Kā saglabāt savu laulību neskartu no brīvdienu stresa

Šajā rakstā

• Izveidojiet svētku budžetu kopā
• Datuma nakts
• Pateicības paziņojumi
• Esi optimistisks
• Ir vairāk seksa

Svētku sezona var būt gada stresa laiks; Tomēr tam nav jābūt. Neļaujiet svētku stresam sabojāt jūsu laulību.

Viena lieta, kas var palīdzēt pārvaldīt stresu.

Runājiet par šiem stresa izraisītājiem ar savu dzīvesbiedru un strādājiet kopā, lai plānotu, kā reaģēt uz neizbēgamajiem stresa izraisītājiem, kas var nonākt jūsu svētku laikā.

Tas var būt efektīvs veids, kā sagatavoties un palīdzēt efektīvāk reaģēt uz stresa izraisītājiem.

Ņemiet vērā, ka emocijas var virzīt mūsu uzvedību un ietekmēt cilvēkus (pozitīvi un negatīvi) un uzzināt, kā pārvaldīt šīs emocijas, it īpaši, ja jūtas stress.

Svētku stresa novēršana jūsu laulībā var būt nodokļi.

Ar savu darbu ar pāriem esmu identificējis piecus noderīgus padomus, lai palīdzētu viņiem būt mazāk stresainiem svētku laikā.

Daloties ar šiem padomiem, kā brīvdienās saglabāt savu laulību spēcīgu, es ceru uz jums pārvaldīt stresu svētku laikā un mēģināt palielināt saikni ar savu dzīvesbiedru, praktizējot tos.

Viens. Izveidojiet svētku budžetu kopā

Iekļūšana tajā pašā lapā ar savu brīvdienu budžetu izvairīsies no finansiālā stresa.

Veltiet laiku, lai koncentrētos uz darbu kopā, lai izveidotu savu budžetu dāvanām, izklaidēšanai, aktivitātēm un visu citu, ko jūs un jūsu ģimene darīsit brīvdienās.

Pārliecinieties, ka abi vienojaties par galīgo budžetu un apņemieties to pieturēties.

Ja jūsu budžeta plānošana darbojas jūsu labā, ir dažas bankas, kurām ir brīvdienu krājkonts, un jūs varat sākt ietaupīt nākamajam gadam.

Rādītājs. Datuma nakts

Ar visām svētku aktivitātēm kalendāri var piepildīties. Ir svarīgi atvēlēt laiku jums kā pārim.

Ieplānojiet vismaz vienu “datuma nakts iekšā” un esiet radošs ar savu laiku.

Palēniniet, atpūtieties un izbaudiet viens otru. Dažas idejas varētu ietvert; Izgatavojiet pats savu picu, iegūstiet masāžas eļļu un dodiet viens otram masāžu, kopā paņemiet burbuļvannu, dzerot burbuļojošu vai saritiniet zem segas un skatieties kādu no jūsu iecienītākajām filmām.

3. Pateicības paziņojumi

Izsakiet pateicību viens otram katru dienu brīvdienu mēnesī. Šis ir viens no labākajiem padomiem, kā šajā svētku sezonā stresa stāvoklī jūsu laulībai.

Izklaidējieties ar to un radoši.

Sievas var atstāt ziņu vannas istabā ar lūpu krāsu, kamēr vīri var atstāt ar roku rakstītu piezīmi uz sava partnera automašīnas sēdekļa, pagatavot pankūku ar smaidīgu seju un pateikt viņu dzīvesbiedram: “Man patīk jūsu smaids.”

Citu pacilājošie paziņojumi var palīdzēt cilvēkiem justies novērtētiem un patikt.

Strādājot ar maniem pāris klientiem, viņi ir ziņojuši, ka viņu stress tiek samazināts, kad viņi jūtas novērtēti viņu dzīvesbiedram.

4. Esi optimistisks

Raugoties uz spilgtāko dzīves pusi, palīdz stresa pārvaldībā, un pētījumi ir parādījuši, ka tas var pozitīvi ietekmēt jūsu veselību.

Ir lietas, kuras varat darīt, lai būtu optimistiskāks. Piemērs tam būtu jāapzinās jūsu domu modeļi.

Kad jūs noķerat sevi negatīvi, izmantojiet šo muskuļus smadzenēs un pārvērtiet šo domu pozitīvam.

5. Ir vairāk seksa

Svētku sezonā ir vairāk seksa!

Sekss var palīdzēt mazināt stresu, paaugstinot endorfīnus un citus hormonus, kas palielina garastāvokli.

Eksperti saka, ka sekss ne tikai palielina garastāvokli, bet arī var jūs nomierināt un pat pazemināt asinsspiedienu, saka eksperti.

Tāpēc veltiet laiku, lai izveidotu savienojumu ar savu dzīvesbiedru. Jūs jutīsities laimīgāks un mazāk stresa ar vairāk seksa.

Svētku sezona ir pienācis laiks justies tuvāk savam partnerim. Sakārtojot savus finansējumus, plānojot īpašus laikus, lai būtu kopā, bez stresa kaut kur došanās, izteikt pateicību, piedzīvot optimismu un būt intīmākam, jūs varat padarīt saikni ar viņiem vēl spēcīgāku, lai parādītos mazāk stresa un vairāk mīlētu no brīvdienām sezona.