Kā atrast labāko psihoterapeitu

Cīņa pret depresiju vai emocionālām un garīgām problēmām?

Psihoterapeita apmeklēšana var palīdzēt jums saņemt pareizo padomu un atklāt neredzīgos punktus ar pareizo konsultāciju un nepieciešamo ārstēšanu.

Terapeitu ir viegli atrast, bet izaicinājums tiek palielināts, kad jums jāatrod psihoterapeits, kurš jums ir piemērots. Ir jāņem vērā vairāki punkti, kas atvieglos labākā psihoterapeita atrašanas procesu.

Ekspertu roundup, lai atrastu labāko psihoterapeitu

Šeit ir eksperts apkopots Kā atrast labāko psihoterapeitu kurš drošā vidē apmierina jūsu precīzi noteiktās vajadzības.

Meklējiet terapeitu, kurš liek justies savienotam un saprotamam to Mirta nozīmē psihologu

Labākā psihoterapeita atrašana nozīmē skaidru par savām vajadzībām. Meklējot laulības terapeitu, tas nozīmē izpratni par indivīdiem un pāri kopumā.

Ņemot vērā to, ka jāņem vērā raksturlielumi, kas jāņem vērā

• Terapeitiskā fons
• Apmācība
• Pieejamība
• Piekļuves ērtība
• Ķīmija- ķīmija ir kaut kas tāds, kas tiek novērtēts telpā pēc sanāksmes.

Atrodiet terapeitu, kurš izmanto pieeju, kas jums šķiet piemērotaČivināt šo Roberts Taibbi terapeits

Pajautājiet uzticamam draugam vai skatieties tiešsaistē terapeita vietnēs. Meklējiet tos, kas aptver jūsu problēmas un pieeju.

• Zvaniet uz augšu un veiciet īsu tālruņa interviju, lai redzētu, vai laba atbilstība: stils un sākotnējais iespaids.
• Izmēģiniet 2 sesijas.
• Novērtēt.

Nemeklējiet labāko terapeitu, meklējiet labāko terapeitu “jūs”Čivināt šo Džeiks Mires laulības un ģimenes terapeits

Labākais terapeits vienai personai, iespējams, nav labākais terapeits visiem. Ir patiešām svarīgi atrast jums labāko terapeitu, lai gūtu maksimālu labumu no pieredzes. Šeit ir mani 4 labākie ieteikumi:

• Jautājiet draugiem vai kolēģiem par nosūtījumiem ka viņi zina un uzticas
• Izlasiet terapeita vietni vai noskatieties viņu video un novērtējiet, vai jūtaties saistīts ar viņu teikto
• Pārliecinieties, vai visas loģistikas lietas darbojas jūsu labā, ieskaitot cenu, plānošanu un biroja atrašanās vietu
• Ir sākotnējā sesija, lai tikai redzētu, kā jūtaties istabā ar terapeitu. Vai jūtat savienojumu? Vai jūs jūtaties droši un spējat būt neaizsargāti?

Veiciet rūpīgi, meklējot psihoterapeituČivināt šo Corinne Scholtz ģimenes terapeits

“Labākais” ir subjektīvs, jo tas viss attiecas uz terapeita un klienta attiecībām. Tas, kas der vienam terapeita klientam, var nedarboties kādam citam, kurš vēlas atrast labāko psihoterapeitu. Piemēram, klients var dot priekšroku aktīvam, pārņemt kontroles terapeitu, savukārt cits klients var atrast šo uzmācīgu un izvēlēties terapeitu, kurš klausās un sniedz atsauksmes.

Šeit ir daži padomi, kā atrast jums pareizo terapeitu:

• Mutiski. Dažreiz var būt grūti lūgt palīdzību no mūsu draugiem un ģimenes.
• Ka tiek paziņots, Zvaniet un runājiet ar tik daudz terapeitu kā tu vēlies. Uzdodiet viņiem jums svarīgus jautājumus, un iegūstiet izpratni par to, kas viņi ir pa tālruni.
• Vai viņi mārketingā ir vairāk nekā vienā vietā?
• Vai viņi šķiet aktīvi sociālajos medijos?
• Veicot meklēšanu ar atslēgvārdiem, tie parādās pirmajā vai otrajā lapā? Ja jūsu terapeits parādās vietnē Google Maps, tas nozīmē, ka terapeits ir populārs, un citi klienti ir ieinteresēti strādāt ar to pašu terapeitu.
• Izlasiet viņu vietni!

Pārliecinieties, vai jūsu izvēlētais terapeits ir licencēts un vispiemērotākais jumsČivināt šo Nensija Raiena konsultante

Šeit ir daži padomi, kā sākt, meklējot sev psihoterapeitu-

• Pajautājiet draugiem vai citiem speciālistiem ka jūs cienāt, ja viņiem ir kādi ieteikumi. Nepaļaujieties tikai uz viņu ieteikumiem, bet izmantojiet to kā sākumpunktu.
• Pārskatiet terapeitu profilus un vietnes Lai redzētu, vai jūs sazināties ar viņu attēliem, videoklipiem, emuāriem utt., Un pēc tam intervējat dažus.
• Pārliecinieties, ka savā štatā meklējat licencētu profesionāli. Lielākajai daļai licenču nepieciešama maģistra grāds, daudzas stundas klīniskās uzraudzības un testēšana, lai tā kļūtu licencēta saskaņā ar kāda veida uzvedības pakalpojumu padomi. Ja jūs gatavojaties ieguldīt laiku un resursus terapijai, skatiet profesionāli.
• Pārliecinieties, ka esat piemērots terapeitam. Ieplānojiet konsultāciju vai nu pa tālruni, vai klātienē, lai redzētu, vai viņš vai viņa rezonē ar jums. Vai jūs jūtaties ērti ar viņu stilu, viņu personību, ideju par to, kā jūs sasniegt jūsu mērķi. Vai redzat, ka jūs spējat būt atvērts ar šo personu?
• Iegūstiet ideju, ja terapeits vēlas Aprīkot jums ar prasmēm un paņēmieniem, lai palīdzētu sev ārpus terapijas. Lai nokļūtu tur, var paiet zināms laiks, bet jūs vēlaties kādu, kurš mudinās jūsu neatkarību un laika gaitā nav atkarību no terapeita.
• Vai jūsu terapeits ir paveicis savu darbu? Daudzi no mums iesaistās profesijā savas dzīves pieredzes dēļ, kas var būt brīnišķīgi, ja vien terapeits ir un turpina darīt savu darbu. Samērā veselīgs terapeits (mēs visi neesam perfekti!) labāk var jums palīdzēt.
• Nebaidieties uzdot jautājumus par to, kāda būs terapija un ko gaidīt. Vajadzētu būt plānam, lai jūs sasniegtu savus mērķus.

Koncentrējieties uz to, ko jūs cerat saņemt konsultēšanā, izvēloties terapeituČivināt šo Dr. Lawanda n. Evansa padomnieks

Labākā psihoterapeita atrašana varbūt ir viens no vissvarīgākajiem lēmumiem, ko jūs pieņemsit dzīvē. Jūs nododat savu emocionālo un garīgo veselību eksperta rokās, kuram uzticaties, lai palīdzētu jums kaut kādos no jūsu grūtākajiem dzīves laikiem, klausīties bez sprieduma un palīdzētu jums pārvarēt dzīves izaicinājumus un dot iespēju jums kļūt par labāko pats.

Izvēloties psihoterapeitu, šeit ir dažas lietas, kas jums jāņem vērā-

• Ir svarīgi domāt par savām vajadzībām Saistībā ar to, ko jūs cerat saņemt no konsultācijām, ko jūs pārdzīvojat, un kā jūs vēlaties justies pakalpojumu saņemšanas rezultātā.
• Tas ir arī svarīgi Izpētiet vēlamā terapeita veidu Lai strādātu ar un identificētu, vai terapeits specializējas tam, kas jums nepieciešama palīdzība pārvarēt, rīkoties vai pārdzīvot.
• Veiciet Google meklēšanu viņu vietnei Un izlasiet viņu lapu par mani, lapu Pakalpojumi, skatieties viņu ievietotos videoklipus, un pārbaudiet, vai viņiem ir publicētas atsauksmes no citiem, kas ar viņiem ir strādājuši.
• Nebaidieties saukt terapeitus Tas, kas, jūsuprāt, ir vispiemērotākais, un intervējiet tos; Uzdodiet jautājumus, kas saistīti ar to, kā viņi palīdz klientiem, kuras metodes viņi izmanto, kāda ir viņu specialitāte, jautājiet par specializētām apmācībām, kas saistītas ar viņu kompetenci, kā arī uzdodiet šo ļoti svarīgo jautājumu: “Kā jūs varat man palīdzēt, ja es jūs izvēlos kā savu terapeitu?”Šie jautājumi noved pie sarunas ar terapeitu, tāpēc jūs patiešām varat redzēt, vai viņš/viņa ir labi piemērots.

Izvēlieties kvalificētu terapeitu, kurš labi veic savas zināšanas praksēČivināt šo Ričarda Myatt laulības un ģimenes terapeits

Šeit ir daži jautājumi, par kuriem jādomā, kas palīdzēs jums izvēlēties labāko terapeitu-

• Vispirms viņš ir labs cilvēks? Vai viņu laulība ir ilga? Vai viņiem rūp cilvēki, kas nav profesija?
• Tad Apsveriet viņu zināšanas terapijā- Vai viņiem ir kādas apmācības ārpus skolas. Labākais terapeits ir apmācīts uz pierādījumiem balstītu praksi. Līdzīgi kā EMDR uz traumām vērsta kognitīvās uzvedības terapija, agresijas aizstāšanas apmācība, traumas noturības modelis un daudz kas cits.
• Vai viņiem ir pieredze veiksmīgi ieviest šo uz pierādījumiem balstīto praksi?
• Vai viņu prakse faktiski parāda pierādījumus tam, ka tas palīdz cilvēkiem ar praktiskām prasmēm balstītu padomu? Daudziem tiek mācīts vidusskolā, lai būtu bez vērtības terapija. Jūs maksājat viņiem, lai viņi sēdētu un pamātu. Dažiem tas ir noderīgs. Citiem vajag vairāk.

Izvēlieties terapeitu, kuram ir zināšanas, ārstējot problēmas, ar kurām jūs saskaraties, un ir pieejamiČivināt šo Marcie Scranton psihoterapeits

Labākais psihoterapeits ir tas, kurš jums ir vislabākais! Jūs varat sašaurināt lauku, izmantojot personīgus vai profesionālus nosūtījumus, kā arī tīmekļa un direktoriju meklēšanu. Tad meklējiet kādu, kurš:

• Nekavējoties atbild uz tālruni vai e -pastu
• Ja iespējams, var strādāt ar jūsu apdrošināšanas sabiedrību
• Ir pieejama, kad jums jāplāno iecelšana
• Pauž zinātkāri par to, kas jums ir vissvarīgākais
• Nodod siltumu, bažas un, protams, zināšanas

Izvēlieties terapeitu, ar kuru jums patīk pavadīt laikuČivināt šo Marks Oconnell psihoterapeits

Pareizā psihoterapeita izvēle jums ir kā pareizā aktiera liešana ražošanai. Meklējiet kādu, kurš ir ne tikai kvalificēts darbam, bet arī kādu, ar kuru vēlaties pavadīt daudz laika. Intīms laiks. Šeit ir dažas vadlīnijas, kas palīdzēs jūsu liešanas procesā.

• Uzticēt-Neatkarīgi no pētījuma, ko jūs veicat, lai atrastu pareizo terapeitu, paturiet prātā, ka vēlaties kādu, kurš jums liks justies pietiekami droši, lai apstrādātu dažus no jūsu dzīves grūtākajiem emocionālajiem konfliktiem. Pirms sākat savu atlases zvanu, nosakiet, kas jums nepieciešams no sava potenciālā skatuves partnera, lai uzticētos viņiem ar visneaizsargātākajām versijām.
• Saruna-Pajautājiet saviem draugiem, ģimenes locekļiem, kolēģiem, ārstiem un vietējiem baristiem par terapeitiem, ar kuriem viņi ir strādājuši. Neviens patērētāju pētījums nepārspēj dzīvu, personīgu stāstījumu. Šis nosūtīšanas veids dod jums netiešu, emocionālu vides izjūtu, ko katrs konkrētais terapeits/klīniskais izpildītājs rada saviem klientiem, un vai tas jums varētu būt piemērots. Pievērsiet uzmanību ne tikai tam, ko cilvēks, kuru jūs jautājat, saka par viņu terapeitu, bet arī novērojiet to, ko viņi nesaka (piemēram,.gan., viņu balss tonis, izteiksme uz sejas, skatiens viņu acīs).
• Pārlūkot-Tiešsaistes terapeitu saraksti, profili un vietnes jums sniegs priekšstatu par katra klīnikas apmācību, akreditācijas datiem un specializācijas jomām, kas jums ir svarīgi zināt. Bet, iespējams, vēl svarīgāk, jūs vēlaties meklēt kādas norādes par to, kas varētu būt sēdēt un runāt ar šo personu. Ko jums saka viņu fotogrāfijas? Kā izklausās viņu balss rakstos un emuāru ierakstos, ko viņi ir uzrakstījuši? Kā izklausās viņu burtiskā balss podcastos un citos ierakstos? Kādas šķiet viņu vērtības un intereses, un kā tas varētu ietekmēt to, kā jūs savstarpēji saistāties? Kā šī persona varētu jūs uzskatīt par sociālu, relatīvu būtību, nevis kā “garīgās veselības pacientu”?
• Izpildīt-Kad esat sašaurinājis īso terapeitu sarakstu, kuru jūs apsverat, organizējiet tos, lai viņi tiktu galā ar liešanas procesu, to sauc par klausīšanos. Daudzi terapeiti piedāvā bezmaksas konsultāciju pa tālruni, lai dotu jums iespēju uzdot viņiem jautājumus un, vēl nozīmīgāk, atklāt, kā jūtaties ar viņiem sarunāties. Šajā posmā ir svarīgi pajautāt sev, vai tas ir kāds, ar kuru jūs vēlaties ienākt nezināmā dziļi personīgā, pārveidojošā reisā. Ja tā, dodiet sev iespēju izmēģināt dažas sesijas. Izaiciniet sevi strādāt, izmantojot sākotnējās bailes un šķēršļus, kas atrodas klāt kopā ar jūsu izvēlēto terapeitu. Izvēle vienmēr ir jūsu, lai turpinātu strādāt ar šo konkrēto klīniku vai izmēģināt kādam citam. Bet paturiet prātā, ka līdzīgi kā aktiermāksla, terapijas māksla nav vienkārši paredzēta, lai apstiprinātu to, kas, jūsuprāt.
• Ķīmija-Ķīmija ir kaut kas, kas tiek novērtēts telpā pēc tikšanās.

Jums jāapsver vairāki faktori, lai izvēlētos labāko terapeitu “jūs”Čivināt šo Estere Lermana psiholoģe

Faktiski nav labākā psihoterapeita, ir tikai tas, kas jums varētu būt vislabākais.

Faktori, kas jāņem vērā labāko terapeitu sev-

• Pirmkārt, es jums ieteiktu Veiciet nelielu pētījumu par vēlamo terapiju (Jautājiet draugiem, radiem vai tikai Google psihoterapijas veidiem). Daudzi terapeiti izmanto tradicionālāku sarunu terapiju, kamēr daži ir orientēti somatiski (strādā ar ķermeni, lai gan, nevis ar pieskārienu, ko sauc par virsbūvi). Ir terapeiti, kas piedāvā īpašas metodes, piemēram, EMDR, kas ir veids, kā apstrādāt traumu. Protams, jums jāpārliecinās, ka terapeitam ir licencēta. Tad jums, iespējams, būs jānosaka, vai viņi pieņem jūsu apdrošināšanu un/vai kāds ir viņu maksas grafiks?
• Bet tad vissvarīgākā daļa ir saruna par telefonu vai sākotnējo tikšanos ar terapeitu un vienkārši "Uzticieties savai zarnai". Ļaujiet savai intuīcijai norādīt, vai šī persona šķiet kāda kompetenta un kam jūs varētu uzticēties. Jūs varētu satikties ar vēl vienu terapeitu, ja jūtaties pārliecināts, lai salīdzinātu savu pieredzi. Tas ir liels lēmums, pūles vērts, atrast terapeitu, ar kuru jums būs svarīgas attiecības.

Sekojiet savai zarnai

Un kā galīgā doma sekojiet savam instinkam, mēģinot atrast labāko psihoterapeitu. Kad esat veicis visu savu pētījumu, uzdevis jautājumus un dalījies ar savām bažām, pārējais ir atkarīgs no jūsu pašu ieskatiem.

Lai veiktu šo pēdējo zvanu. Varbūt jums rodas jautājums, ka pat pēc nulles uz vienu smalku terapeitu ar perfektiem akreditācijas datiem, kāpēc jūs nejūtaties ērti.

Ja tas šķiet greizi, pat neizskaidrojamāko iemeslu dēļ, nometiet to un turpiniet meklēt kādu, kura stils un pieredze patīk jums.

Jūsu komforts nāk pirmais!