vajadzētu būt gatavam tos dzirdēt.

9. Paldies viņiem par visu, jo tas ir labākais veids, kā izbeigt attiecības

Lai pārtrauktu attiecības ar labiem noteikumiem, sarunā nedaudz pateiciet pateicību. Es esmu pārliecināts, ka viss vienmēr nebūtu bijis skābs. Viņu klātbūtne jūsu dzīvē vienmēr paliks pie jums, un jums jāpateicas viņiem par to pašu.

Stāstot viņam, ka tas ir beidzies. Tas var beigties ar mīkstu glāstīšanu, saldu atvadīšanās skūpstu un godīgu “paldies, ka esi manā dzīvē.”

Jā, mēs zinām, ka tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Bet, ja jūs pārtraucat kādu cilvēku, kuru esat dziļi mīlējis, ir grūti izbeigt lietas uz sliktu, vai ne? Lai patiesi izbeigtu attiecības graciozi, jums ir jāapzīmē darījums ar “paldies”.

Saistītais lasījums: Tas ir kaut kas, kas jums jādara pēc sabrukuma

10. Nepievērsiet aci pret viņu asarām, bet arī neaizraujieties

Raudāšana ir tikai dabiska atbrīvošana kaut kā tik sirsnīga laikā. Pat ja jūs vēlaties būt atdalīts, tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu mierināt savu partneri.

Eliza skaidro: “Izjaukšanās var būt vai nu impulsīva lēmuma, vai arī pārdomāta lēmuma rezultāts. Abos gadījumos tas var būt satraucošs pret personu saņemšanas galā. Personai, kura nolēma pārtraukties, ir ļoti svarīgi pārdomāt to, kā to izdarīt, un viņu nest.”

Nolans raudāja kā bērniņš, kad viņa ilgtermiņa draudzene Kiera, ar kuru viņš bija dziļi iemīlējies, teica, ka viņa vēlas izbeigt lietas. Viņa emocijas pagriezās no dusmām, lai sāpinātu, kulminācija ar viņu šņukstēja rokās. Keira viņu visu turēja cauri, mierināja un teica, ka viņai ir žēl, ka viņš viņu tik ļoti sāpināja. Tas palīdzēja Nolanam iziet cauri ne tikai sabrukuma sarunai, bet arī tās sekām.

Lai jūsu partnerim nodarītu minimālu ievainojumu, ļaujiet sev turēt viņus un rūpēties par viņiem tajā brīdī. Silts apskāviens var padarīt mirkli vieglāku. Tas ir šis ķēriens, ko viņi atcerēsies visu savu dzīvi, un tas galu galā izraidīs visas negatīvās sajūtas. Tas ir labs veids, kā pārtraukt attiecības ar labiem noteikumiem, taču esiet piesardzīgs un neļaujiet tām atteikties no jūsu lēmuma.

“Es savā praksē esmu redzējis kā padomdevējs, ka partneris, kurš ierosināja sabrukumu, izmantojot impulsīvu lēmumu. Tagad atkal atkal viņu dzīvē, tas rada satraucošu ciklu. Racionālāka pieeja būtu pārdomāt, kāpēc šīs attiecības bija neveselīgas un kāpēc sabrukšana galu galā varētu atvieglot labāku garīgo veselību abiem iesaistītajiem partneriem, ”Eliza vēl vairāk piebilst.

Ko teikt, pārtraucot attiecības ar labiem noteikumiem?

Kurš teica, ka “vārdi var tevi padarīt vai salauzt”, nebija jokoja. Esmu novērojis tik daudz diskusiju, kas liesmās izkrīt tikai tāpēc, ka tās bija formulētas nejaušas.

Kad jūs metaforiski turat rokās cita cilvēka sirdi un dvēseli, jums uzmanīgi un daiļrunīgi jāizvēlas savi vārdi, lai izvairītos no to sasmalcināšanas. Ko teikt, lai izbeigtu attiecības.

Ja jūs cīnāties ar to, ko teikt, lai izbeigtu attiecības, mēs varam palīdzēt. Šeit ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai jūsu partnerim nodarītu minimālu ievainojumu.

Viens. Sakiet “mani tikpat apbēdina kā jūs”, lai izbeigtu lietas uz labiem noteikumiem

Kad jūs šķiraties ar kādu, varat izmantot šos vārdus, lai atvieglotu sava partnera slodzi un liktu viņiem justies, ka viņi nav vieni. Abām pusēm ir sirdi plosoši, un jums viņiem ir jāparāda, ka arī jūs esat aizrāvies ar neveiksmīgo situāciju. Tas ir godīgi labāk nekā teikt: “Tas nav tu, tas esmu es”, tādējādi atstājot viņus pilnīgi apjukuši.

Tādā veidā viņi nejutīsies, ka viņi tiek vainoti vai pamesti. Ja jūs iemetat savu laimi un atvieglojumu viņu sejā, viņi uzskatīs jūs par viltīgu vainīgo, un tas vēl vairāk uzkurinās viņu naidu. Ar to jūs zaudējat jebkādas iespējas izbeigt attiecības ar labiem noteikumiem.

Rādītājs. "Es ceru, ka jūs atradīsit laimi tālāk"

Vēlēšanās, lai partneris būtu laimīgs un atkal atrastu mīlestību, ir ideāls veids, kā iesaiņot sabrukumu. Lai izbeigtu attiecības ar labiem noteikumiem.

Tā kā Nolans raudāja savu sirdi, Kiera turēja seju plaukstās un maigi teica: “Es zinu, ka esmu jums nodarījis milzīgu sāpināšanu, bet es ceru, ka jūs atkal atradīsit laimi un redzat, ka esat iemīlējies kā laba, laimīga lieta.”

Parādot viņiem, ka vēlaties viņiem tikai labas lietas, jūs varat patiesi padarīt labus noteikumus par realitāti.

Saistītais lasījums: Veidi, kā virzīties tālāk un no jauna atrast laimi

3. Sakiet: “Es baidos, ka mēs vairs neesam labi viens otram” par labiem noteikumiem sadalīšanos

Tas ir mīksts veids, kā to izdarīt, ja jūs nopietni domājat par labu noteikumu sadalīšanos ar kādu. Lai pārtrauktu attiecības ar viņu bez jebkādas drāmas, jums tās jāuztur pēc iespējas vienkāršāk.

Šie skaidrie noteikumi nekavējoties atspoguļos jūsu uztveri par situāciju. Tas nenozīmē, ka nav vainas, nav apsūdzību un nav dusmu. Tīrs sabrukums ir veselīgs sabrukums.

4. "Es to vairs nevaru izdarīt, un tu esi pelnījis labāku"

Ja jūsu sabrukuma iemesls jums ir personīgāks, tas ir labs un tiešs veids, kā viņiem to pateikt un pārtraukt attiecības ar labiem noteikumiem. Jūsu sabrukums varētu būt jūsu karjeras, jūsu paša pašnovērtējuma vai personīgo problēmu dēļ, uz kuriem vēlaties koncentrēties.

Šādā gadījumā jums ir jāparāda savam partnerim, ka viņi nav vainīgi. Pasakiet viņiem, ka jūs viņiem ticat un ka viņi ir vērts mīlēt. Tomēr piebilst, ka nevarat ievērot attiecību prasības un domājat, ka viņi ir pelnījuši kādu, kurš var tās novērtēt un mīlēt vairāk.

5. “Tas diemžēl nav tas, ko es domāju

Uzturēšanās prom no pirmās personas vietniekvārdiem ir viens no jaukākajiem veidiem, kā izteikt savas jūtas un pareizo veidu, kā izbeigt lietas uz labiem noteikumiem. Labāk ir atsaukties uz situāciju, nevis atsaukties uz tām. Sakot “šo”, nevis “tu”, var atvieglot savu partneri slogu. Viņi var justies vieglāk un spēt racionālāk spriest.

Stāstot viņam, ka tas ir beidzies. Vadiet savu partneri uz labāku izpratni un iziet viņu cauri procesam. Ko teikt, lai izbeigtu attiecības, prasa daudz sadarbības.

Izmēģiniet šos rīcībā esošos padomus, un jums būs labi iet!

Kā puisis uzvedas pēc sabrukuma? 11 lietas, kuras jūs nezinājāt

5 soļi, lai nodrošinātu slēgšanu pēc sabrukuma

Kāda ir labākā vecuma atšķirība veiksmīgai laulībai?