Kā atstāt narcissist 10 pierādītos veidus

Šajā rakstā

• Ko nozīmē narcissist partneris attiecībās?
• Kā narcissisti reaģē, kad jūs aizejat?
• Kāpēc atstāt narcissistu ir tik grūti?
• 10 padomi, kā atstāt narcissistu
• Ko gaidīt, atstājot narcissistu?
• Līdzņemšana

Atstāt narcissistu ir grūtāk nekā atstāt veselīgas attiecības, kuras vienkārši nedarbojās.

Narcissistu darba dēļ jūs, iespējams, apšaubīsit savu saprātu un pašvērtību līdz brīdim, kad esat gatavs pamest attiecības. Jūs, iespējams, esat finansiāli sapinies ar narcissistu. Un, ņemot vērā, ka narcissisti ir meistari manipulatori, var justies gandrīz neiespējami pamest un palikt prom un atgūties pēc tam, kad esat aizbraucis. Lasiet tālāk, lai zinātu, kā atstāt narcissistu.

Ko nozīmē narcissist partneris attiecībās?

Kurš ir narcissists?

Narcisisms vai narcistiski personības traucējumi ir garīgs stāvoklis, kad cilvēkiem ir piepūsta sevis izjūta. Viņi ļoti domā par sevi un uzskata, ka viņi ir labāki par visiem pārējiem. Viņiem nepieciešama pārmērīga uzmanība un apbrīna.

Šīs iezīmes padara viņus par sliktiem partneriem, un viņi ir satraukti arī personīgās un profesionālās attiecības.

Narcissistic partneris attiecībās ir tikai nespējīgs mīlēt kādu citu. Viņiem ir tik daudz pielūgšanas un apbrīnas par sevi, ka viņi uzskata, ka ir pārāk labi, lai būtu kopā ar kādu.

Viņi ir arī ļoti koncentrējušies tikai uz sevi, liekot viņiem trūkst empātijas pret ikvienu, nemaz nerunājot par savu partneri.

Saistītais lasījums: Attiecību ar narcissistu posmi - nepalaidiet garām šos sarkanos karogus

Kā narcissisti reaģē, kad jūs aizejat?

Narcissistiem tas nepatīk, kad izvēlaties aiziet tikai tāpēc, ka esat viņu uzmanības un apbrīnas avots. Kad jūs nolemjat aiziet, viņi, iespējams, to neuzņemas labi. Viņi var saldi sarunāties un pārliecināt jūs turēties, dodot solījumus, ka viņi mainīsies.

Viņi var arī atspoguļot viņu piepūsto sevis sajūtu, sakot, ka jūs kļūdāties.

Kāpēc atstāt narcissistu ir tik grūti?

Sadalīšanās ar narcissist Parner ir nekas cits kā normāls. Tā kā narcissisti mēdz manipulēt, viņi var mainīt to, kā jūs uz sevi skatāties. Viņi var mazināt jūsu pašvērtību, liekot jums justies kā bez viņiem nekas, vai arī jums tie ir nepieciešami jūsu dzīvē, lai būtu laimīgi.

Atstājot narcissistu, var būt grūti, ja viņi liek justies tā, it.

10 padomi, kā atstāt narcissistu

Kā izkļūt no narcistiskām attiecībām?

Lasiet tālāk par 10 lietām, par kurām padomāt, un soļi, lai atstātu narcissistu vīru vai sievu.

Viens. Nesakiet narcissistam, kuru plānojat aiziet

Tas, iespējams, ir vissvarīgākais solis.

Lai arī lielākajā daļā attiecību jūs vēlaties būt caurspīdīgs un iepriekš, jums ir jātur savs partneris tumsā, kad izdomājat, kā atstāt narcissistu.

Nesaka narcissistam jūsu plānus atņem viņiem plānu tos sabotēt vai ieslēgt mīlestības bombardēšanu un citu manipulatīvu izturēšanos, ko viņi neapšaubāmi izmantos, lai jūs paliktu, lai jūs paliktu.

Jūs varētu pateikt uzticamam draugam vai ģimenes loceklim par saviem plāniem, taču pārliecinieties, ka tie neatgriezīsies pie jūsu narcissistiskā partnera.

Rādītājs. Izveidot plānu

Kā droši atstāt narcissistu? Izstrādāt plānu.

Jums būs nepieciešams plāns, kā pamest narcissistu, it īpaši, ja esat precējies vai dzīvojat ar savu narcistisko partneri.

Plānojot pamest narcissistu, pavadiet kādu laiku, lai izdomātu pamatus:

• Kur jūs ejat, ja jums jāatstāj kopīga mājās?
• Ko jūs darīsit attiecībā uz visām kopīgajām finansēm?
• Cik daudz naudas jums ir pieeja?
• Vai jūs varat paņemt līdzi kopīgus mājdzīvniekus vai kā citādi nodrošināt to drošību?

Sazinieties ar ģimeni un draugiem, kuri var palīdzēt jums apkopot resursus un izstrādāt izejas stratēģiju.

Izveidojiet visu savu svarīgo dokumentu kopijas. Lai izveidotu šo plānu, jums var būt vajadzīgas vairākas nedēļas vai pat mēneši.

Tomēr, ja jūsu fiziskā drošība ir apdraudēta, neņemiet vairāk laika, jo tas ir nepieciešams izkļūt.

3. Atlieciet nedaudz rezerves skaidru naudu

Kā atstāt narcissistu bez naudas? Tu nevari. Tātad, ja jūs plānojat aiziet, ir vieglāk, ja jūsu nauda netiek sajaukta ar narcissistu partnera, taču, ņemot vērā narcissistu tendenci finansiāli kontrolēt savus partnerus, jūs, iespējams, esat sajaucis finanses.

Kredītkartes un debetkartes ir noderīgas, bet, ja jūs atrodaties kopīgā kontā, iespējams, ka narcissists samazinās jūsu piekļuvi kartēm, kad jūs aizietu no norēķinu konta, lai jums nevarētu būt piekļuve naudai.

Ir tik daudz naudas uz rokas, cik jūs varat atcelt.

4. Pārbaudiet savu digitālo taku

Kā atbrīvoties no narcissista? Pārliecinieties, ka viņi nezina jūsu atrašanās vietu.

Pārliecinieties, ka esat parakstīts no kādas no savām narcissist ex ierīcēm.

• Mainiet savas paroles.
• Pārbaudiet programmatūras izsekošanas ierīces un izslēdziet GPS tālrunī.
• Notīriet pārlūka vēsturi uz visiem koplietotajiem datoriem vai citām ierīcēm.

Nepieciešama palīdzība, izdzēšot digitālo pēdas nospiedumu? Noskatieties šo video, lai iegūtu ātru apmācību.

5. Kad jūs aizejat, vienkārši aizejiet

Kā atstāt narcissistu, kuru jūs mīlat? Tas var būt grūts. Tomēr, kad nolemjat aiziet, vienkārši dariet to.

Ja jūs varat atstāt kopīgu māju, kad narcissist nav, tas ir ideāli. Ja jūs dalāties ar māju, to ir vieglāk pamest, jo jums nav jātiek galā ar pārvietojošās mājas loģistiku.

Nav viena pēdējā argumenta, kurā narcissists vai nu verbāli jūs ļaunprātīgi ļaunprātīgi izmanto, vai arī mēģinās jūs vainot jūs par uzturēšanos.

Nepaziņojiet par savu aiziešanu. Vienkārši ej.

Saistītais lasījums: Kāpēc ir tik grūti atstāt narcissistu? 10 noderīgi padomi

Ar. Iet bez kontakta un dari to aukstā tītara

Attiecību izbeigšana ar narcissistu var būt grūti. Sazinieties ar savu narcissist ex atstāj durvis manpulācijām, vainas un gāzes apgaismošanai.

Ejiet sazināties brīdī, kad aizejat. Bloķējiet savu bijušā numuru, iestatiet filtrus savā e -pastā, lai nosūtītu no viņiem jebkuru e -pastu tieši uz surogātpastu, un nedraudzēt un bloķēt tos visos sociālajos medijos.

Ja jums ir jāuztur zināma līmeņa kontakts ar savu bijušo, jo jums ir bērni, izdomājiet labāko veidu, kā iestatīt kontakta ierobežojumus.

Plkst. Neļaujiet viņiem atgriezties

Atkāpšanās no narcissist nozīmē pārliecināties, vai viņiem vairs nav piekļuves jums. Daļa no tā, kāpēc ir tik grūti atstāt narcissistu, ir tas, ka viņi var būt neticami burvīgi.

Jūsu bijušais, iespējams, ieslēgs manipulācijas pilnu tiesas presi. Ja jūsu bijušajam izdodas ar jums sazināties, atsakieties uzklausīt viņu vainas ceļojumus, piedošanas pamatus vai citus mēģinājumus manipulēt.

Ja jūsu bijušais sāk parādīties jūsu darbā vai mājās vai sekot jums sabiedriskās vietās, izveidojiet arī policijas ziņojumu.

Jums nav jāpiešķir savai bijušajam laikam vai emocijām. Tas viņiem ir tikai piegāde un aizplūšana jums.

Saistītais lasījums: 25 manipulācijas piemēri attiecībās

8. Dodiet sev laiku

Sadalīšanās ar narcissistu ir jūsu pašu labā. Atrodoties attiecībās ar narcissistu, var sajaukt visu savu pasauli.

Pēc izdomāšanas, kā atstāt narcissistu, jums būs jāizdomā, kas jūs esat bez šīm attiecībām. Dodiet sev laiku dziedēt. Ziniet, ka būs dienas, kad jūs nokavēsit savu bijušo, un, iespējams, būsiet kārdinājums uzrunāt.

9. Pretoties šim impulsam

Tā vietā atjaunojiet saikni ar ģimeni un draugiem, no kuriem bijušais, iespējams, jūs ir izolējis. Praktizējiet labu pašaprūpi ar savu uzturu, vingrinājumiem vai regulāru kustību, garīgo praksi un visu citu, kas palīdz jums justies pamatotam.

10. Meklējiet profesionālu palīdzību

Kad jūs ilgu laiku esat bijis attiecībās ar narcissistu, iespējams, ka jums ir izstrādātas problēmas. Vislabāk ir konsultēties ar profesionāli un strādāt ar viņiem par savu dziedināšanu.

Ko gaidīt, atstājot narcissistu?

Jūs jau lasījāt par to, kā narcissists, iespējams, reaģēs, kad jūs aizietu. Viņi var mēģināt sazināties ar jums, dot solījumus, ka viņi būs labāki, utt.

Kā izbeigt attiecības ar narcissistu? Jūs varat sagaidīt daudz drāmas.

Jūs varat sagaidīt, ka jutīsities skumji un pat piesaisti viņiem pat pēc visa, kas attiecībās ir samazinājies. Tas ir tāpēc, ka laika gaitā viņi ir likuši jums ticēt, ka jums tie ir nepieciešami, un nav nekas bez viņiem.

Jums būs jābūt stipram un pārliecinieties, ka vairs neiekrītat riestu.

Līdzņemšana

Attiecības ar narcistisku partneri var būt noplūde un nodokļi. Kaut arī daži cilvēki var kontrolēt savas narcistiskās tendences ar profesionālu palīdzību, daudzi no viņiem var radīt arī fizisku un garīgu kaitējumu savam partnerim, ģimenei vai draugiem.

Vislabāk ir atstāt attiecības ar narcissistu, ja viņi atsakās meklēt palīdzību vai kļūt labāki.