Kā saglabāt manu laulību pats 30 veidi

Šajā rakstā

• Kāpēc laulības sabrūk?
• Kā novērtēt, vai jūsu laulība ir vērts ietaupīt
• 30 veidi, kā iemācīties pats glābt manu laulību
• Kāpēc ir svarīgi glābt savu laulību

Pienāk laiks, kad attiecības var sasniegt aptuvenu plāksteri. Tas ir diezgan izplatīts un dabisks attiecību laikā. Tomēr viss var paņemt pēkšņu pagriezienu.

Vai jūsu laulības pašreizējais stāvoklis liek aizdomāties: “Kā pats glābt manu laulību?”Tad šis raksts ir domāts jums.

Tā vietā, lai gaidītu, kad partneris veiks izmaiņas vai lietas, kuras dabiski atrisināt, varat izdomāt pasākumus, lai saglabātu laulību un ieviestu tās, lai saskaņotu lietas starp jums un jūsu partneri.

Kāpēc laulības sabrūk?

Laulības ir daudz smaga darba, tāpēc nav pārsteigums, ka dažas laulības sabrūk. Bet kā laulības neizdodas, neskatoties uz cerīgo piezīmi, uz kuru sākas lielākā daļa no tām?

Ir vairāki iemesli, kāpēc laulības neizdodas. Tas norāda uz intimitātes un obligācijas sadalījumu, kas pārim ir kopīgs faktoru dēļ, kas var ietvert:

• Padarījums komunikācijā
• Neticība
• Cieņas un izpratnes zaudēšana attiecībās
• Pastāvīgi argumenti un cīņas
• Tuvības vai seksuāla gandarījuma trūkums
• Nesaderība dažādu dzīves pieeju, dzīves mērķu un temperamenta dēļ
• Ar stresu saistīta ar finanšu spiedienu
• Aizraujas ar neapmierinātību, kas izraisa pastāvīgu aizvainojumu
• Reliģiskās atšķirības
• Spiediens, kas saistīts ar strīdiem ar paplašinātiem ģimenes locekļiem

Kā novērtēt, vai jūsu laulība ir vērts ietaupīt

Pirms jūs sev jautājat: “Kā es varu pats glābt savu laulību”, ir svarīgi novērtēt, vai jums ir patiesi iemesli un vēlaties to darīt.

Dažas attiecības ir ārpus remonta vietas, un tajās nav dzīvības. Mēģinājums ietaupīt šīs bezcerīgās laulības būtu laika un enerģijas izšķiešana abām pusēm. Turklāt tas var izraisīt papildu emocionālas sāpes un neapmierinātību.

Pirms jebkādu pasākumu veikšanas, lai glābtu laulību, jums jānovērtē, vai jūsu laulība ir vērts ietaupīt.

30 veidi, kā iemācīties pats glābt manu laulību

Patiešām ir grūti atbildēt uz jautājumu “Kā sevi salabot, lai glābtu savu laulību?'Lai gan tas ir iespējams, bet tas noteikti nav viegls uzdevums.

Jums būs jānovērtē sava uzvedība un jābūt atvērtajai izmaiņu veikšanai. Bet, ja jūs patiešām mīlat savu partneri un vēlaties, lai lietas darbotos, jūs būsiet ļoti motivēts veikt šīs izmaiņas.

Zemāk uzskaitīti ir padomi, kā ietaupīt laulību, kad mēģina tikai viens, tas jums var būt noderīgs:

Viens. Atcerieties savus laulības solījumus

Pirms domājat iziet no attiecībām, pajautājiet sev, kāpēc jūs kritāt par savu partneri.

Laulības solījumi nav tikai frāzes, kas rakstītas tikai kāzām; Viņi atgādina jums par jūsu attiecību vērtībām un to, kas jums ir svarīgs.

Laulības solījumi atgādina, kāpēc jūs izvēlējāties savu partneri par savu dzīvesbiedru, kas tas bija, ka jūs visvairāk par viņiem novērtējāt un kā viņi kopā ietekmē jūsu dzīvi.

Viņi liek jums atcerēties, kad viss kļūst grūti; tu nepadodies.

Saistītais lasījums: Kad jāiet prom no attiecību viktorīnas

Rādītājs. Negaidiet pilnību

Kad jums rodas jautājums, kā pats glābt manu laulību?", neaizmirstiet, ka neviens nav ideāls.

Neatkarīgi no tā, cik labs un gādīgs jūs esat, jūs joprojām nebūsit ideāls.

Katram cilvēkam ir daži trūkumi, un tas mūs padara cilvēkus par cilvēkiem. Tātad, kamēr jūs meklējat pilnību savā dzīvesbiedrā, novērtējiet arī savu uzvedību.

Tā vietā, lai gaidītu pilnību no sava partnera, sāciet atzīt trūkumus.

Brīdī, kad jūs to sākat darīt, jūs pamanīsit izmaiņas jūsu uzvedībā pret viņiem. Pakāpeniski lietas uzlabosies, un jūs būsiet labākā vietā savā laulībā.

3. Identificēt problēmu

Ne tikai izejiet no tā, ja jūtat, ka jūsu laulība pārdzīvo rupju plāksteri.

Tā vietā saskaras ar to drosmīgi.

Ja jūs mēģināt uzzināt, kā glābt manu laulību, vispirms mēģiniet nokļūt līdz problēmas saknei.

Paskaties, kas tevi traucē, vai nospieži savu laulību līdz malai. Visām problēmām noteikti ir risinājums. Nepadodieties tikai tik drīz un viegli.

4. Pār koncentrēt uz citām lietām

Varbūt jūs pārāk daudz koncentrējaties uz problēmu, kas jūs traucē, paaugstinot trauksmes līmeni.

Tā vietā tas labāk kalpotu, ja jūs sāktu koncentrēties uz citām svarīgām lietām, piemēram, jūsu laulātā labajiem ieradumiem. Obsesīvas domas var kaitēt jūsu prāta mieru!

Neapšaubāmi, brīdī, kad jūs mainīsit savu uzmanību, jūs saņemsiet atbildi uz “kā pats glābt manu laulību.

5. Beidz sūdzēties

Cenšoties atrast “kā pats glābt manu laulību”, jums ir jāsaprot, ka jūs neko nevarat mainīt, ubagojot, raudājot vai vienkārši meklējot validāciju lietām.

Vislabāk būtu uzreiz atteikties no šīm pārvarēšanas metodēm un pārņemt lietas jūsu kontrolē.

Tas palīdzētu, ja jūs par to cīnītos un rīkotos produktīvā veidā.

Runājiet ar savu partneri par neveiksmīgo laulību un darbības, kuras varat veikt, lai to kontrolētu. Ja jūs patiešām vēlaties uzzināt, kā labot savu laulību, jums jārīkojas tūlīt un jāveic visi nepieciešamie pasākumi.

Saistītais lasījums: Kā pārtraukt sūdzēties attiecībās

Ar. Esi emocionāli stiprs

Protams, būs brīži, kas jūs vājinās.

Lietas liks jums šaubīties par sevi, un jūs varat atrast sevi jautāt, kā pats glābt manu laulību, vai kāpēc es to daru? Bet abos gadījumos jūs nedrīkstat atteikties.

Jums jābūt stipram un jācīnās vienam vienam. Ceļojums būs ilgs un nogurdinošs, tāpēc esiet gatavs, ja esat gatavs uzņemties izaicinājumu “glābt manu laulību ar mani.'

Plkst. Pārvērtējiet savu rīcību

Ja jūs mēģināt saprast, kā pats glābt manu laulību, jums ir jāsaprot, ka tās pašas darbības sniegs jums līdzīgu rezultātu.

Jums ir jāpārvērtē savas darbības. Sēdiet un novērojiet, kas ir tas, ka jūs darāt nepareizi.

Ja jūs skrienat aiz sava partnera, lai glābtu laulību, jums jāpārtrauc skriet.

Ja esat ignorējis lietas, jums ir jāņem vērā lietas un jārunā ar partneri par jautājumiem. Šīs reversās darbības sniegs jums atšķirīgus rezultātus.

8. Plānojiet datumu

Ja jūs domājat, ka iepazīšanās ir ārpus jūsu laulības, jums tas ir jāpārdomā.

Nav nepareizi doties uz randiņu ar savu partneri pēc laulībām. Jūs joprojām varat izbaudīt savu laiku vienatnē.

Tātad, ja jūs mēģināt izdomāt, kā pats saglabāt manu laulību, plānojiet datumu. Pavadiet kādu laiku kopā ar savu dzīvesbiedru, tikai jums abiem. Runā par savām jūtām un dzīvi. Šādi getAways palīdzēs jums atdzīvināt mirstošo romantiku.

Saistītais lasījums: Laika pavadīšana jums un jūsu dzīvesbiedram

9. Veikt izmaiņas

Atcerieties, ka, ja vēlaties, lai jūsu laulība būtu perfekta un jūsu partneris, lai tajā piedalītos, jums vispirms būs jāsāk ieguldīt tajā.

Tās ir attiecības, un viss tiek darīts kopā. Tātad, jūs sākat pārmaiņas, ja vēlaties, lai lietas mainītos uz labo pusi savā laulībā.

10. Darbs pie savām komunikācijas prasmēm

Mēģiniet strādāt pie savām komunikācijas prasmēm, bet neaizmirstiet to līdzās. Laba un veselīga komunikācija laulībā nozīmē izteikt emocijas un uzmanīgi klausīties laulātajam ar atvērtu sirdi.

Pat ja saziņa attiecībās nav tik laba kā agrāk vai praktiski izpostīta, jums jāzina, ka komunikācija ir galvenais.

Tam ir būtiska loma jūsu laulības panākumos, un jums jācenšas atjaunot vai saglabāt sakaru kanālus atvērtus.

11. Uzņemties iniciatīvu

Ja vēlaties izdomāt veidus, kā ietaupīt laulību, jums kaut kas jādara, tāpēc sāciet šeit! Jūs zināt, ka atslēga ir jūsu rokās. Problēmas jūsu laulībā pašas nedarbosies.

Tātad, ja jūs joprojām domājat par to, kā pats glābt manu laulību, jums vajadzētu pārtraukt domāt un sākt kaut ko darīt ar to.

Sāciet no kaut kurienes, un, kad jūs to darīsit, jūs atradīsit daudzus laulību taupīšanas padomus, kas varētu palīdzēt jums atjaunot jūsu laulību.

12. Rīkojieties ar problēmām ar pārliecību

Mēģiniet parādīt savam dzīvesbiedram, ka jūs varat tikt galā ar laulības problēmām ar pārliecību un pozitīvu pieeju.

Viltus solījumu izdarīšana un nepietiekama piepūle var padarīt jūsu partneri nepārprotamu par jūsu attiecībām. Pārņemiet kontroli pār savām attiecībām un pārliecinieties, ka tas, kas trūkst no jūsu puses, ir izdarīts.

Tas parāda, cik svarīgi ir iemācīties ietaupīt savu laulību, un tas arī paaugstinās jūsu partnera garu, lai strādātu pie šīm attiecībām.

13. Sniedziet mīlestību un atbalstu

Sniedziet mīlestību un atbalstu tam, kuru esat izvēlējies par savu dzīves partneri. Jūsu dzīvesbiedram ir vajadzīga validācija tikpat daudz kā jūs.

Jūs varat runāt par savstarpējiem mērķiem un ambīcijām ar savu dzīvesbiedru. Novērtējiet, vai jūs abi jūtaties emocionāli apstiprināti un novērtēti attiecībās.

Varbūt ir pienācis laiks atkal runāt par visiem šiem jautājumiem, kā jūs, iespējams, darījāt attiecību sākumā.

Saistītais lasījums: 20 soļi, lai kļūtu par atbalstošu partneri

14. Esi pacietīgs

Vislabāk būtu saprast, ka, ja jūs domājat par šķiršanos, jūsu problēmas nekur neiet uz nakti. Būtu vislabāk, ja jums būtu ticība un pacietība.

Attiecību sabojāšanas bija nepieciešams laiks, un to labošanai būs nepieciešams laiks.

Nav saīsnes. Apņemieties atsaukt abus nodarīto kaitējumu, un konsekventi strādājiet pie tā, lai ietaupītu jūsu attiecības.

Saistītais lasījums: 15 veidi, kā attiecībās iegūt lielāku pacietību

15. Praktizējiet empātiju

Jums abiem ir jāpraktizē empātija, ja vēlaties saglabāt savas attiecības. Tas palīdzētu, ja jūs iekļūt.

Empātija var radīt pozitīvas izmaiņas jūsu attiecībās. Jums jāsaprot, ka nav jābūt konkurētspējīgam. Jūs varat atrast risinājumus, kas atbilst jūsu abu vajadzībām.

Dažādi cilvēki izsaka savu mīlestību dažādos veidos.

Saistītais lasījums: Kā veidot empātiju attiecībās

16. Parādiet savu atzinību

Sajūta novērtēta ir kaut kas tāds, ko gan vīrieši, gan sievietes alkst. Ir nepieciešams tik maz, lai parādītu savu dzīvesbiedru, ka jūs viņus novērtējat, tomēr daudzi to nedara.

Nejūties novērtēts, var atstāt cilvēku, kurš domā, kāpēc viņiem vajadzētu uztraukties, mēģinot, kad runa ir par visu, sākot no darbiem un beidzot ar komunikāciju.

Lai glābtu laulību, ir svarīgi viņiem regulāri paziņot, ka jūs viņus novērtējat un to, ko viņi dara, atzīstot tādas lietas kā palīdzība mājā, rūpējoties par bērniem vai katru dienu smagi strādājot.

Tas viņiem liks justies mīlētiem un novērtētiem, paaugstinot viņu pašnovērtējumu un liksiet viņiem justies labi par laulību.

17. Parādīt fizisko pieķeršanos

Ar mūsu aizņemto dzīvi un pat tikai ērti, jo laika gaitā ir pārāk viegli ļaut simpātijām iziet no laulības.

Lai iemācītos mainīt sevi, lai glābtu savu laulību, pāriem jāuzlabo laulības tuvība.

Tas nav saistīts tikai ar seksu, bet arī ar citiem pieķeršanās veidiem, piemēram, rokām, skūpstīšanos vai glāstīšanu.

Lai glābtu laulību, ir svarīgi pielikt pūles, lai visu dienu vairākas reizes fiziski pieskartos savam partnerim, it īpaši, ja šī ir viņa mīlestības valoda.

Tas nav daudz, lai liktu viņiem justies mīlētiem un vēlamiem. Sāciet seksu, nevis vienmēr gaidot, ka viņš to darīs un parāda jūsu entuziasmu par to pat tad, ja esat noguris.

Jūs priecājaties, ka to izdarījāt katru reizi.

18. Atgrieziet jautrību

Paņemiet labu, godīgu skatienu uz to, kā jūs esat apkārt.

Vai jūs daudz sūdzaties? Vai jums ir jautri brīži ar savu partneri? Vai jūs vēlaties atgriezties mājās pie kāda, kurš ir tāds kā jūs?

Atbildes uz šiem jautājumiem varētu jūs pārsteigt un parādīt, ko jūs varētu darīt, lai sabojātu savu laulību. Kamēr steidzīgi jautājumi rodas un dzīve ne vienmēr ir jautra un spēles, jums jācenšas pavadīt laiku, darot lietas, kas jūs iepriecina.

Strādājiet pie lietām, kas jūs satrauc un dara visu iespējamo, lai būtu priecīgs par sevi un savu dzīvesbiedru. Ja esat laimīgs un viegli būt kopā, tad viņiem būs ērtāk un vieglāk būt kopā ar.

Saistītais lasījums: Kā pievienot jautrību atpakaļ savā laulībā

19. Sakiet to ar pēc iespējas mazāk vārdu

Labas komunikācijas atslēga ir domāt, pirms runājat un norādāt savu viedokli, izmantojot pēc iespējas mazāk vārdu.

Tas palīdz jums palikt uz ceļa un neļauj jums iziet kā strīdīgs vai tāds kā jūs nagging, tas viss var izraisīt argumentu vai likt jūsu vīram jūs noskaņot vai runāt pār jums.

Tas arī padara jūsu viedokli viegli saprotamu, lai iegūtu mazāk neskaidrības un mazāk pārpratumu.

Izvairīšanās no ilgām, izvilktajām sarunām padara komunikāciju pieejamāku un jūsu “sarunas” daudz mazāk biedējošas.

20. Koncentrējieties uz sevi

Viens no vissvarīgākajiem padomiem, kā glābt savu laulību. Būtu vislabāk, ja jūs arī mēdzat sevi.

Iegūstiet matu griezumu, treniņu, kleitu, lai atstātu iespaidu, uzturētu labu higiēnu, un jūs redzētu izmaiņas dzīvesbiedrā un laulībā.

21. Nekavējoties risināt jautājumus

Tango ir nepieciešami divi, tāpēc jebkurā laikā jūs izjūtat kādu aizrautīgu agresiju vai aizvainojumu pret savu dzīvesbiedru vai no tā.

Lai uzzinātu, kā novērst laulību, veltiet laiku, lai risinātu jautājumus un atrastu iemeslus, kāpēc starp jums abiem.

Paziņojiet par savu nepareizo priekšstatu un atvainojieties par savām kļūdām, nenorādot uz pirkstiem uz savu partneri.

22. Sagatavojiet problēmu sarakstu

Uzziniet dusmu sakni, vilšanos un vilšanos, kas jums ir jūsu iekšienē. Jums ir jāizdomā, kad pārstājāt rūpēties par savām attiecībām un to, kā atdzīvināt attiecības sāka šķist neiespējami rīkoties.

Pierakstiet visas problēmas un nosakiet, kas jūs pamudināja atteikties no savām attiecībām.

Mēģiniet pārrunāt problēmas ar savu partneri, skaidri norādot savas rūpes un to, ko vēlaties.

Tā vietā, lai koncentrētu savu enerģiju uz to, kas ir nepareizi attiecībās, koncentrējieties uz to, ko var novērst.

23. Uzdot jautājumus

Pāri var sākt uztvert viens otru par pašsaprotamu, kā rezultātā jūsu partneris jūtas, ka jūs tos nenovērtē vai attiecības.

Nozīmīgs veids, kā pārveidot lietas laulībā, ir uzdot jūsu laulātajam jautājumus par viņu dienu, vajadzībām, vēlmēm, grūtībām un priekiem.

Tas palīdzēs viņiem justies dzirdētiem, lolotiem un novērtētiem. Viņi sapratīs, ka viņiem ir svarīgi, kas stiprinās jūsu laulību.

Saistītais lasījums: Uzdodot pareizos jautājumus, lai uzlabotu jūsu attiecības

24. Palieciet prom no negatīviem cilvēkiem

Kad jūs pārdzīvojat tik ekstrēmu melanholiju, apkārtējie cilvēki par to runā, un lielākoties komentāri vai sarunas par to ir negatīvas.

Visi šie negatīvie komentāri par jūsu partneri un attiecībām var sabojāt jūsu saiti. Jums jāpārliecinās, ka jūs abi neaptverat sevi ar šādiem cilvēkiem.

Arī vislabāk būtu, ja jūs abi izvairītos no negatīvu komentāru izteikšanu par otru. Dodiet otram personai cieņu, kuru esat pelnījis un pieprasījis.

Lai uzzinātu vairāk par negatīvo cilvēku ietekmi uz jūsu garīgo veselību:

25. Izveidojiet rīcības plānu

Kartējiet to, kas nedarbojas starp jums un jūsu partneri, un sāciet strādāt pie risinājumiem, kas iepriecinās jūs abus. Tā ir proaktīva mācīšanās metode, kā pats glābt manu laulību.'

Problēmas jūsu attiecībās pašas nepazūd. Jums jāpieņem atšķirības un jāizveido plāns, lai risinātu savas bažas. Tas jūsu centieniem un motivācijai piešķirs jūsu pūles.

26. Dalīties ar viņu nastu

Vai tas būtu mājsaimniecības darbi vai citi pienākumi, mēģiniet dot partnerim palīdzīgu roku lietās, kuras viņi mēģina darīt.

Piedāvājiet savu palīdzību, pirms viņiem ir bijusi iespēja justies apgrūtinātas no lietām, kas ir uz viņu pleciem.

Šīs saudzīgas darbības liks jūsu partnerim justies mazāk apgrūtinātam un laimīgākam. Turklāt viņi ziedos ar prieku zem jūsu aprūpes un apsvēršanas.

27. Izvairieties no nepastāvīgiem argumentiem

Ko notiek cīņa-ko kliedz, strīdas un mētājot apvainojumus? Nekas.

Jūs nevarat glābt savu salauzto laulību, ja nevarat atlikt cīņas cimdus, atcelt cīņas vārdus un tuvināties problēmām ar apzinātu diskusiju, nevis cīņu.

Atbilde uz “Kā padarīt laulības darbu?”Nav jāklausa savam partnerim par jūsu problēmām. Tas ir jāspēj ar viņiem apspriest kopā pēc iespējas racionāli, cik vien iespējams.

Tas nenozīmē, ka jums ir jāatstāj emocijas. Galu galā laulības problēma, protams, liks jums abiem būt emocionālam. Tas tikai nozīmē, ka jums jāveicina diskusija, nevis cīņa.

28. Meklēt ārēju palīdzību

Nebaidieties atrast kādu ārpusi, profesionālu palīdzību. Ņemot vērā, ka laulības konsultācijas ir liels solis, lai glābtu jūsu laulību, un tas ir vēl nozīmīgāks solis, lai apņemtu apmeklēt laulības konsultācijas.

Bet jums nav jābaidās lūgt palīdzību ārpus laulības, jo īpaši tāpēc, ka neitrālas trešās personas, kuras ir apmācītas aktīvi risināt laulības problēmas.

Ja jūs cīnāties, lai sanāktu kopā kā precēts pāris, kurš var apspriest un strādāt pie jūsu problēmām, ārējā palīdzība var būt nepieciešamais stimuls.

29. Ieguldiet savu laiku un pūles

Laulībai vai jebkādām attiecībām šajā jautājumā ir nepieciešama pastāvīga kopšana. Kā pāris jums, cita starpā, ir jāiegulda savs laiks, pūles un nauda, ​​lai jūsu laulībai sniegtu stabilu atdevi.

Konsekventi ieguldījumi jebkurā laulībā ir tās izdzīvošanas atslēga. Cīnoties par jūsu attiecībām, ir jābūt atvērtam, lai atrastu veidus, kā labāk izprast viņu pavadoni un viņu saikni.

Viens no veidiem, kā to darīt.

30. Paliec mierīgs

Pat tad, kad lietas nav viegli vai izstrādāt to, kā jūs gaidījāt, pārliecinieties, ka esat mierīgs un strādājiet pie lietām ar savu dzīvesbiedru.

Laulībā ir daudz situāciju, kad varat pateikt, ka esat gādīgs un mīlošs cilvēks.

Esiet pacietīgs un saprotiet, ka gan jūs, gan jūsu partneris ir stresa stāvoklī, un lietu izstrāde prasīs zināmu laiku un apmierinātu savstarpējās vajadzības.

Kāpēc ir svarīgi glābt savu laulību

Pirms jūs sev jautājat: “Kā pats glābt manu laulību”, iespējams, vēlēsities saprast iemeslus, kāpēc ir svarīgi smagi strādāt, lai glābtu laulību.

Laulība iezīmē saikni un apņemšanos, ko parasti dara viņu tuvinieku priekšā.

Ja jūs nolemjat šķirties, jums būs jātiek galā ar savas laulības neveiksmi un negatīvajām emocijām, kas nāk kopā ar šo lēmumu.

Tā kā, ja jums izdodas iemācīties glābt savu laulību, varat saglabāt saikni un apņemšanos ar kādu, kas jums ir daudz svarīgs.

Arī attiecību glābšana var padarīt to stiprāku, ievērojami palielinot jūsu laimi.

Secinājums

Vai atceraties, kāpēc un kā jūs iemīlējāt? Atgādiniet savam dzīvesbiedram par tām jūtām un emocijām, kuras jūs abi toreiz jutāties. Ja ir savstarpēja mīlestība, kāpēc galu galā sabrūk, pareizi?

Neaizmirstiet palikt pozitīvs, mierīgs un pacietīgs. Jūs varat glābt savu laulību un nekad vairs par to par to neuztraukties, ja jūs abi varat atjaunot sirdi un prātu.

Jūs varat likt mīlestībai uzvarēt un glābt savu laulību. Lieciet savām attiecībām atkal darboties, rīkojoties. Ja nepieciešams, meklējiet padomu, bet dariet kaut ko. Atbilde ir un vienmēr būs jūsu rokās - jūs varat ietaupīt savu laulību.