Kā novērst kopīgas attiecību kļūdas

Šajā rakstā

• Kādas ir izplatītās kļūdas, ko bieži izdarījuši jauni pāri?
• Kā jūs varat uzlabot attiecības ar savu partneri?
• Koncentrējieties uz sevi
• Pārtrauciet vainot citus
• Esiet pārliecinošs un tiešs
• Izrādīt atzinību
• Pievērsiet uzmanību tam, ko saka jūsu partneris
• Esi pacietīgs
• Pieņemt konstruktīvu kritiku
• Atvēliet laiku sarunai un regulāri dalīties
• Sarunas un kompromisu
• Izmēģiniet šo vingrinājumu, kad lietas tiek uzkarsētas starp jums diviem

Parādīt visu

Attiecības nekad nav tik vienkāršas vai tik vienkāršas, kā jūs varētu vēlēties, lai tās būtu. Daudzie izaicinājumi un šķēršļi, kas turpina parādīties mīlestības spēlē, ir nomocījuši cilvēkus agrāk un joprojām ir ļoti izplatīti pat šodien.

Sirds jautājumos ir psiholoģiski iemesli, kas klusi strādā aiz šādiem izaicinājumiem un šķēršļiem.

Pāri mēdz izdarīt dažas bez prāta kļūdas, tādējādi pasliktinot situāciju abiem partneriem. Un šīs kļūdas, visticamāk, mīlēs izaicinošu spēli, ko paveikt jaunajiem pāriem.

Kādas ir izplatītās kļūdas, ko bieži izdarījuši jauni pāri?

Kā minēts iepriekš, pāriem ir tendence pieļaut muļķīgas kļūdas, atrodoties attiecībās.

Dažas no biežākajām kļūdām -

1. Nereālas cerības uz attiecībām
2. Neatrisinātas sajūtas vai sāpes no pagātnes
3. Pārāk pasīva vai pārāk kontrolējoša
4. Grūtības tieši risināt lietas
5. Bailes no konflikta
6. Liekot kāda cita vajadzības jūsu paša priekšā
7. Mēģina mainīt/salabot citus
8. Ticot, ka kāds var tevi “pabeigt” vai padarīt veselu
9. Negodīgums
10. Vainošana

Citas augstākas pakāpes kļūdas ir seksuālas problēmas, atšķirīgas vērtības un nepanesat atšķirības starp jums un tām, kuras jūs mīlat. Papildus izaicinājumiem ir arī labas lietas, kuras jūs varat sagaidīt no šādām mīlīgām aliansēm.

“Viņš man palīdzēja pāriet garām grūtiem laikiem un izaicinājumiem un palīdzēja man justies cerīgāk par nākotni.”-Vito

Raugoties no pozitīva viedokļa, attiecību izaicinājumi faktiski var palīdzēt pāriem augt individuāli un strādāt kopā labākas partnerības jomā, atrodot veidus, kā pārvarēt attiecību izaicinājumus kā komandai.

Kā jūs varat uzlabot attiecības ar savu partneri?

Neskatoties uz izaicinājumiem, ir daudz lietu, ko var izdarīt, lai uzlabotu jūsu attiecības.

Viens. Koncentrējieties uz sevi

Jūs nevarat mainīt, kontrolēt vai salabot. Jūs neesat atbildīgs par to, kā kāds jūtas vai rīkojas. Esiet atbildīgs par sevi.

Izkopt izpratni par savām reakcijām. Ziniet, kādi ir jūsu iekšējie konflikti, un redziet, ko jūs varat mainīt.

Rādītājs. Pārtrauciet vainot citus

Cilvēki bieži sāk sarunu, sakot “jūs…”, norādot, ko cilvēks dara vai nedara.

Parasti tas izraisa klausītāju, kurš jūtas vainots, kļūst aizsargājošs un vainojams atpakaļ. Koncentrējieties uz sevi.

3. Esiet pārliecinošs un tiešs

Ja jūtaties kontrolēts, informējiet personu, kas kontrolē. Izsaki savas jūtas mirkļa būtībā, kad jūtat, ka jūsu partneris demonstrē viņu kontrolējošo raksturu. Jums ir jāidentificē savas vēlmes, vajadzības un cerības no savām attiecībām un tieši tās jāizsaka.

Negaidiet, ka otra persona lasīs jūsu prātu.

4. Izrādīt atzinību

Parādiet atzinību gan personai, kuru jūs attiecināt, un par sevi.

5. Pievērsiet uzmanību tam, ko saka jūsu partneris

Cieši klausieties, kas tiek teikts, un atspoguļojiet to, ko dzirdat. Spēcīgas jūtas rodas, kad mēs paužam dziļas personiskas problēmas.

Šīs jūtas traucē mūsu spējai pievērst uzmanību un pamudināt mūs aizstāvēt.

Ar. Esi pacietīgs

Esiet pacietīgs, uzturiet acu kontaktu un pievērsiet nedalītu uzmanību savam partnerim, klausoties, kas viņiem jāsaka. Mēģiniet arī nepārtraukties, kamēr otra persona runā.

Plkst. Pieņemt konstruktīvu kritiku

Pajautājiet sev, vai tas, kas jums tiek teikts, ir taisnība, un, ja tā, uzskatiet to par iespēju augt. Izmantojiet “es”, nevis “jūs.“Piemērs tam būtu:“ Es jūtos dusmīgs, kad jūs atstājat netīros ēdienus izlietnē un netīro veļu uz grīdas ”, nevis sakāt:“ Jūs esat tik netīrs slob.”

Arī skatīties: Kā izvairīties no kopīgām attiecībām

8. Atvēliet laiku sarunai un regulāri dalīties

Pajautājiet savam partnerim, kas viņiem nepieciešams. Pajautājiet viņiem, vai viņi vienkārši vēlas, lai viņus uzklausa un/vai arī viņi arī vēlētos ievadīt.

9. Sarunas un kompromisu

Lietas ne vienmēr var iet tā, kā mēs vēlamies.

Izmēģiniet šo vingrinājumu, kad lietas tiek uzkarsētas starp jums diviem

Kad jūs un jūsu partneris pārtraucat viens otru vai kad jūs nesaprotat viens otru

Sākas viens cilvēks, un viņam ir tikai divas minūtes, lai izteiktu savas domas un visu, ko viņi vēlas. Divu minūšu beigās klausītājs atbild ar: “Tas, ko es dzirdu tevi sakām”, un vienkārši atkārto to, ko viņi ir dzirdējuši. Pēc tam viņi jautā: “Vai tas ir precīzi?”Pēc tam klausītājs divus minūtes paņem savu pagriezienu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka daži no minētajiem ieteikumiem neattiecas situācijās, kurās ir saistīta ar vardarbību un ļaunprātīgu izmantošanu.

Labākajos apstākļos atcerieties, ka attiecības vienmēr ir izaicinošas, tomēr ir daudz lietu, ko varat darīt, lai uzlabotu savas attiecības. Ja jums tas pašam neizdodas paveikt, meklējiet profesionālu palīdzību, lai palīdzētu un atbalstītu jūs.