Kā uzlabot saziņu ar savu dzīvesbiedru

Šajā rakstā

• Izklaidējieties kopā
• Vienmēr esiet godīgs
• Klausieties bez traucējumiem
• Balt savu mīlestību
• Katru dienu veltiet laiku kopā
• Regulāra seksuāla darbība
• Izrādīt atzinību viens otram

Mācīšanās efektīvi komunicēt attiecībās palīdz jums parādīt cieņu, labāk izprast viens otru un padara jūs pieejamāku pret savu partneri. Gan jūs, gan jūsu dzīvesbiedrs ienes jūsu dzīves pieredzi jūsu attiecībās. Tas nozīmē, ka jums abiem ir dažādi sarunu, klausīšanās un komunikācijas veidi kā pāris.

Komunikācija ir būtiska veselīgu attiecību sastāvdaļa.

Tas veicina uzticību, lojalitāti, godīgumu un mīlestību. Ja vēlaties kopā veicināt ilgstošu savienību, ir svarīgi, lai jūs paliktu vienots un censtos uzlabot savas komunikācijas prasmes kā pāris. Šie septiņi padomi palīdzēs jums iemācīties uzlabot saikni un saziņu ar savu dzīvesbiedru.

Viens. Izklaidējieties kopā

Savienojamība un komunikācija iet roku rokā. Viens nedarbojas labi bez otra. Izklaidēšana kopā paaugstina jūsu attiecību morāli un tuvina jūs kopā. Jo tuvāk jūs jūtaties savam palīgam, jo ​​vairāk jūs būsiet dalīties savās domās un jūtās ar viņiem.

Darīt kaut ko jautru kopā ir lieliski piemērots jūsu attiecību veselībai. Izvēlieties hobiju, kas jums abiem patīk, dodiet datuma nakti vai pavadiet pēcpusdienu, glāstot zem segas ar savu iecienīto šovu kopā. Lai ko jūs abi vēlētos darīt, pārliecinieties, ka jūs to darāt bieži. Jo vairāk jautrāks jums ir kopā, jo vairāk savienots, jūs jutīsities.

Rādītājs. Vienmēr esiet godīgs

Jo godīgāks jūs esat kopā ar savu partneri, ne tikai par savām jūtām, bet arī ar savu sekojošo, jo vairāk viņi varēs jums uzticēties nākotnē. Savā ziņā jūsu spēja būt godīgai formai, kā jūsu partneris jūtas pret jums. Vai jūs esat uzticams? Vai viņiem ir iemesls jums šaubīties? Mēģinot uzlabot saziņu ar savu dzīvesbiedru, padariet savu mērķi būt atvērtam un godīgam savā starpā.

Lielas attiecības ir balstītas uz cieņu un uzticību, abas pazīmes, kas ir patiesas, ir patiesas īpašības. Runājiet par savu dzīvi kopā, jūsu nākotnes mērķiem, runājiet, kad jums ir domstarpības, un nekad neizliekieties, ka esat laimīgs, ja neesat. Patiesības runai ar savu partneri ir daudz priekšrocību. Godīgums palīdzēs jums gan uzlabot komunikācijas prasmes, gan savienoties dziļākā līmenī. Tas arī māca jums gan, kā lasīt viens otru, gan efektīvāk atrisināt problēmu.

3. Klausieties bez traucējumiem

Ja jūs neesat pieradis klusēt, šis savienojuma un komunikācijas aspekts var būt grūti. Bet, ja jūs iemācīsities klausīties bez pārtraukuma, tas darīs brīnumus jūsu attiecību veselībai.

Argumenta laikā var būt grūti nepārtraukt savas domas un viedokļus. Bet nevajag. Neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris runā par savu stresaino dienu darbā, kaut ko smieklīgu, ko viņi lasa, vai arī jūs esat vidējā stāvokļa līmenis, klausīšanās ir neatņemams solis, kā uzlabot saziņu ar savu dzīvesbiedru. Tas arī palīdz jums abiem izvairīties no pārpratumiem.

Iemācieties praktizēt savu dzīvesbiedra klausīšanos. Padariet acu kontaktu, kad jūsu partneris dalās stāstā un labi izmanto neverbālās mijiedarbības, piemēram, pamāšanu un smaidīšanu. Tas liks jūsu partnerim justies apstiprinātam, kā arī paziņot viņiem, ka jūs klausāties un piedalāties, nesagriežot tos. Izmantojiet sekojošos jautājumus, lai palīdzētu parādīt jūsu interesi un cieņu.

Pacientu klausītāji ir labākā situācijā, lai rīkotos ar domstarpībām un argumentiem attiecībās. Ja jūs uztraucaties par to, kā uzlabot komunikāciju un saikni ar savu dzīvesbiedru, varat sākt ar to, ka esat pacients klausītājs.

4. Balt savu mīlestību

Pētījumi atklāj, ka, ieskatoties sava dzīvesbiedra acīs un sakot “es tevi mīlu”, smadzenēm tiek piedāvāts atbrīvot labo hormonu oksitocīnu, kas saista pārus kopā. Šis hormons liek jums vairāk uzticēties savam dzīvesbiedram un veicina laimes jūtas.

Daudzi pāri diemžēl iziet no ieraduma pateikt “es tevi mīlu” viņu dzīvesbiedram vai vienkārši izmantot to kā gadījuma rakstura veidu, kā izbeigt telefona sarunu. Atgriezieties praksē pateikt savam partnerim, cik ļoti jūs viņus mīlat un kāpēc jūs darāt. Katru dienu paust savu mīlestību un to nozīmē, tas palielinās jūsu partnera pašnovērtējumu un ilgtermiņā stiprinās jūsu attiecības.

5. Katru dienu veltiet laiku kopā

Jūs abi dzīvojat aizņemtu dzīvi, bet tas nav iemesls, lai jūsu attiecības būtu jūsu prioritāšu saraksta apakšā. Katru dienu veltiet laiku viens otram. Katru dienu ir vismaz 30 minūtes, kur jūs dalāties ar savu dzīvi. Jo vairāk laika pavadāt kopā, jo spēcīgākas būs jūsu attiecības. Daudzi pāri to dara no kafijas no rīta, pirms sākas dienas kņadas, vai arī pagatavojiet to ar vīna pudeli. Neatkarīgi no tā, kad izvēlaties izveidot savienojumu visas dienas garumā, pārliecinieties, ka jūs abi pieliekat pūles no visas sirds.

Ar. Regulāra seksuāla darbība

Apsverot, kā palielināt saziņu ar savu dzīvesbiedru, jūsu guļamistabas aktivitātēm būs milzīga loma. Sekss ir vēl viena darbība attiecībās, kas paaugstina oksitocīna līmeni. Šis hormons ir īpašs un tieši atbildīgs par sociālo sasaistīšanu un sajūtu, kas saistīts ar jūsu dzīvesbiedru. Kā mēs jau apspriedām, jo ​​vairāk savienots ar savu dzīvesbiedru, jo vairāk jūs komunicējat kopā. Pārrunājiet savu seksuālo dzīvi savā starpā. Cik reizes nedēļā vai mēnesī ir apmierinošs abām pusēm? Kas jums nepieciešams no sava partnera, lai kulminācija būtu? Šie ir svarīgi jautājumi, kas nostiprinās jūsu saikni un sniegs jums veselīgāku, apmierinošāku seksuālo pieredzi.

Plkst. Izrādīt atzinību viens otram

Ja jūsu partneris jūs iespaido, pasakiet viņiem tā. Izrādot atzinību par lietām, kuras jūsu laulātais dara. Ja jūs neesat viens verbālās pieķeršanās izrādes, jūs vienmēr varat parādīt savu atzinību dažādos veidos. Pateicīgi apskāvieni un pecks uz vaiga arī dariet brīnumus, ka paziņojat savam partnerim, ka viņi jums ir īpaši. Jūs varat arī darīt noderīgas lietas savam dzīvesbiedram, piemēram, uzņemt viņu darbus, gatavot iecienīto maltīti vai darīt kaut ko mazu, piemēram, banku darbību. Liels vai mazs, viss, ko jūs varat darīt, tas padara viņu dienu mazliet vieglāku ir fantastisks žests

Sūtīt iedrošinošus tekstus visas dienas garumā ir vēl viens mazs veids, kā jūs varat palielināt sava partnera pašnovērtējumu. Ja jūs lepojaties ar viņiem, neturiet to pie sevis. Jūsu partnerim patiks dzirdēt šīs lietas. Galu galā, kurš nemīl saņemt komplimentus?