61 pazīmes, ar kurām jūs iepazīstaties ar narcissistu, un labākie veidi, kā palīdzēt viņiem mainīties

Narcissistus ir grūti tikt galā. Bet kā jūs zināt pazīmes, ka jūs to iepazīstat? Lūk, kas jums jāmeklē un ko darīt tālāk.

Mēs jums to nedomājam uz cukura līmeni, šeit ir skarbā patiesība: iepazīšanās ar narcissist ir absolūti vissliktākais. Tāpēc jums jāzina zīmes, kas esat attiecībās ar vienu.

Viņu perspektīvā neviens cits nav vērts nedaudz no sava laika un enerģijas, bet viņi. Jūs praktiski dzīvojat viņu pasaulē, pat ja diviem cilvēkiem ir nepieciešami attiecībās viens ar otru.

Godīga patiesība ir tāda, ka iepazīšanās ar narcissistu ir līdzīga iepazīšanai ar sienu, un jums tas būtu jāatzīst kā zīmi. Jums viņi patīk, un viņi jūs izmanto. Periods.

Cilvēki parasti nemainās, un mēs visi atgriežamies pie savām dabiskajām tendencēm. Bet, ņemot vērā to, narcissists nav lemts viņu narcistiskajiem veidiem.

Viens no galvenajiem pārmaiņu elementiem ir jāatzīst, kas jāmaina, un to atzīt no iekšpuses.

Kas ir narcissists?

Narcisms parasti tiek izmantots kā negatīva rakstura iezīme - veids, kā norādīt, ka kāds ir pilns ar sevi vai nav saudzīgs pret citiem. Diemžēl patiesais narcisisms ir daudz vairāk!

Cilvēki ar narcistiskiem personības traucējumiem var būt ļoti kaitīgi attiecībās un var nopietni sabojāt savu partneru pašvērtību. Viņiem ir personības traucējumi - narcistiski personības traucējumi vai NPD. Viņiem nav nulles empātijas un nopietni piepūsta sevis izjūta.

Ja jūs satiekaties ar kādu, kurš ir narcissists, sākumā jūs varat satraukt viņu pašapziņu un viņu varenības un satriecošo austrumu.

Bet attiecībām progresējot, jūs drīz sapratīsit, ka, jo pilnīgāks viņi apgalvo, jo vairāk viņi sāk jūs apkaunot.

Vienīgais veids, kā jūs varat izpatikt šai personai vai iekļūt viņu labajās grāmatās, ir apkaunošana un justies sliktāk par sevi. Tagad tiešām, vai tas jums kādreiz var būt veselīgi?!

Kā pamanīt narcissistu pirmajā randiņā

Lai saudzētu jums sāpes, iepazīstoties ar narcissistu vai man ir jāizjaucas, ir svarīgi uzzināt narcissist pazīmes pirmajā randiņā. Tādā veidā jūs nākotnē varat ietaupīt daudz sirds.

Viens. Vai viņi ir bijuši mīlējuši tevi?

Mīlestības bombardēšana jūtas labi, bet tas ir pilnīgi viltus. Kad kāds jums saka, cik satriecoši, skaisti un pārsteidzoši jūs esat, pirms jūs pat viņus satiekat, tas ir mīlestības bombardēšana. Viņi mēģina jūs apburt, lai jūs iekļūtu viņu slazdā. Nedariet to!

Rādītājs. Pievērsiet uzmanību sarunām

Ko jūsu sarunas griežas ap datumu? Vai cilvēks galvenokārt runā par sevi? Vai arī viņi uzdod visus jautājumus par jums? Ja viņi neinteresē jūs iepazīt, tā ir liela zīme, ka viņi ir narcissist.

3. Kā viņi izturas pret citiem?

Pievērsiet uzmanību tam, kā viņi runā ar serveriem, saimniekiem un citiem cilvēkiem, ar kuriem jūs sastopaties datumā.

Vai viņi ir rupji? Vai arī viņi izturas pret viņiem ar cieņu? Narcissists būs necienīgs, bet parasts cilvēks to nedarīs. Šī ir ļoti svarīga zīme.

4. Vai viņiem ir pārmērīga vajadzība pēc uzmanības un validācijas?

Iespējams, vēlēsities pat apskatīt viņu sociālos medijus, pirms jūs tos satiekat, ja varat. Ja viņi tikai izliek selfijus un runā par sevi, tad viņiem ir milzīga uzmanība un validācija.

Un, ja viņi arī pievērš uzmanību arī pirmajā randiņā, tā ir slikta zīme.

5. Vai viņi kādreiz kļūst neaizsargāti?

Narcissisti nekad nevar būt neaizsargāti. Viņi nav kontaktā ar savām emocijām un uztur sienas uz augšu. Tātad, ja viņi ar jums nav dalījušies ar neko personīgu, tad viņi vēlas turēt cilvēkus - ieskaitot jūs - no attāluma.

Ar. Vai tu esi tos noķēris melos?

Varbūt viņi jums teica, ka viņiem pieder savs bizness, bet vēlāk viņi saka, ka strādā Fortune 500 uzņēmumā. Ja viņi nevar izsekot saviem meliem, tad viņi noteikti ir narcissist. Sekojiet līdzi, ko viņi saka, lai jūs varētu atrast neatbilstības.

Plkst. Vai jums viņi patīk mazāk, jo nakts turpinās?

Narcissisti sākumā var būt ļoti burvīgi. Tātad, jūsu pirmais iespaids varētu būt lielisks.

Bet pievērsiet uzmanību savai intuīcijai un reģistrējieties pie sevis, lai redzētu, vai jums tas patīk, jo datums turpinās. Jums nakts beigās varētu būt atšķirīga sajūta.

Kā jūtas iepazīšanās ar narcissistu?

Kad jūs satiekaties ar kādu tik sevis absorbētu, ka viss, kas viņiem rūp, ir viņi paši, tā ir visvairāk nomākta pasaulē. Mēs vēlamies, lai mēs to ierobežotu tikai ar šo īpašības vārdu, bet tas nebūtu precīzi.

Iepazīšanās ar šāda veida cilvēku var izraisīt arī tendences, kurās viņi var būt manipulējoši un kontrolē, lai jūs varētu darīt to, ko viņi vēlas.

Kad jūs datējat narcissistu, jūs dzīvojat viņu pasaulē, un viss, ko jūs darāt, ir atbilstoši viņu noteikumiem. Tāpēc jums pat nevajadzētu šokēt par viņu empātijas trūkumu vai apsvērumiem pret citiem.

Tā viss ir tikai daļa no paketes, kas saistīta ar narcissistu, un apkārt to neiet.

Protams, viņi var mainīties un kļūt labāki. Bet viņiem tas ir jāgrib paši. Jūs tos nevarat mainīt, tikai viņi var, ja viņi mēģina.

Ja jums rodas jautājums, kā tas jūtas datēt ar narcissistu, izlasiet šo atzīšanos Ko nozīmē patiešām būt attiecībās ar narcissistu. Un, ja jūs jau iepazīstaties ar vienu un vēlaties palīdzēt viņiem mainīties uz labo pusi, izlasiet tālāk!

Vai jūs varat veiksmīgi datēt narcissistu?

Lai gan noteikti ir iespējams izveidot attiecības ar narcissistu, tas noteikti būs psiholoģiski un emocionāli nogurdinošs. Viņi no jums visu dzīvi un garu iztukšo un var jūs izmantot kā caurumošanas maisiņu.

Ar to sakot, jums pašam jādefinē, ko nozīmē “veiksmīgas attiecības”. Lielākā daļa cilvēku teiktu pretējo tam, kā tas ir datēt ar narcissistu. Tātad, viņi teiktu, ka nav iespējams veiksmīgi datēt narcistu.

Bet, ja jūs esat tāds cilvēks, kurš mīl drāmu un drūmas attiecības, tad jums, iespējams, varētu būt “veiksmīgas” attiecības ar narcissistu. Bet jums arī jājautā sev, kāpēc jūs pat vēlaties šāda veida partnerību.

Lielākā daļa cilvēku piekristu, ka tā ir slikta ideja, un jums vajadzētu palikt pēc iespējas tālāk no viņiem. Tātad, jums, iespējams, arī vajadzētu.

Ietekme uz attiecībām ar narcissistu

Atrodoties attiecībās ar narcissistu, jūtas kā virpulis - un nav labā veidā. Jūs jūtaties bezspēcīgi daudz laika un galu galā šaubāties par visu notiekošo gāzes apgaismojumu.

Varbūt jūs arī vainojat sevi par lietām, kad dziļi jūs zināt, ka neesat izdarījis neko sliktu. Tā ir sajūta, ka jūtas ieslodzīti, bet tas noved pie zema pašnovērtējuma, pašnirstošā, trauksmes un depresijas.

Jūs nekad nesaņemsit nepieciešamo atbalstu un mīlestību, kad iepazīstaties ar narcissistu - tā ir viena no milzīgajām zīmēm. Viss, ko jūs kādreiz darīsit, ir viņu vajadzību un vēlmju ēdināšana.

Vai narcissists var būt labs partneris?

Nē! Būt attiecībās nozīmē būt partnerībā - tā ir vienāda, divvirzienu darījums. Iepazīšanās ar narcissistu nekad nav tāds - tā ir vienvirziena satiksme.

Ja ar jums kaut kas nav kārtībā, narcissistam būs vienalga. Viņiem rūp tikai par sevi, un, ja jūs sūdzaties vai paužat savas vajadzības, viņi neklausīs.

Laika gaitā jūs novērtēsit sevi arvien mazāk, un jūsu vajadzības tiks nospiestas tik tālu, ka aizmirsīsit par tām.

Varat arī atrasties izolēts no draugiem un ģimenes un pilnībā šaubāties par savu prātu, pateicoties viņu manipulatīvajai taktikai.

Acīmredzamās pazīmes, ar kurām jūs iepazīstaties ar sevi apsēstu narcissistu

Šeit ir galvenās pazīmes, kas varētu nozīmēt, ka jūs iepazīstaties ar narcissistu. Ja jūs attiecas uz vairāk nekā dažiem no tiem, jums, iespējams, būs jāpārdomā, vai jūsu attiecības jums ir patiesi veselīgas.

Viens. Viņu iecienītākā tēma ir paši

Šī ir viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ka jūs varētu iepazīties ar narcissistu - vai jūs atklājat, ka katra saruna, kas jums galu galā ir apļojies pie sava partnera, pat ja tā sākotnēji bija jūsu diena?

Narcissisti nav ieinteresēti runāt par citiem cilvēkiem - tāpēc, kamēr viņi var jautāt par jūsu dienu vai jūsu jūtām, tas, iespējams, tikai tāpēc, ka pēc tam jūs jautājat par viņu!

Rādītājs. Viņi vēlas tikt atzīti par īpašiem un gaidīt īpašu attieksmi

Narcissisti uzskata, ka viņi ir labāki nekā vairums cilvēku, kurus viņi zina. Viņi ne tikai tic, ka viņi ir īpaši, bet arī vēlas, lai arī citi to zina.

Tas var izraisīt to, ka viņi rīkojas tā, it kā viņi būtu pelnījuši īpašu attieksmi - dārgas dāvanas, monopolu jūsu laikā vai iespējas, kuras viņi nav nopelnījuši.

3. Viņi vienmēr ir upuris

Viena no kaitīgākajām iepazīšanās ar narcissistu pazīmēm ir viņu pārliecība, ka viņi vienmēr ir upuri jebkurā situācijā.

Tas ir kaitīgs attiecībās, jo jūs pastāvīgi piesaista viņu dramatizētajā dzīvesveidā, uzskatot, ka citi tos patiesi nepārtraukti izkropļo vai kaitē.

Viņi, visticamāk, to dara tāpēc, ka viņiem patīk saņemtā uzmanība, mēģinot viņus mierināt, un pārliecināt, ka viņiem ir taisnība.

Šī ir manipulāciju forma, kuru var būt grūti atpazīt un kas jums var būt ļoti nogurdinoši.

4. Viņi ir pilni ar skaudību

Kaut arī narcissisti ir pārliecināti, ka viņi ir īpaši, viņi ir arī neticami skaudīgi pret ikvienu, kam, viņuprāt, ir kaut kas, ko viņi ir pelnījuši arī.

Jūsu partnera greizsirdība var attiekties uz kāda cilvēka darbu, mantu, draudzību vai komplimentiem, ko viņi ir saņēmuši.

Šī greizsirdība var izraisīt to, ka viņi mēģina sasniegt šīs lietas sev, vai arī var vienkārši izraisīt daudzas rūgtas sarunas, kurās viņi mēģina pārliecināt, ka tās ir pelnījušas vairāk nekā cilvēku, par kuru viņi ir greizsirdīgi.

5. Viņi nespēj līdzjūtīgi pret jums

Viņi var gaidīt neko citu kā no jums empātiju, bet negaidiet, ka to atgūs! Narcissistus neinteresē citu jūtas, kas ir milzīga zīme, ka jūs to iepazīstat.

Šī nelīdzsvarotība attiecībās var būt ļoti kaitīga, jo jūs nekad nejutīsities, ka saņemat atbalstu, ko vēlaties un kas nepieciešams no savām attiecībām.

Ar. Viņi ir augstprātīgi

Augstprātība ir ļoti nevēlama īpašība - ja jūsu partneris ir narcissists, jūs bieži varat atrast viņus pieņēmumus par augstāku ārstēšanu, kas viņiem būtu jāsaņem.

Tas var būt ļoti neērti daudzās sociālajās situācijās, jo viņu rīcība pierāda, ka viņi uzskata, ka ir labāki par citiem tuvumā esošajiem cilvēkiem.

Viņu augstprātība var būt arī acīmredzami acīmredzama sarunās. Viņi var atteikties uzskatīt, ka viņi varētu būt nepareizi vai ka citiem ir labākas idejas nekā tām.

Plkst. Viņi izmanto citu priekšrocības

Tā kā narcissisti neizrāda empātiju pret citiem cilvēkiem, viņiem bieži ir ļoti viegli izmantot apkārtējos citus. Tas var notikt ar emocionālām manipulācijām, maldināšanas izmantošanu, lai maldinātu viņu viedokli, vai arī klaju melu izmantošana.

Bieži vien tas tiks darīts, lai narcissist varētu būt emocionāls atbalsts no tiem, kurus viņi maldina, bet citās situācijās mērķis var būt draudīgāks.

Kāds, kurš ir gatavs nelabvēlīgiem citiem, lai sevi izvirzītu, nav kāds, ar kuru jums kādreiz būs veselīgas attiecības! Un tā ir milzīga zīme, ka jūs iepazīstaties ar narcissistu.

8. Viņiem ir bijušas grūtības saglabāt citas attiecības

Vēl viena milzīga zīme, ka jūs iepazīstaties ar narcissistu, ir citu ilgstošu attiecību trūkums viņu dzīvē.

Ja viņiem nav ilgstošu tuvu draudzību, viņi nav tuvu nevienam no savas ģimenes un viņiem ir garš exes saraksts, iespējams , mīlošas attiecības.

Ja viņi ir narcissist, iespējams, ka viņi nav spējuši veidot un uzturēt šīs saites ar citiem cilvēkiem - galu galā visiem ir lūzuma punkts.

9. Viņi reaģē uz atgriezenisko saiti ar naidīgumu

Pašapziņa ir neticami svarīga narcissistam, un viņi ar dzelzs satvērienu noturēs piepūsto pārliecību par savām spējām un īpašībām.

Ja jūs mēģināt apšaubīt šos uzskatus par narcissistu, viņi reaģēs aizsardzībā, jo viņu pašsajūta nevar tikt galā ar viņu piepūstajiem uzskatiem.

10. Tie ir dramatiski un pārāk emocionāli

Ja jūs iepazīstaties ar narcissistu, viņi, iespējams, pārmērīgi reaģēs uz situācijām - vēl viena milzīga zīme. Tas parasti ir tāpēc, ka viņi var iegūt pēc iespējas vairāk uzmanības no katra teksta, cīņas vai neveiksmīgas situācijas.

Tā var būt sarežģīta iezīme, kas ir citā nozīmīgā vietā, jo tas neļauj jums zināt, kad viņi patiešām ir satraucošā situācijā vai ja tā ir tikai vēl viena pārmērīga reakcija, lai pievērstu uzmanību.

11. Viņi tevi aizgāž

Gāzes apgaismojuma problēma ir tā, ka jūs ne vienmēr saprotat, ka tas notiek. Būtībā tieši manipulācijas liek jums laika gaitā apšaubīt savu prātu.

Narcissists sagrozīs lietas un teica, ka viņi teica vai darīja lietas, kad jūs zināt, ka tās nav. Galu galā jūs nezināt, kurš ceļš ir uz augšu vai uz leju, un narcissista darbs tiks veikts.

12. Viņi domā, ka viņiem vienmēr ir taisnība, un nekad neatvainojas

Nevienam nevar būt taisnība visu laiku, bet narcissists domās citādi! Jūs nekad nesaņemsit atvainošanos no narcissist un pat ja jūs zināt.

Narcissistu pasaulē viņi ir ideāli, un tas nozīmē, ka viņi nekad nevar kļūdīties. Šī ir gigantiska zīme, ka jūs iepazīstaties ar narcissistu.

13. Viņi saudzīgs burvīgs

Būsim godīgi, tas, iespējams, ir viens no iemesliem, kāpēc jūs viņiem kritāt, un šī ir ļoti mulsinoša zīme, ka jūs iepazīstaties ar narcissistu. Jūs, iespējams, neredzēsiet viņu šarmu, lai redzētu reālo cilvēku.

Burvīgs cilvēks var viegli iesūkt cilvēkus, bet kādā brīdī viņi parādīs savas patiesās krāsas. Protams, līdz tam laikam jūs jau būtu iemīlējies un attaisnojāt viņu izturēšanos.

14. Tie ir jāapbrīno

Viņi ir zvaigzne katrs parādīt, un tas vienmēr ir jāpamana un jāapbrīno. Ja nē, viņi sašaurinās stūrī un kritizēs citus cilvēkus.

Narcissistiem visu laiku ir vajadzīgas visas acis uz viņiem. Tāpēc jūsu partnerim patīk dominēt sarunā, kad viņi ir kopā ar jums vai grupas iestatījumos.

15. Viņiem patīk kritizēt

Bet negaidiet, ka viņi pieņems kritiku. Ja ir viena lieta, ko mīl narcissists, tas ir jānolaiž citi cilvēki. Apvainojumi var nebūt tik vienkārši; Tā vietā tie būs mazi nolikti, kurus jūs pat nepamanīsit tikai daudz vēlāk.

16. Viņi ir savtīgi

Tas nenozīmē tikai Narcissisti ir savtīgi. Mums visiem ir savtīgi mirkļi, mēs esam tikai cilvēki.

Bet, ja jūsu partneris ir pastāvīgi savtīgs un nekad nedomā par tevi vai kādu citu, tev ir problēma. Viņus neinteresē, kā jūs jūtaties. Tas viss ir par viņiem, un tas nekad nemainīsies. Tas ir tāpēc, ka tā ir milzīga zīme, ka jūs iepazīstaties ar narcissistu.

17. Viņiem ir īss temperaments

Protams, narcissisti var būt ārkārtīgi burvīgi, bet nemaldieties. Viņiem ir arī īss drošinātājs un nebaidās to parādīt. Ja viņi ātri kļūst dusmīgi, kad kaut kas neiet viņu ceļā, tā nav laba zīme tam, kā viņi izturēsies pret jums.

18. Viņiem patīk kontrolēt

Viņiem būtu diezgan ārpus rakstura, lai jūs varētu pārņemt kontroli pār jebkuru situāciju.

Narcissistiem ir nepieciešams viss, lai ietu, ja nē, viņi zaudē prātu. Tas ir vienīgais veids, kā viņi turpina savu tēlu. Narcissistam, ja jūs sākat spīdēt, tā ir problēma.

19. Viņi ir spītīgi

Kā mēs teicām, visam ir jāiet. Un viņi negrasās pumpēt vienu soli, kamēr viņi nesaņem to, ko vēlas. Tas attiecas arī uz argumentiem.

Jums var būt taisnība, bet viņi neļaus jums uzvarēt. Viņi būs spītīgi, līdz jūs atsakāties un lūdzat piedošanu.

20. Viņi ir atkarīgi no sociālajiem medijiem

Ja ir viena lieta, kas viņiem jādara, tas ir jāseko līdzi viņu paštēlam. Viņi ir atkarīgi no sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem, izliekot pašbildes un pārliecinoties, ka visi tos apbrīno. Ir grūti zināt, kas ir “pārāk daudz” sociālie mediji, bet, ja viņi ir pielīmēti pie sava tālruņa, viņiem ir problēma.

21. Attiecības ir vienpusīgas

Jūs jūtat, ka esat vienīgais, kas pieliek pūles, un tas ir tāpēc, ka jūs esat. Viņiem jūs esat tikai kāds, kurš apmierina viņu vajadzības un ir viņiem ērts.

Bet jums viņi ir kāds, kas jums patīk. Acīmredzot jums ir pretrunīgas idejas par to, kas ir veselīgas attiecības. Tātad, ir pienācis laiks stāties pretī realitātei - tā ir zīme, ka jūs iepazīstaties ar narcistu.

22. Viņiem ir problēmas ar narkotikām

Daži narcissisti lieto alkoholu vai narkotikas kā veidu, kā pats ārstēt. Ja jūsu partnerim ir problēma ar narkotikām, tas ir tikai aisberga redzamā daļa. Patiesībā viņi cīnās ar milzīgiem dēmoniem un lieto narkotikas un alkoholu, lai apstrādātu savas problēmas.

23. Viņi nevēlas apzīmēt attiecības

Cilvēki, kas izvairās no etiķetēm, ir kaitinoši, pareizi? Mēs visu apzīmējam, pārvaram to. Nevēlas apzīmēt attiecības kā attiecības ir milzīgs sarkanais karogs, lai pievērstu uzmanību.

Viņi izturēsies pret jums kā pret partneri, neveicot. Tādā veidā viņi vienmēr var glābt, kad atrod kādu labāku. Tā ir vēl viena zīme, ka jūs “iepazīstaties” ar narcissistu.

Mazie soļi, lai palīdzētu viņiem mainīt savu izturēšanos un apturēt narcissistu no jūsu dzīves sabojāšanas

Tagad, kad jūs zināt pazīmes, ka jūs iepazīstaties ar narcissistu, vai jūs varat viņiem palīdzēt mainīt?

Ja jūs esat attiecībās, kurās jūtaties nomākts, izsvītrots, traks, neapmierināts un visu laiku sajukums, atbilde uz to, vai jums vajadzētu pamest, ir nenoliedzama jā.

Bet, ja jums ir iespēja palīdzēt kādam mainīties un ir spēcīga pašnovērtējums, kas nepieciešams, lai paraustītu plecus no manipulācijām, varbūt jums nav jāiet prom.

Tomēr ir svarīgi zināt, ka to maiņa ir gandrīz neiespējama. Ja esat pārliecināts, ka vēlaties izmēģināt, šeit ir veidi, kā jūs varat.

Viens. Iepazīstināt ar empātijas jēdzienu

Galvenais iemesls, kāpēc narcissists rīkojas un jūtas, kā viņi dara, ir tas, ka viņi nekad nav iemācījušies empātijas pamata emocijas.

Empātija nav kaut kas tāds, ar kuru jūs esat dzimis. Jums tiek mācīta empātija, modelējot un attiecības ar citiem cilvēkiem.

Kad jūs iepazīstaties ar narcissistu, empātijas jēdziens viņiem būtībā ir neatzīmēta teritorija. Tā ir viena no lielākajām sevis absorbētās personas pazīmēm. Viņi vai nu nespēj sevi ievietot kāda cita kurpēs, viņi nezina, kā to darīt, vai arī viņi to nevēlas.

Labā ziņa ir tā, ka jūs nekad neesat pārāk vecs, lai iemācītos līdzjūtību. Narcissistam tas nenāk dabiski.

Jums ir jāliek viņiem precīzi saprast, kāpēc empātija ir tik liels darījums un kā tas viņiem var dot labumu līdzjūtībai.

Rādītājs. Izaicināt viņus

Narcissistam nepatīk, ka viņu izaicina. Viņi darbojas, domājot, ka viņi ir gudrāki, viltīgāki, pelnījuši un daudz svarīgāki nekā jebkurš cits.

Nav pieraduši, ka cilvēki viņus izaicina, ja jūs pārtraucat ļaut viņiem atbrīvoties no domāšanas, ka viņi ir honorāri, un izaicināt viņus pārbaudīt, kas viņi patiesībā ir, tas varētu viņus pazemināt.

Atcerieties to, ko mēs teicām par narcissistiem, kuri mēdz manipulēt vai kontrolēt cilvēkus?

Ja jūs zināt par šīm tendencēm un neļaujat viņiem no tā atbrīvoties, tas ir, kā jūs varat iegūt narcissistu, lai, iespējams, mainītu viņu ceļu.

Ne vienmēr padod vai piekrīt, ko viņi saka. Vai jūs tos apšaubiet, bet arī uzmanieties pats. Laika gaitā un varbūt ar zināmu desensibilizāciju viņu ego, viņi vienkārši varētu pārstāt sevi uzskatīt par daudz labāku par visiem pārējiem.

3. Atļaut vārdu izsaukšanu un apvainojumus

Viens no narcistiskās personības stūrakmeņiem ir izmantot iebiedēšanu un vārda izsaukšanu, lai liktu sevi justies pārākai.

Jums tas ir jāatzīst par katru cenu, un šeit ir nozīmes noteikšana stingrām robežām. Ja ir pamatnoteikumi vai robežas, maz ticams, ka viņi jūs aizvainos ar vārda izsaukšanu.

Bet, ja jūs noliekat ultimātu un uzzīmējat līniju smiltīs, esiet gatavs staigāt, ja viņi to šķērso.

4. Uzņemties atbildību tikai par lietām, kas patiesi jūsu vaina

Narcistiskā personība ir lieliska, lai neuzņemtuies atbildību par neko. Ja vēlaties turpināt iepazīšanos ar narcissistu, uzņemieties tikai atbildību par lietām. Atteikties ļaut viņiem jums atlikt lietas.

Tas ir arī iemesls, kāpēc viņiem patīk spēlēt upuri un žēl sevi, tikai tāpēc, lai izvairītos no atbildības par viņu rīcību.

Ja jūtat, ka viņu stāsti nav sakritīgi un viņu versija nav patiesa, atsakieties to pieņemt. Stāvēt zemē.

Kad viņi redz, ka jūs nevar sajaukt un manipulēt ar meliem, un viņus vada tikai tas, kas ir faktiskais, viņi vienkārši varētu sākt redzēt, kādu lomu viņi spēlē jūsu dzīvē.

5. Nereaģējiet uz viņu uzliesmojumiem. Aiziet projām.

Kad jūs izaicināt narcissistu vai mēģināt iet pretī viņu uzskatiem, viņi nebūs laimīgi. Bieži vien viņi pārmērīgi reaģē ar dusmīgiem pārrāvumiem vai iebiedēšanu. Ja arguments ar viņiem kļūst par mēģinājumu jūs izslēgt, atteikties to paņemt un aiziet prom.

Tā vietā, lai ļautu narcissistam jūs kontrolēt, jums ir jāievieto bailes, ka jūs ejat prom un pametiet, ja viņi mēģinās ar jums manipulēt. Nevilcinieties ļaut viņiem to redzēt.

Pēc tam, kad esat pietiekami ejat prom, viņi pārstāj apzīmogot kājas, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Un viņiem patiesībā varētu būt tāda saruna kā reāla dzīve.

Ar. Atteikties ciest gāzes apgaismojumu

Ja vēlaties turpināt iepazīšanos ar narcissistu, atsakieties ļaut viņiem iemest visu, ieskaitot virtuves izlietni. Gāzes apgaismošana ir visizplatītākā manipulācijas taktika, kuru narcissistiem patīk izmantot, un viņi turpinās to izmantot uz jums, ja jūs tos ļausit.

Iepazīstoties ar narcissistu, jums jau agri jāpamanās zīmes, ka narcissists jūs gūst.

Plkst. Mīli sevi vairāk nekā viņi

Kad jūs mīlat kādu, jūs sākat viņu mīlēt vairāk nekā sevi. Tas ir narcissista nodoms. Viņi vēlas, lai jūs viņus mīlētu tik daudz, cik viņi mīl sevi, un tas nāk uz jūsu identitātes sajūtas rēķina.

Narcissista iepazīšanās atslēga ir vienmēr likt sevi, savu drošību un savas jūtas. Ir tik viegli pazaudēt sevi līdz vietai, kur esat sapratis mazliet par vēlu, ka esat visu atteicies no narcissist rēķina.

8. Pārtrauciet lietas kļūt personiskām

Narcissistam šķiet, ka viss ir personīgs uzbrukums viņiem. Ja jūs ar tiem stājas pretī, pārliecinieties, ka no vienādojuma tiek ņemti emocionāli uzlādēti vārdi. Bieži atgādiniet, ka tas, kas tiek teikts vai izdarīts, nebija personīgs.

Ja viņi apsūdz jūs par viņu mulsināšanu, nepadodieties, atvainojoties. Tā vietā paskaidrojiet viņiem, ka jūs nemēģinājāt viņus samulsināt. Jūs tikko norādījāt faktu.

Viņi meklē atvainošanos no jums vai vēlas, lai jūs piekrītu, ka vainība ir jums, kas nav taisnība. Viņi nevar rīkoties ar konfrontāciju vai atbildību, tāpēc vainas maiņa viņiem ir vienkāršākā lieta.

9. Salauziet burvestību un nekoncentrējieties uz tām

Narcissists plaukst, lai visu veidotu par viņiem, tāpēc viņi ir tik uzmanības meklētāji. Tātad, iepazīstoties ar narcissistu, jums ir jāizlauzt burvestība, nodrošinot, ka jūs neuztraucaties par viņu katrai kaprīzei un iedomājamies uz jūsu rēķina.

Neļaujiet sev atmest malā savas robežas vai neņemt vērā tās narcistiskajam partnerim.

Tās nav prioritāte jūsu dzīvē, jūs esat. Jo vairāk jūs galu galā nodrošināsit ikvienu viņu vajadzību, jo vairāk viņi turpinās darīt to, ko viņi dara vislabāk.

Jums ir jākontrolē sava dzīve un jāpiešķir prioritāte sevi un jāizvairās dot viņiem narcistisko piegādi, ko viņi tik ļoti alkst.

10. Runā skaļāk

Ir tik vienkārši vienkārši aizvērt muti un atteikties kaut ko pateikt, kad iepazīstaties ar narcissistu, bet tas jums nepalīdzēs nokļūt.

Cilvēki, kas ir narcistiski un pēc dabas pašsabiedrības.

Vispārīgais īkšķa noteikums iepazīšanās ar narcissistu nekad nav ļaut viņiem atbrīvoties no tā, ko viņi dara.

Nepērciet viņu līnijas, apgalvojot: “Tas ir tas, kas es esmu. Ja jūs mani patiešām mīlētu, jūs mani nepieņemtu bez nosacījumiem ”vai acu rullī cienīga līnija:“ Ja jūs mani nemīlat sliktākajā gadījumā, jūs neesat pelnījis mani vislabākajā laikā ”, ko izmanto visos nepareizajos apstākļos ar narcissistu, lai attaisnotu viņu sūdīgo izturēšanos.

Šīs ir tikai dažas no vairāk klišejiskajām līnijām, kuras narcissisti mīl izmantot, tāpēc nepadodies. Pastāstiet viņiem, kā viņi negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, un neļaujiet viņiem to padarīt par jūsu vainu.

11. Koncentrējieties uz darbībām, nevis vārdiem

Vēl viena lieta, ko narcissistiem patīk darīt.

Viņiem patīk pateikt visa veida puķainus vārdus, nekad nedomājot tos satikt vai izvadīt caur tiem.

Sliktākais ir tas, ka viņi pat var ticēt saviem meliem, tāpēc jūs viņiem jūtaties slikti. Nebūt. Jums jāuzstāj uz darbībām, nevis vārdiem.

12. Atrodiet atbalsta sistēmu

Iepazīšanās ar narcissistu nepieciešama atbalsta sistēma. Pretējā gadījumā jūs varētu vienkārši zaudēt visu savu saprātu un sevi. Mēs zinām, cik viegli ir atgriezt savus draugus un mīļos un padarīt savu narcistisko partneri par visu.

Tomēr jums ir jābūt atbalsta sistēmai, ja jūs mēģināt tos mainīt un kļūt labākam.

Lai rīkotos ar narcistisko partneri, būs nepieciešams daudz gribasspēka un pacietības, tāpēc atbalsta sistēma ir obligāta.

13. Ziniet, kad iet prom

Ikviens, kurš kādreiz ir datējis narcissistu. Arī jūsu atbildība tos nemainīt vai salabot.

It īpaši, ja viņu narcisisms viņos ir pārāk dziļi iesakņojies, ka to ir gandrīz neiespējami mainīt, ka slogs vairs nav jums.

Ja neviens no šiem iepriekšminētajiem padomiem par iepazīšanos ar narcissistu nav strādājis un viņi joprojām pasliktināsies ar dienu, ir pienācis laiks ietaupīt un aiziet prom.

14. Pārtrauciet mēģināt būt aprūpētājam pie sava partnera

Nav jūsu pienākums rūpēties par viņiem, viņi ir pieauguši un var sakārtot savas vajadzības. Narcissisti lieliski liek justies vainīgiem, tāpēc jūs padodaties un darāt tieši to, ko viņi vēlas.

Atgādiniet sev par šo faktu un pajautājiet, vai jums tiešām ir jādara viss, ko viņi lūdz. Ja nē, atstājiet to un koncentrējieties uz sevi.

15. Turpināt uzskaiti

Ja jūsu partnerim ir tendence uz gāzes apgaismojumu, ir noderīgi saglabāt dienasgrāmatu. Pierakstiet galvenās sarunas un notikumus. Tādā veidā jūs varat meklēt gāzes apgaismojumu un esat rakstījis apstiprinājumu, ka jūs neiedziļināties.

Narcissistiem patīk likt jums šaubīties par sevi, jo tas nozīmē, ka viņi ir tie, kas kontrolē. Kad jums ir ko atskatīties, varat apstiprināt savas aizdomas un risināt viņus par viņu manipulatīvo izturēšanos.

16. Iestatiet parametrus, ja izvēlaties palikt

Ja jūs negrasāties pamest, jums jāiestata parametri, kas jāatstāj. Piemēram, jūs varētu uzstāt, ka jūsu partneris saņem profesionālu palīdzību, pretējā gadījumā jūs aiziesiet. Un viņiem tas jādara tieši tā.

Ja viņi to nedara? Tu staigā. Šiem nosacījumiem jābūt skaidriem, un jums tie ir jāievēro, pretējā gadījumā jūsu partneris vienkārši turpinās staigāt pa visu jums.

17. Sāciet skaidri izteikt savas vajadzības

Narcissistiem īsti nerūp jūsu vajadzības un vēlmes. Bet, ja jūs tos skaidri izkārtojat un izveidojat robežu, kuru viņi sastopas, viņiem tas jāņem vērā.

Iespējams, ka šis punkts nedarbosies, galu galā lielākajai daļai narcissistu nav tik ļoti vienalga. Bet, ja jūsu partneris vēl nav tik tālu aizgājis, jūsu vajadzību noteikšana skaidri nozīmē, ka viņi nevar teikt, ka nezina.

Kā jūs atbrīvojaties no narcistiskā mīļākā?

Ja esat atzinis savu nozīmīgo citu zīmēs, ir pāris soļu, kas jums jāveic, lai pasargātu sevi, mēģinot pamest attiecības.

Ja tiešām, tas ir tas, ko jūs esat izvēlējies darīt.

Viens. Pārliecinieties, ka esat pārliecināts par savu lēmumu

Jūsu partneris izmēģinās visu viņu manipulatīvo taktiku, lai saglabātu jūs attiecībās, tāpēc jums būs jāspēj pieturēties pie jūsu pārliecības, nepadodoties.

Rādītājs. Sagatavojieties atriebībai

Kad narcissists saprot, ka jūs neatgriezīsities, viņi izmantos jūsu sadalījumu kā jaunu drāmas avotu.

3. Pasakiet jums tuvu

Jums var būt noderīgi aizpildīt dažus draugus un ģimenes locekļus par sabrukumu un argumentāciju aiz tā pirms laika.

4. Saglabājiet sadalījumu pēc iespējas tīrāku

Narcissists vēlēsies cīnīties netīri, bet nedod viņiem gandarījumu to darīt.

Jūs nevēlaties, lai viņiem būtu kādas negatīvākas lietas, ko par jums teikt.

5. Koncentrējieties uz sevi

Visbeidzot, kad esat to izveidojis no attiecībām, veltiet laiku, lai rūpētos par sevi! Jums, iespējams, būs nepieciešama terapija vai jāpavada daudz laika kopā ar draugiem, kuri jūs uzcels un parūpēsies.

Atrodoties attiecībās ar kādu, kurš liek jums justies slikti par sevi, manipulē ar jums un nav līdzjūtības pret jūsu jūtām, ir garīgi, emocionāli un fiziski nogurdinoši - rūpējieties par sevi nākamajās pāris nedēļās un ļaujiet sev dziedēt.

Kā atgūties pēc narcistiskas iepazīšanās

Ja jūs domājat izbeigt attiecības ar narcissistu vai jau esat to izdarījis, jums ir jāsaprot, ka ir atkopšanas process, kas jums būs jāiziet. Tas izskatīsies šādi.

Viens. Atzīstiet notikušo

Ne vienmēr ir viegli atzīt sev, ka jūs esat narcistiskās attiecībās. Bet identificējot notikušo un skatoties to retrospektīvi. Un tas palīdz jums zināt, kā nākotnē darīt labāk.

Rādītājs. Netiek kontakts

Narcissistic Ex varētu mēģināt jūs atkal pievilināt, tāpēc jums nav jāiet kontaktā.

Tas varētu būt grūti, un tas prasīs daudz pašdisciplīnas. Ja kādu iemeslu dēļ jūs nevarat sazināties ar kontaktu, tad novilkt ļoti skaidras robežas un pieturieties pie tām.

3. Meklēt atbalstu

Jums būs nepieciešami draugi un ģimene, lai palīdzētu jums sadalīties. Viņi palīdzēs mierināt un apstiprināt jūs. Tātad, sazinieties ar tuviniekiem vai pievienojieties narcistisko attiecību izdzīvojušo atbalsta grupai. Dažreiz tas ir par daudz, lai jūs to izdarītu viens pats.

4. Apskauj savas emocijas

Jebkuri zaudējumi ir grūti, pat ja jūs zināt, ka tas ir par labāko.

Tātad, jums varētu būt daudz skumju, un jūs, iespējams, nesaprotat, kāpēc. Ir labi justies tā. Ir ierasts justies šādā veidā, bet jums ir jāstrādā caur savām emocijām, lai jūs varētu dziedēt.

5. Uzziniet, kas jūs esat

Jūs, iespējams, daudz upurējāt narcistiskās attiecībās. Tāpēc jūs, iespējams, aizmirsāt sevi. Tātad, no jauna atklājiet, kas jūs patiesībā esat. Izveidojiet kausu sarakstu vai pierakstiet jaunas aktivitātes, kuras vēlaties izmēģināt. Esiet savtīgs vienreiz.

Ar. Piedod sev

Ikviens var nonākt narcistiskās attiecībās. Tātad, jums jāatceras, ka tas, ko jūs piedzīvojāt, nebija visa jūsu vaina.

Vainošana tikai liedz jums virzīties uz priekšu. Tātad, praktizējiet pašpārliecinātību, jo tā veicina labsajūtu un pozitīvāku attieksmi.

Plkst. Netejiet uzreiz

Varētu būt vilinoši lēkt atpakaļ uz iepazīšanās ainu, bet tas nav prātīgi darīt. Jums ir nepieciešams laiks, lai apstrādātu notikušo un no jauna atklātu sevi. Visticamāk, ka jūs esat ļoti trausls, tāpēc nevēlaties piesaistīt citu toksisku cilvēku. Vispirms mīli sevi.

8. Aizsargājiet sevi sociālajos medijos

Pat ja jūs neesat gājis kontaktu ar narcissistu, jums vajadzētu arī pasargāt sevi sociālajos medijos.

Viņi, iespējams, vēlēsies jūs pamudināt tiešsaistē, un tā ir pieaugoša problēma. Tātad, padariet savus profilus privātus un nedalieties personiskajā informācijā par sevi.

9. Izveidojiet jaunus rituālus

Ikreiz, kad jūs sadalīsities ar kādu, jums būs pilnīgas izmaiņas jūsu rutīnā. Jums nebūs tādu ieradumu, kurus jūs abi kādreiz darījāt kopā. Tātad, pārliecinieties, ka izveidojat sev jaunus rituālus, lai jūs neizraisītu nekādas skumjas. Tas ir jūsu Dzīve tagad, tāpēc apskauj un izbaudi to.

Lai arī sākumā tas viss var būt varavīksnes un tauriņi, iepazīšanās ar narcissistu nav fantāzija. Ja jūs atpazīstat šīs pazīmes, ka jūs iepazīstaties ar narcissistu, izejiet ātri!