Kā padarīt dzīvi vieglāku 20 soļu, lai pārietu no izsmelta uz bez piepūles

Dzīve ir grūta. Darbs sūkā. Pienākumi ir nogurdinoši. Nemaz nerunājot par rēķiniem un satiksmi! Tagad ir laiks iemācīties padarīt dzīvi vieglāku.

Mēs visi zinām, ka dzīve ir grūta, un tā kļūst tikai grūtāka. Jo vecāks jūs saņemat vairāk pienākumu, kas jums ir. Tātad, iemācīties padarīt dzīvi vieglāku ir tas, kas jums šodien nepieciešams.

Un novecojot, rēķini sakrājas, jums biežāk jāredz ārsts, jāmaksā par automašīnas apdrošināšanu, jāuztraucas par planētu un mūsu nācijas stāvokli. Nav brīnums, ka jūs meklējat veidus, kā atvieglot dzīvi.

Kāpēc jūsu dzīve ir tik smaga?

Pirms izdomāt, kas jādara, lai atvieglotu jūsu dzīvi, padomājiet par to, kāpēc jūsu dzīve ir tik smaga. Vai jūs jūtaties stresa un satriekts? Vai jums pastāvīgi ir slikts garastāvoklis?

Vai jūs turat graudus? Vai tu esi vientuļš? Vai jūs uztrauc jūsu finansiālā nākotne? Pirms mēģināt iemācīties visos veidos atvieglot savu dzīvi, sāciet ar vissmagākajām dzīves daļām un strādājiet no turienes.

Kā atvieglot dzīvi

Dzīvei ne vienmēr ir jābūt tik smagai. Mums visiem ir sliktas dienas, bet jūs varat uzzināt, kā atvieglot savu dzīvi. Un tas nav tik grūti izdarāms. Tomēr var būt nepieciešams nedaudz pierast.

Ar tik lielu vieglumu jūs, iespējams, meklējat izaicinājumu.

#1 Izveidot sarakstus. Es zinu, es izklausos kā tava māte. Bet, mamma zina vislabāk. Ir pierādīts, ka sarakstu veidošana un lietu šķērsošana papildina produktīvāku grafiku.

Tas var būt kaut kas tik mazs kā mājsaimniecību darbu vai galveno mērķu saraksta sastādīšana gadā. Kas man palīdz, ir saraksts manā tālrunī par visām lietām, kas man jādara, piemēram, norunāt ārsta tikšanos, paņemt olas un kaut ko atgriezt.

Es to konsekventi pārbaudu visu dienu, un, kad varu izdzēst rindu un redzēt, ka saraksts kļūst mazāks, es jūtos paveikts.

#2 Stay Organized. Apkārt kaudzot jucekli, atstājot savu dzīvi burtiskā un figurālajā haosā. Ja jūsu dzīves telpa vai darbvieta ir netīra, jūsu prāts ir netīrs. Sāciet ar notīrīt to, ko jūs zināt, ka jums nav nepieciešams. Jūs varat sākt ar kaut ko mazu, piemēram, jūsu skapjiem vai rokassomu. *Es runāju par šo CVS kvīti no 2014. gada*.

Veiciet mazuļa soļus, lai organizētu. Sakārtojiet visu, kas jums atvieglos dzīvi. Kad jūs sākat strādāt organizētā telpā, būs viegli to saglabāt un vieglāk visu paveikt. No darba līdz vakariņu gatavošanai, zinot, kur viss atrodas un kur tas iet.

#3 Izveidojiet plānu. Ja spontanitāte ir jūsu lieta, lieliska. Bet, ja ir plāns dažām dzīves daļām, lietas padara daudz vieglāku. Jūs varat iztīrīt savu nedēļas nogali un būt spontānam, bet mēģiniet plānot ikdienas uzdevumus un darbus, lai, kad vēlaties doties piedzīvojumā, jūs atgrieztos relaksējošā telpā.

Jūs nevēlaties atgriezties mājās no spontāna brauciena tikai tāpēc, lai būtu veļas krava, pilns pārtikas preču saraksts un trīs pagātnes rēķini.

#4 Esiet agri. Lietas traucē, bet mērķis ir parādīties agri atvieglo dzīvi. Atstājiet 5-15 minūtes, pirms zināt, ka jums ir jāatstāj. Tas dod papildu laiku satiksmes vai negadījuma gadījumā. Tas arī padara jūs mazāk uztraukusies par kavēšanos.

Un, kad jūs nokļūstat kaut kur agri, jums ir laiks atpūsties un saņemt kafiju vai izmantot vannas istabu. Jums nevajadzēs ielīst sanāksmē un sēdēt aizmugurē, jūs būsiet pilnībā sagatavots un uzvedne.

#5 Ietaupiet naudu. Slikti ar naudu padara jūsu dzīvi daudz grūtāku, nekā tai jābūt. Un naudas ietaupīšana ir grūti izdarāma lieta. Jūs strādājat par savu naudu, jums vajadzētu būt iespējai ar to darīt to, ko vēlaties.

Bet zinot, ka jums ir uzkrājumu spilvens, ja tas ir mierīgs sajūta. Zinot, ka jums nav jāpanic, kad lielie izdevumi negaidīti nonāk, padarīs grūtākās dzīves daļas daudz mazāk stresa. Ietaupiet 10-15% atlaidi no katras algas, ja varat. Ievietojiet to krājkontā, kuru neredzat, piesakoties savas bankas vietnē.

Jūs to zināt, bet, redzot to, jūs vēlēsities to tērēt. Jūs varat arī panākt, lai banka noapaļotu visu naudu, ko iztērējat nākamajam dolāram, un pārskaitīt starpību uz jūsu ietaupījumiem. Tas nozīmē nākamreiz, kad iztērēsit 3 USD.43 uz kafijas, $.57 nonāks jūsu ietaupījumos. Un tas saskaitīs.

#6 Sazinieties ar cilvēkiem, kuriem uzticaties. Kad dzīve kļūst grūta, mēs varam atkāpties no savas sociālās dzīves. Mēs nogurstam un paliekam mājās. Es zinu. Kad esmu satriekts, es pārtraucu sūtīt īsziņas cilvēkiem, jo ​​ir grūti tikt galā. Bet pārliecinieties, ka uzturat kontaktus ar svarīgiem cilvēkiem savā dzīvē.

Jūsu ģimene un tuvākie draugi ir tie iemesla dēļ. Ja viņi izzudina, pavadīt laiku un vienkārši zināt, ka viņi ir tur, rada visas grūtības tā vērts.

#7 Izveidojiet budžetu. Un pieturieties pie tā. Ja vēlaties uzzināt, kā padarīt dzīvi vieglāku, atcerieties, ka ietaupīšana ir viena lieta, pieturēšanās pie budžeta ir cita. Tas nav tik vienkārši kā lietotnes lejupielāde vai kaut ko darīt reizi mēnesī. Jums jāsaņem visi rēķini un jāveic matemātika.

Izdomājiet, cik daudz jūs nopelnāt, cik daudz jūs iztērējat nepieciešamību *īre, pārtika, apdrošināšana utt.*. Aprēķiniet, cik daudz jūs ietaupīsit par algas periodu, un izdomājat, cik daudz jūs varat reāli tērēt greznībai, piemēram, drēbju iepirkšanās, Netflix, Amazon Prime, dodieties ēst un iegādāties dāvanas.

#8 esiet pieklājīgs. Kad jums ir grūti, ir viegli piesaistīt cilvēkus. Ikviens no jūsu mammas līdz jūsu pastniekam un pat nabadzīgais puisis, kurš mēģina jums pārdot saules paneļus pa tālruni.

Bet, saglabājot pēc iespējas vairāk pieklājības katrā situācijā. Neatkarīgi no tā, cik neapmierināts jūs varētu būt kasierī vai viesmīlī, atcerieties, ka šī ir tikai neliela jūsu dienas daļa. Jūsu enerģija tiks labāk izmantota kaut kur citur.

#9 Esi cieņpilns. Kopā ar pieklājīgu, cieņa ir tāls ceļš darbā, mājās un pat vilcienā un veikalā. Kad jūs izrādāt konsekventu cieņu visiem apkārtējiem, viņi to parāda atpakaļ.

Un likt cilvēkiem jūs cienīt vienmēr labāk nekā likt viņiem baidīties vai žēl. Cieņa ir spēcīga lieta, kas ir, un vēl spēcīgāka lieta, ko dot.

#10 labi. Ja jūs esat nežēlīgs pašizgāzējs, jūs ne tikai sabojājat kāda dienu, bet arī mazināt naudu, ko viņi atnes mājās, lai pabarotu savu ģimeni. Visi pakalpojumu nozares darbinieki ir pelnījuši, lai tos attiecīgi nogādātu. Daudzos gadījumos tā ir visa nauda, ​​ko persona nes mājās.

Ja jūs biežas iestādes, piemēram, restorāns, frizieris vai pat ķīmiskās tīrīšanas līdzeklis, mudinās darbiniekus padarīt jūs par prioritāti. Viņi arī jūs cienīs, kas katru mijiedarbību padarīs daudz vieglāku.

#11 vingrinājums. Neatkarīgi no tā, vai esat sporta zāles apmeklētājs vai dodat priekšroku straujai pastaigai pa parku, dariet to. Vingrinājumi ir ļoti svarīgi jūsu veselībai. Es nesaku, ka jums katru rītu ir jānoslīpē, bet tikai pārliecinieties, ka visu nedēļu veicat kaut kādu fizisku treniņu.

Atrodoties formā, tas nav tikai par izskatu, tas ir par to, kā jūs jūtaties. Un, kad jūtaties labāk, viss ir labāk.

#12 Dzeriet daudz ūdens. Tas pats attiecas uz ūdeni. Vai jūs zinājāt, ka, kad esat izslāpis, jūsu ķermenis jau ir dehidrēts? Dzeršana pietiekami daudz ūdens padara jūsu ādu un prātu skaidrāku.

Palieciet hidratēts, palīdz jums ēst labāk, dod jums vairāk enerģijas un liek justies mazāk lēnām. Un, kad visas šīs lietas sapulcēsies, jūs būsiet neapturams.

#13 Dodieties pie ārsta. Mēs visi baidāmies no ārsta. Neatkarīgi no tā, vai tas ir gyn vai zobārsts, tas sūkā. Bet ir daudz sliktāk, ja ir jāveic avārijas iecelšana, kad kaut kas nav kārtībā, nekā doties uz jūsu ikgadējo pārbaudi, kad viss ir labi.

Pašreizējās veselības uzturēšana ir daudz vienkāršāka nekā problēmas maiņa, kas varētu rasties vēlāk. Ja jūs to vienkārši iesūcat un darīsit šīs lietas, jūsu dzīve būs vieglāka, uzticieties man. Vienkārši pārņemiet to ar. Tādā veidā tas jums nenosver.

#14 atlaidiet mazas neērtības. Dzīve kļūst grūtāka, nekā tai jābūt, kad jūs ļaujat katrai mazai neērtībai nonākt pie jums. Kāds jūs pārtrauc ceļā uz darbu, tāpēc tagad jums ir slikts garastāvoklis. Tad jūsu pusdienu pasūtījums ir nepareizs, tāpēc jūs vairāk kaitina. Un līdz brīdim, kad jūs nokļūsit mājās, jūsu diena jūtas nežēlīga un nebeidzama.

Bet visa jūsu diena varēja būt labāka vai vismaz jutās daudz vienkāršāka, ja atlaižat šīs mazās lietas. Nav tādas lietas kā ideāla diena. Tātad, ļaujot šīm mazajām kairinājumiem vienkārši peldēt, palīdzēs saglabāt jūsu labo garastāvokli un padarīt visu pārējo vienmērīgāku.

#15 Atbrīvojieties no mirušā svara. Ja es to vēl neesmu teicis, dzīve ir grūta. Un cilvēki jūsu dzīvē, kas tikai rada dusmas un neapmierinātību jūsu dzīvē. Ja jums ir draugs, ar kuru jūs gājāt uz skolu, tas jums nesatur neko citu kā nelaimi, nav iemesla viņu saglabāt savā dzīvē.

Tas var šķist nežēlīgs vai skarbs, bet dzīve ir pārāk īsa, lai nodibinātu enerģiju attiecībās, kas jūsu dzīvē ienes neko pozitīvu.

#16 Pavadiet laiku kopā ar ģimeni un draugiem. Atstājot prom no tām attiecībām, kas ir disfunkcionālas, pieliek papildu pūles tām attiecībām, kas padara jūsu dzīvi vērts dzīvot. Jūsu ģimene un draugi ir tie, ar kuriem vēlaties svinēt labās dienas.

Tātad, pārliecinoties, ka redzat tos pēc iespējas biežāk, jums tiek atgādināts, kas ir dzīve un kāpēc jūs iziet cauri cietajām lietām, kas to atvieglo.

#17 ir vienalga, ko domā citi cilvēki. Tas ir doozy, bet mēs visi tik daudz laika pavadām, uztraucoties par to, ko domā citi. Tā ir cilvēka daba, bet, ja jūs varat to atlaist, vismaz daži no tiem ikdienas uzdevumi būs daudz vieglāk.

Neuztraucieties, ka esat pārāk pēkšņi darbā, sakiet, kas ir jūsu prātā. Gaidīšana, līdz ir pareizais laiks.

#18 ierobežot sociālo mediju izmantošanu. Sociālie mediji bija lielisks izgudrojums. Tas apvieno cilvēkus no visas pasaules. Bet tas var būt arī toksisks jūsu laimei. Mums ir tendence salīdzināt sevi un visu savu dzīvi ar to, par ko citi cilvēki izliek, kas arī nav visu viņu dzīvi.

Tas var būt indīgs cikls. Tātad, cik jums patīk ritināt slavenību amatus un estētiski patīkamas maltītes, ja vēlaties iemācīties padarīt dzīvi vieglāku, atcerieties veltīt laiku, lai faktiski dzīvotu savu dzīvi, nevis tikai skatīties, kā citi dzīvo savējos.

#19 Koncentrējieties uz to, kas jūs iepriecina. Tas šķiet acīmredzami, bet mēs visi katru dienu uztraucamies par lietām, kas mūs nepadara laimīgus. Protams, jums ir jāmaksā rēķini un jāuztraucas par politiku. Bet galveno uzmanību pievērsiet tam, kas jums patiesi ir svarīgs, un viss būs vieglāk.

Kad esat laimīgs, jūsu dzīve automātiski kļūst viegla. Tāpēc neļaujiet sliktajiem vai garlaicīgajiem sīkumiem pārņemt jūsu dzīvi. Mums visiem ir noteikts daudzums blah lietu, kas mums jādara kā pieaugušajiem, bet, kamēr tas, kas jūs iepriecina, ir jūsu uzmanības centrā, jūsu dzīve nebūs pārāk smaga.

#20 Lūdziet palīdzību. Mēs visi vēlamies to visu darīt. Mēs vēlamies, lai tas viss būtu. Un mēs nevēlamies būt neveiksmes vai atkāpties kā vāji. Bet, ja jūs uzņematies pārāk daudz, lai to pierādītu sev, jūs to pārspīlējat. Cilvēki jūsu dzīvē, pie kuriem jūs varat vērsties, kad viss ir grūts, ir tas, kas atvieglo dzīvi.

Un tā nav vājuma pazīme. Faktiski atzīt, ka jums nepieciešama palīdzība, ir lielākā spēka pazīme. Neviens savus sapņus nesniedz pilnībā. Lūdziet palīdzību ceļā ir tas, kas dod mums cerību turpināt darboties.

Dzīvei visu laiku nav jābūt tik smagai. Jums vienkārši jāzina, kā padarīt dzīvi vieglāku. Cerams, ka šie 20 soļi jums izdarīs triku.