Kā piedot sevi 9 dažādos veidos?

Šajā rakstā

• Sajaukt ir labi
• Ietekme uz garīgo veselību
• 9 veidi, kā meklēt pašpārliecinātību
• Atzīt problēmu
• Esiet pacietīgs un empātisks
• Atvainojieties par savu kļūdu
• Nepieķeras klišejām
• Apstrādāt savas emocijas
• Meklējiet terapiju, padomus un sociālo atbalstu
• Praktizējiet sevis pašu mīlestību un pašmīlestību
• Salabojiet savas attiecības
• Darbs pie iekšējā miera

Parādīt visu

Lai sagatavotu prātu, ir jāpiedod iekšas un drosme.

Piedošana ir māksla, pakāpenisks process un ceļojums uz savu pestīšanu, lai sasniegtu mieru.

Tā ir prasme, kas jums jāapgūst, ceļojot pa savas dzīves ceļazīmi un saskaroties ar grūtiem laikiem, izšķirošajiem mirkļiem un kritiskām situācijām.

“Cik nelaimīgs ir tas, kurš nevar sev piedot.” ~ Publilius syrus

Sajaukt ir labi

Bez piedošanas cilvēks pats iznīcinātu savu dzīvi un izšauj negatīvās emocijas krūtīs, līdz viņi eksplodē un liek viņam zaudēt visu.

Turoties pie vainas, ir viegli būt par rezultātu upuri un neaizsargāti pret klišejām, taču ir nepieciešams drosme virzīties tālāk, turēties, lai cerētu, pārveidotu un pārveidotu savas darbības, lai labotu salauztās attiecības.

“Viens piedod tādā mērā, ko mīl.”~ Fransuā de la Rochefoucauld

Ietekme uz garīgo veselību

Piedošana paceļ milzīgu garīgo spriedzi un virza jūs uz veselīgāku garīgo un fizisko dzīvi, vienlaikus veicinot savu morāli. Tas māca jums izteikt līdzjūtību un laipnību pret sevi un citiem.
Tā ir efektīva stratēģija, lai risinātu stresu, kas ietver mīlestības un laipnības un pārnesumu principus, kas sāk ceļojumu uz labsajūtu.

“Esiet maigi vispirms ar sevi, ja vēlaties būt maigi pret citiem.”~ Lama Ješa

9 veidi, kā meklēt pašpārliecinātību

Ir detalizēti aprakstīti dažādi veidi, kā tiek praktizēts visā pasaulē, kas virza jūs uz pašpārliecinātību:

Viens. Atzīt problēmu

Pirmais solis ir identificēt un atzīt problēmu, kas jūs traucē. Zināt, ka jūs un tikai jūs varat sevi saglabāt.

Tāpēc ir svarīgi apsvērt jomas, kurās jāstrādā, lai nākotnē neatkārtotu savu kļūdu.

Rādītājs. Esiet pacietīgs un empātisks

Empātija ir laipnības un cilvēcības sakne.

Mēs kā cilvēki esam perfekti kļūdaini būtnes, kas visam meklē pilnību. Diemžēl pati doma par pilnību mūs satrauc, jo mēs esam spējīgi uz izcilību, nevis pilnību.

Mēs varam izcili, mācoties, uzlabojot un paliekot pacientam ar sevi.

3. Atvainojieties par savu kļūdu

Kad esat pieļāvis kļūdu, to nevar atsaukt.

Bet iespēja izmantot koriģējošu darbību, kas var mainīt, mainīt vai kompensēt problēmu. Ļaujiet sev un saviem mīļajiem zināt, ka jūs esat dziļi un patiesi žēl, un jūs atvainojaties par kaitējumu, par kuru esat atbildīgs.

Garantēt, ka jūs nākamreiz būtu piesardzīgs un atbildēsit atbildīgi.

4. Nepieķeras klišejām

Ir svarīgi zināt, ka dzīve turpinās visā haosā un nepatikšanās.

Vienīgais veids, kā virzīties uz priekšu, ir aizdot nelielu ticību, atkārtoti un turpināt augt. Jūsu iepriekšējās darbības jūs vairs nedefinē, ja esat no tām mācījies.

Tātad, nākamreiz, kad jūs izietat līdzīgu notikumu, jūs izvēlētos rīkoties savādāk un tādējādi ieguldīt pozitīvi.

5. Apstrādāt savas emocijas

Atbrīvojieties no visa, lai normalizētu sevi. Kad jūs pieņemat savus trūkumus, jūs ar to sagremojat nožēlu, nožēlu un vainu un izvēršieties par saprātīgu būtni.

Turklāt tas palīdz jūsu emocijām nomierināties, lai jūs varētu domāt racionāli. Emociju apstrāde var aizņemt kādu laiku, bet tas ir pietiekami daudzsološs.

Ar. Meklējiet terapiju, padomus un sociālo atbalstu

Kritiskos laikos, kad nekas cits neder jūsu labā un jūs galu galā nožēlojat un vainojat sevi, ir nepieciešams dalīties savās domās un izteikt garīgo stāvokli saviem mīļajiem.

Iziet terapiju, meditējiet, lūdzieties un meklējiet sociālo palīdzību, lai palīdzētu jums atjaunot sevi.

Plkst. Praktizējiet sevis pašu mīlestību un pašmīlestību

Pašpārbaude nāk par noderīgu, kad esat noguris no saviem sociālajiem kontaktiem, un šķiet, ka nekas nepalīdz.

Pašapkalpošanās un pašpārliecināšana ir pašpalīdzības veids, kas rada pārliecību un uzticību sev un palīdz vienmērīgi uzraudzīt savu dzīvi.

8. Salabojiet savas attiecības

Katrs notikums sniedz nodarbības jūsu dzīvē.

Zinot, ka tā ir mācīšanās pieredze, kas palīdzēja iegūt gudrību un atbildības sajūtu ir vērts labot jūsu salauztās attiecības.

Attiecībām ir nepieciešams laiks, rūpība un uzticēšanās, un tās var novērst, ja jūs sirsnīgi atvainojaties otram, strādājiet pie sevis un turpināt mēģināt.

9. Darbs pie iekšējā miera

Jūs varat iegūt iekšēju mieru, paliekot modriem un veidojot sevi savā labākajā versijā.

Pārliecinieties, ka meditējat, vingrojat, pavadāt kvalitatīvu laiku kopā ar draugiem un ģimeni un uzturiet darbu/spēlē līdzsvaru dzīvē.