Kā mazināt pašsaglabāšanos laulībā

Vai jūs kādreiz sēdējat un vēlaties, lai jūsu laulībā viss būtu savādāk? Vai jūs piedzīvojat pastāvīgu strīdi vai kara vilkšana, kas padara jūsu laulību vairāk par nogurdinošu pieredzi, nekā tai jābūt? Protams, laulībā būs domstarpības; Mēs visi esam cilvēki, un mums ir savs viedoklis un vēlmes. Tomēr ir jāzina, kā nepiekrist civiltiesiskai un tādā veidā, kas virza rīcību un dialogu uz priekšu laulībā.

Jums varētu rasties jautājums, kā jūs varat mainīt paisumu vai sākt pārmaiņas savās attiecībās. Nu, viena kritiska vieta, kur sākt, ir pārbaudīt jūsu pašsaglabāšanās braucienu. Godīgi ņemiet vērā šādus jautājumus: 1) vai es esmu atvērts pārmaiņus, kā rīkoties savā laulībā? 2) Vai es esmu viegli satraukts vai uztraucies, kad es nesaņemu savu ceļu? 3) Vai es jūtos apdraudēts, kad jūtu, ka nespēju kontrolēt savās attiecībās vai mājsaimniecībā? 4) Vai man ir jānovērtē savs viedoklis vai jāuzvar neatkarīgi no izmaksām? Ja uz šiem jautājumiem atbildējāt jā, tad jums varētu būt augsts pašsaglabāšanās brauciens. Kaut arī pašsaglabāšanās var būt noderīga, teiksim, ja esat kails un baidāties, ka atstāj Amazones vidū, tā var būt neproduktīva un sabotēt jūsu laulību!

Kas ir pašsaglabāšana?

Merriam-Webster vārdnīca raksturo pašsaglabāšanos kā “saglabāšanu no sevis no iznīcināšanas vai kaitējuma” un “dabiska vai instinktīva tieksme rīkoties, lai saglabātu savu eksistenci."Tagad, ja esat iestrēdzis vardarbīgā laulībā vai ar partneri, kas ir manipulatīvs vai piespiedu kārtā, tad saglabājiet manu draugu. Tomēr, ja jūs uzskatāt, ka jūsu partneris parasti ir patīkams un vēlaties uzlabot savu laulību, tad iedzimtam vēlmei saglabāt savu eksistenci. Laulībā divi kļūst par vienu. Izklausās ekstrēmi? Tā varētu būt, bet, pārī ar pareizo partneri, par to nav nekā ekstrēma vai iznīcinoša. Laulība faktiski kļūst vienkāršāka, ja abi partneri dzīvo šo “divus kļūtu par vienu” filozofiju. Jūs vairs nepastāvat kā vienskaitļa entītija, kad esat paņēmis savu solījumu. Ja tur ir kāds kaitējums vai briesmas, tas ietilpst bailēs no neaizsargātības un pārmaiņām (bet tā ir atsevišķa tēma, kas ir sava emuāra ziņas vērta!). Kad jūs kļūstat viens ar savu dzīvesbiedru, jūs cenšaties saprast, kas jums un jūsu partnerim ir nepieciešams kā vienība. Tad jūs virzāties uz priekšu, lai to paveiktu kopīgi. Tā vietā, lai saglabātu savas ērtības, preferences, stilu un viedokļus, dažos nekad nebeidzoties “katrs vīrietis pats par sevi”, jūs padodaties tam, kas vislabāk darbojas laulībai. Es saprotu, ka neaizsargātība un atteikšanās no kontroles var būt biedējoša. Jūs, iespējams, pat nezināt, kā izturēties savādāk, nekā šajā sakarā izturējies.

Šeit ir daži soļi, lai pārietu no sevis saglabāšanas uz ASV saglabāšanos. Es definēju ASV un saglabāšanu kā attīstītu instinktu saglabāt jūsu laulību no iznīcināšanas vai kaitējuma, ieskaitot kaitējumu, ko jūs nodarāt, kad jūs rīkojaties kā sevis absorbēts kontroles ķēms (jā, es to teicu). Te nu mēs esam…

1. solis: prātīgi izpētiet savas bailes

Apsveriet, kas jums baidās, ja jūs kļūsit elastīgs un atvērts pārmaiņām savā laulībā.

2. solis: nosakiet, vai uzticaties savam partnerim

Nosakiet, vai uzticaties savam partnerim kā cilvēkam, kurš ir godīgs, meklē lielāku labumu laulībai, un ir prasmīgs vai spējīgs izteikt noderīgus viedokļus un idejas. Ja nē, jums ir kāds reāls darbs, lai pārbaudītu, kāpēc jūs nevarat (vai ne) uzticaties savam partnerim šādos veidos.

3. solis: paziņojiet savas bailes un bažas

Dariet to tādā veidā.

4. solis: identificējiet savas laulības galvenās vērtības

Apsēdieties kopā ar savu partneri un ieskicējiet galvenās vērtības, kuras vēlaties ievērot savā laulībā. Tad ieskicējiet galvenos iesaistes noteikumus, lai jūs varētu apspriest atšķirīgos viedokļus ar cieņu, mīlestību un pieklājību, kad pienāks laiks . Kāpēc sākt III pasaules karu savās mājās, ja jums tas nav jādara.

Gandijs sacīja kā pārmaiņas, kuras vēlaties redzēt pasaulē; Es saku, ka esat pārmaiņas, kuras vēlaties redzēt savā laulībā. Es aicinu jūs izmantot to, kas jums ir noderīgs, lai pārdomātu un sāktu mainīt plūdmaiņu savā laulībā. Līdz nākamajai reizei esiet piesardzīgs, mīlieties un dzīvojiet labi!