Kā palīdzēt savam nomāktajam laulātajam 5 veidos

Šajā rakstā

• Kas ir depresija laulībā?
• Pazīmes, ka jums ir nomākts dzīvesbiedrs
• Kā palīdzēt savam nomāktajam dzīvesbiedram: 5 veidi
• Vai depresija liek jums izbeigt attiecības?
• Kas ir labākais, ko varat darīt nomākta dzīvesbiedram?
• Noņemšana

“Labāk, vēl sliktāk, slimības un veselības jomā” ir tikai viens no solījumiem, ko jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat teicis viens otram, kad apprecējaties, bet neviens negaidīs vissliktāko, kas var notikt.

Kad jūsu laulātais izrāda depresijas pazīmes, ir tikai sagaidāms, ka jūs darīsit visu, kas ir jūsu spēkos. Apziņa ir viena no atslēgām, lai palīdzētu jūsu nomāktajam dzīvesbiedram.

Bez zināšanām un izpratnes par šo slimību jūs nevarēsiet palīdzēt savam dzīvesbiedram.

Saistītā lasīšana: Kā rīkoties ar depresiju attiecībās

Kas ir depresija laulībā?

Vajadzētu saprast, ka depresija ir slimība, nevis tikai vājums, ko cilvēks izrāda. Daži cilvēki ņirgājas par cilvēku, kurš parāda depresijas pazīmes, nezinot, ka tā nav drāma vai uzmanības meklēšana. Tā ir slimība, kuru neviens nevēlas.

Depresija var ievērojami ietekmēt ne tikai jūsu laulību, bet arī ģimeni. Tāpēc labāk ir saprast, kas ir depresija un kā mēs faktiski varam palīdzēt.

Depresija tiek definēta kā dramatiska smadzeņu ķīmijas maiņa, kas savukārt var mainīt garastāvokli, miegu, enerģijas līmeni, apetīti un pat miegu. Depresija vienkārši nenotiek, to izraisa daudzi faktori, tostarp, bet ne tikai smagu stresu, traģiskus zaudējumus, vecāku stāvokli, laulību, veselības stāvokļus un, protams, finansiālās problēmas.

Atcerieties, ka jūs vienkārši nevarat pateikt savam nomāktajam dzīvesbiedram cīnīties ar sajūtu un virzīties tālāk. Tas nekad nav tik vienkārši.

Saistītā lasīšana: Depresija laulībā: reakcija uz pārāk daudz dusmu?

Pazīmes, ka jums ir nomākts dzīvesbiedrs

Pirms spēt palīdzēt nomāktajam dzīvesbiedram, vispirms ir jāsaprot, kā rāda zīmes. Viens no visbiežāk sastopamajiem nepareizajiem depresijas priekšstatiem ir tas, ka tas rāda katru dienu, un jūs to viegli redzēsiet, bet tas nav tā.

Lielākajai daļai cilvēku, kuri ir nomākti.

Depresija ir tik izplatīta, bet mēs par to neatrodam pietiekami daudz informācijas un ar mūsu aizņemto dzīvesveidu mēs bieži pārraudzītu, kā tuvinieks jau parāda depresijas pazīmes. Tas ir iemesls, kāpēc to bieži sauc par neredzamu slimību.

Esiet modrs par šādām zīmēm:

1. Pastāvīgas skumjas, tukšuma, asaras vai bezcerības sajūtas
2. Zaudēt vai iegūt svaru dramatisku apetītes izmaiņu dēļ
3. Visu laiku gulēt vai ir grūti gulēt
4. Pēkšņa intereses trūkums par ikdienas rutīnu un pat ar jautrām aktivitātēm
5. Parādot nogurumu pat tad, kad labi atpūtās
6. Uzbudinājums un trauksme
7. Pēkšņa garastāvoklis mainās, piemēram, dusmu uzliesmojumi
8. Atceres par pagātnes kļūdām
9. Dziļa bezvērtīga sajūta un domas
10. Domas par pašnāvību
11. Domājot, ka pasaule ir labāka bez viņiem

Saistītā lasīšana: 5 BRĪDINĀJUMA SĒDES Jūsu dzīvesbiedrs ir nomākts un ko darīt ar to

Kā palīdzēt savam nomāktajam dzīvesbiedram: 5 veidi

Pirmais, kas jāzina, kad jums ir jautājums: “Kā palīdzēt nomāktam dzīvesbiedram vai kā palīdzēt nomāktajam partnerim?”, Vai tas ir tas, ka, palīdzot nomāktam dzīvesbiedram, ir jāzina, ka problēma pastāv. Neslāpē to kā nekas, jo nomākts dzīvesbiedrs ietekmēs visu ģimeni.

Tātad, kā palīdzēt partnerim ar depresiju?

Pieņemiet realitāti un sāciet palīdzēt savam dzīvesbiedram, izmantojot sekojošo:

Viens. Esi tur

Jūsu klātbūtne jau ir milzīgs solis uz atveseļošanos.

Nu, atrodoties tur, pat ja jūsu dzīvesbiedrs jūs atgrūž, ir viena lieta, kas viņiem nepieciešama. Esiet tur, lai klausītos, pat ja jūsu dzīvesbiedram ir tādas pašas problēmas - nenoguriet.

Atcerieties savus kāzu solījumus un sagaidiet daudz upuru. Nemēģiniet izvairīties no sava partnera, tā vietā esiet tur, kad nepieciešams.

Saistītā lasīšana: 20 soļi, lai kļūtu par atbalstošu partneri

Rādītājs. Ir pacietība - daudz tās

Mums visiem ir jāatzīst, ka ir grūts process, kā palīdzēt jūsu nomāktajam dzīvesbiedram.

Bieži vien kopā ar stresu no rūpēm par saviem bērniem, būdams mājas vadītājs tagad, kad jūsu partneris ir nestabils un rūpes par jūsu dzīvesbiedru var pārbaudīt jūsu pacietību. Ja jūsu laulātajam ir depresija, jums ir jāiztur un jādod vairāk.

Saistītā lasīšana: 15 veidi, kā attiecībās iegūt lielāku pacietību

3. Ieskauj savu dzīvesbiedru ar mīlestību

Cilvēkiem, kuri cieš no depresijas. Kad jūs dzīvojat ar nomāktu dzīvesbiedru, nebaidieties uzdot jautājumus, kas līdzīgi kā “Vai ir kaut kas, ko es varu darīt, lai jūs justos labāk?”

Lai palīdzētu savam dzīvesbiedram ar depresiju, pārlieciniet savu dzīvesbiedru, ka jūs viņu mīlat un nenogurstat to darīt. Neaizmirstiet pieskāriena un apskāvienu spēks jo tas var darīt brīnumus.

Saistītā lasīšana: 11 padomi, kā palielināt mīlestību attiecībās

Šajā videoklipā DR. Byrne dalās ar saviem padomiem par to, ko nesakot kādam, kurš ir vai var būt nomākts:

4. Nepadodies

Kad jūs nodarbojaties ar laulāto ar depresiju, vissvarīgākais ir tas, ka jūs nekad nepadodaties.

Gaidiet, ka šis process arī jūs iztukšos, un tas ir grūts, un jūs varētu vēlēties vienkārši atteikties. Atpūtieties un atpūtieties, bet neatsakieties no dzīvesbiedra.

Saistītais lasījums: 15 iemesli, kāpēc jums nekad nevajadzētu atteikties no mīlestības

5. Meklējiet profesionālu palīdzību

Kad esat izdarījis visu iespējamo un esat izsmēlis visus centienus, un nav redzamu izmaiņu vai, ja lēnām redzat, ka jūsu dzīvesbiedrs tagad demonstrē pašnāvības pazīmes, ir pienācis laiks lūgt palīdzību.

Vēlēšanās uzlabot ir viens no grūtākajiem jautājumiem, ko risināt, un profesionālis var jums palīdzēt šajā jautājumā. Dažreiz vislabāk ir kāds jums palīdzēt ar šo pārbaudījumu.

Saistītā lasīšana: 8 tiešsaistes pāru terapijas priekšrocības 

Vai depresija liek jums izbeigt attiecības?

Depresija var izraisīt grūtības un komplikācijas attiecībās.

Ja attiecībās ir pietiekami daudz uzticības un izpratnes, tas var iziet cauri šim grūtajam posmam, citreiz, reizēm depresija var izraisīt arī sadalīšanos.

Saistītā lasīšana: 15 veidi, kā veidot uzticību attiecībām

Kas ir labākais, ko varat darīt nomākta dzīvesbiedram?

Viena no visbīstamākajām depresijas daļām ir tā, ka persona ir jutīgāka pret pašnāvību.

Daži, kas nesaprot šo slimību.

Daudzas lietas var darīt, lai palīdzētu nomāktam dzīvesbiedram, bet labākais, ko varat darīt, ir viņus klausīties un būt tur. Mēģiniet saprast, ko viņi jūt, un mēģiniet būt atbalstošs.

Depresiju bieži izraisa negatīva domāšana, tāpēc atbalstiet savu nomāktu partneri, mēģinot sarunāties pozitīvi un atgādināt viņiem par labajām lietām viņu dzīvē. Pajautājiet viņiem, kā jūs varat viņiem palīdzēt, kad viņi to pārdzīvo, un klausieties, kad viņi jums to pasaka.

Saistītā lasīšana: 20 veidi, kā parādīt kādam, kas par viņu rūpējas

Noņemšana

Ja jūs domājat: “Kā palīdzēt nomāktajam dzīvesbiedram?”Ziniet, ka palīdzībai nomāktam dzīvesbiedram vajadzētu nākt no sirds, nevis tikai tāpēc, ka tas ir jūsu pienākums.

Tādā veidā jūsu pacietība ir daudz ilgāka, un jūsu sirds parādīs ceļu, kā jūs varat palīdzēt savam dzīvesbiedram tikt galā ar šo smago izaicinājumu. Lēnām jūs abi varat strādāt kopā, lai dzīvesbiedrā atgrieztu laimes gaismu.