Kā izbeigt emocionālo lietu 15 soļus

Šajā rakstā

• Kas ir emocionāla lieta
• Kāpēc emocionālās lietas ir grūti izbeigt
• Kā notiek emocionālās lietas
• Pazīmes, kas ļauj jums zināt, ka lietas ir aizgājušas pārāk tālu
• Vai emocionālā lieta var izraisīt krāpšanos
• Emocionālās lietas izbeigšana
• 15 veidi, kā izbeigt emocionālo lietu.

Vai jūs atrodaties ciešā draudzībā ar kādu citu, nevis savu dzīvesbiedru? Attiecības ārpus jūsu laulības, kas neietver seksuālu tuvību, bet dziļu emocionālo tuvību?

Visticamāk, ka jūs esat emocionālā lietā. Emocionālā lieta ne tikai izraisa stresu, bet arī noved pie ārkārtējas vainas, jo jūs jau esat apņēmies. Bet vai tā tiešām ir neticības forma?

Apskatīsim emocionālo lietu iemeslus un runāsim par to, kā izbeigt emocionālo lietu.

Kas ir emocionāla lieta

Emocionāla lieta ir ārpusdzemdību draudzība, kas ir kļuvusi par kaut ko vairāk. Kaut arī seksuālā tuvība nav emocionālās lietas sastāvdaļa, pastāv tuvums, saikne, sajūta, ka tiek redzēts un saprotams, kas tradicionāli tiek rezervēts precētiem pāriem.

Emocionāla lieta ir emociju atdošana kādam citam, kas būtu jārezervē jūsu partnerim. Jums var rasties jautājums, kā apturēt emocionālo lietu.

Saistītais lasījums:Kas ir emocionāla lieta? Vai jūsu partnerim ir viens?

Kāpēc emocionālās lietas ir grūti izbeigt

Emocionālās lietas ir grūti izbeigt, jo tās var likt jums justies novērtētām, it īpaši, ja jūs to nejūtat laulībā. Bet jūs vēlaties izbeigt emocionālu lietu, un mēs jums parādīsim, kā.

Faktiski emocionālās lietas var būt grūtāk beigt, salīdzinot ar seksuālajām lietām.

Vienkāršu seksuālu lietu var būt vieglāk tīri nogriezt. Ja papildu laulības lieta ir tikai uz dzimumu, saikne nav tik emocionāla.

Bet emocionālā afērā, Jums ir attīstījušās dziļas, nozīmīgas jūtas, un jums patīk jēgpilna saikne ar cilvēku, ar kuru jums ir emocionāla lieta. To var būt grūti atlaist, it īpaši, ja jūs nezināt šo tuvību ar savu dzīvesbiedru. Tāpēc ir grūti izbeigt emocionālo lietu.

Shirley Glass ziņoja Nevis “tikai draugi” ka 44% vīru un 57% sievu norādīja, ka viņu dēkā viņiem bija spēcīga emocionāla iesaistīšanās ar otru cilvēku bez dzimumakta.

Saistītais lasījums: Kādi ir dažādi lietu veidi?

Kā notiek emocionālās lietas

Parasti emocionāla lieta sākas nevainīgi. Tas ir normāli, ka mums visiem, pat tuvākajiem precētajiem pāriem, ir draudzība ārpus laulības. Patiesībā tas ir veselīgi. Padarot savu laulāto par savu un vienīgo draugu, var izdarīt lielu spiedienu uz šīm attiecībām.

Tātad, kas izraisa lietu beigas?

Tātad, ja esat ārpus draugiem, cilvēki, kurus jums patīk darīt ar to, ka, iespējams, jūsu dzīvesbiedrs neizbauda, ​​parasti ir laba lieta.

Kamēr robežas ir vietā.

Bet ko tad, ja tas ārpus tās, labdabīga draudzība sāk ieņemt dziļāku lomu jūsu dzīvē? Ko darīt, ja ar šo personu jūs redzat vairāk laika, lai pavadītu laiku reālajā dzīvē vai tiešsaistē? Tā attīstās emocionālās lietas.

Jūs arvien vairāk un vairāk vēršaties pie šī cilvēka mīlestības un atbalsta veida, kas jums jāsaņem no sava dzīvesbiedra. Jūs sākat dalīties intīmās lietās, kuras parasti ir rezervētas jūsu pārim. Jūs dodat enerģiju citam cilvēkam, nevis jūsu dzīvesbiedram, kas noārda jūsu “laulības enerģiju”.

Tas aplūko jūsu dzīvesbiedru par to, kas viņiem būtu jāsaņem no jums.

Kādā brīdī jūs saprotat, ka enerģija, ko jūs piešķirat savai emocionālajai lietai, ir kaitīga jūsu dzīvesbiedram. Jūs domājat, kā izbeigt emocionālo lietu.

Apskatiet šo videoklipu, lai saprastu emocionālās krāpšanās posmus:

Pazīmes, kas ļauj jums zināt, ka lietas ir aizgājušas pārāk tālu

Nav vienkārši redzēt pazīmes, ka emocionālā lieta ir aizgājusi pārāk tālu.

Pirmkārt, jūs, iespējams, nevēlaties atzīt vietu, kuru šī emocionālā lieta aizņem jūsu dzīvē. Jūs sev sakāt, ka tikmēr, kamēr lietas nav iekļuvušas seksuālajā valstībā, viss ir kārtībā. Nav tā, ka jūs būtu neuzticīgs.

Platoniskas attiecības ir atļautas ārpus laulības, pareizi? Jūs negulējat ar otru personu, tāpēc nav nodarīts nekāds kaitējums, pareizi?

Šīs ir lietas, kuras jūs sev sakāt, jo jūs savā dvēselē zināt, ka pat tad, ja neesat fiziski apkrāpis savu dzīvesbiedru, šī emocionālā lieta nav godīga pret jūsu dzīvesbiedru. Jūs zināt dziļi, ka jums jāizdomā, kā izbeigt emocionālo lietu.

Kaitīgā lieta par ciešām emocionālām draudzībām ar kādu citu, nevis jūsu dzīvesbiedru. Un tas nozīmē, ka ir pienācis laiks izbeigt emocionālo lietu.

Šeit ir dažas pazīmes, ka emocionālā lieta ir aizgājusi pārāk tālu:

• Pastāvīgs kontakts

Jūs visu laiku uzturat kontaktus ar savu emocionālās dēkas ​​draugu, iespējams, pat vairāk nekā jūsu dzīvesbiedrs. Smieklīgas mēmas, kas nosūtītas caur WhatsApp, īsziņu, kas jautā, ko viņi ir pusdienās, patika viņu Facebook un Instagram ziņas, tiklīdz viņi dodas tiešraidē.

Jums abiem ir bieža komunikācija visas dienas garumā un pat naktī.

• Viņi ir pirmā persona, ar kuru jūs dalāties ar lietām

Vai jums ir dažas lieliskas ziņas? Jūs nosūtāt īsziņu savai emocionālajai afērai pirms kāda cita. Slikta diena? Jūs izvadāt viņiem, nevis savam dzīvesbiedram. Jūsu saziņa ar dzīvesbiedru kļūst sekundāra.

Jūs varētu dot sev attaisnojumu, ka jūsu dzīvesbiedrs nav pieejams sarunām, vai arī vienmēr ir apkārt, ar kuru esat iesaistīts emocionālās lietās, taču tie varētu būt viens no emocionālās lietas rādītājiem.

• Jūs vienmēr domājat par viņiem

Domājot par viņiem, jūs jūtaties laimīgs. Tas jūs turpina iet, un jums šķiet, ka nav nekā slikta, jo jūs vēl neesat atklāti iesaistīts.

Tu ģērbies no rīta ar viņiem prātā. Jums pat ir seksuālas fantāzijas par tām. Ja viņi datē citus cilvēkus, jūs jūtaties greizsirdība.

• Neatbilstoša dalīšana

Slēpumu kopīgošana ar draugiem ir tas, ko visi dara.

Tomēr attiecību noslēpumi nav kaut kas cits, kas nav jums, un jūsu partnerim būtu jāzina. Tomēr jūs apspriežat intīmus priekšmetus ar savu emocionālo lietu, piemēram, jautājumiem, kas jums var rasties ar savu dzīvesbiedru.

• Jūs sākat būt slepenam

Tā kā jums ir sajūta, ka jūsu tuvums ar šo citu personu nav piemērots, jūs slēpjat lietas no sava dzīvesbiedra.

Jūs varētu izdzēst ziņojumus vai e -pastus. Šī slepenība ir sarkans karogs, jo jūs zināt, ka jūsu dzīvesbiedram nebūtu labi ar apmaiņas līmeni, kas jums ir ar šo personu.

Saistītais lasījums: Kā emocionālā lieta var mainīt jūsu attiecības

Vai emocionālā lieta var izraisīt krāpšanos

Ja jums rodas jautājums, vai emocionāla lieta var izraisīt krāpšanos, atbilde ir jā.

Tās ir patiesās emocionālās lietas briesmas un kāpēc jums jāzina, kā izbeigt emocionālo lietu.

Iespējams, ka emocionālās lietas notiks tāpēc, ka jūs labi nesazināsieties ar savu dzīvesbiedru. Starp emocionālās tuvības dalīšanu ar kādu citu, nevis jūsu dzīvesbiedru un pārejot uz seksuālo tuvību, ir maza līnija, it īpaši, ja nejūtaties seksuāli piepildīts ar savu dzīvesbiedru.

Emocionālās lietas var izraisīt krāpšanos, jo ir vilinoši šķērsot robežas, kad jūs emocionāli atverat un attīstāt jūtas ar šo cilvēku. Pievienojiet maisījumam fizisku pievilcību un aizrautību, un slīdēšana gultā nav tālu aiz muguras.

Saistītais lasījums: Kā piedot emocionālo krāpšanos?

Emocionālās lietas izbeigšana

Emocionālās lietas izbeigšana var būt smaga, jo jūs varētu justies, ka jūs tajā neiesaistāties. Tomēr pieņemšana ir pirmā atslēga, un, kad jūs to izdarīsit, jūs atradīsit veidu, kā izbeigt emocionālo lietu. Pārbaudiet tos:

• Pirmkārt, esiet godīgs

Paņemiet faktu, ka jums patiešām ir emocionāla lieta, kas ietekmē jūsu laulību. Atzīsti, ka jautāi sev, kā izbeigt emocionālo lietu.

• Tālāk pajautājiet, ko jūs izkāpjat no emocionālās lietas

Vai tas ir tikai tas, ka kāds jauns jums pievērš uzmanību? Vai jūsu attiecībās ar dzīvesbiedru kaut kā trūkst? Vai jums liekas, ka šī otra persona jūs patiesi saprot vairāk nekā jūsu dzīvesbiedrs?

• Visbeidzot, novērtējiet

Vai vēlaties būt kopā ar emocionālās afēras partneri, vai arī vēlaties nodarīt savu laulību? Pajautājiet sev, kāpēc šīs attiecības jums nozīmē tik daudz, un kas jums trūkst, ja jūs to atlaidat? Vai jūs varat atrast šo trūkstošo lietu jūsu laulībā?

Ja vēlaties nodarīt savu laulību, emocionālās lietas izbeigšana ir būtiska. Emocionāla lieta var būt tikpat sāpīga laulībai kā fiziska.

15 veidi, kā izbeigt emocionālo lietu.

Šeit ir daži padomi, kā izbeigt emocionālo lietu

Viens. Atzīt lietu

Atzīstiet, ka esat iesaistīts un ka emocionālās lietas izbeigšana būs sarežģīta, kaut arī jūsu laulībai nepieciešama. Jūs atvadīsities no personas, ar kuru esat izveidojis dziļu draudzību.

Rādītājs. Neatstājieties atpakaļ

Jūs, iespējams, būsiet divos prātos par lietu. Pielikuma dēļ jūs varētu mēģināt izmantot visu loģiku, lai nesāktu sadalīšanas procesu. Pārtrauciet mēģināt pārliecināt sevi, ka šī ārpuslaulības draudzība ir nekaitīga.

3. Atbrīvojoties no dēkas

Ziniet, ka maz ticams un atklāti sakot, ka jūs varēsit turpināt sazināties ar šo personu. Visas komunikācijas pārtraukšana ir daļa no tā, kā izbeigt emocionālo lietu. Tam vajadzētu būt vienai no skaidrām norādēm jums un iesaistītajai personai, kas tai jāpārtrauc.

4. Būt patiesam

Esiet godīgs pret cilvēku, ar kuru jums ir emocionāla lieta.

Pasakiet viņiem, ka jūs ļoti novērtējat, kas viņi ir, un jūsu draudzību ar viņiem, bet jūs saprotat, ka kopā ar viņiem pavadītais laiks ir kaitīgs jūsu laulībai. Pasakiet viņiem, ka jūsu savienojuma līmenis jūtas nepiemērots. Tas ir svarīgi, kā izbeigt emocionālo lietu.

5. Gaidiet vissliktāko

Esiet gatavi pretestībai no otras personas. Viņi, iespējams, nav apmierināti ar jūsu vienpusējo lēmumu. Viņi var uzstāt, ka nekas nav piemērots nekad nav noticis. Pasakiet viņiem, ka tā var būt viņu patiesība, bet tā nav jūsu.

Saistītais lasījums: Kāpēc emocionālās lietas ir tik bīstamas?

Ar. Nogrieziet tos

Bloķēt otru cilvēku no iespējas redzēt jūsu tiešsaistes dzīvē. Draugs viņiem Facebook, neievērojiet viņu Instagram plūsmu, bloķējiet viņu tālruņa numuru un e -pasta adresi. Ļaujiet savam laulātajam zināt, ka esat izdarījis šīs darbības. Tas ir, kā izbeigt emocionālo lietu.

Plkst. Pārtrauciet izsekošanu

Nemaz neskariet internetu, meklējot pazīmes tam, ko šī persona tagad dara. Esiet koncentrējies uz kaitējuma remontu attiecībā uz savu laulāto un laulību.

Nemeklējiet tos internetā, kad sākat tos palaist garām. Novērst sevi ar kaut ko citu. Atkāpieties no interneta, izlasiet grāmatu, runājiet ar savu dzīvesbiedru, pastaigājieties ar viņiem. Pārbaudot ziņas par emocionālu lietu.

8. Saprotiet sava laulātā sāpes

Emocionālas dēkas ​​izbeigšanai ir nepieciešams godīgums un cieņa pret otru cilvēku, jūsu dzīvesbiedru un sev. Kā beidzas emocionālās lietas? Kad jūs pamostaties un piederat ievainotajam, tas izraisa jūsu laulāto un laulību.

9. Iesaistīt konsultantu

Ievietot konsultantu. Jūs varētu vēlēties meklēt pāru konsultācijas kā daļu no emocionālās lietas izbeigšanas.

Galu galā emocionālā lieta nenotika vakuumā. Jūsu laulībā kaut kas ir ārpus līdzsvara. Beidzot emocionālo lietu, gan jums, gan jūsu dzīvesbiedram būtu noderīgi pavadīt dažas sesijas kopā ar konsultantu, lai runātu par to, kā tas notika un no kurienes jūs ejat no šejienes.

10. Pašapziņa

Tas nozīmē strādāt pie sevis. Izmēģiniet terapiju tikai pats un veiciet dažas dzīvesveida izmaiņas.

Jūs varat atklāt dažus dziļi iesakņojušos iemeslus, kāpēc jūs bijāt neaizsargāts pret emocionālu lietu. Darbojoties ar terapeitu, var palīdzēt jūs dziedināt un novērst atkārtošanos.

Saistītā lasīšana: 5 pašaprūpes pīlāri

11. Izrādes iesaistīšanās attiecībās

Parādiet savam dzīvesbiedram, kuru esat gatavs un ieguldījis maiņā. Jūs esat beidzis emocionālu lietu, jo jūs patiešām vēlaties mainīt un padarīt laulību par piepildītu.

12. Pielieciet papildu pūles savam dzīvesbiedram

Padariet laiku vienatnē ar savu dzīvesbiedru par prioritāti. Atgūstoties no emocionālās lietas beigām, jums ir jāiesaistās, lai pavadītu laiku ar savu dzīvesbiedru par prioritāti numur viens.

Pieņemiet, ka attiecību remonts prasīs pūles un pastāvīgu reģistrēšanos kopā ar savu dzīvesbiedru, kā arī uzlabotu saziņu un kopšanu. Jūsu dzīvesbiedram jāzina, ka jūs esat izkāpis no emocionālās lietas.

Tāpēc pagaidām atteikties.

13. Uzticieties procesam

Sekojiet emocionālās lietas beigām ar jaunu un dziļāku draudzību ar savu dzīvesbiedru.

Uzticieties, ka jūsu laulība pārdzīvos emocionālo lietu. Radikāls godīgums, patiesa apņemšanās veikt ieguldījumus laulībā un emocionālās un fiziskās saiknes atjaunošana ar savu dzīvesbiedru būs daļa no emocionālās dēkas ​​izdzīvošanas.

Jūsu laulātajam ir jāredz zīmes, kurās afēra beidzas vai ir beigusies.

14. Identificēt uzlabošanas jomas

Darbs pie emocionālo vajadzību piepildīšanas, kuru jūs meklējāt ar emocionālo lietu.

Nosakiet savas laulības aspektus, kurus vēlaties redzēt uzlabotus. Pajautājiet savam laulātajam, ko viņi vēlētos redzēt vairāk laulībā, un sāciet pie viņiem strādāt. Tas padarīs jūsu partneri laimīgu, un jūs apjucis.

15. Turiet prom no sprūdiem

Pārliecinieties, vai jūsu vide nav kārdinājums. Izvairieties no pavadīšanas ar cilvēkiem, kuri ir draugi ar jūsu bijušo emocionālo lietu. Palieciet prom no visiem gadījumiem, kas varētu likt jums paslīdēt atpakaļ.

Izdomājiet, kas jums jādara, ja parādās kārdinājums sākt citu emocionālu lietu. Ja tā jums ir atkārtota atrakcija, jums ir jādara dziļi pārdomāt, vai vēlaties palikt precējies vai nē.

Saistītais lasījums: Kā palīdzēt sev izdzīvot emocionālo lietu?

Noņemšana

Ko tālāk? Emocionālās lietas beigas

Izkāpšana no emocionālās lietas nav vienkārša, un tas nozīmē atbalsta sistēmas beigas, kas jums patika. Bet emocionālas lietas izbeigšana būs nepieciešama, ja vēlaties, lai jūsu laulība izdzīvotu.

Kopiet apbrīnu un draudzību ar savu dzīvesbiedru. Vai esat aizmirsis, ka esat izveidojis attiecības ar savu dzīvesbiedru kā draugiem? Nelietojiet novārtā to daļu no tā, kas jūs esat tagad.

Veicot aprakstītās darbības, jūs to varēsit panākt līdz emocionālās lietas beigām un atpakaļ uz savu laulību. Bet tagad sākas reālais darbs: analizējot lietu aiz afēras un pielietojot darbu, lai jūsu laulība būtu par laimi un piepildījumu.