Kā identificēt un reaģēt uz emocionālu un garīgu vardarbību

Dažreiz jūs pat neapzināties?”. Ja jūs varat skaidri izlasīt smalkās emocionālās vardarbības pazīmes, ir pienācis laiks rīkoties un pasargāt sevi.

Kādas ir emocionālas vardarbības pazīmes?

Ja neesat pārliecināts, vai jūs ļaunprātīgi izmantojat, jums jāzina, ka vairumā gadījumu varmākas vēlas kontrolēt citus cilvēkus. Tie ir īpašumā un var izmantot jebkāda veida ļaunprātīgu izmantošanu, lai iegūtu kontroli.

Laulībā ir diezgan viegli identificēt fizisku vardarbību; Tomēr, runājot par emocionālu vardarbību, vardarbības partneris var prasīt daudz laika, lai identificētu savu partneru toksisko izturēšanos, nemaz nerunājot par to, ka viņi tiek ļaunprātīgi izmantoti.

Arī skatīties:

Mēģinot radīt izpratni par emocionālu vardarbību, šeit ir dažas emocionālas vardarbības pazīmes un emocionālās vardarbības simptomi, kas palīdzēs jums zināt, ja jūs izmantojat vardarbību kopā ar dažiem padomiem, kā risināt šādas situācijas.

Saistītais lasījums: Kā dziedēt no emocionālas vardarbības

Verbāls

Kā tas izskatās?

Verbāla vardarbība varētu būt dažādas formas un formas. Dažos gadījumos varmāka rīcība var būt ļoti acīmredzama, savukārt citos gadījumos ļaunprātīga izmantošana varētu būt ļoti smalka.

Verbāla vardarbība varētu izpausties kā pasūtīšana, zvērēšana, melošana, nosaukumi, kritizēt, vainot utt.

Dažas laulāto emocionālās vardarbības pazīmes nav tik tiešas. Viņi varētu būt nepiemēroti un sāpīgi komunikācijas veidā, piemēram, sarkasms, aizskarošs jokojums vai nepatīkamu paziņojumu izteikšana, nebūdama pārāk agresīva.

Šīs ir dažas nejaušas emocionālas vardarbības pazīmes laulībā, un cilvēkam tās jāzina.

Persona saņemšanas galā jutīsies apjukusi un laika gaitā sāks apšaubīt viņa reakciju, pašnovērtējums samazināsies, un viņi kļūs par šaubu pilnu.

Izmēģiniet arī: Vai es esmu mutiski vardarbīga viktorīna

Ko darīt:

Kā rīkoties ar emocionālu vardarbību? Un kā reaģēt uz emocionālu vardarbību?

Ir vairākas izvēles iespējas, kad runa ir par vardarbību.

Svarīgi ir būt uzmanīgam, lai nepalielinātu ļaunprātīgu izmantošanu.

Kad jūs stingri nostājaties ļaunprātīgās attiecībās un sākat saskarties ar emocionālu varmāku, tas var izraisīt pāridarītāju, kurš uzskata, ka viņi zaudē kontroli, un viņi varētu reaģēt ar vēl lielāku agresiju.

Pirmkārt, saskaroties ar verbālu vardarbību, ir svarīgi nejaukt.

Nepaskaidrojiet sevi un nemēģiniet būt jēgai, jo varmāka ir nevis saprātīgs arguments, bet gan iegūt kontroli pār jums un likt jums darīt to, ko viņi vēlas.

Vienkārši esiet kodolīgs un uzzīmējiet līniju, paskaidrojot, ka jūs neņemsit huligānismu. “Pārtrauciet to” un “nedariet to” ir vienkārši, bet efektīvi teikumi.

Ja varmāka izmanto tiešu ļaunprātīgu izmantošanu, piemēram, izsaucot vārdus vai zvērestu, paskaidrojiet, ka jūs nesamierināsities ar šāda veida izturēšanos.

Atcerieties, ka viņi nevar iegūt kontroli pār cilvēku, kurš nevēlas viņiem paklausīt, tāpēc vienkārši atstājiet istabu vai nopietni neuztveriet ļaunprātīgu izmantošanu, jokojiet vai izbeidziet sarunu.

Šī ir prāta spēle, un Neviens nevar kontrolēt jūsu prātu, ja neļaujat viņiem.

Saistītais lasījums: Verbāli ļaunprātīgu attiecību pazīmes un kā ar tām rīkoties

Kontrolēt

Kā tas izskatās?

Ir daudz veidu kontroles varmākām, un viņiem ir viena kopīga iezīme, iegūstot kaut kādu varu pār upuriem.

Kad cilvēks vēlas jūs kontrolēt, viņi atradīs veidu, kā pamatot savas vajadzības un reakcijas; Šī ir viena no smalkās emocionālās vardarbības pazīmēm intīmajās attiecībās.

Tāpēc kontroles vardarbības līdzekļi pat neapzinās viņu rīcības apmēru, jo viņiem vienmēr ir atbilde uz viņu rīcību, kas viņiem kaut kā šķiet loģiska.

Viņi piespiedīs jūs darīt to, ko viņi vēlas, Un, ja jūs nepaklausāt, viņi varētu sākt jums draudēt, apvainot vai strīdēties ar jums. Citi varētu nebūt tik vokāli un izmantot pasīvo-agresīvo metodi.

Viņu “sods” par jūsu nepaklausību var klusēt, bet jūs jutīsities vainīgs. Viss, kas ir ļaunprātīgas uzvedības sastāvdaļa.

Viena no zīmēm, ka kāds ir emocionāli izmantots, ir tad, kad viņi jūtas vainīgi, īsti nedarot savu partneri. Veiciet dažas emocionālas vardarbības viktorīnas, lai iegūtu kādu perspektīvu.

Izmēģiniet arī: Kontrolējot attiecību viktorīnu

Ko darīt:

Lai izbeigtu emocionālo iebiedēšanu, izmantojiet vienkāršas atbildes, lai izbeigtu viņu mēģinājumu jūs kontrolēt, piemēram, “Es to nedarīšu” un “pārtraukt mēģināt man pateikt, ko darīt”.

Abiem iesaistītajiem ir svarīgi Ziniet, kur atrodas robeža, un neļaujiet ļaunprātīgi iedziļināties.

Ja varmāka klusē, tad paskaidrojiet viņiem, ka viņu spēles neietekmē uz jums. Turiet savu zemi un neatgriezieties uz leju.

Saistītais lasījums: Laulāto emocionālās vardarbības ietekme laulībā

Īpašums

Kā tas izskatās?

Greizsirdība un valdība daudzos gadījumos iet roku rokā, un tās abas ir emocionālas vardarbības pazīmes.

Ja jūsu partnerim vienmēr ir aizdomas par kaut ko, tas var būt nomākts un padarīt jūs nemierīgu.

Greizsirdība ir sajūta, kad cilvēks domā, ka viņu partnerim patīk kāds vai kaut kas vairāk nekā viņi.

Ja tā netiek kontrolēta, greizsirdība var pārvērsties par valdību, kas novedīs pie tā, ka pilnībā aizņems ļaunprātīgi izmantotās personas dzīvi.

Varmāka kontrolēs, ar ko viņš vai viņa var pavadīt laiku, sarunāties un ir viņu draugu lokā. Šāds partneris var aizliegt jums būt profiliem sociālajos tīklos un pat pašam iziet publiski.

Izmēģiniet arī: Vai arī mans draugs ir īpašs viktorīna

Ko darīt:

Komplektācija ir nopietna problēma. Parasti varmāka neapzinās, ka viņam ir īpašums, un tāpēc jums ir jārunā ar viņiem un jānorāda.

Ja sarunas nepalīdz un ļaunprātīga izmantošana turpinās ar tādu pašu vai atšķirīgu ļaunprātīgu izturēšanos, tad jums vajadzētu Mēģiniet paskaidrot, ka jūs neturpināsit piederēt kā objekts.

Norādiet, ka esat cilvēks ar jūtām un pret jums jāizturas kā pret vienu.

Ir grūti pilnībā zināt kādu, kamēr neesat mēģinājis viņu atstāt. Tātad personai ir obligāti jāizvēlas tās slēptās smalkās emocionālās vardarbības pazīmes viņu attiecībās, pirms tā sāk maksāt viņu veselību.