Kā reaģēt, kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas?

Pārzina nicinājumu. Šis vecais maksimums, iespējams, visvairāk piemērojams attiecību jomā, un tas ir visredzamākais gadījumos, kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas. Kad vīrietis un sieviete dzīvo kopā, sākotnējās dienas biežāk nekā nav laimīgas un niecīgas, aklas, jo tās ir viena otra kļūdas pirmajā mīlestības skalā. Cīņas un domstarpības notiek tikai vēlāk.

Saglabāt to pašu saikni vai aizraušanos nav iespējams, būsim praktiski. Bet tas, kas noved pie laulības vai ilgtermiņa attiecībām, ir sāpīgie vārdi, kurus bieži izmanto viens no partneriem. “Mans vīrs saka, ka viss ir mazāks par vismazākajām lietām” “Mana sieva katrā argumentā nodarbojas ar zemiem triecieniem” vai pat: “Mēs sakām ārkārtīgi sāpīgas lietas, kad cīnāmies”, tās nav patīkamas realitātes, ar kurām dzīvot, tomēr tās nav nekas neparasts.

“Mans dzīvesbiedrs dusmojas uz visu, ko es daru”, ir parasts vīriešu un sieviešu atturēšanās pēc cīņas. Dažos gadījumos, it īpaši, ja incidents ir mazs, pāri var iziet cauri savām domstarpībām, bet, kad jūsu vīrs sāpina jūs ar vārdiem, kas ir nožēlojami, spītīgi un paredzēti, lai sabojātu jūsu pašcieņu, nav pārāk viegli atgūties no trieciena. Kad tas kļūst par modeli, tas pārvēršas par ļaunprātīgu izmantošanu. Un ļaunprātīga izmantošana, kā tas ir labi zināms, nav tikai fiziska un emocionāla, tā var būt arī verbāla.

Kad tavs vīrs saka sāpīgas lietas: izprast dusmas

Satura rādītājs

• Kad tavs vīrs saka sāpīgas lietas: izprast dusmas
• Kad jūsu partneris saka sāpīgas lietas: kā reaģēt
  • Viens. Tā vietā, lai pateiktu aizvainojošus vārdus partnerim, turiet savu atbildi
  • Rādītājs. Nosakiet sāpīgos vārdus un frāzes
  • 3. Uzziniet viņa/viņas uzliesmojumu iemeslu
  • 4. Kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas, mēģiniet viņiem piedot
  • 5. Atskatieties uz vārdiem, kad mierīgi
  • Ar. Neignorējiet savas jūtas
  • Plkst. Koncentrējieties uz pozitīvo pusi
  • 8. Konstruktīvi novirziet savas dusmas
  • 9. Nelietojiet vārdus burtiski
  • 10. Neievietojiet tajā bērnus vai citus
• Kā pārvarēt sāpīgus vārdus attiecībās
• FAQ

Dusmas, kas nav pārsteidzoši, ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc viens partneris sāk verbālu uzbrukumu citam. Pirms analizējat sliktas izturēšanās rašanos un to, kas ir lietderīgi saprast, ko dusmas dara ar laulību. Sakiet, piemēram, viņš ir nelikumīgs par kaut ko, ko jūs izdarījāt vai teicāt. Viņš nāk mājās pie priekšpilsētām pēc ilgas dienas darba centrā, tikai lai atrastu māju, ir haoss, un viņa lietas nav kārtībā.

Noguris, izsalcis un dusmīgs, ar sievu notiek neliela apmaiņa. Drīz vien ir svarīgi, bet gan par disciplīnu, bet gan no pagātnes, kas no pagātnes nonāk attēlā, kā rezultātā tā ir pilnīga diatribe ar šausmīgām lietām, kas viena otrai teikts.

Pēc vētras beigām pirmā doma, kas šķērso jūsu sievas satriekto prātu, varētu būt, ”mans vīrs teica sāpīgas lietas. Es nevaru to pārvarēt, es nekad viņam nevaru piedot.”Viņa varētu prātā atkal un atkal spēlēt sāpīgos vārdus un līnijas, novedot to uz Festeru. Sāpīgi vārdi var sabojāt attiecības, un šādos gadījumos tie var izraisīt ilgstošu aizvainojumu, kas lietas kļūst rūgtas.

Tomēr neliela introspekcija varētu atklāt dažus noslēpumus, kā arī sniegt jums ieskatu par to, kā attiecībās pārvarēt sāpīgus vārdus. Bieži vien apvainojumi, kas apmainīti lielas cīņas laikā, nozīmē, ka viņš vienmēr par to domāja. Psihologi joprojām mēģina izdomāt, vai dusmās teiktajam ir patiesas vai nē.

Lielākā daļa pētījumu norāda, ka dusmu izteikšana noved pie attiecību pasliktināšanās. Piemēram, Kanādas pētījums norādīja, ka dusmu izpausme ir tieši saistīta ar seksuālu gandarījumu laulībā. Lieki piebilst, ka dusmas un iegūtie vārdi var ietekmēt jūsu precēto dzīvi vairākos veidos nekā vienā.

Tomēr arī pretēji ir taisnība. Japāņu pētnieku pētījums sacīja, ka dusmu neizpaušana var izraisīt neapmierinātību. Galvenais šeit ir atcerēties, ka ir svarīgi izskaidrot savu nepatiku, bet tādā veidā, kas neatstāj jūsu partnerim ievainotos. Katrā ziņā, dusmas - un tās daudzās izpausmes - var izraisīt lielas katastrofas, un arvien grūtāk ilgstoši pārvarēt jūsu vīra sāpīgos vārdus.

Kad kāds sāk teikt, ka no dusmām ir lietas, argumenta temats vairs nav svarīgs, prioritāte ir skarbās lietas, par kurām runā. Jūs pat varat rasties pie kompromisa par sākotnējo problēmu, bet rūgtums, kas palicis pēc rupjās verbālās apmaiņas, ir šeit, lai paliktu.

Vai ir normāli pateikt sāpīgas lietas attiecībās? Laulība vai pat ilgtermiņa attiecības mūs iepazīstina ar mūsu partneru sliktākajām daļām. Kad šīs īpaši nejaukas cīņas rit apkārt, sāpīgas lietas bieži tiek izspiestas dusmās un neapmierinātībā. Lai gan to nevajadzētu uzskatīt par normālu lietu, tas notiek pārāk bieži.

Protams, tāpat kā jebkuram citam jautājumam ar sevi un attiecībās, arī šīs dusmas ir jālabo. Tomēr tas var aizņemt kādu laiku, lai to labotu. Līdz tam ir svarīgi zināt, kā jums jāreaģē, kad jūsu vīrs saka nozīmē lietas vai kad jūsu sieva ir nepologetiski rupja.

Saistītais lasījums: 6 iemesli, kāpēc jums vajadzētu atmest toksisku laulību

Kad jūsu partneris saka sāpīgas lietas: kā reaģēt

Piedodoši sāpīgi vārdi varbūt ir daudz grūtāk nekā aizmirst briesmīgas darbības. Dažādi cilvēki reaģē atšķirīgi uz lietām, kuras teikts vidējais dzīvesbiedrs, bet izvēle ir pilnībā jūsu - vai vēlaties piedot, aizmirst vai turpināt? Vai arī vēlaties to pacelt citā līmenī?

Kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas, tas var šķist vienīgais veids, kā reaģēt, ir dusmas. Ja jūs cīnāties ar tādām domām kā “mans vīrs teica sāpīgas lietas, kuras es nevaru tikt pāri” vai “mana sieva mani apvainoja un tagad es nevaru piedot.”Netīrot savas emocijas tikai miera saglabāšanas labad, iespējams, pat nav labākā pieeja.

Tas nozīmē, sakot vairāk sāpīgāku vārdu, lai atgrieztos viens pie otra. Kad esat dusmīgs uz savu dzīvesbiedru, slieksnis dažiem varētu būt zems, citiem augsts. Katrā ziņā, lai to risinātu. Ja vēlaties atrisināt problēmas un dot savu laulību un mīļoto iespēju, šeit ir daži soļi, kurus varat veikt:

Viens. Tā vietā, lai pateiktu aizvainojošus vārdus partnerim, turiet savu atbildi

Vai jums bieži rodas sajūta, ka “mans vīrs nepareizi interpretē visu, ko es saku” vai “mana sieva pagriež manus vārdus un lieto tos pret mani?”Nu, tas varētu palīdzēt savaldīt impulsīvās atbildes un mēģināt sarunāties, kad tempi ir atdzisuši no abām pusēm.

Cīņā jūsu dzīvesbiedrs, niknumā, varētu pateikt sāpīgus vārdus, ko viņš pat vēlāk varētu nožēlot. Tas ir grūti, bet visgudrākais, ko darīt, būtu kādu laiku turēt atbildi. Ir viegli atlaist atpakaļ un pateikt nejaukas lietas, lai atgrieztos pie sava dusmīgā partnera, bet tas tikai palielinās degvielu situācijai. Kādu laiku klusē, līdz viņš atlaiž savu tvaiku.

Rādītājs. Nosakiet sāpīgos vārdus un frāzes

Vārdi un līnijas, kas galvenokārt ir vērstas uz to, lai jūs justos mazi un necienīti, vajadzētu būt jūsu sarkanajiem karodziņiem. Kad jūsu dzīvesbiedrs saka, ka “jūs esat smieklīgs”, ja jūs izsakāt bažas, viņš tiek noraidošs. Ja viņš saka: “Kāpēc tu neesi vairāk kā viņai” vai “man vairs nav vienalga” vai lietas, tās visas ir pazīmes, ka viņš ir pārstājis tevi mīlēt un vēlas tevi sāpināt.

Kad jūsu laulātais saka tādas sāpīgas lietas kā šīs, veltiet laiku, lai sēdētu ar savām emocijām un analizētu, kāpēc šie vārdi jums bija sāpīgi. Vai viņi trāpīja nervu? Vai jūsu dzīvesbiedrs izmantoja jūsu ievainojamības, lai precīzi noteiktu reakciju no jums? Kad esat izdomājis, kādi vārdi jūs sāpina un kāpēc, sarunājieties ar savu dzīvesbiedru un paziņojiet viņiem, ka šie vārdi nav pieņemami. Mierīgi, bet pārliecinoši sakiet viņiem, ka jūs ar viņiem neiesaistīsities, ja vien viņi neizmet šos vārdus no savas vārdnīcas.

3. Uzziniet viņa/viņas uzliesmojumu iemeslu

Nekavējoties nereaģējiet, kad jūsu dzīvesbiedrs sāpina jūs ar vārdiem, kas šķiet dīvaini un nāk no citas vietas. Bieži vien sprūda var būt kaut kas cits. Vai viņš vaino tevi par neuzmanību ar naudu? Varbūt viņš pārdzīvo dažus finanšu jautājumus. Vai esat pamanījis, ka jūsu laulātais saka sāpīgas lietas, kad piedzēries?

Vai viņš apsūdzēja jūs par lietām, kuras jūs nekad nebijām iedomājušies? Varbūt tās ir īpašības, par kurām viņš tevī uztraucas. Ja jūsu vīrs saka, ka lietas ir lietas no zila vai ir modelis sāpīgajiem vārdiem, ko jūsu sieva lieto, vienkārši novērtējiet, kāpēc viņa vai viņš saka sāpīgas lietas, kad viņš zina, kāda ietekme viņiem ir uz jums.

Laulātā izraisītāju saknes ir būtisks solis, lai atrisinātu šo problēmu un izbeigtu apburto ciklu, mēģinot to savainot mērķtiecīgi. Tāpēc, kad vīrs saka sāpīgas lietas, pajautājiet viņam, no kurienes nāk šīs dusmas.

Saistītais lasījums: Kā es pārtraucu ļaunprātīgi izmantot savu sievu?

4. Kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas, mēģiniet viņiem piedot

Jā, noteikti ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Tas ir iemesls, kāpēc mēs norādījām, ka reakcija uz situāciju, kad jūsu vīrs saka sāpīgas lietas, ir pilnībā atkarīga no jūsu sliekšņa. Ja vien partneris nav aizskarošs vai pastāvīgi jūs nenolaida, neregulārai cīņai nevajadzētu izraisīt ārkārtēju reakciju no jums.

Iemācieties piedot dažus sāpīgos vārdus, ko viņš, iespējams, ir teicis niknumā. Bet pārliecinieties, ka sakāt viņam, kad viņš ir mierīgs par jūsu jūtām, lai viņš to vairs neatkārtotu. Varbūt viņš pat būtu nožēlojams par līnijas šķērsošanu, ja tas ir kļuvis par hronisku modeli jūsu attiecībās. Ja tā, tad izdomāt, kā pārvarēt sāpīgus vārdus attiecībās.

5. Atskatieties uz vārdiem, kad mierīgi

Sliktākais, ko jūs varat darīt, kad jūsu dzīvesbiedrs uz jums kliedz. Cīņā vismaz vienam cilvēkam vajadzētu palikt mierīgam. Ja jūsu vīrs saka, ka lietas ir lietas, jums nav jāatdod labvēlība, piešķirot viņam zemu visu viņa trūkumu un foliju.

Tā vietā pārskatiet cīņu, kad lietas nomirst. Tas nenozīmē, ka jūs viegli piedodat (tas ir grūti), bet iziet cauri vārdiem un emocijām aiz tām. Vai viņa teiktā ir kāds attaisnojums? Vai viņš mēģina piesaistīt jūsu uzmanību, norādot uz jūsu trūkumiem? Vai jūsu attiecību un mīlestības pamats ir pazudis? Atbildes uz šiem jautājumiem būs atslēgas jūsu atbildē. Tāpēc tā vietā, lai pateiktu aizvainojošus vārdus partnerim, pārliecinieties, ka atgriezīsities pie lietām, kas tika teikts, kad esat mierīgs.

Ar. Neignorējiet savas jūtas

“Mans vīrs nepareizi interpretē visu, ko es saku.”“ Mana sieva atlaiž visu, ko es cenšos viņai pateikt.”Tie visi ir emocionāli satraucoši pārdzīvojumi. Ja bieži atkārtojas, tie var kļūt par jūsu pašu neveselīgo modeļu aktivizētājiem. Tātad, nelieciet par nederīgu un izsludiniet savas jūtas.

Neskaidrības par to, ko darīt, kad jūsu vīrs saka, ka sāpīgas lietas ir ļoti saprotamas. Vai jūs ignorējat vārdus un virzāties tālāk, vai arī vajadzētu stāties pretī un visu to iziet? Pirmkārt un galvenokārt, iemācieties apstiprināt savas jūtas. Ja viņa vārdi jums ir sāpinājuši kā vēl nekad, pieņemiet to.

Pāriet cauri katrai emocijai un fiziskai reakcijai uz šiem vārdiem. Iedziļināties savās emocijās un rīkoties ar tām. Jums jāzina, kur jūs stāvat pret viņu. Jūsu jūtas ir tikpat svarīgas. Sāpīgi vārdi var sabojāt attiecības, nepadariet to sliktāku, aplaupot sevi no savām jūtām.

Saistītais lasījums: 8 veidi, kā padarīt dusmīgu sievu laimīgu

Plkst. Koncentrējieties uz pozitīvo pusi

Kad jūsu vīrs jūs sāpina ar vārdiem, apskatiet savas attiecības, kas nav konfliktu dienās. Vai viņš ir bijis gādīgs, sirsnīgs un mīlošs? Vai viņa vārdi bija vienreizēji? Cik daudz jūs novērtējat to, ko dalījāties pirms cīņas? Jums jāuzsver mīlestība un prieks, ar kuru jūs abi dalījāties.

Ja šis jūsu attiecību aspekts ir lielāks un svarīgāks nekā tikai dažu karsētu vārdu apmaiņa, tad varbūt ir vērts piedot un virzīties tālāk. Tomēr pārliecinieties, ka, aplūkojot gaišo pusi, jūs neieslēdzaties toksiskās attiecībās tikai tāpēc, ka tajā ir kaut kas labs. Ja sliktais pārspēj labo no jūdzes, ir pienācis laiks novērtēt savas iespējas.

8. Konstruktīvi novirziet savas dusmas

Neuzņemiet dusmas vai vilšanos, lai pārvarētu sāpīgos vārdus no sava vīra gala. Tā vietā izmantojiet pozitīvo, konstruktīvo pieeju. Ļaujiet sev sajust visu emociju apmēru. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir žurnāls. Savu domu pierakstīšana var palīdzēt jums būt atbilstoši savām emocijām. Bez tam jūs varat arī apsvērt iespēju sarunāties ar draugu vai terapeitu.

Kad esat sazinājies ar savām jūtām, atrodiet veidu, kā konstruktīvi novirzīt visas aizraujošās dusmas un sāpināt. Pārvariet savu niknumu ar dažām fiziskām aktivitātēm un atlaidiet enerģiju. Veiciet dažus elpošanas vingrinājumus. Tie var būt vienkārši padomi, bet palīdzēs jums kontrolēt savas emocijas.

Kad jūsu vīrs saka nozīmē lietas, negriezieties pret viņu ar tādām pašām dusmām. Tā vietā ļaujiet sev kādu laiku atdzist, ļaujiet sev sajust to, ko jūtat, un mēģiniet novirzīt savas dusmas citur, lai to pārvarētu. Sakot, ka lietas no dusmām nekad nepalīdz neviena attiecībām.

9. Nelietojiet vārdus burtiski

Vēlreiz ir jāatjauno, ka vārdiem ir spēks sāpināt vai dziedēt. Bet ir arī svarīgi, lai, risinot partnera sāpīgos vārdus, jums nevajadzētu iekļūt visa, ko viņš vai viņa ir teicis. Dažreiz runa nav par jums, bet tieši viņu neapmierinātība liek viņiem izspiest. Empātijas trūkums attiecībās nav reti sastopams. Protams, tas viņiem nedod tiesības, bet mēģiniet būt empātiskāks pret viņu situāciju, nevis padarīt to visu par jums. Protams, tas ir atkarīgs no situācijas un to nevar vispārināt.

Piemēram, ja jūsu partneris parasti ir foršs un komponēts un jūsu attiecības nav pārraidītas ar konfliktu, tas var palīdzēt rakt dziļāk un saprast, no kurienes viņi nāk. Dažreiz, kad jūsu laulātais saka sāpīgas lietas, tā var būt tikai viņu pašu prāta stāvokļa projekcija.

Uzdodiet sev tādus jautājumus kā: vai ir normāli pateikt sāpīgas lietas jūsu attiecībās? Vai tas ir vienreizējs? Vai jūs esat toksiskās attiecībās vai tas ir kaut kas, kas kādreiz noticis zilā mēnesī? Atbildes uz šiem jautājumiem vajadzētu palīdzēt novērtēt, kādi var būt jūsu nākamie soļi.

Saistītais lasījums: 12 sāpīgas lietas, kuras jums vai jūsu partnerim nekad nevajadzētu pateikt viens otram

10. Neievietojiet tajā bērnus vai citus

Kad jūs emocionāli reaģējat uz verbālu nejēdzību, jums varētu rasties kārdinājums ievest savus bērnus vai vecākus vai draugus argumentā. Atturēties, jo tā nav atbilde uz to, kā attiecībās pārvarēt sāpīgus vārdus. Tas tikai novedīs pie eskalācijas. Ja cīņa pārsniedz vienu konkrētu jautājumu un tā notiek starp jums abiem, atstājiet pārējo.

Koncentrējieties tikai uz vārdiem, teikumiem un emocijām aiz tiem. Nenesiet trešo personu un sarežģī lietas. Tādā veidā būs vieglāk atrisināt lietas - ja vēlaties tos atrisināt, tas ir.

Kā pārvarēt sāpīgus vārdus attiecībās

Pārvarot sāpīgus vārdus, runājot apzināti vai kā citādi, ir nepieciešama daudz pacietības un pašpārliecinātības. Jums jābūt pārliecinātam par savu ādu, lai saprastu, ka tas ne vienmēr attiecas uz jums, bet tas attiecas uz jūsu partneri. Turklāt pārliecinieties, ka saprotat, ka bēgšana no savām jūtām tikai padarīs to vēl sliktāku.

Ja jūs izvairāties no sajūtas, ko jūtat, tas tikai parādīsies tikai vēlāk. Turklāt jūsu partneris pieņems, ka ir pareizi jums būt necienīgiem, jo ​​nav nekādu seku. Lai pārvarētu sāpīgus vārdus, ir nepieciešams mazliet darba, un tas sākas ar apņemšanos padarīt lietas labākas.

Tikai tad, kad jūs abi piekrītat, ka esat sajaucis un ka esat gatavs kļūt labākam, jūs to varēsit to atstāt aiz muguras. Sazinieties ar savu partneri, mierīgi. Runājiet par veidiem, kā kontrolēt dusmas uz priekšu un kā labāk būt konfliktu risināšanai.

"Kad mans vīrs saka sāpīgas lietas, viss, ko es varu darīt, ir to atdot viņam," mums teica Venessa. “Cīnoties, mēs galu galā sakām daudz sāpīgu lietu, kas nekad nevienam nepalīdzēja. Tikai tad, kad mēs nolēmām nokļūt līdz galam, kāpēc mēs sakām šīs lietas viens otram, mēs sapratām, kas mums jāstrādā. Aizvainojums vairākus mēnešus pieauga, mēs vienkārši nezinājām, kā to risināt, ”viņa piebilst.

Tāpat kā katram cilvēkam ir atšķirīgs veids, kā komunicēt ar mīlestību ar savām mīlestības valodām, katram indivīdam ir arī atšķirīga cīņas valoda. Daži var izspiest, citi var izvēlēties atstāt cīņas vidū. Kad jūsu dzīvesbiedrs saka sāpīgas lietas, atcerieties dot sev kādu laiku, lai atdzesētu, sazinieties ar skarbajiem vārdiem, kurus jūs abi teicāt, nonākiet līdz apakšai, kāpēc tas notika, un dodieties ceļā uz izšķirtspēju.

Ja jūs šobrīd cīnāties ar konfliktu risināšanu un jūtat, ka jūs vai jūsu partneris saka, ka lietas ir no dusmām, pāru terapija var būt nepieciešamā antidote. Bonoboloģijas pieredzējušo terapeitu panelis var palīdzēt jums saprast, kāpēc tas notiek, un darbības, kuras varat veikt, lai to atrisinātu.

Gatavojieties veidot jaunus pirmsākumus un strādāt pie veselīgākas un laimīgākas laulības - tādu, kurā jums vairs nav jāuzdod šis jautājums - kāpēc mans vīrs saka lietas, lai mani sāpinātu?

FAQ

Jums ir jāatbild piesardzīgi. Nepārprotiet. Turiet to atdot tajā pašā monētā, neskatoties uz kārdinājumu. Neievietojiet savus bērnus argumentā, ja jūs nolemjat atbildēt. Argumenta laikā uzmanīgi vērojiet savus vārdus.

Jums jākoncentrējas uz pozitīvo pusi. Radoši dodiet ventilāciju savai neapmierinātībai. Jūs varat sarunāties ar konsultantu vai terapeitu vai labu draugu. Analizēt viņa vārdus un to ietekmi uz jums - kuru daļu jūs visvairāk sāpināt un kuru daļu jūs esat gatavs aizmirst. Runājiet ar viņu un dariet viņam zināmu, kā viņa vārdi jūs sāpina, kad viņš ir mierīgā noskaņojumā.

Varbūt tas ir tāpēc, ka viņš sevi sāpina. Viņš var aizvainot dažas lietas, ko jūs darāt, un tas notiek sāpīgos vārdos cīņas laikā. Viņš vēlas jūsu uzmanību, tāpēc viņš to dara, vai arī viņš varētu vienkārši būt ļauns.

Ideālā gadījumā nē. Bet kura situācija vai attiecības ir ideālas? Galu galā mēs visi esam cilvēki, un vīri var zaudēt savaldību un pateikt vārdus, kas viņiem to nevajadzētu. Bet vislabāk ir to iepludināt pumpurā vai, ja tas nav pārbaudīts, šis temperaments var izraisīt kliegšanu, kļūstot par dabisku jūsu laulības daļu. Noteikti nav kaut kas, kas jums vajadzētu samierināties!

25 Biežākās attiecību problēmas

Vai jūsu sieva jūs ienīst? 8 iespējamie iemesli un 9 padomi, kā to risināt

25 romantiskas lietas, ko teikt savam vīram