Kāpēc es esmu greizsirdīgs 5. attiecībās iespējamos iemeslus

Šajā rakstā

• Kas ir greizsirdība attiecībās?
• Greizsirdības pazīmes attiecībās
• Kā greizsirdība var izpausties attiecībās
• Kāpēc es esmu greizsirdīgs attiecībās: 5 iespējamie iemesli
• Kā pārtraukt būt greizsirdīgam savās attiecībās
• Daži parasti uzdotie jautājumi
• Pēdējais līdzņemšana

Iespējams, ka ir daudz jūtu un emociju, kas jums rodas, kad esat attiecībās. Tomēr jūs varat būt pārsteigts, kad viens no viņiem ir greizsirdīgs. Jums varētu rasties jautājums, kāpēc es esmu greizsirdīgs un gribu zināt, vai tas ir kaut kas, ko var mainīt.

Lasiet šo rakstu, lai uzzinātu vairāk par šo tēmu un kā rīkoties ar greizsirdību attiecībās.

Kas ir greizsirdība attiecībās?

Greizsirdība rodas attiecībās, kad ir uzticības problēma, pat ja tā ir mazsvarīga.

Piemēram, ja jūsu palīgs vēlas zināt, kur jūs atrodaties un kas jūs visu laiku esat, tas varētu būt tāpēc, ka viņi ir greizsirdīgi, jūtas kā jūs zaudē, vai arī kāds mēģina jūs atņemt no viņiem.

Ir vairāki iemesli, kāpēc jūs vai jūsu partneris var justies greizsirdīgs attiecībās, un tas ne vienmēr negatīvi ietekmēs jūsu saikni. Dažos gadījumos šāda veida greizsirdība mazināsies, kad jūs kļūsit ērtāks un uzticaties viens otram.

Pārliecinieties, ka pajautājat sev, kāpēc es esmu greizsirdīgs, lai jūs varētu pārvērtēt, kā jūtaties un vai tas ir kaut kas, kas jums patīk.

Greizsirdības pazīmes attiecībās

Attiecībās ir dažas greizsirdības pazīmes, kuras jūs varētu vēlēties pievērsties. Viens ir tad, kad jums jāievieto sava partnera saviesīgajās sapulcēs. Citiem vārdiem sakot, jūs, iespējams, nevēlaties, lai viņi nekur nonāk bez jums.

Citas pazīmes, kuras jūs, iespējams, piedzīvojat greizsirdību, ir, kad esat sajukums, kad jūsu partneris izsaka komplimentus un jūs apšaubāt visu, ko viņi dara.

Jūs pat varat viņus apsūdzēt krāpšanā. Tas viss ir norādes, ka jūs jūtaties greizsirdīgs. Ja šīs lietas izklausās pazīstamas, apsveriet pārdomāt, kāpēc es esmu greizsirdīgs un domāju par to, kāpēc tas tā var būt.

No otras puses, ja jūsu partneris dara šīs lietas jums, viņi jūtas greizsirdīgi.

Kā greizsirdība var izpausties attiecībās

Ir vairāki veidi, kā greizsirdība var izpausties attiecībās. Šeit ir apskatīti 4 veidi, kā jūs varat redzēt, ka tas notiek jūsu. Šīs situācijas var notikt neatkarīgi no greizsirdības iemesliem, kas jums vai jūsu partnerim ir.

Viens. Mēģina kontrolēt savu partneri

Viens no iemesliem, kāpēc jūs varat piedzīvot greizsirdību savās attiecībās, ir tad, kad mēģināt kontrolēt savu partneri. Vai vēlaties, lai jūs kontrolētu? Ja nē, tad arī jūsu partneris to nedara. Ja jūs viņiem sakāt, kurp viņi var doties un ar ko viņi var pavadīt laiku katru dienu, tas var izraisīt nesaskaņas jūsu attiecībās.

Tā vietā jūs varētu vēlēties uzzināt vairāk par viņiem un viņu rutīnu, lai jums nebūtu jāuztraucas par to, ko viņi dara un ar ko viņi runā. Dariet visu iespējamo, lai izveidotu uzticību viens ar otru, kas var atvieglot jūsu greizsirdību.

Saistītais lasījums: 15 padomi, kā atlaist kontroli attiecībās

Rādītājs. Bieži vien dusmoties uz viņiem

Vēl viens veids, kā greizsirdība var parādīt savu neglīto galvu jūsu attiecībās, ir tad, kad jūs bieži jūtaties dusmīgs uz savu partneri. Vai jūs regulāri satraucaties vai kliedzat uz savu palīgu, jo viņi kaut ko izdarīja bez jums, vai tāpēc, ka jūs visu dienu nesanācāt kopā ar viņiem?

Viņiem var būt lietas, kas jādara, kas neļauj viņiem pēc iespējas vairāk laika pavadīt kopā ar jums. Ja viņi ir uzticīgs partneris, viņi, iespējams, nevēlas darīt šīs lietas un vienkārši veic savus ikdienas uzdevumus.

Atkal, ja jūs runājat ar viņiem par viņu dienu un to, kā viņi pavada laiku, jūs varat sākt saprast, ka ir maz iemesla būt greizsirdīgam.

3. Vēlaties uzzināt visu, ko viņi dara

Jums varētu šķist, ka jums jāzina viss, ko dara jūsu partneris, kamēr viņi ir prom no jums. Tomēr tas palīdzētu, ja jūs saprastu, ka tas neliek jums justies labāk.

Mēģinot likt savam partnerim uzskaitīt katru sekundi savas dzīves sekundi un izskaidrot, ka šie mirkļi var likt viņiem jūs aizvainot. Tas, iespējams, liks viņiem izjust negatīvas sajūtas par attiecībām.

2021. gada rakstā paskaidrots, ka tad, kad indivīdi izjuta nepieciešamību snoopa partnera tālruņos vai sociālo mediju lapās, tas dažreiz izraisīja nepastāvīgas situācijas, ieskaitot intīmu partneru vardarbību. Tas ir kaut kas, no kā jums vajadzētu izvairīties par katru cenu.

Ja kaut kas jūs traucē par laiku, kad neesat kopā ar savu palīgu, ir pareizi uzdot viņiem jautājumus. Protams, jums jāuzticas, ka jūsu partneris neko nedara, lai jūs sāpinātu.

Ja jums nav šāda veida uzticības, iespējams, vēlēsities strādāt vai apsvērt, vai tās ir pareizās attiecības.

4. Nevēlas atrasties ap savu palīgu

Var būt situācijas, kad jūtaties, kāpēc es esmu tik greizsirdīgs, un pat tad, ja nezināt precīzus iemeslus, tas var radīt plaisu starp jums un jūsu partneri.

Jūs, iespējams, nevēlaties atrasties ap viņiem vai pavadīt laiku, jo esat attēlojis vairākus scenārijus, kur tie ir bijuši neuzticīgi vai sāpinājuši. Atcerieties, ka vienkārši tāpēc, ka jūs kaut ko iedomājāties, nenozīmē, ka šis notikums ir noticis vai notiks.

Saistītais lasījums: 25 veidi, kā piesaistīt savu dvēseles biedru

Kāpēc es esmu greizsirdīgs attiecībās: 5 iespējamie iemesli

Bez domām, kāpēc es esmu greizsirdīga jūsu attiecībās, iespējams, vēlēsities uzzināt vairāk par to, kāpēc mēs kļūstam greizsirdīgi. Ir daži iemesli, kāpēc jūs varat justies greizsirdīgs, un šeit ir pieci, kas var būt svarīgi jūsu situācijā.

Viens. Jūsu iepriekšējās attiecības

Jūs varētu uzskatīt, ka esat greizsirdīgs attiecībās, jo citas attiecības jūsu pagātnē ir izraisījušas šo tendenci.

Ja kāds, kuram uzticaties.

Ja domājat, ka pagātnes trauma ir izraisījusi, ka jūs nevarat uzticēties citiem, iespējams, vēlēsities apsvērt attiecību konsultācijas. Runājot ar terapeitu.

Rādītājs. Jūs baidāties būt viens

Vēl viens iemesls, kas saistīts ar to, kas izraisa greizsirdību, ir tas, ka jūs, iespējams, baidāties būt viens. Kad tas notiek, tas varētu likt jums cieši turēties pie sava partnera, pat ja jums ir tendence pārsniegt noteiktas robežas.

Jums, iespējams, būs regulāri jāreģistrējas pie viņiem, kad esat atsevišķi vai jums jāzina, kad viņi atgriezīsies katru reizi, kad viņi pamet māju. Ja jūs baidāties, ka būsiet viens, ir veidi, kā to risināt ar savu partneri.

Jūs varat apmeklēt terapeitu, lai kopā strādātu pie šī jautājuma vai apsēstos un runātu par to, kā jūtaties kopā. Jūsu partneris, iespējams, ir gatavs jūs pārliecināt, ka viņi par jums rūpējas, un viņi neplāno jūs sāpināt.

Saistītais lasījums: Kā bailes būt vienam var iznīcināt iespējamās mīlestības attiecības

3. Jūs domājat, ka jums jākontrolē savs palīgs

Pastāv iespēja, ka jūs varat domāt, ka jums jākontrolē savs palīgs. Tas varētu būt tāpēc, ka jūs viņiem neuzticaties vai domājat, ka viņiem jāsaka, ko darīt. Ja jūtat, ka esat dominējošais figūra savās attiecībās, jūs, iespējams, pat nepamanīsit, ka jūs vienmēr viņus pakļaujat apkārt.

Tomēr, ja jūs mēģināt kontrolēt savu palīgu, jums ir nepieciešams laiks, lai domātu, kāpēc es esmu greizsirdīgs?

Vai jūsu partneris kādreiz ir kaut ko izdarījis, lai jūs pārdomātu viņu lojalitāti? Vai viņi spēj pieņemt savus lēmumus, ne neciešot jūs? Apsveriet atbildes uz šiem jautājumiem un dariet visu iespējamo, lai risinātu kontrolējošu izturēšanos.

Ja jums ir nepieciešama palīdzība, kā to izdarīt, varat arī strādāt ar terapeitu.

4. Jums ir problēma ar pašnovērtējumu

Jūs, iespējams, esat greizsirdīgs savās attiecībās, jo jums ir problēma ar savu pašnovērtējumu un pašvērtību. Jūs, iespējams, nedomājat, ka esat daudz vērts vai ka cilvēkiem jūs patiksiet. Ja šīs lietas ietekmē, apsveriet iespēju uzlabot to, kā redzat sevi.

Vai jūs satraucaties, ja jūsu partneris runā ar kādu, kurš, jūsuprāt, ir pievilcīgāks nekā jūs? 2020. gada pētījums liecina, ka greizsirdība var tikt provocēta, kad cilvēks redz cilvēkus, kuri, viņuprāt.

Viens veids, kā uzlabot savu pašnovērtējumu, ir pievērsties jūsu vispārējai labsajūtai. Sāciet jaunu treniņu rutīnu un sāciet praktizēt piesardzību. Šīs aktivitātes var būt tāls ceļš uz uzticības veidošanu.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par pašnovērtējumu:

5. Jūs neārstējat savu partneri taisnīgi

Padomājiet par to, kā pret jums izturas savās attiecībās, salīdzinot ar to, kā izturas pret jūsu partneri. Vai tie ir vienādi? Ja tādu nav, tas var būt tāpēc, ka esat greizsirdīgs.

Piemēram, jūs, iespējams, varēsit nākt un iet, kā vēlaties, bet jūsu palīgam ir jāpasaka, kurp viņi dodas, ar ko viņi būs, un kad viņi atgriezīsies.

Ja attiecībās ir nevienmērība, tas var izraisīt vairāk argumentu un likt jums zaudēt mīlestību viens pret otru.

Veltiet nedaudz laika, lai padomātu par to, kā izturaties pret savu partneri, un nosakāt, vai lietas jārisina, lai tās varētu būt godīgas. Visticamāk, ka jūsu palīgs ir uzticams un viņam nav nekādas slimas gribas pret jums.

Saistītais lasījums: 6 tikumi, kas liks jums izturēties pret savu partneri tā, kā jūs vēlaties izturēties

Kā pārtraukt būt greizsirdīgam savās attiecībās

Kad esat jūtams, ka attiecībās rodas greizsirdības problēmas, iespējams, vēlēsities zināt, kā apturēt šīs jūtas. To var būt grūti izdarīt, bet ne neiespējami.

Kad vēlaties pārstāt būt greizsirdīgam pret partneri, jums jānosaka, kāpēc jūs jūtaties greizsirdīgs. Tas var palīdzēt jums mazināt šīs jūtas. Turklāt tas palīdzētu, ja jūs mēģinātu domāt par lietām no viņu viedokļa. Vai vēlaties, lai kāds apšaubītu visu, ko jūs darāt?

Turklāt tas palīdzētu, ja uzticaties savam partnerim un sev. Jums vajadzētu runāt ar terapeitu, lai saņemtu turpmāku palīdzību, ja jūs to nevarat izdarīt.

Daži parasti uzdotie jautājumi

Greizsirdība var kaitēt attiecībām, tāpēc šeit ir atbildes, kas var palīdzēt atbildēt uz dažiem jautājumiem par to:

• Cik izplatīta ir greizsirdība attiecībās?

Greizsirdība ir diezgan izplatīta attiecībās. Lielākā daļa pāru vienā vai otrā brīdī piedzīvos greizsirdību. Tas var kaitēt vai stiprināt attiecības atkarībā no greizsirdības cēloņiem un to, kā tie tiek rīkoti.

Vienmēr padomājiet par to, kāpēc esat greizsirdīgs un vai uzticaties savam partnerim. Vai viņi jums ir devuši iemeslu nedarīt? Ja viņi vienmēr ir bijuši virs tāfeles ar jums, tas var ļaut jums atvieglot dažas greizsirdīgās sajūtas, kas jums ir.

• Vai greizsirdība var sabojāt attiecības?

Greizsirdība var sabojāt attiecības, it īpaši, ja cilvēka greizsirdība turpina pasliktināties. Turklāt, ja jūsu partneris ir greizsirdīgs un viņiem ir taisnība, ka viņi ir greizsirdīgi, tas var kaitēt attiecībām.

Ja jūs vai jūsu palīgs esat greizsirdīgs, jums vajadzētu apsēsties un sarunāties savā starpā. Mēģiniet noteikt, kāpēc es esmu greizsirdīgs. Efektīva komunikācija var ļaut jums abiem veidot uzticību un uzlabot savu saikni, tāpēc greizsirdība neveicina ķīli starp jums.

Pēdējais līdzņemšana

Ir daži iemesli, kas jāņem vērā, kad rodas jautājums, kāpēc es esmu greizsirdīgs. Daži no biežākajiem iemesliem ir uzskaitīti iepriekš. Turklāt ir ieteikumi, kā rīkoties, piedzīvojot greizsirdību jūsu attiecībās.

Pārliecinieties, ka vienmēr runājiet ar savu partneri par savām jūtām, sazinieties ar komunikāciju un strādājiet ar terapeitu, kad jūtaties, ka tas jums palīdzēs. Jums nav jāturpina apšaubīt, kāpēc es esmu greizsirdīgs, ja ir veidi, kā jūs to varat labot un, cerams, uzlabot savas attiecības.