Kā atpazīt emocionāli aizskarošas attiecības?

Emocionāla vardarbība var būt mānīgāka un nenotveramāka nekā fiziska vardarbība.

Tāpēc ir grūti noteikt emocionāli aizskarošas attiecības. Bet tas tomēr pastāv.

Un tikai vīrieši nav tikai vīrieši. Pētījumi un statistika to ir parādījusi Vīrieši un sievietes ļaunprātīgi izmanto viens otru vienādos ātrumos.

Šajā rakstā ir aprakstītas emocionāli aizskarošu attiecību īpašības un arī pauž emocionālas vardarbības pazīmes attiecībās.

Arī skatīties:

Emocionāla vardarbība paskaidroja

Emocionāla vardarbība ir saistīta ar regulāru draudēšanas, huligānisma, kritikas un verbāla pārkāpuma modeli. Cita taktika, ko izmanto kauslis, ir iebiedēšana, manipulācijas un apkaunošana.

Šāda veida Vardarbība tiek izmantota, lai dominētu un kontrolētu otru cilvēku.

Diezgan bieži emocionālās vardarbības avots ir saistīts ar varmāka bērnības nedrošību un brūcēm. Pārredzētāji paši dažreiz tika ļaunprātīgi izmantoti. Varmākas nav iemācījušies, kā ir pozitīvas, veselīgas attiecības.

Vardarbības upuris neuzskata sliktu izturēšanos kā ļaunprātīgu - sākumā. Viņi izmanto noliegšanu un samazināšanu kā pārvarēšanas mehānismus, lai novērstu ļaunprātīgas izmantošanas stresu.

Bet emocionālās vardarbības noliegšana gadu no gada var izraisīt nemieru, depresiju un posttraumatisko stresa traucējumus. Šie ir tikai daži emocionālas vardarbības simptomi.

Saistītais lasījums: Kas ir verbālā vardarbība: kā atpazīt un izvairīties

28 emocionāli aizskarošu attiecību pazīmes

Dažreiz cilvēki domā, ka “ļaunprātīga izmantošana” nav pareizais termins, lai aprakstītu viņu partneru izraisīto sliktu izturēšanos. Viņi domā, ka tam ir vairāk sakara ar grūtībām vai problēmām, kas tolaik ir viņu partnerim.

Diemžēl dažos gadījumos tas ir tikai vēl viens nolieguma veids.

Ja vēlaties uzzināt, ja savās attiecībās esat emocionāli ļaunprātīgi izmantots, Pārbaudiet, vai nav šādu zīmju.

1. Jūsu partneris pazemina vai neņem vērā jūsu viedokli, idejas, ieteikumus vai vajadzības - regulāri.
2. Jūsu partneris vaino jūs lietas, kuras jūs zināt, ka tās ir nepatiesas.
3. Jūsu partneris jūs pazemo, noliek vai izjoko jūs citu cilvēku priekšā.
4. Jūsu partneris izmanto sarkasmu vai citas ķircināšanas metodes, lai jūs noliktu un liktu justies slikti par sevi.
5. Jūsu partneris izturas pret tevi kā pret bērnu un mēģina tevi kontrolēt.
6. Jūsu partneris jums saka, ka jūs esat pārāk jūtīgs, lai vainotu jūs par viņa vai viņas emocionālo vardarbību laulībā.
7. Jūsu partneris vienmēr cenšas pārmācīt vai labot jūsu uzvedību.
8. Jūsu partneris sauc jums vārdus vai dod jums nepatīkamas etiķetes.
9. Jūsu partneris ir tāls vai emocionāli nav pieejams - lielāko daļu laika.
10. Jūsu partneris regulāri norāda uz jūsu trūkumiem vai trūkumiem.
11. Jūsu partneris izmanto atsaukšanu, lai iegūtu uzmanību vai iegūtu to, ko viņš vai viņa vēlas.
12. Jūsu partneris spēlē upuri ar mērķi novirzīt vainu.
13. Jūsu partneris nerāda jums empātiju vai līdzjūtību.
14. Šķiet, ka jūsu partnerim nav rūp vai pat nepamana jūsu jūtas.
15. Jūsu partneris izmanto nolaidību vai izslēgšanu, lai jūs sodītu.
16. Jūsu partneris uzskata jūs par sevis paplašinājumu, tā vietā, lai redzētu jūs kā indivīdu.
17. Jūsu partneris jūs noniecina un trivializē jūsu paveikto un sapņus.
18. Jūsu partneris aiztur seksu kā veidu, kā kontrolēt un manipulēt ar jums darīt to, ko viņi vēlas.
19. Jūsu partneris noliedz emocionāli aizskarošu izturēšanos, kad par to runājat.
20. Jūsu partneris mēģina kontrolēt, kā jūs tērējat savu naudu.
21. Jūsu partnerim ir grūtības atvainoties vai nekad neatvainojieties.
22. Jūsu partneris nevar paciest, ka viņu smejas.
23. Jūsu partneris mēģina likt jums justies tā, it kā jūs vienmēr kļūdītos, un viņam vai viņai vienmēr ir taisnība.
24. Jūsu partneris izdara negatīvas piezīmes vai smalkus draudus, lai jūs biedētu un uzturētu viņu kontrolē.
25. Jūsu partneris nepanes cieņas trūkumu.
26. Jūsu partneris atkal un atkal šķērso jūsu robežas.
27. Jūsu partneris liek justies tā, it kā jums būtu nepieciešama viņa atļauja lēmumu pieņemšanai.
28. Jūsu partneris vaino jūs par viņu nelaimīgumu vai citām problēmām, tā vietā, lai uzņemtu personisko atbildību.

Ir daudz vairāk brīdinājumu pazīmju par ļaunprātīgām attiecībām.

Ja jūsu partnera izturēšanās ir paredzēta, lai jūs justos kontrolēts, mazs vai nekompetents, tas ir nepareizi un aizskaroši.

Ja jūsu partnera izturēšanās liek jums justies atkarīgam, un tā jūs neļauj būt pašam, tad tā ir arī ļaunprātīga izmantošana. Tik vairs nenoliedziet to, kas patiesībā notiek.

Darbs ar emocionālu vardarbību

Kad esat identificējis zīmes, jūs esat emocionāli aizskarošās attiecībās; jums jānodarbojas ar šīm attiecībām, līdz jūs tās neatstājat.

Viens no labākajiem soļiem ir Runājiet ar kādu par savām aizskarošajām attiecībām. Vislabāk ir runāt ar kādu, kurš atrodas ārpus šīm attiecībām.

Šī persona var palīdzēt jums redzēt lietas no citas perspektīvas. Tas ir īpaši vērtīgi, ja jūs mēdzat uzskatīt ļaunprātīgu izturēšanos kā nevainīgu.

Svaiga perspektīva arī palīdzētu jums vizualizēt ilgtermiņa ietekmi, kas rodas emocionāli aizskarošās attiecībās.

Tikai tad, kad dzirdat, ka tā nav, vai jūs varat mainīt savas domas un redzēt uzvedību, kas tā patiesībā ir. Ārējs var palīdzēt jums atklāt nepamatotu izturēšanos.

Jums ir jāatzīst, ka jūsu Līdzjūtība pret partneri nepalīdzēs jums viņu mainīt. Neuztraucieties arī, jo tas tikai ļauj varmākam ar jums manipulēt un uzlikt vainu.

Vēl viens aspekts, kas jums jāņem vērā, ir redzēt attiecību konsultantu. Viņš vai viņa var palīdzēt jums atvienot situāciju un palīdzēt jums abiem, no kurienes varētu rasties ļaunprātīga izturēšanās.

Padomnieks var palīdzēt jums abiem virzīties uz veselīgām attiecībām.

Kad runa ir par ļaunprātīgu attiecību atstāšanu, varat apsvērt šādus ieteikumus:

• Nebaidieties atlaist un zināt, kad pārtraukt attiecības.
• Pārliecinieties, ka jums nav nekādas nenovēršamas fiziskas briesmas.
• Pārliecinieties, ka jums vienmēr ir tālrunis, lai sagatavotos ārkārtas situācijai.
• Ja jūtaties apdraudēts, atrodiet drošu vietu, kur doties.
• Nesazinieties ar savu varmāku un nereaģējiet uz viņu mēģinājumiem sazināties.
• Atkal meklējiet profesionālu palīdzību, lai risinātu izaicinājumus.

Neviens ļaunprātīgas izmantošanas veids nav pieņemams, fizisks, emocionāls utt., Meklējiet emocionālās vardarbības pazīmes savās attiecībās un atzīstiet, vai jūsu attiecības ir patiesi glābjamas, vai ir pienācis laiks atstāt šīs attiecības.

Saistītais lasījums: 8 veidi, kā apturēt emocionālu vardarbību laulībā