Kā izbeigt emocionālās vardarbības ciklu 3

Empāti vai tie, kas mēdz būt jutīgi, pārdomāti, saudzīgi un silti, bieži tiek meklēti un pat kultivēti emocionāli/psiholoģiski aizskaroši.

Tomēr varmāka “laupījums” sniedzas ārpus empātijas, un gandrīz ikviens var tikt ievilkts destruktīvajā dinamikā. Lai izprastu emocionālās vardarbības ciklu un dinamiku būt “izvēlētajam” pāridarītājam, ir svarīgi saprast jēdzienu attīrīšana.

Kodeksa ir ieradums iegūt pašvērtību no patīkamiem citiem vai mēģināt būt ideāls cilvēks. Tās mazāk zināmā brālēns, ko sauc par atkarību no pretpasākumiem, ir kodependences monētas otrā puse-tas ir ieradums iegūt pašvērtību, manipulējot un kontrolējot citus. Atkarība ir būtisks katalizators turpmākajā vardarbības cikla pārbaudījumā.

Kas notiek ar pretrunu?

Neatkarīgi no atkarības, kontrolētais ir līdzīgs bandiniekam uz varmāka šaha galdiņu.

Varmāka neredz citus kā cilvēkus, bet drīzāk kā lietas, kā kuģi, kas satur “narcistisku piegādi”, kuru loma varmākas dzīvē ir jātiek par šaha galdiņu līdzīgi kā bandinieku gabals. Narcissistic piegāde ir nosaukums, kas tiek piešķirts pāridarītāja alkst pastāvīgajai uzmanībai.

Īsāk sakot, no pretstatīta indivīda mērķis ir upurēt citiem adorācijas, apbrīnas, apstiprināšanas, aplausu un nesadalītas un ekskluzīvas uzmanības dēļ.

Ja jūs esat nokļuvis šajā dinamikā un esat jūsu partnera narcistiskās piegādes avots, jūsu vērtība tiek novērtēta tikai ar jūsu spēju veiksmīgi manipulēt un izmantot sava partnera ieguvumam vai priekam.

Paturiet prātā, ka bandinieki ir līdzīgi Chattel: tie ir vienreizlietojami, ja “nāk labāks darījums”, bet par to, ka varēs pārvarēt, ja viņi zaudē kontroli pār vērtētu narcistiskas piegādes avotu. Tad tas kļūst par ļaunu, nebeidzamu ļaunprātīgas izmantošanas ciklu ļaunprātīgi izmantotajam partnerim.

Būtībā jums ir zema vērtība, ja jūs varat viegli nomainīt, bet augstāka vērtība, ja nē.

Ja esat novērtēts vai, iespējams, vienīgais vardarbīgā partnera narcistiskā piegādes avots, tad viņu pretrunīgā izturēšanās var kļūt ārkārtīgi kontrolējoša vai pat draudīga. Un bērnu piedzimšana ar vardarbīgu partneri var radīt ārkārtīgi izaicinošu un pat bīstamu izturēšanos, ja ir mēģinājums pamest attiecības, izraisot bēdīgu emocionālās vardarbības cikla turpinājumu.

Atkāpšanās no ļaunprātīgas izturēšanās

Ieteikt labāko aizsardzību vai pieeju cikla pārtraukšanai ir sarežģīts process, un nav viegla risinājuma, it īpaši, ja partnerim ir agresīvas vai destruktīvas tieksmes (piemēram, temperamenta tantrums, īpašuma iznīcināšana) vai vardarbīgas tendences.

Saruna, izmantojot “es” un “mēs” paziņojumus vai iestājoties par jūsu tiesībām, var dot dažas īstermiņa izmaiņas /uzlabojumus varmāka uzvedībā; Tomēr vēsture ir parādījusi, ka vairumā gadījumu vecā izturēšanās atgriežas laikā un bieži var pastiprināties, ja varmāka apdraud izredzes, ka jūs aizejat.

Ultimatums var izraisīt arī mērenas “izmaiņas” uzvedībā; Tomēr arī šie ir īslaicīgi, un bieži vien atgriešanās pie vecā pašpārliecinātāka var būt daudz destruktīvākas attiecības. Draudi, kas jāatstāj, kas nekad netiek izpildīti.

Neskatoties uz to, ir efektīvas stratēģijas emocionālās vardarbības cikla pārtraukšanai vai ļaunprātīgu attiecību atstāšanai. Sekojošie ieteikumi ir balstīti uz ideju, ka pāru konsultēšana vai individuālā terapija, iespējams, izraisīs ierobežotas izmaiņas vai uzlabojumus dinamikā un ka draudi aiziet, mēģina nomierināties, izvairoties no mijiedarbības vai strīdēties ar varmāku turpmāki kontroles mēģinājumi un, iespējams, padziļināt attiecību iznīcināšanu.

Uz risinājumu vērstais jautājums bieži rada skaidrāko rezultātu no ļaunprātīgi izmantotā partnera, lai izjauktu emocionālās vardarbības ciklu. Uz risinājumu vērsts jautājums ir: “Zinot to, ko mēs šodien zinām, ja nekas nemainās, kur būs šīs attiecības gadā? Kur tu būsi gadā?” Atbilde uz šo jautājumu parasti noved pie divām iespējām.

Pirmais ir palikt un turpināt samazināt, sodīt un kontrolēt pat pēc vairākiem mēģinājumiem atiestatīt attiecības; Otrais ir atstāt attiecības, kas beidzot beidzas ar ļaunprātīgas izmantošanas ciklu. Diemžēl vidusceļš nav. Jums atliek pieņemt ļaunprātīgas izmantošanas ciklu vai izvēlēties veikt pasākumus, kas nepieciešami emocionālās vardarbības cikla pārtraukšanai.