Kā pārtraukt strīdēties attiecībās - 11 padomi, kas patiešām darbojas!

“Es ienīstu romantikas grāmatas un filmas. Līdztekus parādīšanai, kā saukt lielisku draugu vai draudzeni, kā ieskaidrot viņu ģimeni un kā veidot spēcīgas attiecības, novēlu, lai būtu rokasgrāmata, kā pārtraukt strīdēties, kad esat saņēmis savu sapņu vīrieti vai sievieti, ”saka Harshi Dakoju, 35 -Jūs veci notikumi profesionāli, aprakstot viņas prāta stāvokli pēc n. Nav tā, ka viņi nemīl viens otru. Šķiet, ka viņi nevar kaut ko vienoties!

Atzīsimies, perfekta romantika neeksistē. Par laimi kādreiz pēc tam ir tikai mīts, jo pēc tam, kad notiek neticami sapņaina laipna, notiek skarbā ikdienas dzīves realitāte. Atšķirības par viedokļiem palielinās, katra puse pieliek savu perspektīvu un drīz vien nāk brīdis, kad pāris sev jautā - 'Vai tas ir vīrietis/sieviete, kuru es iemīlēju?'

Šajā posmā, atrodot veidus, kā pārtraukt strīdēties ar savu draugu katru dienu vai neļaut argumentiem ar draudzeni saasināties, kļūst par vienīgajiem lielākajiem attiecību mērķiem. Tā noteikti nav vēlama vieta, kur atrasties. Dzīves treneris Delna Anand saka: “Konflikts attiecībās ir neizbēgams, bet tas, kā jūs rīkojaties ar šo konfliktu. Tas noteiks, kā veidosies jūsu attiecības.”Šajā rakstā viņa sniedz mums ekspertu padomus, kā pārtraukt strīdēties attiecībās.

Ņemiet vērā 36 gadus vecās vadības izpilddirektora Lara Šarma lietu, kura saka, ka viņa ir pieņēmusi, ka argumenti ar viņas vīru piecu gadu laikā ir dzīves sastāvdaļa un. “Protams, mēs neejam uz tiesām tikai tāpēc, ka mēs nevaram panākt vienošanos par lielāko daļu lietu vai arī mēs neesam iemācījušies pārtraukt strīdēties un rīkoties mazās cīņās. Bet tagad es esmu iemācījusies dzīvot kopā ar viņiem. Tas, kas agrāk bija draudzīgs ķircināšanās, tagad ir pārvērtusies situācijā, kad katra saruna pārvēršas par argumentu.”

Lieki piebilst, ka situācijas, piemēram, tādas sievietes kā Harshi un Lara atrodas, ir tālu no perfektas. Nespēja izkliedēt argumentu ar savu dzīvesbiedru vai partneri var patiesi atteikties no attiecībām. Neviens nevēlas dzīvi, kurā viņu attiecības definē bezjēdzīgi argumenti, izvēloties cīņas, ļauties kliegt mačiem un pastāvīgi snapping.

Viss, kas jums jādara, ir zināt, kā pārtraukt strīdēties un atrast veidu, kā saglabāt harmoniju ... ja vēlaties palikt laulībā vai attiecībās!

Kā pārtraukt strīdēties attiecībās - 11 padomi, kas patiešām darbojas

Satura rādītājs

• Kā pārtraukt strīdēties attiecībās - 11 padomi, kas patiešām darbojas
  • Viens. Atmest un atvēliet laiku, lai pārstātu strīdēties attiecībās
  • Rādītājs. Izveidojiet garīgās robežas, lai apturētu argumentu ciklu
  • 3. Lai pārtrauktu muļķīgus argumentus attiecībās, neārstējiet katru cīņu kā pret karu
  • 4. Kā izbeigt argumentu par tekstu vai klātienē? Beidziet teikt "bet"
  • 5. Esiet labs klausītājs, lai pārstātu strīdēties ar jūsu SO
  • Ar. Koncentrējieties uz savām jūtām un izteiciet to
  • Plkst. Vēlaties izvairīties no argumentiem ar sievu? Piekrist nepiekrist
  • 8. Lai izkliedētu argumentu ar savu dzīvesbiedru, koncentrējoties uz jūsu garīgo veselību
  • 9. Ir dzīve ārpus jūsu attiecībām
  • 10. Bieži pavadīt laiku, lai izjauktu attiecību argumentu ciklu
  • 11. Kā izbeigt argumentu par tekstu vai klātienē? Saki, žēl

Lielas cīņas vienmēr sākas ar maziem. Laulības vai attiecību sākotnējās rožainajās dienās tā ir dabiska tendence ignorēt nelielas atšķirības vai nepievērst uzmanību maziem argumentiem. Bet laika gaitā tieši šie jautājumi noved pie pastāvīga strīdēšanās attiecībās. Pirms jūs to zināt, jūs meklējat veidus, kā izvairīties no argumentiem ar savu sievu vai vīru. Ja tas netiek apstrādāts labi un savlaicīgi, tas var izraisīt Splitsville.

"Bet kā?”Jautā Harshi. “Es esmu izmēģinājis visu - ignorēju viņu, atdodot to atpakaļ, mēģināt būt pacietīgi, izskaidrot lietas… bet, kad ir sprūda, es mēdzu zaudēt savu atdzist. Šķiet, ka es nevaru saprast, kā pārtraukt strīdēties un sasniegt vidusceļu ar savu puisi, kurš citādi ir diezgan jauks.”

Nu, viņa nav vienīgā. Ja visa dziļā elpošana, mierīgu vingrinājumu un jogas uzturēšana nepalīdz jūsu mieru vai attiecībām, šeit ir daži viegli, praktiski un noderīgi triki, ar kuriem dzīves treneris Delna Anand sniedz atbildi uz visu svarīgo jautājumu - kā pārtraukt strīdēties vīrietis/sieviete, kuru tu mīli?

Viens. Atmest un atvēliet laiku, lai pārstātu strīdēties attiecībās

Kad kļūst pārāk karsts, vienkārši atmest. “Cīņas laikā mūsu domas kļūst apmākušās un neracionālas. Dažreiz, kad jūs saprotat, ka tas izkāpj no rokas, vienkārši apstājieties. Nesaki ne vārda. Pārcelties no “kaujas zonas”, ”iesaka Delna.

To nevajadzētu redzēt “sakāves” pazīmei, tas tikai nedaudz atkāpjas, lai atdzist, un tas ir tad, kad klusēšana darbojas. Pat tāda vienkārša līnija kā “tas kļūst pārāk uzkarsēts, parunāsim vēlāk” darbosies. Apsoliet sev un savam partnerim, ka jūs atkārtoti apmeklēsit problēmu, bet laikā, kad jūs abi esat foršāk.

Neliela attāluma radīšana ir lielisks veids, kā novērst uzliesmojošo mēreni, un tajā ir atbilde, lai katru dienu pārstātu strīdēties ar savu draugu vai apturēt sevi no šķebinošu lietu pateikšanas savai draudzenei vai risināt visas konfliktu risināšanas problēmas Jūsu attiecībās.

Rādītājs. Izveidojiet garīgās robežas, lai apturētu argumentu ciklu

Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt izdomāt, kā izbeigt argumentu par tekstu vai klātienē, robežas ir jūsu labākie sabiedrotie. Robežu noteikšana tādā mērā, kā jūs nepiedalāties cīņā, ir labs veids, kā ilgu laiku pārtraukt strīdēties ar savu draugu vai draudzeni. Piemēram, cīņas laikā, ja jūsu partneris padara to personisku vai uzbrūk jūsu personāžam vai ģimenei, iespējams, tā ir līnija, kuru jūs nepieņemtu, ka viņš šķērsos.

Viens veids, kā no tā izvairīties, ir noteikt veselīgas robežas. Iespējams, ka mierīgā brīdī jūs abi varat izveidot DOS un DONS sarakstu. Nodrošiniet vienošanos, ka jūs nekad neizsakāt personiskas piezīmes vai apvainot viens otru. Pārliecinieties, ka šajā sarakstā jums abiem ir teikšana, tikai tad tas būs vienāds.

3. Lai pārtrauktu muļķīgus argumentus attiecībās, neārstējiet katru cīņu kā pret karu

Kā viņi saka, jums jāiemācās izvēlēties savas cīņas. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs cenšaties pārstāt strīdēties attiecībās. Iemācieties spriest situāciju par to, kas tā ir. Ja jūs patiešām vēlaties iemācīties pārstāt strīdēties, vispirms pārtrauciet strīdēties par mazām lietām. Katra viedokļa vai domas atšķirība nav jāizturas kā pret jūsu attiecībām uzbrukumu.

Vienkārši izvēloties neļaut šīm mazajām atšķirībām pie jums vai pielieku centienus nepārvērtīt visu par vienreizēju meistarību, jūs varat pārtraukt muļķīgus argumentus attiecībās. Mācīšanās nesvīst mazu lietu ir arī atslēga, lai veselīgāk risinātu lielākos jautājumus.

Veids, kā to izdarīt, ir koncentrēties uz šo jautājumu uz rokas - teiksim, ja jūs cīnāties par nelielu lietu, pārliecinieties, ka jūs runājat tikai par šo konkrēto jautājumu un nevelciet iepriekšējos jautājumus vai iepriekšējos neatrisinātos argumentus. Arī neapdraudēt atstāt ik pa brīdim.

Saistīt lasīšanu: Kā pateikt savam partnerim, ka jums ir nepieciešama vieta, kad esat sajukums

4. Kā izbeigt argumentu par tekstu vai klātienē? Beidziet teikt "bet"

Tas ir dīvaini, bet viena vai divu vārdu izskaušanai var būt nozīme, mācot, kā pārtraukt strīdēties. Izmēģiniet un izvairieties no vārda "bet" lietošanas. Kad jūs kaut ko sakāt, “es saprotu jūsu dusmas, bet…”, tas sakauj mērķi.

“Izmantojot pārāk daudz“ ButS ”, jūs neesat gatavs būt elastīgs, neskatoties uz to, ka esat izmantojis iespēju otram cilvēkam dot iespēju,” saka Delna. Tas parāda arī noteikta veida vainas spēli. Tā vietā, lai vainotu būt empātiski, un tas var jums palīdzēt pārstāt strīdēties ar savu sievu vai vīru. Ja jūsu partneris ir juties sāpināts par jūsu vārdiem un darbībām, piedāvājiet sirsnīgu atvainošanos par to, lai viņi to justos. Pat ja jūs domājat.

Atgādiniet sev, ka jūs atvainojaties par veidu, kā likt savam partnerim justies un ne vienmēr par jūsu rīcību. Ja nepieciešams, piedāvājiet paskaidrojumu par savu nodomu, bet dariet to tādā veidā, kas neatbilst jūsu partnera jūtām. Tur izmet vārdu “bet” var radīt brīnumus.

5. Esiet labs klausītājs, lai pārstātu strīdēties ar jūsu SO

Tas ir grūts. Argumenti bieži kļūst neglīti, jo jūs abi nevēlaties klausīties viens otru. Tomēr saruna par otru vai saistoša ir kliegšana, kas nesaskaras. Tātad, izvairieties no šī modeļa. Viens ātrs labošanas veids ir saglabāt mieru un gaidīt iespēju runāt. Nepadariet to par ego cīņu.

Neiejaucieties, ja jūsu partneris izlaiž savu tvaiku. Ļaujiet viņiem izvadīt. Nelietojiet zonu un turpiniet tos skatīties ar tukšu izteiksmi. Esiet klāt mirklī un aktīvi klausieties, līdz viņi pabeidz, un tad saņemiet jūsu viedokli. Tas arī dod jums pietiekami daudz laika, lai atbildētu uz otras personas argumentu. Neievērojiet kārdinājumus sagriezt partnera teikumus, lai izteiktu jūsu viedokli.

Saistītais lasījums: 21 Retāk romantiski žesti viņai

Ar. Koncentrējieties uz savām jūtām un izteiciet to

To var redzēt 4. punkta pagarinājumā. Vēl viena līnija, kas noņemta no jūsu vārdu krājuma, ir “jūs man liekat justies…”, lai izvairītos no argumentiem ar sievu, vīru vai partneri, pievērsiet uzmanību sev un izteikt to, kā jūtaties, neiekrītot vainas maiņas modelī.

Viens no vienkāršiem sasniegšanas veidiem ir paziņojums “I”. Piemēram, tā vietā, lai pateiktu “jūs mani nekad nesaprotat”, mēģiniet pateikt: “Es jūtos pārprasts.'Vietā, lai "jūs nekad man neatļautu .. .", mēģiniet pateikt:" Tas ir tas, ko es gribu darīt… "Jums var šķist, ka tas nozīmē to pašu, bet mazu žestu, piemēram, šie, mainās, kad rodas jautājums, kā pārtraukt strīdēties ar savu partneri.

Plkst. Vēlaties izvairīties no argumentiem ar sievu? Piekrist nepiekrist

Neapmierinātas cerības un atšķirīgi viedokļi ir galvenie argumentu cēloņi starp pāris. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka neviens no diviem cilvēkiem nav līdzīgs. Lai gan ir lieliski, ja ir partneris, kurš ir ideāli saskaņots ar jūsu domām un jūtām, visu laiku tas nav iespējams.

Tātad, ko jūs varat darīt, kad nevarat redzēt aci pret aci noteiktos jautājumos un tomēr vēlaties izvairīties no argumentiem ar savu sievu vai partneri? Iemācīties nepiekrist. Pieņemiet, ka būs lietas, kurās jūsu perspektīva atšķirsies, un tas var būt pat polārie pretstati.

Tā vietā, lai izmestu savas attiecības un ļautu šiem jautājumiem pievērsties citiem jautājumiem, piekrītiet viņiem nepiekrist un mēģināt nemainīt savu partneri uz savu viedokli. Tādā veidā jūs iemācāties kultivēt harmoniju savās attiecībās.

8. Lai izkliedētu argumentu ar savu dzīvesbiedru, koncentrējoties uz jūsu garīgo veselību

Jūsu pašu garīgajam stāvoklim ir nozīme cīņās. Ja esat miegains, jums nav bijis pietiekami daudz atpūtas, vienmēr tiek stresa stāvoklī un jūtas slikti, pat ar mazu sprūdu ir pietiekami, lai jūs izceltu. Tāpat, ja jūs pārvadājat emocionālu bagāžu no pagātnes, šīs neatrisinātās jūtas var zemapziņā ienākt, kā rezultātā jūs pārmērīgi reaģējat uz situāciju.

Tas pats attiecas arī uz jūsu partneri. Tāpēc, lai izkliedētu argumentu ar savu dzīvesbiedru vai partneri, jums ir jābūt pašapziņai par to, kas izraisa jūsu atbildes un jāatrod pareizais veids, kā pārvaldīt šos izraisītājus. Tas prasa rūpēties par savu veselību, fizisko un garīgo.

Tas, iespējams, neaizkavē argumentus, bet noteikti palīdzēs jums kontrolēt atbildes karstas situācijas laikā un var palīdzēt sliktai situācijai pasliktināties. Jogas, meditācijas vai pat regulāras pastaigu praktizēšana palīdzēs jums palikt prātā, kad jūs tik viegli nekaitējat.

9. Ir dzīve ārpus jūsu attiecībām

Sliktas attiecības, kas ir pilnas ar cīņām un argumentiem. Bet, ja jūs nevarat pārtraukt strīdēties ar savu dzīvesbiedru, mēģiniet pārāk daudz neļauties viņiem, kad neesat kopā ar viņiem.

Attīstīt dzīvi un hobijus ārpus jūsu attiecībām un koncentrējiet savas enerģijas uz to. Uzaudziniet un audzējiet to tik daudz, ka sīkās cīņas, kas, iespējams, notiek mājās ar partneri, jūs pārāk netraucē. Protams, tas viss ir atkarīgs no problēmas apmēra jūsu attiecībās.

Saistītais lasījums: 9 veidi, kā atrisināt konfliktus jauktās ģimenēs

10. Bieži pavadīt laiku, lai izjauktu attiecību argumentu ciklu

Tā ir taisnība, pazīstamība mazina nicinājumu. Tātad, iespējams, gudra atslēga, kā pārtraukt strīdēties attiecībās. Ja jūs pēc savas būtības mīlat savu partneri, bet jūs satrauc pastāvīgā mīkstināšana, tad mēģiniet ik pa brīdim paiet pārtraukumu.

Dodieties brīvdienās bez viņiem. Izkopt vairāk draudzības, kas nav tikai kopīgas jums abiem. Vēl svarīgāk ir tas, ka jūsu mājās ir telpa vai telpa, kur jūs varat aiziet pensijā, kad jums ir nepieciešams miers un brīvais laiks. Nelietojiet to kā attaisnojumu, lai aizbēgtu no problēmas, bet gan paņemtu pārtraukumu un iegūtu perspektīvu.

11. Kā izbeigt argumentu par tekstu vai klātienē? Saki, žēl

Kā izbeigt argumentu par tekstu vai klātienē? Atbilde var slēpties vienā vārdā, kas, iespējams, ir visgrūtāk pateikt, bet arī visefektīvākā. Vārda “atvainošanās” lietošana nenorāda, ka jūs esat sakauts vai uz zaudējošas zemes. Ja jūs nedaudz novietojat ego, iespējams, jūs varēsit objektīvāk aplūkot situāciju. Nopietna atvainošanās ir visefektīvākais veids, kā šķērsot ego šķērsli, kas, iespējams, neļauj jums redzēt lietas tādas, kādas tās ir.

Tas arī dod otram personai nekādu pamatu turpināt kaudzēt dusmīgus vārdus uz jums. Mēs nesakām, ka jūs pieņemat visu, kas nāk jūsu ceļā. Bet tikai tāda līnija kā “Man žēl, ka tu neredzi manu viedokli, es domāju… . “Varētu būt efektīvāks nekā vienkārši savu viedokļu izvirzīšana uz priekšu.

Ja esat vainīgs, atzīstiet to un izteiciet patiesu nožēlu. Ja jūsu partneris ir vainīgs, dodiet viņam iespēju pateikt žēl. Atvainošanās var atrisināt daudz jautājumu, tāpēc var mazliet piedot.

Argumenti ir dzīves sastāvdaļa un. Bez cīņām nevar būt nekādu attiecību. Bet jautājums ir tas, kas notiek pēc cīņas un cik lielā mērā tas sabojā jūsu attiecības. Vai esat gatavs noiet papildu jūdzi, lai ietaupītu savas attiecības? Vēl svarīgāk ir tas, ka tas ir tā vērts? Atbildes uz šiem jautājumiem noteiks, cik veiksmīgas ir jūsu attiecības, iespējams, būs.

13 zīmes, kuras viņš jūs neciena un nav jūs pelnījis

20 veidi, kā likt savam vīram atkal iemīlēties

9 pazīmes, kuras viņš nožēlo, ka jūs sāpina