Kā reaģēt uz akmens sienu, ko veica jūsu mīļais 25 veidi

Šajā rakstā

• Kas ir akmeņu sienas attiecībās?
• Ko jūs varat pateikt kādam, kurš jūs akmeņojas
• 25 Efektīvas atbildes, kad jūsu mīļais viens akmens sienas jūs
• Kā jūs varat labāk izprast Stonewalling

Komunikācija ir veselīgu, pamatīgu attiecību atslēga. Kad viens cilvēks izslēdzas, tas atved vienu palīgu, kurš demonstrē cīņas par konfliktu un liek otram partnerim nezināt, kā reaģēt uz akmens sienas vai klusu ārstēšanu.

Partnerībā izturēšanās ir kaitīga, bet cilvēki, kuri izmanto šo taktiku, vai nu tad, kad vēlas, lai izvairītos no jautājumiem apspriest, vai jūt, ka nav problēmu runāt, viss ir kārtībā.

Praktiska, autentiska komunikācija partnerībā ir kritiska, taču to var paveikt ar partneri var būt grūti. Atteikšanās to regulāri ir gandrīz tikpat smaga kā neticība, potenciāli izbeidzot attiecības.

Kas ir akmeņu sienas attiecībās?

Akmens sienas akts partnerībā ir tad, kad palīgs izslēdzas no diskusijas, burtiski kā “akmens sāls”, jo viņi nereaģē uz jebkāda veida mēģinājumiem noturēt sarunu.

Tās var būt pēkšņas pārmaiņas vai kaut kas tāds, ko jūsu partneris arvien vairāk dara ar laiku. Jebkurā gadījumā tas var būt demoralizējošs un nomākts, kad jūsu partneris nereaģē pret jums. Ir svarīgi iemācīties reaģēt uz akmens sienu.

Veselīga partnerība uzplaukst ar atvērtu un veselīgu komunikāciju, kur abi partneri ir cieņas pilni. Stonewalling ir pretrunā ar visu to!

Saistītais lasījums: Veselīga komunikācija pāriem: runājot no sirds

Ko jūs varat pateikt kādam, kurš jūs akmeņojas

Kad jūs runājat ar kādu, kurš atsakās sazināties, mērķis nav būt agresīvam ar šo personu. Ir svarīgi verbalizēt, kā jūtaties, nevis to, kā viņi liek justies.

Viens efektīvs paņēmiens, kuru varat izmantot, iemācoties reaģēt uz akmens sienu, ir “I paziņojumi”, nevis parādās vainīgi ar “jūs” paziņojumiem.

Izsaki, ka atpazīsti klusēšanu un atzīsti sava palīga jūtas. Jūs varat arī atvainoties par jebkādu izturēšanos, kas varētu būt bijusi nepiemērota no jūsu puses.

Ideja ir atcelt laiku pēc tam, kad visiem ir bijis kāds laiks un telpa, lai sapulcinātu viņu domas, lai atgrieztos, lai būtu atvērta, godīga un neaizsargāta saruna. Paziņojiet savam partnerim, ka esat gatavs un vēlaties apspriest problēmas.

Kad jums var būt dialogs, ir svarīgi iestatīt robežas, lai nākotnē izvairītos no šāda veida uzvedības. Ļaujiet savam palīgam zināt, ka akmens sienas nav risinājums, bet tā vietā ir toksisks un kaitīgs partnerībai.

25 Efektīvas atbildes, kad jūsu mīļais viens akmens sienas jūs

Tas, kā jūs rīkojaties ar akmens sienu, būs atkarīgs no tā, kā jūs redzat uzvedību. Ja tas ir toksisks vai aizskarošs, varētu būt prātīgi meklēt konsultācijas un noteikt, vai labāk ir kādu laiku paņemt atšķirt.

Kad jūtat, ka jūsu palīgam ir grūtības ar konfliktu un ticiet, ka nav sliktu nodomu, iespējams, ir vērts mēģināt sazināties, lai viņi justos droši un ērti, paužot sevi.

Turklāt ir svarīgi paziņot viņiem, ka uzvedība nav pareizā pieeja. Apskatīsim dažus piemērus, ko jūs varat pateikt.

Viens. Paziņojiet savam palīgam, ka partnerība ir jums prioritāte

Mēģinot saskatīt, kā reaģēt uz akmens sienu, ir svarīgi paziņot partnerim, ka attiecības ir jūsu galvenā prioritāte. Attiecības vai nu aug, plaukst, vai neveiksmīgas.

Kad viens cilvēks nepiedalās vai ir kļuvis nereaģējošs, nav kopšanas, kas nozīmē, ka tas nevar augt. Tas ir jāatstāj pēc iespējas pozitīvāk.

Saistītais lasījums: Kādas ir trīs lielākās prioritātes attiecībās

Rādītājs. Izsaki, ka būs rupju plāksteru brīži

Nesaskaņas notiek katrā attiecībās. Viņi pieliek pūles un smagu darbu. Akmens sienas uzvedība nav pieņemama pieeja, ja palīga cerības ir pārāk augstas partnerībai, kas, viņuprāt, vajadzētu būt visai saulei un rozēm. Tas vienkārši nedarbojas tā. Tas nozīmē, ka robežas ir vajadzīgas.

3. Izvairieties no agresijas

Mēģinot panākt, lai klusais partneris sazinātos, jums nekad nevajadzētu atgriezties pie nodibināšanas vai atkāpes piezīmēm, lai mēģinātu likt viņiem reaģēt.

Vārdi sāp, un tie var būt ārkārtīgi kaitīgi palīgam. Tas ir viens no iemesliem.

4. Izsaki, kā jūs atpazīstat akmens sienu

Domājot par to, kā reaģēt uz akmens sienu, jums būs svarīgi atzīt uzvedību un paziņot personai, ka tas nav risinājums.

Darbība ir pasīva agresīva; Daudzi cilvēki, kas izmanto taktiku, uzskata, ka tā nomierina situāciju, bet tā vietā var sabojāt partnerību. Partnerim ir jāsaprot, ka veselīgas savienības izveidošanai ir nepieciešami divi cilvēki, kas efektīvi sazinās kā komanda.

5. Nelieciet pirkstus

Neviens neuzvar, kad nolemjat sākt lietot “jūs” frāzi, nevis uzņemties atbildību un piederēt jūsu daļai konfliktā. Tas nozīmē atvainoties par visu, ko jūs, iespējams, esat izdarījis nepareizi, un paziņojot savam palīgam, jūs mēģināt saprast viņu perspektīvu.

Tas varētu nozīmēt kādu laiku, lai savāktu domas, un pēc tam atgriezties kopā, lai sarunātos.

Ar. Nemēģiniet mainīt savu partneri

Atbildot uz akmens sienu, jums vajadzētu palīdzēt savam palīgam saprast, ka vēlme ir nevis mainīt to, kas viņi ir, bet gan noteikt uzvedību, kas nedarbojas partnerības labā.

Apskatot, kā reaģēt uz Stonewalling, partnerim ir jāatzīst, ka klusā ārstēšana nav piemērota, ja jūs ciena jūs.

Saistītais lasījums: Lūk, kāpēc jums nevajadzētu mēģināt mainīt savu partneri

Plkst. Koncentrējieties uz labajām īpašībām

Runājot ar savu partneri, lai palīdzētu viņiem pārvarēt Stonewalling, ideja ir koncentrēties uz to, kas jums šķiet pievilcīgs un patiesi cienīgs. Ir pareizi izteikt akmens sienas emocionālās sekas, kas kaitē attiecībām, kuras jūs abi esat tik smagi strādājuši, lai attīstītos.

8. Labi nodomi ir cerība

Apsverot, kā reaģēt uz Stonewalling, ir cerība, ka klusajā ārstēšanā nav sliktu nodomu.

Ja tas tā būtu, tā būtu toksiska situācija, uz kuru jums būtu jāreaģē, ļaujot savam palīgam zināt, ka kontrolējošā uzvedība nav kaut kas, ko jūs esat gatavs paciest.

Ir saprātīgi atņemt laiku vai izbeigt partnerību. Bet pirmais solis būtu konsultācijas.

9. Mēģiniet piedot

Akmens sienas manipulācijas ir sāpīgas, taču ir svarīgi to tuvināties ar piedodošu sirdi, it īpaši, ja zināt, ka otram cilvēkam ir grūti izteikt sevi vai cīnās ar konfliktu. Šajās situācijās jums jāpieliek papildu pūles.

Saistītais lasījums: Kā praktizēt piedošanu attiecībās

Noskatieties šo video, lai saprastu risku kādam piedot un kāpēc tas joprojām ir tā vērts:

10. Pagaidiet sevi tagad klātienē

Akmens sienas attiecībām ir nepieciešams, lai jūs padarītu sevi pieejamu un klātbūtni. Kad partneris redz, ka jūs neatsakāties no viņiem, neskatoties uz to, ka esat iestrēdzis emocionālā akmens sienā, tas palīdz viņiem atpazīt aprūpes līmeni.

Bet vislabāk būtu, ja jūs arī ieņemtu stingri (ne agresīvu) nostāju, ka uzvedība nav pareizais risinājums.

11. Nodot vēlmi dzirdēt viņu atbildi

Kad jūs mēģināt izdomāt, kā pārtraukt akmens sienas uzvedību, ko jūsu palīgs jums rada, mēģiniet likt viņiem saprast, ka vēlaties dzirdēt, kas viņiem jāsaka. Pārliecinieties, ka ir svarīgi dzirdēt viņu viedokli.

12. Ieplānojiet laiku sarunai

Jūs varat noteikt, kā reaģēt uz akmens sienu, ļaujot savam partnerim zināt viņu nereaģēšanu, viņiem ir skaidrs. Tas viņiem varētu palīdzēt atrast noteiktu drošības un drošības līmeni, lai atvērtu.

Ja viņi nepalīdzēs jums noteikt konkrētu datumu un laiku, kas viņiem ir labāks diskusijai, iet uz priekšu un ieplānojiet to un paziņojiet viņiem, ka jūs novērtēsit viņu gatavību.

13. Liek savam biedram justies cienījamam un mīlētam

Kad jūs izdomājat, kā izlauzties cauri akmeņu sumam, iespējams, plānojot laiku sarunai, jūs vispirms vēlaties no viņiem mācīties, kā jūs varat likt viņiem justies vairāk cieņā un dot viņiem lielāku mīlestības sajūtu.

Tādā veidā, iespējams, laulībā vai attiecībās vairs nebūs nekādu akmeņu. Jūs varat arī sniegt viņiem dažus no akmens sienas piemēriem, ar kuriem esat ticis pakļauts.

14. Izskaidrojiet bojājuma ciklu

Skaidri mēģinot izprast, kā nokļūt līdz akmenim, palīgam ir jādzird, kā uzvedība (nevis persona) var ietekmēt partnerību, ko tā var nodarīt katru reizi, kad tā notiek.

15. Robežām ir jāizklāsta

Jums ne tikai jāiestata veselīgas robežas, kad beidzot sākas saruna, bet arī ir svarīgi, lai partneris justos tā, it kā arī viņi varētu dažus iestatīt. Tas var likt viņiem justies pārliecinātākiem, paužot sevi konflikta periodos, tāpēc vairs nav izslēgšanas.

Saistītais lasījums: 15 obligātas veselīgas robežas laulībā

16. Neaizmirstiet par sevi

Kamēr jums ir bažas par savu partneri, jums ir jāpārliecinās, ka jūsu vajadzības tiek apmierinātas, nosakot, kā reaģēt uz akmens sienu. Tas nav tikai par personas respektēšanu, bet arī ar ievērojamu cieņu pret sevi un sevis ekspresijas atļaušanu.

Ir svarīgi, lai cilvēki nesaudzētu un nemēģinātu nomierināt savu partneri. Tas arī nav veselīgi. Godīgums ir vitāli svarīgs.

17. Uzturiet lietas neaizsargātas un atvērtas

Tajā pašā veidā ir pareizi būt neaizsargātam, iemācoties rīkoties ar akmens sienas un kritiski, lai būtu atvērts. Kad palīgs redz, ka jūs pakļaujat savas visdziļākās domas, tas varētu viņus izraisīt atvērt.

Pētījumi mums parāda, ka emocionālā neaizsargātība veicina veselīgu tuvību starp pāriem. Tas arī palīdz konfliktu risināšanā.

18. Neatrod attaisnojumu, vainojot sevi

Izvairieties no projicēšanas uz savu palīgu, kas varētu būt “uzskatu ierobežošana.”Tie bieži mūsos ir iesakņojušies, pirms partneri nonāk attēlā un mēdz atspoguļot mūsu pašu nedrošību, attaisnojot uzvedību, jo jūs ļaujat sev ticēt, ka tas ir raksturīgs kaut kādu fantastisku iemeslu dēļ.

Tātad, jūsuprāt, akmens sienas tiek attaisnota, iespējams, tāpēc, ka jūtaties, ka esat to pelnījis kaut kādā mērogā.

19. Saglabājiet savu vārdu

Kad jūs kaut ko izsakāt akmenim, pārliecinieties, vai tas notiek. Ja jūs sakāt, ka jūs veltīsit laiku, lai apkopotu savas domas, bet pēc tam šajā dienā atgriezīsities kopā, lai atkal apskatītu situāciju, dariet to. Tas ļauj uzticēties un var attīstīt akmenswaller drošības sajūtu.

20. Novērtējiet pūles mutiski

Pieņemsim, ka vēlaties zināt, kā reaģēt uz akmens sienu. Tādā gadījumā viens galīgs solis ir parādīt atzinību, ja tas, kas klusē, ir gatavs apspriest problēmu tajā dienā, kad plānojat diskusiju.

Vai jums vajadzētu ne tikai izrādīt pateicību, bet arī tas ir jārealizē, lai to iedrošinātu nākotnē.

21. Ļaujiet klusēt

Dažreiz klusums ir zeltains. Ja jūs uzvedaties tā, it kā ārstēšana jums nebūtu problēma, tā, iespējams, beigsies ar to, ka Stonewaller galu.

Tad jūs varat sarunāties ar apzīmējumu, ka, ja tas kļūs par ieradumu, attiecības beigsies.

22. Mudiniet savu palīgu žurnālu

Kad partnerim ir grūti runāt par savām domām un jūtām, baidoties no konfliktiem, mudiniet viņu žurnālam veidot viņu uzticību, un jūs varat rīkoties tāpat. Pēc kāda laika katram no jums varētu būt vieglāk apsēsties un sarunāties ērti.

23. Ir svarīgi iekļaut brīžus, kad jūs pats nomierināt

Skatoties uz to, kā reaģēt uz akmens sienu, dažreiz jums ir jāatstāj un jāizliek pieskatīt sevi. Šie laiki var būt ārkārtīgi saspringti.

Tas nozīmē, ka tas nepadara to par pilna laika pūlēm. Ja partneris neveic budžetu uz viņu atsaucību, tas ir pareizi, ja jūs atkāpjaties un strādājat pie pašaprūpes.

24. Aiziet projām

Kad akmens mezgls, šķiet, ir spēka spēle vai metode partnerības kontrolei, tā ir toksiska, ja ne aizskaroša.

Šajās situācijās jums jāiet prom no situācijas un jāmeklē individuālas konsultācijas, lai noskaidrotu, ja tā ir patiesi partnerība, kuru vēlaties glābt. Vairumā gadījumu tas būtu tas, kam vajadzētu beigties.

25. Pāru konsultēšana

Partneris, kurš ar nodomu nav akmens sāls kā līdzeklis, lai kaitētu partnerībai, bet tā vietā izvēlas izvairīties no konfliktiem vai tikai nezina, kā rīkoties ar diskusiju.

Tas ir, ja jūs varat likt viņiem atbildēt uz šo pieprasījumu. Tā kā profesionāļa birojs ir drošības zona, Stonewallers to varētu uzskatīt par drošu vietu, kur atvērt.

Problēma ir tā, ka, ja viņi uzskata, ka viss ir kārtībā, un nav nekādu problēmu apspriest, iespējams, ka jums būs jāiet un jāsaņem ieskats, kā reaģēt uz akmeni. Pēc tam šos rīkus varat izmantot mājās.

Saistītais lasījums: Kā konsultācijas pāriem var palīdzēt uzturēt laulību

Kā jūs varat labāk izprast Stonewalling

Jūs varat labāk izprast Stone Walling, izmantojot pētniecības izglītības literatūru, iesaistieties darbnīcās, sazinieties ar konsultantu, lai saņemtu norādījumus, tik daudz iespēju veikt, kad vēlaties izglābt partnerību vai ja jums jāiet prom no toksiskas situācijas.

Dažreiz jūs neatzīstat potenciāli skarbos apstākļus, līdz jūs izpētīsit vai sazinieties ar profesionāļiem. Viņi var palīdzēt jums izprast lietas tādā veidā, kas veicina jūsu dziedināšanu un mācīšanos.

Kad jūsu palīgs pārstāj pilnībā reaģēt, neatstājiet sevi aizkavēšanās; Sāciet sevi izglītot, lasot uzticamas grāmatas un rakstus.

Galīgā doma

Akmens sienas attiecībās ir nopietna situācija. Bojājums, ko tas var nodarīt.

Pirmkārt, jūs vēlaties mēģināt uzzināt par akmenīšu, lai jūs zinātu, ar ko jūs nodarbojaties, un pēc tam centieties sazināties ar savu palīgu, izmantojot šeit aprakstītākās veselīgākās metodes.

Šeit ir seminārs, kas īpaši skar akmens sienu un kā rīkoties ar konfliktu personīgajā dzīvē, lai jūs sāktu.

Ja vai kad šīs metodes nedarbojas, tas ir ideāli, lai jūs sazinātos ar pāru konsultantu, ja uzskatāt, ka varat saņemt savu partneri apmeklēt. Ja tas nenotiek, piedalieties individuālajā terapijā, lai iegūtu ieskatu par to, kā reaģēt uz Stonewalling.

Ja šie centieni ir neveiksmīgi, ļaujiet klusēt un turpināt savu dzīvi. Kad indivīds atgriežas pie jums tā, it kā nekas nebūtu noticis, tas ir brīdis, lai izteiktu sevi. Paziņojiet viņiem stingri, ka jūs vairs nepieļausit šo izturēšanos.

Toksicitātes gadījumos, pamatojoties ļaunprātīgi, jums jāiet prom. Tas ir neveselīgi visiem, kas atrodas situācijā, un to nevajadzētu pieļaut.