Kā tikt pāri kādam, kuru redzat ikdienā, un atrast mieru

Pārvarēt kādu, ar kuru jūs katru dienu mijiedarbojaties, patiesībā ir visgrūtākais. Un tas parasti notiek, ja jūs būtu attiecībās ar kādu darba vietā, koledžā vai kāds, kurš ir kaimiņš. Jūs paliekat sajaukts par to, kā katru dienu tikt pāri kādam, kuru redzat

Darbs ar sirds sāpēm ir tik viegli. Jums ir jārisina noraidījuma sajūta, nespēja panākt, lai attiecības darbotos, kā arī jūs pastāvīgi cīnāties ar atmiņām. Tā vidū, pieliekot papildu pūles, lai aizmirstu simpātiju, kuru redzat katru dienu.

Willy un Molly (vārds mainīts) strādāja vienā un tajā pašā birojā, un viņi krita viens otram. Viņi arī iesaistījās dzīvās attiecībās. Bet no turienes lietas sāka iet lejup un beidzot pēc gada abas pārcēlās un izjuka.

Mollija sacīja: “Mēs pārliecinājāmies, ka mums vairs nav jādzīvo zem viena un tā paša jumta, bet, redzot viens otru katru dienu, kļuva par draudu. Mēs mēģinājām saglabāt pilsonību, bet tas bija neveikli, jo visi zināja, ka mēs vairs neesam kopā. Tas bija vissmagākais pusdienlaikā, kaut ko mēs vienmēr darījām kopā.

“Es lielāko dienu pusdienās atstātu biroju, lai risinātu situāciju. Es ļoti centos iegūt citu darbu, bet tirgus bija tik slikts, ka es nesaņēmu nekādus labus piedāvājumus. Tātad, tur es katru dienu redzēju Villiju un sapratu, cik grūti ir tikt pāri bijušajam, kas jums joprojām ir jāredz.”

Psihologs Meghna Prabhu (MSC. Psiholoģija), Amerikas Psiholoģiskās asociācijas (APA) sertificēts loceklis, kurš piedāvā konsultācijas par dažādiem jautājumiem, ieskaitot iepazīšanās, sabrukšanas un šķiršanās persona no savas dzīves un ievēro noteikumu bez kontakta. Tādā veidā ir vieglāk virzīties tālāk un pierast pie dzīves bez viņiem.

“Tomēr tas ne vienmēr ir iespējams, jo varbūt jūs strādājat kopā vai dodaties uz to pašu skolu vai koledžu. Šādos gadījumos noteikti ir grūtāk pāriet no sirds sāpēm. Kad jūs pastāvīgi redzat savu bijušo, tas ir tāpat kā viņi joprojām ir jūsu dzīves sastāvdaļa. Jūs turpināsiet skatīties viņus, lai redzētu, vai viņi ir skumji vai laimīgi, vai viņi ir pārcēlušies uz priekšu?

“Tas ir grūti, jo varbūt jūs darījāt lietas kopā, piemēram, paņemt pārtraukumus vai kopā ieturēt pusdienas utt. ka jūs vairs nedarāt. Viņu pastāvīgā pakļaušana viņiem patur prātā, kas neatbrīvo vietu dziedināšanai vai pat tikšanai ar kādu jaunu.”

Tāpēc var būt grūtāk atdalīties no kāda, kuru redzat katru dienu, bet tas nav neiespējami. Ar pareizo atbalstu un padomu jūs varat iemācīties labāk pārvaldīt savas emocijas, pat ja redzat bijušo vai simpātiju, jūs nevarat būt kopā ar katru dienu. Mēs esam šeit, lai tieši palīdzētu jums ar to. Padziļināsimies, kā pārtraukt mīlēt kādu, kuru redzat katru dienu, un pārejiet tālāk.

Kā tikt pāri kādam, kuru redzat ikdienā?

Satura rādītājs

• Kā tikt pāri kādam, kuru redzat ikdienā?
  • Viens. Meklējiet iespējas, lai jums nebūtu jāredz savi bijušie ikdienā
  • Rādītājs. Nepievienojieties diskusijām par savu bijušo
  • 3. Dodieties brīvdienās
  • 4. Esiet profesionāls
  • 5. Praktizējiet garīgo disciplīnu, lai pārvarētu kādu, kuru redzat ikdienā
  • Ar. Maskēt savu emociju
  • Plkst. Esiet pieklājīgs, bet ne pārāk jauks
  • 8. Jāapzinās, ka jūsu attiecības ir izpildījušas tās mērķi
  • 9. Atrodiet mieru sevī
  • 10. Neuztraucieties, ka viņi ir jūsu bijušie
  • 11. Laiks ir labākā imunizācija
  • 12. Atrodiet jaunu motivāciju
• FAQ

Vilijs teica: “Es redzu savu bijušo katru dienu, un tas sāp. Lēmums turpināt bija kopīgs, bet es nekad nedomāju, ka tas būs tik grūti. Vai jūs varat tikt pāri kādam, ja jūs joprojām runājat ar viņu? Esmu sapratusi, ka tā ir vissmagākā daļa. Es katru dienu redzu Molliju, runāju ar viņu, mēs strādājam kopā un tagad pamazām pat aizmirstu iemeslus, kas mūs atšķira. Es tagad jūtu sāpes tikai. Es nezinu, kā tikt pāri kādam, kuru redzat katru dienu.”

Mīlestība ir dīvaina lieta. Ir pat grūti aizmirst savu simpātiju, kurš jūs noraidīja. Jūs cīnāties, lai pārvarētu simpātiju pret draugu vai pat tiktu pāri simpātijai, kurai jau ir draudzene. Tātad pārvarēšana kādam darbā var šķist gandrīz neiespējama. Kāpēc? Jo jūs tos redzat katru dienu.

Kā jūs pārvarat bijušo, kas jums joprojām ir jāredz? To ir iespējams izdarīt, ja jūs veicat šādas darbības.

Saistītais lasījums: Kā tikt pāri kādam, kuru mīli dziļi - 9 soļi, kas jāievēro

Viens. Meklējiet iespējas, lai jums nebūtu jāredz savi bijušie ikdienā

Kā tikt pāri kādam, kuru redzat katru dienu? Jūsu pirmais instinkts, iespējams, ir iesaiņot jūsu lietas, nokļūt nākamajā lidmašīnā un pārvietoties pusceļā pa visu valsti (vai pasauli, atkarībā no tā, cik nejauka bija sirds sāpju), lai jums vairs nebūtu jācīnās ar šo jautājumu. Lai gan tas ne vienmēr ir praktisks risinājums, ja jūs un jūsu bijušie strādājat tajā pašā birojā, varbūt varat mēģināt pāriet uz citu nodaļu. Tādā veidā jums nevajadzēs strādāt tiešā tuvumā un nesatiktu tik bieži.

Varat arī lūgt darbu no mājām vai pārcelties uz citu pilsētu. Ja atrodaties vienā un tajā pašā koledžā vai dodaties uz to pašu baznīcu vai esat daļa no vienas un tās pašas aktivitātes grupas, varat mēģināt iziet jaunu kursu, doties uz citu baznīcu vai pievienoties citai aktivitāšu grupai.

Daudzi cilvēki atstāj darbu vai atstāj koledžu kopumā, lai risinātu situāciju, kad katru dienu redzēs viņu bijušo. Bet dažreiz šī nav iespējama iespēja, tāpēc tā vietā strādājiet apkārt, un jums būs labāk.

Rādītājs. Nepievienojieties diskusijām par savu bijušo

Kad apkārtējie cilvēki uzzina, ka jūs vairs neesat kopā, viņi varētu mēģināt jūs piesaistīt diskusijai par bijušo haringu par to, ka jums ir paveicies, ka tas neizdevās un kā viņi nebija pietiekami labi tu. Jūs nepārvarēsit savu bijušo, ja jūs par viņiem runājat.

Iespēja, ka tiek aicināts uzaicināt quizicical izskatu, simpātiskas nopūtas un tiešus jautājumus par to, kāpēc tas neizdevās vai pārliecinoši, ka sadalīšanās bija jūsu interesēs, ir lielāka, ja jūsu biroja romantika vai koledžas izliešana bija. Atturieties no pievienošanās šādās diskusijās un divu bitu pievienošana. Jūs šobrīd varētu ienīst savu bijušo un justies kā slikti tos, bet atturēties no dalīšanās ar savām jūtām ar citiem. Jūs pievienosit ikdienas tenkas un neko citu.

3. Dodieties brīvdienās

Vēlaties zaudēt jūtas pret kādu, kuru redzat katru dienu? Ainas maiņa varētu būt laba pasaule. Brīvdienas ir lielisks veids, kā barot salauztu sirdi. Un, ja jūs atrodaties situācijā, kad nezināt, kā pārvarēt kādu, kuru redzat katru dienu, brīvdienas varētu likt lietas perspektīvā.

Jūs varētu atgriezties atsvaidzināts un labākā prātā, lai risinātu situāciju. Jūs jutīsities, ka dzīvei ir vairāk jāpiedāvā, un nav jēgas bīstam mirkļus, kurus jūs varētu satikt pēc jūsu bijušā. Turklāt skaidrs pārtraukums starp jūsu kā pāra dzīvi, un tagad divi sadalīti cilvēki var atvieglot savas jūtas sadalīšanu un neļaut viņiem nokļūt jūsu neizbēgamā mijiedarbībā savā starpā.

Brīvdienas un ainas maiņa var arī palīdzēt jums pārvarēt simpātiju, kuru redzat katru dienu. Tas var palīdzēt jums tuvināties pieņemšanai, ka starp jums un jūsu simpātiju nekas nevar notikt, un jums labāk būtu izpētīt jaunas iespējas.

4. Esiet profesionāls

Kā tikt pāri kādam, ar kuru strādājat? Profesionalitāte var būt glābējs. Ja jūs sev sakāt, ka jums jābūt profesionālam un jūs nevarat ļaut personīgai sarunai ietekmēt jūsu profesionālo karjeru, tad esat norādījis uz sevi.

Jums nevar būt acis, kad jūsu bijušais ieiet konferenču zālē. Jums nevar būt dreboša balss, kad jums ir jārunā ar bijušo par darbu saistītām lietām. Kaut arī emociju pudelēšana parasti nav laba lieta, šajos apstākļos tas ir nepieciešams un ieteicams.

Ļaujiet savam profesionālajam sev. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārvarētu bijušo, kuru redzat katru dienu? Atkarīgs no tā, cik profesionāls jūs varat par to iegūt. Tas ir labākais veids, kā ātri tikt pāri simpātijai.

Saistītais lasījums: 5 soļi, lai nodrošinātu slēgšanu pēc sabrukuma - vai jūs sekojat šiem?

5. Praktizējiet garīgo disciplīnu, lai pārvarētu kādu, kuru redzat ikdienā

Vai jūs bezcerīgi esat iemīlējies kādam, ar kuru nevarat būt kopā? Vai tas ļauj jums zaudēt miegu pār jautājumu par to, kā tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis, un redzēt katru dienu? Jā, mīlēt kādu no attāluma var būt zarnu sašaurināšanās, vēl jo vairāk tad, kad viņi ir jūsu ikdienas sastāvdaļa.

Tur var palīdzēt garīgās disciplīnas praktizēšana. Jūs varētu meditēt vai pat izvēlēties profesionālās konsultācijas, lai palīdzētu jums iegūt garīgo disciplīnu, neļaujot jūsu simpātijas vai bijušā klātbūtnei jūsu dzīvē ietekmēt jūs.

Mūzikas klausīšanās (izmēģiniet dažas dziesmas, lai pārvarētu simpātiju) palīdz nomierināt jūsu prātu. Dodieties kopā ar draugiem, runājiet ar viņiem par to, kā jūs jūtaties redzēt savu bijušo katru dienu, tas palīdzēs jums izprast savas jūtas. Jūs varēsit labāk tikt galā ar savām jūtām.

Ar. Maskēt savu emociju

Kļūšana emocionāla pēc sadalīšanās ir normāla. Mēs iesakām jums veltīt laiku, lai apbēdinātu. Atbalstiet no draugiem un ģimenes locekļiem, ja jums tas nepieciešams. Bet, kad jūtaties labāk, pasakiet sev, ka jūs nevarat ļaut savām emocijām parādīt brīdi, kad redzat savu bijušo.

Man bija draugs, kurš mēdza pakavēties pie tā paša draugu bandas kā viņas bijušā, un vienmēr, kad viņa viņu redzētu. Neizbēgami, ka nākamajā dienā viņa pamodās ar sliktām paģirām un tonnu nožēlu par sevi, lai padarītu sevi par savu draugu priekšā un bijušo JAU ATKAL.

Viņa man jautāja: “Kā pārtraukt mīlēt kādu, kuru redzat katru dienu?”“ Labs sākumpunkts var būt emociju apstrāde, ”es ierosināju. Viņa pārtrauca dzert un sāka sēdēt ar taisnu seju krodziņā tieši viņas bijušā priekšā. Drīz viņa sniedza citiem padomus, kā katru dienu tikt pāri kādam, kuru redzat.

Plkst. Esiet pieklājīgs, bet ne pārāk jauks

Ir pareizi būt civiltiesiskajam bijušajam, kuru jūs katru dienu satiekat darba vietā, koledžā vai apkārtnē. Būt pieklājīgam ir labi, bet neļaujiet nevienam uzskatīt jūs par pašsaprotamu. Pat ja jūs cenšaties zaudēt jūtas pret kādu, kuru redzat katru dienu, neļaujiet viņiem staigāt pa visu jums.

Iestatīt emocionālās robežas un pārliecinieties, ka tās ir ievērotas. Esiet civils, bet neejiet prom, lai būtu jauks pret savu bijušo, pat ja vēlaties pierādīt punktu. Tātad, ja viņš lūdz jums strādāt pie projekta visu nakti, lai jūs varētu ievērot termiņu un arī vecā laika dēļ, jūs zināt, kā pateikt nē.

8. Jāapzinās, ka jūsu attiecības ir izpildījušas tās mērķi

Katrām dzīves attiecībām ir mērķis. Tas jums kaut ko māca. Dažas attiecības ir paredzētas uzturēšanai, bet dažas kaut kādā brīdī izplūst. Ja jūs mēģināt tikt pāri draugam, noteikti paturiet to prātā. Tāpēc atņemiet labāko no savām attiecībām un saprotiet, ka tas ir kalpojis savam mērķim jūsu dzīvē.

Tādā veidā jūs varēsiet tikt pāri kādam, kuru redzat katru dienu. Ja jūs mēģināt tikt galā ar simpātiju darbā, tad ņemiet vērā, ka jūsu ceļojums bija domāts tik tālu un ne tālāk. Lai atdalītos no kāda, kuru redzat katru dienu, jums ir jāatbrīvojas no priekšstata par laimīgu mūžīgu. Tas ir atslēga, lai pārvarētu kādu, kuru redzat katru dienu.

Saistītais lasījums: 9 Do’s un Dez no iepazīšanās ar līdzstrādnieku

9. Atrodiet mieru sevī

Jūsu miers ir jūsu rokās. To var sasniegt, praktizējot pašmīlestību. Jums jāzina, ka jūs esat vissvarīgākā lieta savā dzīvē. Tāpēc padariet savu dzīvi vērts dzīvot. Nosūtiet sporta zāli, veiciet jogu, ceļojiet, veiciet sociālo darbu un atrodiet savu mieru. Tas ir lielisks veids, kā ātri tikt pāri savai simpātijai.

Pēc tam, kad esat panācis mieru ar faktu, ka jūsu attiecības nebija domātas un iemācījušās noteikt prioritāti sev, jūs redzēsit, ka tikšanās ar šo cilvēku, kuru jūs mēģināt pārvarēt katru dienu. Tas nebūtu nozīmīgs jūsu emocionālajai labsajūtai.

10. Neuztraucieties, ka viņi ir jūsu bijušie

Kā pārtraukt mīlēt kādu, kuru redzat katru dienu, un tikt pāri viņiem? Viens no galvenajiem mīklas gabaliem ir attīrīt galvas telpu. Nepavada katru savas dzīves minūti, apsēžoties ar viņiem. Kad jūs katru dienu sastopaties ar viņiem, neskatieties uz viņiem un nedomājiet: “Tur iet mans bijušais." NĒ! Noteikti nē.

Padomājiet par viņiem kā tikai citu kolēģi, pat draugu, iestādes locekli, bet noteikti ne kā jūsu bijušais. Kā jūs pārvarat bijušo, kas jums joprojām ir jāredz? Padomājiet par viņiem kā tikai citu cilvēku, nevis kā par savu bijušo. Apmāciet savu prātu, lai to izdarītu katru dienu, kad uzzīmējat viņiem acis. Jums būs veiksmīgi virzīties tālāk.

11. Laiks ir labākā imunizācija

Kā tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis, un redzēt katru dienu? Vai jūs varat tikt pāri kādam, ja jūs joprojām runājat ar viņu? Jā, un jā. Tas var izklausīties klišejiski, bet ir taisnība, ka laiks ir lielākais dziednieks. Tātad, lai zaudētu jūtas pret kādu, kuru redzat katru dienu, dodiet sev laiku.

Patiesībā, runājot ar viņiem, noteikti ne tuvu, bet nejauši, tas var palīdzēt labāk apstrādāt savas emocijas. Dažreiz noteikums bez kontakta var radīt vairāk bēdu, un, no otras puses.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai kāds tiktu pāri? Ir grūti norādīt precīzus mēnešus un dienas, bet laiks dod jums imunitāti. Un jūs redzēsit, ka dienas paiet, jūs varētu ar viņiem sarunāties, vienreiz nedomājot, ka kādu dienu jums bija romantiskas attiecības ar viņiem. Tad jūs noteikti būtu pārcēlies tālāk. Jūs zināt, ka esat aizmirsis atmiņas.

12. Atrodiet jaunu motivāciju

Ir ļoti svarīgi atrast jaunu motivāciju. Faktiski, ja jūs mēģināt tikt pāri kādam, kuru redzat katru dienu, izmantojiet šo ikdienas sanāksmi kā motivāciju virzīties tālāk. Tas varētu izklausīties mazliet paradoksāli, bet tad tas ir iespējams. Nevar būt, ka jums nav kontakta ar kādu, kuru redzat katru dienu. Gluži pretēji, izmantojiet šo ikdienas tikšanos kā motivāciju.

Piemēram, ja jūsu bijušais uzskatīja, ka jums nav jums, lai jūs izdarītu šo niršanas kursu ar akvalangu, paskatieties uz viņiem katru dienu un sakiet sev, ka varat. Pilnīgi pagrieziet situāciju savā labā un atrodiet savu laimi.

“Es redzu savu bijušo katru dienu, un tas sāp.”Tas ir kaut kas, ko daudzi cilvēki sev saka pēc sabrukuma un turpiniet pārnest sabojāto attiecību emocionālo bagāžu. Bet tas ir ārkārtīgi neveselīgi, ja jūs katru dienu pakļaujaties šai traumai, jo īpaši tāpēc, ka jūs nevarat atbrīvoties no situācijas. Tas ir labi. Uzņemieties atbildību par situāciju, sekojiet mūsu padomiem, un jūs drīz tiksiet galā ar cilvēku, kuru jūs satiekat katru dienu.

FAQ

Tas nozīmē, ka, neraugoties uz sabrukumu, jūs joprojām neesat pār savu simpātiju. Tas nozīmē, ka jūs vēl neesat saņēmis savu slēgšanu un nevarat virzīties tālāk. Bet, ja jums ir apņēmība atkāpties no kāda prāta, jūs varat arī turpināt darbu bez slēgšanas

Ja jums gadiem ilgi esat bijis simpātijas, ir grūti viņus pārvarēt. Pat ja tā ir vienpusēja simpātija vai arī jūs mēģināt tikt pāri draugam, tas ir grūti. Bet ir iespējams tikt pāri kādam, kuru mīlat.

Tas prasa no 6 mēnešiem līdz gadam, lai pārvarētu simpātiju. Tas ir atkarīgs arī no tā, cik daudz jūs vēlaties pārvarēt savu simpātiju un virzīties tālāk. Ja vēlaties dzīvot atmiņās, tas noteikti prasīs ilgāku laiku.

Sasmalcināšana var kalpot gadiem ilgi. Parasti jūs tik viegli neapmeklējat savu vidusskolas simpātiju. Tas pat ir noticis, ka, kad jūs viņus satiekat pēc gadiem, jūs joprojām jūtaties vājš ceļgalos.