Kad viņi ir precējušies ar saviem viedtālruņiem

Šajā rakstā

• Problēmas atzīšana
• Risinot problēmu
• Izmantojiet “I paziņojumus”
• Kompromisa māksla
• Piedāvā risinājumus

Vai esat precējies ar savu viedtālruni? Vai arī jūsu viedtālrunis nāk starp jums un jūsu dzīvesbiedru?

Mēs visi to esam redzējuši. Pāris ir ārpus vakariņu datuma, un nenotiek saruna.

Viņi sēž viens pret otru, bet abi viedtālruņos skatās uz mazo ekrānu. Vienīgais laiks, kad viņi meklē, ir uzrunāt viesmīli.

Šajā scenārijā ir savstarpēja vienošanās viens otru ignorēt. Kad tikai viens partnerības loceklis uztur degunu, kas aprakts pa tālruni, pieredze ir daudz atšķirīga.

Tāpat kā jebkura attiecību disfunkcija, problēma rodas, ja abas puses neatrodas vienā lapā.

Kad viens vēlas intīmu savienojumu, bet otrs vēlas pastāvīgi meklēt internetā, spēlēt lietotnē vai atjaunināt sociālos medijus, attiecības cieš no attiecībām.

Saistītais lasījums: Kā jūsu mobilais tālrunis iznīcina jūsu laulību un attiecības

Problēmas atzīšana

Vairāk nekā 4.3 miljardi cilvēku regulāri izmanto internetu, un vairāk nekā 63% no viņiem to dara no saviem tālruņiem.

Interneta pārmērīgas lietošanas rūpes ir kļuvušas tik niknas, ka ir apsvērta klasifikācija atkarībai no tās, lai papildinātu oficiālo diagnostikas rokasgrāmatu par garīgiem traucējumiem.

Tiek lēsts, ka aptuveni 420 miljoni lietotāju ir atkarīgi no pieredzes būt tiešsaistē.

Šī statistika ir interesanta, taču viņi nerunā ar personīgo pieredzi kādam, kurš ir zaudējis savu partneri tehnoloģijai. Jūties, ka ir pamests partneris, kurš sēž tieši blakus jums.

Situācija ir tik izplatīta, ka termins “spēles atraitne” ir izveidots, lai aprakstītu zaudējumus, ko jūt partneris, kurš tiek atstāts novārtā par labu nepieciešamībai spēlēt videospēli.

Terminu “viedtālruņa atraitne” var izmantot, lai iekļautu tos, kuriem ir partneris, kurš nepārtraukti atrodas pa tālruni.

Kopā visām atkarībām ir tendence aizstāt atkarību izraisošo izturēšanos no darbībām, kuras iepriekš tika uzskatītas par svarīgām.

Atkarības situāciju no tālruņa un attiecību attiecību nolaidību papildina fakts, ka daudzas attiecības jau cieš no savienojuma kvalitātes samazināšanās laika gaitā.

Sākotnējais uzdevums būs atšifrēt, kā viedtālruņi iznīcina jūsu laulību?

Jums jānoskaidro, vai tā ir atkarība no tālruņa vai trūkst intereses par attiecībām, kas ir problēmas pamatā.

Saistītais lasījums: Mana sieva ir atkarīga no viņas tālruņa- ko darīt

Risinot problēmu

Kad esat izveidojis veidus, kā viedtālruņi var kaitēt jūsu attiecībām, jebkuras labas attiecību formula ietver spēju godīgi runāt savā starpā.

Ja vien mēs neesam prasmīgi komunikācijas paņēmienos, šis godīgums var izraisīt lielāku plaisu nekā tas, ko mēs cenšamies labot.

Uzsākot diskusiju par partnera pārmērīgo viedtālruņa izmantošanu, paturiet prātā šādas komunikācijas vadlīnijas.

Viens. Izmantojiet “I paziņojumus”

Viens no ātrākajiem slepkavības saziņas slēdžiem ir koncentrēties uz partnera trūkumiem. Kad neapmierinātības izpausmju laikā mēs lietojam vārdu “jūs”, otra persona var justies uzbrukumā.

Kad cilvēks jūtas uzbrucis, dabiskā reakcija ir kļūt par aizsardzību. Nodarījumi un aizsardzība novērš progresu, nonākot savstarpējā izpratnē.

Paziņojot par to, kā jūtaties par sava partnera viedtālruņa izturēšanos, izrakstiet savas jūtas un domas, izmantojot vārdu “i.”

Saistītais lasījums: Izmantojot "i" paziņojumus attiecībās

Rādītājs. Kompromisa māksla

Ja jūsu attiecībās ir savstarpējas cieņas un līdzjūtības dzirkstele, labākā pieeja problēmai parasti ir kompromisa.

Ar kompromisu tiek apmierinātas abu pušu vajadzības un vēlmes. Jūsu partnerim var būt savs kārotais tehnoloģijas laiks, un jums var būt nepieciešamais sasaistes laiks.

Kompromiss ir ļoti pielāgojama struktūra, un tas, kā jūs to darāt, būs atkarīgs no tā, ko jūs un jūsu partneris uzskatāt par pieņemamu.

Risinājuma izstrāde var pat tuvināt pāris, izmantojot apmierinošu komandas darba pieredzi.

Ja jums un jūsu partnerim ir nepieciešami daži apmācības padomi efektīva kompromisa veidošanai, apsveriet iespēju organizēt dažas tikšanās ar terapeitu, kurš specializējas pāru terapijā.

Tas, ko jūs nevēlaties darīt, ir izmantot ultimātus. Šāda veida prasību rezultāts reti izrādās labi.

Partnerim, kurš ir pakļauts šādiem ierobežojumiem.

Ultimātu uzsākšana ir iestatīšana turpmākai attiecību samazināšanai.

Izmēģiniet arī: Kā kompromitēt jūsu attiecību viktorīnā

3. Piedāvā risinājumus

Vēl viens progresa bloķētājs ir tendence koncentrēties tikai uz problēmu. Cilvēks, kurš tiek aizsprostots nepareizi, var kļūt satriekts un neapmierināts.

Neapmierinātība ir priekštecis, lai izslēgtu jebkādu turpmāku jautājuma apsvēršanu. Izvirzot problēmu, sekojiet problēmai ar ieteikumiem, kā tās labot.

Pieminot sava partnera tendenci uz telefonu ģimenes vakariņu laikā, var sekot ieteikumiem, ka ēdienreizēs tālrunis var būt ārpus robežas.

Esiet gatavi arī savam partnerim piedāvāt alternatīvus ieteikumus.

Saistītais lasījums: Kāpēc sievietēm vajadzētu cienīt mobilā telefona privātumu attiecībās

Solo atbalsta atrašana

Doma darīt kaut ko solo, atrodoties partnerībā, iespējams, nav labākais risinājums, taču tā var būt vienīgā iespēja.

Varētu būt, ka jūsu partnera absorbcija viedtālrunī nav kaut kas tāds, par ko viņš vai viņa vēlas atteikties.

Var arī būt, ka uzvedība nav kaut kas, ko jūs varat ievērot. Ja jūs un jūsu partneris nevarat atrast darbināmu risinājumu, iespējams, ir laiks meklēt kādu neatkarību.

Apsveriet pievienošanos atbalsta grupai, iegūt kādu individuālu terapiju vai pat pārtraukumu no attiecībām.