Kā atpazīt emocionālu un verbālu vardarbību

Šajā rakstā

• Kas ir emocionāla un verbāla vardarbība?
• Emocionāla vardarbība ir saistīta ar mijiedarbību, kas pasliktina upura pašvērtību
• Verbāla vardarbība ir uzbrukums upurim, izmantojot vārdus vai klusēšanu
• Kā tas ir iespējams, ka tas var turpināt neatzītu?
• Kā to izbeigt?

Ir daudzi, kas lasīs šo titulu un domā, ka nav iespējams neatzīt jebkāda veida ļaunprātīgu izmantošanu, ieskaitot emocionālu un verbālu vardarbību. Tas ir tik acīmredzami, vai ne? Tomēr, kaut arī tas varētu šķist neiespējams tiem, kuriem ir paveicies būt veselīgās attiecībās, emocionāla un verbālā vardarbība mēdz nepamanīt pat upuriem un pašiem varmākām.

Kas ir emocionāla un verbāla vardarbība?

Ir daudz šo “smalko” ļaunprātīgās izturēšanās formu īpašību, kas jānovērtē, pirms mēs marķējam uzvedību vardarbību. Ne katra negatīvā emocija vai nelaipnais paziņojums var nosaukt par ļaunprātīgu izmantošanu. No otras puses, pat smalkākos vārdus un teikumus var izmantot kā ieročus, un tie ir ļaunprātīga izmantošana, ja to apzināti izmanto, lai apstiprinātu upuri un kontrolētu upuri, lai viņi justos necienīgi un izraisītu viņu pašapziņu erode.

Saistītais lasījums: Vai jūsu attiecības ir ļaunprātīgas? Jautājumi, lai uzdotu sev

Emocionāla vardarbība ir saistīta ar mijiedarbību, kas pasliktina upura pašvērtību

Emocionāla vardarbība ir sarežģīts darbību un mijiedarbības tīkls, kas ir veids, kā pasliktināt upura pašvērtības sajūtu, viņu uzticību un psiholoģisko labklājību. Tā ir uzvedība, kas paredzēta, lai izraisītu pilnīgu pāridarītāja dominēšanu pār upuri, pazemojot un emocionālu aizplūšanu. Tas ir jebkura veida atkārtota un pastāvīga emocionālā šantāža, aizturēšanas un prāta spēles.

Verbāla vardarbība ir uzbrukums upurim, izmantojot vārdus vai klusēšanu

Verbālā vardarbība ir ļoti tuvu emocionālai vardarbībai, to var uzskatīt par emocionālas vardarbības apakškategoriju. Verbālu vardarbību var plaši raksturot kā uzbrukumu upurim, izmantojot vārdus vai klusēšanu. Kā jebkura cita veida ļaunprātīga izmantošana, ja šāda uzvedība notiek reizēm un netiek veikta ar tiešu vēlmi dominēt pār upuri un nodibināt kontroli, izmantojot viņu pazemojošo, to nevajadzētu apzīmēt par ļaunprātīgu izmantošanu, drīzāk parastu, kaut arī neveselīgu un dažreiz nenobriedušu reakciju.

Verbāla vardarbība parasti notiek aiz slēgtām durvīm, un par to reti ir kāds cits upuris un pats varmāka. Parasti tas notiek vai nu no zila, bez redzama iemesla, vai arī tad, kad upuris ir īpaši jautrs un laimīgs. Un varmāka gandrīz nekad vai nekad nelūdz piedošanu vai nodrošina upurim atvainošanos.

Turklāt varmāka lieto vārdus (vai to trūkumu), lai parādītu, cik ļoti viņš vai viņa nicina upura intereses, pakāpeniski atņemot upurim visus prieka un laimes avotus. Līdzīgi turpinās ar upura draugiem un ģimeni, kas pakāpeniski noved pie tā, ka upuris sāk justies izolēts un viens pats pasaulē, un varmāka ir vienīgais pēc viņa vai viņa puses.

Varmāka ir tas, kurš var definēt attiecības un kuri ir abi partneri. Varmāka interpretē upura personību, pieredzi, raksturu, patīk un nepatīk, vēlmes un iespējas. Tas apvienojumā ar šķietami normālas mijiedarbības periodiem dod varmākam gandrīz ekskluzīvu kontroli pār upuri un rada ļoti neveselīgu dzīves vidi abiem.

Saistītais lasījums: Kā atpazīt verbālo vardarbību savās attiecībās

Kā tas ir iespējams, ka tas var turpināt neatzītu?

Jebkura veida, ieskaitot verbālo vardarbību, dinamika, ieskaitot verbālu vardarbību, ir tāda, ka šie partneri savā ziņā ir lieliski saderīgi. Lai arī pati mijiedarbība pilnībā kaitē partneru labklājībai un personīgajai izaugsmei, partneri mēdz justies kā mājās šādās attiecībās.

Iemesls ir iemesls, kāpēc viņi vispirms sanāca kopā. Parasti partneri abi uzzināja, kā kādam vajadzētu vai ir paredzēts mijiedarboties ar kādu tuvu cilvēku. Upuris uzzināja, ka viņiem vajadzētu samierināties ar apvainojumiem un degradāciju, savukārt varmāka uzzināja, ka ir vēlams sarunāties ar savu partneri. Un neviens no viņiem pilnībā nezina par šādu izziņas un emocionālu modeli.

Tātad, kad sākas verbāla vardarbība, nepiederošai, tā varētu šķist mokas. Un tas parasti ir. Tomēr upuris ir tik pieradis justies necienīgam un pienākumam klausīties nelabvēlīgus paziņojumus. Abi cieš savā veidā, un abus tur vardarbība, nespējot attīstīties, nespējot apgūt jaunus mijiedarbības veidus.

Kā to izbeigt?

Diemžēl ir dažas lietas, kuras varat mēģināt pārtraukt verbālajai vardarbībai, jo parasti tas ir tikai viens kopumā diezgan neveselīgu attiecību aspekts. Tomēr, tā kā šī ir potenciāli ļoti kaitīga vide, kurā atrast.

Pirmkārt, atcerieties, ka jūs nevarat saprātīgi diskutēt ar verbālu varmāku. Šādam argumentam nebūs gala. Drīzāk mēģiniet ieviest vienu no šiem diviem. Pirmkārt, mierīgi un pārliecinoši pieprasiet, lai viņi pārtrauc vārda izsaukšanu vai vainu par dažādām lietām. Vienkārši sakiet: “Pārtrauciet mani marķēt”. Tomēr, ja tas nedarbojas, vienīgā atlikušā rīcība ir izstāties no šādas toksiskas situācijas un veikt taimautu vai pilnībā atstāt.

Saistītais lasījums: Pārdzīvojusi fizisku un emocionālu vardarbību