Kā novērst nicinājumu attiecībās

Šajā rakstā

• Nicinājuma nozīme romantisko attiecību kontekstā
• Nicinošas uzvedības piemēri attiecībās
• Nicinājuma sekas
• Vai romantiskām attiecībām ir iespējams atgūties no nicinošas uzvedības?
• 10 labākie veidi, kā novērst nicinājumu romantiskās attiecībās

Nicinājuma jēdzienu, it īpaši romantiskās attiecībās, ir diezgan grūti identificēt un uzrunāt. Nav noliedzams, ka neviena attiecība nav perfekta. Katrām attiecībām un laulībām ir konflikti, un nicinājums bieži izpaužas smalkā veidā.

Tomēr šajos argumentos ir fakts, ka ir zināmi iemesli vai cēloņi. Kad runa ir par nicinošu pret citu nozīmīgo, lietas var kļūt sarežģītas.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par nicinājumu laulībās un romantiskajās attiecībās un kā novērst nicinājumu attiecībās, vienkārši izlasiet!

DR pētījums. Gottmans ziņoja, ka nicinājums ir viens no lielākajiem šķiršanās un šķiršanās cēloņiem.

Tāpēc ir ļoti skaidrs, ka nicinājuma un nicinošas izturēšanās sajūta pret citu nozīmīgu ir jāidentificē un jāizstrādā visgriežāk.

Saistītais lasījums: 8 veidi, kā pāri var labot savas attiecības pēc argumenta

Nicinājuma nozīme romantisko attiecību kontekstā

Tātad, kas ir nicinājums attiecībās? Vienkāršākais veids, kā izskaidrot nicinājumu attiecībās.

Kad partneris izmanto cinismu un sarkasmu, lai izsmietu un uzbruktu otram partnerim, tā ir nicinoša uzvedība. Tomēr izsmiekla notiek smalkā, netiešā, pasīvā-agresīvā veidā.

Smalks nicinājuma raksturs ir tas, kas apgrūtina identificēšanu un stāties pretī. Vienkārši sakot, tas ir pretējs cieņai pret savu partneri.

Nicinošas uzvedības piemēri attiecībās

Lai saprastu, kā novērst nicinājumu attiecībās, jums jāzina daži kopīgi piemēri un nicinošas uzvedības pazīmes.

Kā izskatās nicinājums? Nicinoša komunikācija ir verbālās un neverbālās komunikācijas sajaukums. Dažas pazīmes ietver:

• Izveicīgs humors
• Zvanīšana aizvainojošiem vārdiem kā neglīts, zaudētājs, tauku vaļu utt.
• Pārspīlējumi
• Sejas izteiksmes, piemēram, šķaudīšana, augšlūpas pacelšana, acu rullēšana utt.
• Nicinājums pret citu nozīmīgu

Lai uzzinātu, kā novērst nicinājumu attiecībās, vispirms apskatiet dažus no šiem nicinājuma piemēriem attiecību kontekstā:

• - Tu esi tik resna, savtīga cūka! Viss, ko jūs darāt, ir pagatavot sev un ēst! Kas notika ar ēdienu man, vai?!”
• "Vai tu esi traks? Kurš brauc kā tik traks cilvēks, vai?! Vai esat pazaudējis savu freaking prātu?”
• "Jūs zināt, kāpēc vienmēr kavējaties? Jo tu esi neapdomīgs!”

Tagad, kad jūs zināt par nicinājuma pazīmēm un piemēriem attiecībās, apskatīsim dažas no galvenajām nicinājuma sekām, pirms iemācīties novērst nicinājumu attiecībās.

Saistītais lasījums: Komunikācijas nozīme attiecībās

Šeit ir vēl daži piemēri un nicinājuma pazīmes attiecībās, kuras varat pārbaudīt:

Nicinājuma sekas

Kad jūtat nicinājumu pret savu nozīmīgo un rīkojaties pēc tā, var būt vairākas satraucošas sekas. Un kāpēc tas notiek? Tas ir tāpēc, ka pastāv ievērojama atšķirība starp konstruktīvu kritiku un nicinošu komunikāciju.

Ja saprotat nicinājuma rezultātus, izpratne par nicinājumu attiecībās kļūst vienkāršāka.

Nicinājumam ir spēks, lai romantiskas attiecības vai laulība justos nedroši nicinošas uzvedības saņēmējam. Attiecības sāk justies kā kaujas laukā. Tā vietā, lai uztvertu attiecības kā patvērumu, tas sāk justies bīstams saņēmējam.

Kāpēc tas notiek? Tas ir tāpēc, ka nicinājuma pazīmes attiecībās var padarīt jūsu nozīmīgo citu justies zemākam un necienīgai. Nicinājumam ir spēks nopietni sāpināt saņēmēja jūtas.

Ja jums liekas, ka jūsu partneris ir nicinošs pret jums, tas varētu būt spēka solis jūsu partnera galā. Vajadzība pēc kontroles, spēka un pārākuma varētu būt tas, kas izraisa nicinājuma sajūtu.

Diemžēl, ja jūs to ļaujat turpināt, tam var būt milzīga ietekme uz emocionālo saikni starp jums abiem.

Jūsu attiecības varētu justies kā telpa, kurā jums pastāvīgi ir jāsargā sevi un jāaizstāv sevi. Varētu justies kā jūs vienmēr cenšaties visu laiku izvairīties no kritikas un staigāt pa olu čaumalām.

Ideja par tikšanos ar savu partneri dienas beigās jums vairs nav pievilcīga, jo jūs pastāvīgi esat aizsardzības režīmā.

Saistītais lasījums: 15 attiecību problēmu novēršanas veidi

Vai romantiskām attiecībām ir iespējams atgūties no nicinošas uzvedības?

Lai arī nicinājumam ir spēcīgs negatīvs spēks laulībās un romantiskajās attiecībās, ir daudz jomu, lai pareizi identificētu šo izturēšanos un tās salabotu.

Kamēr jūs zināt par nicinājuma pazīmēm attiecībās, jums ir spēks strādāt ar savu partneri, lai labotu šo problēmu. Ļaujot lietām izkļūt no rokām, diemžēl var salauzt jūsu attiecības.

Tas notiek tāpēc, ka, ja jūs esat nicinošu darbību un izturēšanās saņēmējs, jūs varētu pārstāt būt jūsu autentiskais es.

Tātad, tagad, kad jūs zināt visu, kas ir jāzina par nicinājuma nozīmi, zīmēm, piemēriem un sekām, iedziļināsimies, kā pārtraukt nicinājumu un kā novērst nicinājumu attiecībās.

10 labākie veidi, kā novērst nicinājumu romantiskās attiecībās

Nicinājums var kaitēt attiecībām. Šeit ir visefektīvākie veidi, kā Kā novērst nicinājumu attiecībās:

Viens. Izpratne par savu tumšāko pusi

Viens no pašiem soļiem, lai pārvarētu nicinājumu attiecībās. Paskatieties dziļi savas uzvedības tendences, ja jūtat nicinošu. Nepieciešams daudz drosmes, lai patiesi ieskatītos sevī un saprastu, kā jūs uzvedaties.

Daži cilvēki ir vairāk pakļauti nicinošai izturībai, piemēram, cilvēki, kurus citi bieži sauc par “nozīmē.”Cita veida cilvēku skaitā ir tie, kas ir diezgan satriecoši, bieži izmanto sarkastisku asprātību un ir pasīvi-agresīvi.

Rādītājs. Tieša saziņa kā nicinājuma aizstājējs

Kā jau minēts iepriekš, ja jūs nicinājis pret savu mīļoto, jūs netieši izmantojat cinismu un sarkasmu, lai smalki izsmietu savu partneri. Tāpēc tā nav tieša komunikācijas forma.

Runājot par to, kā iemācīties nicinājumu novērst attiecībās, darbs pie jūsu komunikācijas ar partneri ir galvenais.

Jebkuras veselīgas attiecības ir balstītas uz tiešas un atvērtas komunikācijas pamatu. Tātad, patiesībā labāk ir tieši izteikt savu kritiku, nevis mulsināt savu partneri.

3. Mainiet savas jūtas, meklējot pozitīvos

Tagad šis ieteikums ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Šis punkts būtībā saka, ka jums ir jāstrādā pie negatīvajām jūtām un jāaizstāj ar pozitīvām izjūtām pret savu partneri.

Optimistiskas perspektīvas iegūšana var palīdzēt jums mēģināt mainīt savas jūtas un, savukārt, ietaupīt saikni ar citu nozīmīgo. Viens no biežākajiem nicinājuma cēloņiem ir negatīvs skatījums uz jūsu mīļāko.

Tāpēc, izmantojot terapiju, jūs varat mēģināt strādāt pie savām jūtām un, savukārt, modificēt savu perspektīvu, tāpēc jūs redzat savu partneri pozitīvā gaismā.

4. Pārskatiet savu pagātni

Tas ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā saprast, kā noteikt nicinājumu attiecībās. Dodieties pastaigā pa atmiņu joslu un koncentrējieties uz visām tām mīļajām atmiņām, kuras esat dalījies ar savu partneri.

Tā var būt pirmā reize, kad jūs satiekat savu partneri, smieklīgu sarunu, kas jums bija, īpaša mīlestības un tuvības nakts ar savu mīļoto, medusmēnesi, piedzīvojumu datumu nakts utt.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā radīt atmiņas un saglabāt savienojumu šajā svētku sezonā

5. Novērtēšanas kultūras kultivēšana

Šis punkts runā par darbu, kas jums regulāri jānosaka nicināšanas dziedināšanai attiecībās. Negatīvo jūtu pārvarēšana nav kaut kas, kas var notikt vienas nakts laikā.

Nepietiek ar pozitīvu skatījumu un domāšanas veidu. Tas ir jāpapildina, izveidojot rituālus ar savu partneri, kur jūs novērtējat saikni, kuru kopīgojat ar mīļoto un svinot savus radiniekus.

Tas var notikt daudzos veidos, piemēram, iknedēļas randiņu vakaru plānošana, vannošana kopā, pavadīt dienu no mēneša, lai dotos uz spa, kopā skatītos filmas, katru vakaru pēc darba, kas kopā plānotu, plānot parastām brīvdienām utt.

Šie labie ieradumi var atvērt acis brīnišķīgajam cilvēkam, kurš ir jūsu mīļais un kāpēc jūs izvēlējāties būt kopā ar viņu. Tas parādīs jums apņemšanās skaistumu.

Saistītais lasījums: 14 veidi, kā saglabāt jūsu attiecības spēcīgas, veselīgas un laimīgas

Ar. Sūdzēties, bet nekritizējiet

Kā jūs sakāt, ko vēlaties pateikt, ir liela ietekme uz to, kā jūsu partneris saņem un rīkojas pēc šīs informācijas. Tas ietekmē arī to, kā jūsu partneris jutīsies, kad viņi jūs klausās.

Tātad, tā vietā, lai netieši kritizētu, ir ļoti svarīgi atrast veselīgu veidu, kā iesniegt savas sūdzības savam partnerim.

Plkst. Empātija ir atslēga

Var gadīties, ka daudz laika jūs kritizējat savu partneri, pat nesaprotot iemeslu, kāpēc jūsu partneris izdarīja to, ko viņi izdarīja.

Tāpēc ir svarīgi, lai varētu sevi ievietot sava partnera kurpēs un padomāt par to, kā un ko jūs būtu izdarījis. To sauc par empātiju.

8. Nosakiet nicinošo jūtu cēloņus

Nicinošas jūtas un uzvedība ne tikai izpaužas no gaisa. Uzvedībai šādā veidā ir daudz cēloņu. Jums ir jāveic kaut kāda dvēseles meklēšana un jāskatās sevī.

Uzziniet iemeslus, kāpēc jūs jūtaties un izturaties tā, kā jūs darāt. Vai tas ir tāpēc, ka jums ir šī nepiepildītā vajadzība pēc varas, vai arī jūs jūtaties necienīgi? Vai jūs jūtaties vīlies? Identificēt cēloņus.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar vilšanos attiecībās: 10 veidi

9. Klausīšanās ir svarīga

Kritizēšana, pat nedodot partnerim iespēju runāt, pats par sevi var būt slikts jūsu attiecībām. Liela daļa saziņas tieši nozīmē sava partnera klausīšanos. Ja vēlaties tikt uzklausīts, jums arī jāklausās par savu partneri.

10. Jūsu cerību līdzsvarošana

Šis ir vēl viens punkts, kas prasa, lai jūs integrētu. Ja jums liekas, ka esat vīlies vai necienīgi, vai tas tiešām ir tāpēc, ka jums ir ļoti lielas cerības vai nereālas cerības no jūsu attiecībām?

Ja vēlaties ietaupīt savas attiecības un novērtēt savu partneri, jums ir jāsabalansē savas cerības no citām nozīmīgajām un attiecībām.

Saistītais lasījums: Kā atpazīt un risināt nereālas cerības attiecībās

Secinājums

Ja jums liekas, ka jums ir nicinājuma sajūta pret savu partneri vai jūs esat nicinošas izturēšanās saņēmējs, izlasiet šo rakstu. Dziļi ieelpo. Tam ir risinājums.