Kā atvieglot sadarbību ar partneri karantīnas laikā

Atvieglojiet sadarbību ar savu partneri karantīnas laikā attiecībās. Iestrēdzis mājās ar partneri var ātri novecot.

Attiecībās jūs parasti daudz laika pavadāt kopā ar savu partneri. Kad esat iestrēdzis kopā uz nenoteiktu laiku bez apmeklētājiem, pārtraukumiem vai pat strādājot atsevišķi, tas var kļūt ļoti saspringts.

Tagad ir pilnīgi veselīgi un normāli vēlēties pavadīt laiku prom no sava partnera. Tikai tāpēc, ka jūs esat kaitinājis viens otram vai alkst laika šķirts, nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā.

Veselīgās attiecībās abi cilvēki pavada laiku kopā ar draugiem atsevišķi, dodieties uz darbu, vadīt darījumus un daudz ko citu. Šīs lietas palīdz izjaukt jebkādu spriedzi, kas var rasties, pavadot tik daudz laika kopā.

Bet, ja jūs ievērojat sociālo distanču pasūtījumus, jums šobrīd nav piekļuves šiem pārtraukumiem vai mijiedarbībai ar citiem. Tas var radīt lielu spiedienu uz jūsu attiecībām.

Jo jūsu attiecības ir vienīgā jūsu dzīves sastāvdaļa ir disfunkcionāla. Karbantāte ar savu partneri var būt daudz jātiek galā. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat to rīkoties, veicot pareizos soļus, lai atvieglotu iepazīšanos ar partneri karantīnas laikā.

Kā jums ir darīšana ar savu partneri karantīnas laikā?

Pirms jūsu uzvedības maiņas, kā notiek tagad? Vai jūs daudz cīnāties? Vai spriedze darbojas ar augstu? Tā kā jūs, gan jūsu partneris, iespējams, strādājat no mājām, jūs neesat tikai tur, lai atpūstos kopā. Visu aktivitāšu laikā jūs tagad dalāties telpā. Pat liels dzīvoklis vai māja var justies kā pārāk maza.

Vai jums šķiet, ka visu dienu esat viens otram virsū? Vai arī jūs labi līdzsvarojat savu laiku un tikai sanākat, kā parasti?

Jūs varat strādāt no dažādām istabām, bet, būdams mājās, lai strādātu, kad tā nav jūsu norma. Turklāt tas var radīt stresu jūsu attiecībām.

Jums var šķist, ka jūsu partneris ir atšķirīgs, strādājot.

Lieta ir tā, ka jūs, iespējams, nekad neesat pavadījis tik daudz laika kopā, tāpēc pierast pie tā būs pielāgošanās. Un papildus tam bailes un nenoteiktība, ko mēs visi piedzīvojam šīs pandēmijas laikā, noteikti nonāks pie jums.

Trauksme, ar kuru jūs varētu nodarboties.

Var šķist biedējoši, ja to darām ar to, un attiecību cīņa par to papildus. Fakts, ka esat sapratis, ka ar to ir daudz jātiek galā, ir laba zīme. Un meklējot šo rakstu, lai jūs un jūsu partneris varētu pārliecināties, ka jūsu attiecības nāk no karantīnas spēcīgākas nekā jebkad agrāk, ir lielisks solis.

Kā atvieglot sadarbību ar partneri karantīnas laikā

Pat ja jūs mīlat un dievināt savu partneri, visu diennakti pavadīt kopā ar viņiem būtu daudz ikvienam. Un ticiet man, miljoniem cilvēku šobrīd pārdzīvo to pašu.

Manevrējot darba un privātās dzīves līdzsvaru, kad jūsu darbs un dzīve visu dienu notiek zem viena jumta, katra diena ir milzīga. Bet jūs varat veikt dažus pasākumus, kas ievēro sociāli distancējošās vadlīnijas, kas palīdzēs jums atvieglot sadarbību ar partneri karantīnas laikā.

#1 neēd pusdienas kopā. Ja parasti neēdat pusdienas kopā, turpiniet ēst pusdienas atsevišķi. Es zinu, ka var šķist dīvaini dalīties ar kādu dzīvesvietu ar kādu cilvēku un justies kā jūs ignorējat tos ēdienreizes laikā, bet jūs jau atrodaties ārpus ikdienas rutīnas.

Uzturot savu darba rutīnu pēc iespējas līdzīgi kā jūs, palīdzēsiet jums justies kā jums joprojām ir grafiks. Tas pats attiecas uz brokastīm, ja parasti neēdat kopā no rīta, tagad nav jāsāk tikai tāpēc, ka esat kopā.

#2, ja iespējams, strādājiet atsevišķi. Atkarībā no jūsu telpas robežām tas var būt grūti, bet darbs dažādās telpās jūs abi koncentrēsies uz darbu. Jums nebūs kaitināt to, kā jūsu partneris piekrīt visam, ko saka viņu priekšnieks vai ka viņiem ir mūzika, kas skaļi spēlē no austiņām.

Izslēdziet vietas, lai redzētu, kur jūs abi jūtaties visērtāk un produktīvāk. Jūs pat varat mēģināt strādāt ārpusē, ja iespējams, lai iegūtu svaigu gaisu un kādu vietu viens no otra.

#3 Izslēdziet darbu. Jums šobrīd nav jābūt plaši produktīvam tikai tāpēc, ka esat mājās. Šis ir traks laiks, un būt slinkam ir pilnīgi labi. To sakot, jums jāturpina ar parastajiem mājsaimniecības darbiem un, protams, kādu papildu tīrīšanu.

Jūs vēlēsities būt pārliecināts, ka tīrījat lielas satiksmes virsmas, piemēram, virtuves skaitītājus, jaucējkrānu rokturus, durvju rokturus, gaismas slēdžus utt. Jūs arī turpināsiet veikt veļu, traukus un vannas istabas tīrīšanu. Tā vietā, lai pārņemtos, dalieties atbildībā.

Ja jūs kādu dienu izdarījāt visu sanitāriju, lieciet savam partnerim to darīt nākamajā. Ja jūs mazgājāt veļu, saņemiet savu partneri un izkraut trauku mazgājamo mašīnu. Izdomājiet sistēmu, kas darbojas jums abiem.

#4 vingrinājums vien. Treniņš var šķist jauks veids, kā sazināties ar savu partneri. Un, ja jūs parasti dodaties uz skrējienu nedēļas nogalēs, turpiniet to, bet, ja jūs 3 dienas nedēļā dodaties uz sporta zāli, turpiniet treniņus mājās viens pats.

Pat ja jūs parasti nestrādājat, iestrēdzis mājās nozīmē, ka jūs nesaņemat pamata vingrinājumus, piemēram, staigāt pa tirdzniecības centru vai pat staigāt pa autostāvvietu. Ejiet pastaigā ārā viens pats. Šis laiks palīdzēs mazināt trauksmi un spriedzi un palīdzēs jums justies atsvaidzinātam, kad atgriezīsities mājās.

#5 zināt, ka ir labi, ja jums ir savs laiks. Nejūties vainīgs, jo nevēlies katru sekundi pavadīt kopā ar savu partneri. Jums vai jūsu attiecībām nav nekā slikta. Pat ja šķiet, ka jūsu partnerim ir labi pavadīt tik daudz laika kopā, tas ir labi, ka jūs to nedarāt.

Ikvienam ir vajadzīgs savs vietas un manis laiks. Tam abiem nav jābūt vienādam. Šis ir jauns un mulsinošs laiks visiem. Navigācijai šī jaunā parastā nav jābūt perfektai.

#6 ir datumu naktis. Saglabājiet romantiku dzīvu laikā, kad jūs, iespējams, abi katru dienu valkāt sviedru bikses. Nav nekā slikta, ja gulstas apkārt, bet, ja jūtaties kā riesta, plānošana mājas datumu naktī var būt tieši tas, kas jums nepieciešams.

Ja kaut kas gaidāms, var patiešām pacelt garu un atgādināt, ka jūsu partneris nav tikai šis cilvēks, kurš elpo pārāk skaļi vai visu dienu noklikšķina uz viņu pildspalvu. Šis ir tavs partneris, kuru tu mīli. Jūs varat baudīt laiku kopā tagad.

Plānojiet jaukas vakariņas zem zvaigznēm. Vieglas sveces. Pat vannā kopā. Ir viesistabas pikniks ar vīnu. Izslēdziet, kurš plāno datuma nakti, lai jūs abi pieliktu pūles. Arī saģērbies.

#7 katru dienu reģistrējieties savā starpā. Pat ja jūs esat fiziski kopā, tas nenozīmē, ka atrodaties vienā lapā garīgi vai emocionāli. Es zinu, ka jūs nevēlaties pārņemt savu partneri ar satraukumu, it īpaši, ja nav daudz ko viņi var darīt. Mēs visi dzīvojam nekontrolējamā situācijā.

Tikai tāpēc, ka nav ārējas darbības, ko mēs varam veikt, nenozīmē, ka mums vajadzētu izslēgt savas jūtas. Reizi dienā noteikti reģistrējieties viens ar otru. Dalieties, kā jūtaties. Tas var būt nervi par vīrusu, jautājumi ar valdību vai to, kā jums ir nepieciešams vairāk laika.

Tam vajadzētu būt cieņpilnai sarunai, lai izvērstu jūsu jūtas un vienkārši klausītos viens otru. Tas palīdzēs labāk izprast viens otru un palīdzēs justies saprotamam.

#8 sazinieties ar draugiem un ģimeni. Pārliecinieties, ka jūs faktiski mijiedarbojaties ar citiem. Tikai tāpēc, ka jums nevar būt meiteņu nakts, tas nenozīmē, ka jūs visi nevarat sapulcēties praktiski, dzert vīnu un tenkas par jūsu iecienītās izrādes jaunāko epizodi.

Ja iespējams, turpiniet šos notikumus noritēt. Ja jūs apmeklējat savu mammu divas reizes nedēļā, zvaniet viņai pa tālruni. Paņemiet visus svarīgos cilvēkus savā dzīvē. Mana māsīca ir karantīnā ar savu līgavaini. Lai gan viņiem ir lieliskas attiecības, ir milzīgi būt kopā visu diennakti.

Mēs video tērzējām stundām ilgi. Viņa teica, ka jutās tik daudz mierīgāka un tāpat kā beidzot bija mijiedarbība ārpus abiem.

#9 kopā dari kaut ko jautru. Iespējams, ka jūs kopā darīsit garlaicīgas lietas, piemēram, pārvietojot mēbeles uz vakuumu zem tā vai pasūtot pārtikas preces tiešsaistē, bet plānojiet arī jautras aktivitātes, kuras darīt. Tas var būt jebkas, sākot no galda spēles līdz šķēršļu joslā sētā.

Jūs pat varat uzstādīt telti sētā un pavadīt nakti, ēdot S'mores un guļot zem zvaigznēm.

#10 Izmantojiet maksimālu nedēļas nogales. Ja jums parasti ir lieli nedēļas nogales plāni, turpiniet to tagad. Jā, palieciet mājās, bet kaut ko plānojot nedēļas nogalei.

Tas var būt brauciens ar velosipēdu apkārtnē, pārkārtot viesistabu vai vienkārši izmēģināt jaunu recepti. Nē, jūs nevarat ceļot vai sarīkot savvaļas ballīti. Bet nāciet klajā ar radošiem veidiem, kā likt nedēļas nogalei justies savādāk nekā darba dienās.

Var daudz ko darīt, lai atvieglotu nodarbošanos ar savu partneri karantīnas laikā. Jums vienkārši jārunā savā starpā par to, kas jums derēs vislabāk.