Kā justies labi par sevi un spēt ass visos dzīves aspektos

Pārliecībai ir tik daudz vairāk spēka, nekā jūs domājat. Mācīšanās justies labi par sevi var atvērt vairāk durvju, kas ļaus jums piederēt savai dzīvei.

Nedrošība iesūcas. Mums visiem tas zināmā mērā ir, bet, ja mēs varētu no tā pilnībā atbrīvoties, mēs visi to darītu. To sakot, daži no jums, iespējams, cīnās pat vairāk nekā jebkurš cits. Zinot, kā justies labi par sevi neatkarīgi no tā, kas noteikti ir kaut kas, ko vēlaties iemācīties.

Jo jums ir jāmīl sevi. Neatkarīgi no tā, ko vēlaties darīt dzīvē, pārliecība jums ļoti palīdzēs. Un tieši otrādi, justies nežēlīgākam par sevi biežāk, nekā nē, jūs kavēs.

Katru dienu garīgi pārspējot sevi, lietas tikai apgrūtina

Ir daudz cilvēku, kuri zina, ka viņiem ir uzticības problēmas, un pēc tam nepārtraukti sevi noliek. Ja jūs esat kāds, kurš domā: “Jūs esat tik nedrošs, ka tas ir nepievilcīgi” vai “neviens jums nepatiks” vai “jūs nekad nevarat būt tik pārliecināts kā šī persona”, tad jūs pats nedarāt sev labvēlību.

Patiesībā jūs tikai pievienojat problēmu. Jo vairāk jūsu smadzenes kaut ko dzird, jo vairāk tas tam ticēs. Ja jūs vienmēr sakāt sev, ka neesat pietiekami labs, jūs sākat domāt, ka tā ir taisnība, pat ja tā ir absolūti nepatiesa. Pirmais, kas jums jādara, ir garīgi apstāties sevi.

Kā justies labi par sevi, lai jūs varētu iekarot dzīvi

Mēs visi pārdzīvojam dzīves periodus, kur esam nedroši par sevi. Bet, ja tas jums ir visu laiku un šķiet, ka jūs vienkārši nevarat atgūt savu mojo, šie padomi var palīdzēt.

#1 atmest to ar negatīvismu. Es to domāju. Pārtrauciet domāt negatīvi. Ja jums kādreiz ir tikai šausmīgas domas par sevi, tās ir vienīgās domas, kuras atcerēsities un turpināsiet domāt. Tāpēc vienkārši apstājieties. Ikreiz, kad jums ir negatīva doma, pārvērtiet to pozitīvā.

#2 būt pozitīvākam. Tas ir arī visos jūsu dzīves aspektos. Ne tikai pozitīvi vērtējat to, kā domājat par sevi, bet arī to, kā jūs domājat par citiem. Izvēlieties redzēt viņu stiprās puses, nevis viņu trūkumus.

Mēs bieži skatāmies uz citām vājībām, lai liktu mums justies labāk, bet tas tikai atjauno mūsu pašu nedrošību. Tāpēc esiet pozitīvāks, un šī enerģija mainīs to, kā jūs jūtaties pret sevi.

#3 dariet kaut ko par lietām, kuras varat mainīt. Ja jūs esat neapmierināts ar to, cik daudz tauku ir uz jūsu ķermeņa vai cik ārpus formas jūs esat vai kaut kas, kas ir viegli mainīts, tad dariet to. Pārtrauciet sūdzēties par to un pielietojiet šos vārdus darbībā. Ēd labāk, vairāk vingrojiet, un tas iemācīs jums justies labi par sevi.

#4 Ignorējiet lietas, kuras nevarat mainīt. Jūs nevarat visu mainīt. Protams, pastāv plastiskā ķirurģija, bet tā ir dārga un diezgan godīgi, bezjēdzīga. Operācijas veikšana mainīs tikai to, kā jūs izskatāties, nevis to, kā jūtaties. Tāpēc ignorējiet lietas, kuras nevarat mainīt. Viņi nav svarīgi tam, kas jūs esat.

#5 Koncentrējieties uz savas iekšējās veselības uzlabošanu. Kad jūs ēdat labāk un vingrojat un dzeriet vairāk ūdens, jūs jutīsities labāk par sevi. Izturoties ar ķermeni labi, jūs jutīsities tik daudz pārliecinātāks. Koncentrējieties uz savu veselību, un sekos jūsu garīgā veselība.

#6 paceliet citus. Ja jūs velciet cilvēkus uz leju, mēģinot likt sev justies labāk, tas faktiski rīkojas pretēji. Kāda daļa no jums sēdēs tur un jutīsies šausmīgi, ka to izdarīs. Tas tikai sāk iekšēja naida un neapmierinātības ciklu.

Tā vietā paceliet citus cilvēkus. Pasakiet viņiem lietas, kuras vēlaties, lai citi jums teiktu. Liekot viņiem justies pārliecinātākam, tas tiešām var likt justies labāk par sevi.

#7 Pārdomājiet sevi. Tas varētu būt nedaudz sāpīgi, bet tas ir nepieciešams. Padomājiet par to, kāpēc jūs jūtaties tik nomākts par sevi. Kas jums visvairāk nepatīk? Zinot, kas tas ir, var palīdzēt jums saprast, kur sākt ceļojumā, lai iemācītos justies labi par sevi.

#8 Izmantojiet dažas iespējas. Es zinu, ka tas izklausās dīvaini, un tāpat kā tas nebūtu daudz palīdzības, bet uzticieties man. Uzņemieties dažus riskus. Iet ārā un izvēlieties iespējas. Protams, daži neatmaksās, bet citi to darīs. Un, kad iegūsit šo pirmo uzvaru, tas daudz palielinās jūsu uzticību.

#9 Saņemiet atbalstu no draugiem un ģimenes. Jūs varētu domāt, ka ir neērti meklēt palīdzību, lai nebūtu pārliecināta, bet tā nav. Jūsu draugi un ģimene visi ir bijuši tur. Viņiem varētu būt pat sliktāki nekā jūs. Meklējot viņiem no viņiem, jums parādīs, cik ļoti jūs mīlat, un tas vienat.

#10 Atzīstiet savas stiprās puses. Jums tie ir. Jums ir daudz. Viss, kas jums jādara, ir apsēsties un izveidot sarakstu. Kādas ir lietas, kuras jūs visvairāk mīlat par sevi? Padomājiet par katru lietu, ko varat. Tad izlasiet to. Un tad izlasiet to vēlreiz. Iegaumējiet to un atcerieties šīs lietas, kad jūtaties nomākts.

#11 Pārtrauciet skatīties uz sociālo mediju zvaigznēm. Ikviens, kurš sociālajos medijos ir populārs par labu izskatu, neizmanto īstas fotogrāfijas. Viņiem ir bijuši aplauzuma komandas, fotogrāfi un daudzi filtri, lai izskatās tik labi. Pavadot tik daudz laika, apskatot to, ko vēlaties.

#12 Pieņem sevi tāds, kāds esi. Nekas neliks jums justies labāk par sevi, nekā pieņemt to, kas jūs esat. Jūs nemaināt. Jā, jūs varat kļūt pārliecinātāks, bet dziļi, jūs esat tā pati persona. Piederēt. Mīli sevi.

#13 iekaro dažas bailes. Ja jūs patiešām vēlaties uzzināt, kā justies labi par sevi, dodieties iekarot bailes. Tas var būt jebkas, tiešām. Darot to, jūs jutīsities kā laimējis miljonu dolāru. Zinot, ka esat paveicis kaut ko drausmīgu.

#14 Pārtrauciet vainot sevi. Par jebko. Neuzņemieties vainu par lietām, kas nebija jūsu vaina. Jūsu bijušais neatstāja, jo jūs neesat pietiekami piemērots. Jūs nesaņēmāt akciju, jo esat pārāk stulbs. Tā tas nav, kā tas darbojas. To darot, jūs tikai justies sliktāk par sevi.

#15 Nepārtraukti strādājiet pie pārliecības. Tas nav kaut kas, ko jūs varat darīt tikai uz brīdi un pēc tam aizmirst. Tas nav veids, kā darbojas pārliecība. Jums visu laiku jāstrādā, lai sevi uzlabotu.

Lai iemācītos justies labi par sevi, jums ir jāatzīst, ka tas ir nepārtraukts mācību process. Jūs izdomāsiet, kas jums vislabāk der un kas liek justies labi laika gaitā.

Ja vēlaties uzzināt, kā justies labi par sevi, koncentrējieties uz negatīvisma dzīves atbrīvošanu un pievērsiet uzmanību labajām daļām. Mēs nevaram mainīt visu par to, kas mēs esam. Tāpēc iemācieties tevi mīlēt, kā tas ir, un tu jutīsies pārsteidzoši.