Kā mīlēt sevi attiecībās 10 pašmīlības padomi

Šajā rakstā

• Vai jūs varat strādāt pie tā, lai mīlētu sevi, atrodoties attiecībās?
• Kāpēc pašmācībai ir izšķiroša nozīme attiecībās
• 5 veidi, kā uzzināt savu pašvērtību attiecībās
• 10 veidi, kā iemācīties mīlēt sevi attiecībās
• Daži parasti uzdotie jautājumi
• Pēdējais līdzņemšana

Lai arī attiecībās bieži ir divi cilvēki, ir svarīgi sevi mīlēt, tāpēc jūs varat mīlēt cilvēku, ar kuru esat kopā.

Protams, var būt grūti iemācīties mīlēt sevi attiecībās, bet tas ir iespējams. Šeit ir apskatīts, kā to izdarīt, kā arī iemesli, kāpēc ir svarīgi būt pašmīlestībai.

Vai jūs varat strādāt pie tā, lai mīlētu sevi, atrodoties attiecībās?

Jūs varat strādāt, lai vispirms sevi mīlētu attiecībās. Šī ir tā pati atbilde, kā jūs varat iemācīties mīlēt sevi, atrodoties attiecībās. Atbilde ir jā.

Kaut kas jāpatur prātā, ir tas, ka ir daudz veidu, kā jūs varat sasniegt arī šo mērķi. Kad jums rodas jautājums, ko nozīmē mīlēt sevi, jums ir jābūt pozitīvam skatam uz sevi un to, kas jūs esat.

Ja jūs vienmēr esat pret sevi vai domājat, ka neesat to mīlošs, iespējams, būs grūti uzturēt attiecības. Tomēr pašvērtības sajūta var daudz ko mainīt, ja jātiek kopā ar savu palīgu, it īpaši, ja viņi pamana, cik īpašs jūs arī esat.

Kāpēc pašmācībai ir izšķiroša nozīme attiecībās

Ir vairāki iemesli, kāpēc pašmīlestībai ir izšķiroša nozīme jebkurām attiecībām. Viens iemesls ir tas, ka tas var likt jums justies vairāk pašpārliecinātam, tāpēc jums būs pietiekami daudz enerģijas, lai mīlētu savu partneri. Jums nebūs jāuztraucas par to, ka neesat pietiekami labs vai nedomājiet par sevi.

Vēl viens iemesls ir tas, ka jūs varat stiprināt savas attiecības, kad jums ir pozitīvs skatījums uz sevi. Dažos gadījumos pašmīlestības praktizēšana ļauj jums ļaut citiem jūs mīlēt.

5 veidi, kā uzzināt savu pašvērtību attiecībās

Ir tik daudz veidu, kā jūs varat praktizēt pašmīlību attiecībās. Šeit ir apskatīti 5 veidi, kā jūs varētu vēlēties apsvērt.

Viens. Beidz tik daudz domāt

Viens veids, kā iemācīties mīlēt sevi attiecībās. Kad jūs vienmēr sevi uzminējat un neesat pārliecināts, tas var būt kaut kas, kas liek jums būt nelaimīgam.

Iespējams, ka jūs arī uzminējat savu partneri, kad viņi jums saka, cik daudz viņiem patīk vai komplimentē, kas var atstāt viņus neapmierinātus vai likt viņiem pārtraukt pateikt jaukas lietas.

Tomēr, kad jūs varat nomierināt dažas domas galvā, jūs varat labāk ticēt, kad dzirdat jaukas lietas par sevi. Cilvēki, iespējams, jūs nepatiktu, ja jūs būtu tik briesmīgs, kā jūs dažreiz sakāt sev, ka esat.

Saistītais lasījums: Kā pārtraukt pārdomāt attiecībās

Rādītājs. Palikt aizņemts

Vēl viens veids, kā apsvērt saistību ar to, kā mīlēt sevi un būt pārliecināts par attiecībām, ir aizņemts. Kad jūs varat turēt prātu aizņemties, šaubāties, cik satriecoši tu esi, būs grūtāk. Tas var atvieglot saprast, ka esat mīlestības un pieķeršanās cienīgs.

Ja vēlaties uzzināt, kā palikt aizņemts, saglabājiet savu grafiku pilnu, ieskaitot pavadīšanu kopā ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, dodieties uz datumiem ar savu partneri, ja jums tas ir, un pat veltiet laiku, darot lietas, kas jums patīk. Jūs varētu vēlēties iemācīties pagatavot jaunu maltīti vai kā adīt. Jūs varat skatīties videoklipus tiešsaistē un turpināt praktizēt.

3. Saprotiet, ka jums ir trūkumi

Vislabāk būtu atcerēties, ka jums ir trūkumi; Ikvienam ir viņi. Kad jūs meklējat iemeslus, lai mīlētu sevi, tas ir kaut kas, kas jums jātur prāta priekšplānā.

Nav svarīgi, vai jums ir trūkumi un laiku pa laikam sajaukt. Tur ir kāds, kurš jums patiks un rūpēsies. Dažos gadījumos jūs, iespējams, jau iepazīstaties ar viņiem. Jūs varat viņiem ticēt, kad viņi par jums saka jaukas lietas; Viņi, iespējams, nozīmē viņus.

4. Palutināt sevi

Jebkurā laikā, kad vēlaties iemācīties atrast laimi sevī, atrodoties attiecībās, jums jāiemācās sevi palutināt. Šis ir viens no labākajiem veidiem, kā atklāt, kā mīlēt sevi attiecībās.

Pazīstot sevi, jūs varat justies īpašam un ļaut jums saprast, ka esat īpašs. Ir cilvēki, kas jūs mīl un arī vajadzētu sevi mīlēt. Apsveriet iespēju aizvest sevi uz spa vai ēst iecienītajā restorānā. Iet uz priekšu un palutiniet sevi.

5. Sviniet panākumus

Jums arī jānodrošina, lai jūs svinētu savus panākumus, pat ja tie ir mazsvarīgi. Apbalvojiet sevi, kad jūs saskaraties ar pagrieziena punktu vai izpildāt mērķi. Tas ir svarīgi un kaut kas jēgpilns.

Piemēram, ja jūs tikko esat pabeidzis lielu projektu darbā un esat satraukti, ka tas ir pabeigts, ir pareizi izņemt sevi uz saldējumu vai iegādāties sev dāvanu.

Laika pavadīšana, lai svinētu sevi.

Saistītais lasījums: 15 Attiecību pagrieziena punkti, kurus ir vērts svinēt

10 veidi, kā iemācīties mīlēt sevi attiecībās

Šeit ir apskatīts, kā mīlēt sevi attiecībās. Apsveriet domāt par šīm lietām, kad rodas jautājums, kā jūs iemācāties sevi mīlēt.

Viens. Pārtrauciet būt smagi pret sevi

Vai jums ir tendence būt smagi pret sevi? Varbūt jūs vienmēr sakāt negatīvu lietu par sevi galvā. Tas palīdzētu, ja jūs apsvērtu iespēju to apturēt, jo tas nepalīdzēs jums ar pašmīlestību pirms attiecībām vai pēc tam, kad esat vienā.

Rādītājs. Uzrunājiet savu pašnovērtējumu

Kaut kas cits, kas jums jācenšas pēc iespējas labāk risināt visas problēmas ar savu pašnovērtējumu. Ja jums ļoti nepatīk sevi vai nedomājat, ka esat tik īpašs, jums ir jāveic izmaiņas, lai to risinātu.

Jūs varat praktizēt apdomību, kas var palīdzēt jums palikt brīdī, kad jūs neuztraucaties par pārāk daudzām lietām vienlaikus.

3. Rūpējieties par veselību

Ir svarīgi rūpēties par savu veselību, jo īpaši tāpēc, ka tā ir saistīta ar mācīšanos mīlēt sevi attiecībās. Iemesls ir tas, ka, kad jūs risināsit kādas veselības problēmas un jums ir veselīga rutīna, piemēram, regulāri vingrojot un sakopjot uzturu, jums ir mazāk lietu, par ko dusmoties uz sevi.

Kad esat veicis veselīgas izmaiņas un zināt, ka darāt pozitīvas lietas savai veselībai, tas var uzlabot jūsu pašnovērtējumu un pašmīlību.

Saistītais lasījums: Vienkāršas darbības, lai rūpētos par savām attiecībām

4. Dariet kaut ko tieši jums

Ir reizes, kad ir pareizi kaut ko darīt tikai sev. Patiesībā veselīgas attiecībās ir svarīgi pavadīt laiku sev.

Kad jums ir viens laiks, dariet kaut ko tādu, kas jums patīk justies labi. Jūs varētu vēlēties paņemt īpaši garu vannu vai saritināties ar savu suni un skatīties televizoru. Nav svarīgi, ko jūs darāt, ja vien jūs izbaudāt sevi.

5. Piecelties par sevi

Vēl viens veids, kā nodarbojas ar to, kā mīlēt sevi attiecībās, ir tad, kad jūs varat iestāties par sevi. Jūs vēlaties izvairīties no netaisnīga priekšnieka vai pateikt, ko darīt. Kad tas jūs traucē, jums ir jāatstāj pats par sevi.

Jūs esat pelnījuši savas vēlmes un ir jāuzklausa, un tas ir tas, kas jums vajadzētu gaidīt savās attiecībās.

Ar. Iestatiet robežas

Kaut kas ar to notiek, ir robežas iestatīšana. Pirms nokļūstat attiecībās vai uzreiz pēc iekļūšanas vienā, ir pareizi runāt par visām robežām, kas jums ir. Tas var piedāvāt veselīgas vadlīnijas attiecībām un izraisīt mazāk problēmu un argumentu.

Ja ir lietas, kuras jums vienkārši nepatīk vai nevarat pieņemt no partnera, tās ir lietas, kas tiks apspriestas jūsu robežās. Jūs varat pārrunāt arī ar savu palīgu, kādas ir viņu robežas, un padarīt kompromisus savā starpā.

Plkst. Darbs ar terapeitu

Darbs ar terapeitu ir arī galvenais veids, kā iemācīties mīlēt sevi attiecībās. Viņi var risināt visas problēmas, kas jums rodas ar savu pašnovērtējumu un pašvērtību vai to, kā jūs runājat ar sevi.

Kad esat attiecībās, varat arī izvēlēties konsultācijas attiecībās, kas var tuvināt jūs abus un palīdzēt jums labāk mīlēt sevi.

8. Paliec pozitīvs

Jums var būt grūti sevi mīlēt, jo, domājot par sevi un savu dzīvi, ir grūti palikt pozitīvam, bet to var mainīt. Padomājiet par visu, ko esat izdarījis, un cilvēkiem, kurus jūs domājat visvairāk.

Citi, iespējams, jūs nepatiktu, ja par jums nebūtu kaut kas īpašs. Mēģiniet to atcerēties un saglabāt pozitīvu.

Saistītais lasījums: 20 veidi, kā veidot pozitīvas attiecības

9. Paņemiet to katru dienu

Kad esat pārņemts par to, kā mīlēt sevi attiecībās, tas laiku pa laikam tiek gaidīts. Tomēr, kad to lietojat katru dienu, jūs varat to neļauties.

Jūs varat uzskaitīt lietas, kuras vēlaties paveikt katru dienu, un izmēģināt visu iespējamo, lai sasniegtu šos mērķus. Būs maz laika, lai pārspētu sevi, kad to varēsit izdarīt.

10. Saglabājiet draugus tuvu

Kad jūs darāt visu iespējamo, kas saistīts ar to, kā attiecībās praktizēt sevis mīlestību, jums vajadzētu arī turēt draugus tuvu. Kad jums ir daži ģimenes locekļi vai draugi, kuriem uzticaties, regulāri runājiet ar viņiem.

Viņiem vajadzētu būt iespējai palīdzēt jums klusēt negatīvās domas, kuras domājat par sevi, un palīdzēt atcerēties, cik īpašs jūs esat. Būtībā tie var ļaut jums sākt savu mīlestību, kad to ir grūti izdarīt.

Saistītais lasījums: Kā būt labākajiem draugiem visu mūžu: ceļvedis pāriem

Noskatieties šo video, lai uzzinātu, kā draudzība ietekmē jūsu smadzenes:

Daži parasti uzdotie jautājumi

Pašmīlība ir ārkārtīgi svarīga, jo tā ietekmē jūsu uzticību un ticību sev. Šeit ir dažas atbildes uz svarīgiem jautājumiem par sevi, kas var jums palīdzēt:

• Vai mīliet sevi nozīmīgu attiecībās?

Mīlēt sevi attiecībās var būt viens no vissvarīgākajiem attiecību aspektiem. Kad jūs veltāt laiku, lai mīlētu sevi, tas var ļaut jums pieņemt mīlestību no citiem.

Tas savukārt varētu nozīmēt, ka jūs varat stiprināt savas attiecības un saprast, ka esat mīlestības cienīgs un pelnījis laimi. Ja jūs ļaujat pašapziņai vai pateikt sev, ka esat slikts cilvēks, iespējams, nevarēsit pieņemt jebkāda veida mīlestību no citas personas.

• Vai es varu mīlēt kādu, ja es sevi nemīlu?

Runājot par pašpārliecinātību un attiecībām, var būt iespējams mīlēt kādu, pat ja jūs sevi nemīlat. Tomēr tas ir kaut kas reti sastopams. Kad jūs mīlat sevi, jums var būt vieglāk saprast, kāpēc kāds cits jūs mīl.

Citiem vārdiem sakot, ja jūs ļoti nedomājat par sevi un kāds cits to dara, jūs varat pastāvīgi apšaubīt to, ko viņi redz jūsos. Tas var izraisīt argumentus vai uzticības trūkumu jūsu attiecībām. Dariet visu iespējamo, lai iemācītos vispirms mīlēt sevi, pirms apsverat nopietnas attiecības.

Ja jūs jau esat nopietnās attiecībās, jūs joprojām varat iemācīties mīlēt sevi, lai jūs varētu arī pieņemt mīlestību no citiem. Izmēģiniet iepriekš minētās metodes, lai iegūtu vairāk palīdzības, lai jums nebūtu jānoraida, kā mīlēt sevi attiecībās. Ir daudz veidu, kā to izdarīt.

Pēdējais līdzņemšana

Kad esat zinājis, kā mīlēt sevi attiecībās, varat izmantot šajā rakstā esošo informāciju. Palieciet tuvu cilvēkiem, kuriem uzticaties, un, ja nepieciešams, strādājiet ar terapeitu. Šīs lietas var būt tāls ceļš, lai uzlabotu savu mīlestību, neatkarīgi no tā, vai jūs kādu satiekat vai nē.