Kā pārliecināt kādu doties uz terapiju

Ja jūs cīnāties ar attiecību jautājumiem, kas vienkārši neveidojas, iespējams, jūs apsverat terapiju. Dažos gadījumos pāri var piekrist doties uz terapiju kopā, bet dažreiz tas nav tik vienkārši.

Jūsu partneris var baidīties no došanās uz terapiju, liekot viņiem kļūt aizsardzībai, kad jūs iesakāt abiem redzēt terapeitu.

Jūs pat varat vienkārši apšaubīt: “Vai mums ir vajadzīgas konsultācijas laulībā?”, Kas var izjaukt jūsu partneri, ja viņi iebilst pret konsultēšanu vai uztvertu kā personisku uzbrukumu.

Ja jūs atzīstat nepieciešamību pēc ārējas iejaukšanās, bet jūsu partneris nepiekrīt, iespējams, ir pievienota spriedze attiecībās.

Piespiežot viņus doties uz konsultācijām, iespējams, nedarbosies, bet ir stratēģijas, kuras varat izmantot, lai pārliecinātu viņus, ka terapija ir laba iespēja. Zemāk uzziniet, kā pārliecināt kādu doties uz terapiju, lai jūs varētu strādāt kopā, lai atgrieztos jūsu attiecības uz ceļa.

Izmēģiniet arī: Vai mums ir nepieciešama laulības konsultāciju viktorīna

10 veidi, kā pārliecināt savu dzīvesbiedru doties uz terapiju

Kad jūs nevēlaties doties uz terapiju, vispār var būt grūti panākt jebkādu progresu, pat ja jūs beidzot dodaties kāju terapeita birojā. Tātad, piespiežot savu dzīvesbiedru terapijā, iespējams, nav labākais risinājums.

Pat ja jūsu laulātajam skaidri nepieciešama terapija, viņi var atteikties un izteikt pretestību jūsu ieteikumam. Lai atvieglotu lietas, ir daži padomi, kā pārliecināt kādu redzēt terapeitu. Apsveriet zemāk esošās stratēģijas:

• Koncentrējieties uz uzvedību, kas jāmaina, nevis uzbrūk viņu rakstam

Ja jūsu vīrs atsakās no konsultācijām, personīgais uzbrukums neliks viņam vēlēties pārskatīt. Tā vietā, lai uzbrūk viņa rakstam, koncentrējieties uz uzvedību, kuru vēlaties redzēt pārmaiņas.

Piemēram, tā vietā, lai teiktu: “Jūs vienmēr esat tik dusmīgs!”Izsakiet paziņojumu, piemēram,“ Kad jums ir rūdījums, es jūtos pārāk satriekts, lai ar jums runātu.”

Kad jūs pieminējat īpašu izturēšanos, kuru vēlaties redzēt pārmaiņas, jūsu partneris nejutīs, ka jūs tos marķējat kā problēmu, kas var padarīt viņus atvērtākus, lai meklētu terapeita padomu.

• Sāciet strādāt pie sevis

Jūsu partneris, iespējams, būs atvērtāks jūsu ieteikumiem, ja jūs vadīsit piemēru. Ja došanās pie terapeita vienkārši šobrīd nav viņu plānos, varat sākt pielikt pūles savā labklājībā.

Praksē pašaprūpe, sāciet jaunu vingrinājumu rutīnu vai apsveriet iespēju doties uz terapiju. Kad jūsu partneris redz pozitīvas izmaiņas jūsos, viņi var būt atvērtāki, lai mainītu sevi.

• Nevainojiet savu partneri par visu, kas attiecībās noiet greizi

Ir viegli iedziļināties terapijā ar domāšanas veidu, ka jūsu partneris ir vainīgs visam, kas attiecībās ir nepareizs.

Daži cilvēki iesniedz konsultācijas laulībā ar pārliecību, ka terapeits vienkārši “salabos” savu partneri. Diemžēl tas tā nav. Ja attiecībās vai laulībā ir nopietnas problēmas, realitāte ir tāda, ka abi laulātie kaut kādā veidā ir devuši ieguldījumu.

Izvairieties vainot savu partneri par visu, kas notiek nepareizi, un tā vietā sakiet viņiem, ka vēlaties doties uz konsultācijām, jo ​​vēlaties kopā atrisināt savas atšķirības neatkarīgi no tā, kurš ir vainīgs.

• Mēģiniet paust bažas par viņiem

Ja attiecību jautājumi ir tāpēc, ka jūsu partneris izstājas no jums, iespējams, notiek kaut kas dziļāks, piemēram, trauksme vai depresija. Ja tas tā ir, mēģiniet paust bažas par viņu labklājību, norādot uz īpašu izturēšanos.

Piemēram, jūs varētu teikt: “Esmu pamanījis, ka jūs vairs neejat uz sporta zāli, un es uztraucos, jo tas jums kādreiz bija tik svarīgi” vai “nesen jūs pavadījāt lielāko dienas daļu Guļ, un es tiešām uztraucos.”

• Skaidri sazinieties par savu argumentāciju

Vispārīgi komentāri, piemēram, “Jums jāiet uz konsultācijām” vai “konsultācijas palīdzēs mūsu attiecībām”, iespējams, nebūs noderīga, ja vēlaties pārliecināt kādu redzēt terapeitu. Tā vietā valsts īpašas bažas, kas liek jums ticēt, ka jūsu laulātajam ir nepieciešama terapija.

Jūs varētu teikt: “Es jūtu, ka esam zaudējuši savu emocionālo saikni, un mums ir vajadzīga palīdzība to atgūt.”Ja jums ir skaidrs, ka jūsu motīvi vēlas meklēt konsultācijas, jūs varat novērst visas bailes vai satraukumu, kas jūsu partnerim ir par situāciju.

Saistītais lasījums: 16 Efektīvas komunikācijas principi laulībā

• Klausieties sava partnera bažas

Ir vairāki iemesli, kāpēc kāds var iebilst pret terapeitu.

Piemēram, jūsu dzīvesbiedrs var uztraukties.

Nepieciešams laiks, lai patiesi uzklausītu sava partnera bažas par došanos uz terapiju un apstiprinātu, ka saprotat, kāpēc viņiem tā jūtas. Zinot, ka redzat lietas no viņu viedokļa.

Saistītais lasījums: 4 padomi, lai būtu labāks klausītājs attiecībās

• Izteikt, ka vēlaties, lai laulība kļūtu labāka

Atcerieties, ka nav labuma, lai norādītu uz pirkstiem un vainas piešķīrumā par laulības problēmām, tāpēc, apsēžoties, lai pārrunātu savas bažas ar partneri jūs abi.

Atturieties no vienkārši sakot, ka vēlaties, lai jūsu partneris mainās, vai arī vēlaties, lai jūsu partneris dotos uz terapiju, lai “kļūtu labāks.”Laulības noteikšanas procesa veikšana parāda jūsu partnerim, ka jūsu vēlme meklēt konsultācijas ir komandas pūles, nevis personīgs uzbrukums viņu rakstam.

• Pieder savām problēmām

Tāpat kā sava partnera vainošana par visām jūsu laulības trūkumiem nav efektīvs veids, kā pārliecināt kādu doties uz terapiju, atsakoties atzīt savus trūkumus, ir nelietīgs.

Ja jūsu laulātais saka.

• Izvairieties no aizsardzības iegūšanas

Jūsu laulātais var justies uzbrucis, kad sakāt viņiem, ka jums ir vajadzīgas konsultācijas laulībā, un viņi var reaģēt, kļūstot par aizsardzību.

Ir svarīgi, lai jūs izvairītos no aizsardzības pretī, jo tas tikai saasinās konfliktu un atstāj jūs situācijā, kad jūsu sieva vai vīrs atsakās no konsultācijām vēl nelokāmāk.

Apskatiet šo videoklipu, kurā Terri Cole paskaidro, kā jūs varat pārtraukt būt aizsardzībai, un kā tas var atvērt saziņas durvis:

• Apsveriet iespēju kopā izvēlēties konsultantu

Ja jūsu dzīvesbiedrs vilcinās doties uz konsultācijām, viņi var būt atvērtāki idejai, ja jūs kopā pētāt konsultantus un piekrītat tam, kurš, šķiet, ir vispiemērotākais jums abiem kā pāris.

Kopīga izvēle var palīdzēt jūsu partnerim justies tā, it kā viņiem būtu vairāk viedoklis šajā procesā, tā vietā, lai to uztvertu kā kaut ko tādu, ko jūs piespiežat viņiem.

Vai mana dzīvesbiedra terapija būs noderīga

Laulību konsultācijas vienam laulātajam nav ārpus jautājuma. Dažos gadījumos laulātie var nonākt neveselīgos ciklos.

Piemēram, viens laulātais var pastāvīgi kritizēt otro, kā rezultātā otrs iziet tālāk, izveidojot apburto ciklu, kurā emocionālais attālums starp abiem turpina augt.

Atsevišķās konsultācijās jūs, iespējams, varēsit apgūt stratēģijas, lai mainītu savu uzvedību un pārvarētu visus ciklus, kas kaitē laulībai. Atvedot šo jauno izturēšanos mājās, jūsu partneris var mainīties, reaģējot uz jūsu veiktajām pozitīvajām izmaiņām.

Galu galā jūsu partneris var piekrist doties uz terapiju, kā rezultātā uzlabojas jūsu attiecības. Ja jūsu partneris atsakās no terapijas un notiek pats, tas nerada risinājumu attiecībās, jums, iespējams, būs jāapsver, vai jūs varat panest partnera pašreizējo izturēšanos mūžīgi.

Realitāte ir tāda, ka viņi nekad var nemainīties, un pastāv iespēja, ka jums būs jāsamierinās ar problēmām attiecībās visu atlikušo dzīvi. Ja tas jums nav pieņemams, iespējams, ir laiks novērtēt, vai šīs ir attiecības, kuras jūs patiesi vēlaties.

Ja jūsu partnerim ir nozīmīgas garīgās veselības problēmas, viņiem var būt nepieciešams vairāk nekā tikai laulību terapija, un, ja viņu izturēšanās ir vardarbīga un/vai aizskaroša, jums ir tiesības darīt to, kas nepieciešams, lai sevi būtu drošībā, ieskaitot attiecību atstāšanu tiklīdz iespējams.

Secinājums

Zināt, kā pārliecināt kādu doties uz terapiju, ne vienmēr ir viegli, un nav nekas neparasts, ka kāds ziņo: “Mans vīrs neiet uz laulību konsultācijām.Ar iepriekšminētajām stratēģijām jūs varat sadalīt daļu no sava partnera aizsardzības un, cerams, palīdzēt viņiem pārvarēt jebkādas neskaidrības, kas viņiem ir par terapiju.

No otras puses, jūs nevarat piespiest kādu doties uz konsultācijām, un dažos gadījumos jūsu partneris var atteikties doties uz konsultācijām, neskatoties uz jūsu centieniem. Šajā gadījumā, ja jūs joprojām domājat, ka jums ir vajadzīgas konsultācijas laulībā, jūs varētu apsvērt iespēju iet konsultēt sevi.