Kā pārtraukt būt trūcīgiem attiecībās

Šajā rakstā

• Būt neatkarīgam
• Uzticieties savam partnerim
• Iestatiet un ievērojiet sava partnera personīgo telpu
• Būt sociāli aktīvam
• Pārtrauciet sarunas par viņu laiku
• Uzturiet savu atsevišķo identitāti

Nepieciešamības definīcija, kā aprakstījis klīniskais psihologs Kreigs Malkins, pH.S., Starptautiski atzītā, pārdomātā narcisma autore, ir: “Ģeneralizēta, nediferencēta atkarība no citiem kopā ar bezpalīdzības sajūtām un bailēm no dezertēšanas un pamešanas.”

• Vai jums liekas, ka katru reizi jums ir nepieciešams jūsu partneris blakus?
• Vai jūs redzat sevi kā kādu, kurš vienmēr skrien pie jūsu partnera, lai saņemtu palīdzību?
• Vai jūs redzat sevi kā kādu, kurš vienmēr sūta īsziņas, zvana un nosūta e -pastu savam partnerim pat tad, ja zināt, ka viņš vai viņa ir aizņemts darbā?
• Vai jūs redzat sevi kā cilvēku, kam nepieciešama pastāvīga pieķeršanās un sava partnera uzmanība, lai justos labi par sevi?

Jūs arī vēlaties redzēt savu partneri visu laiku, ja teksts vai zvans neierodas, jūs sākat domāt, kas ir nepareizi, un kļūst traks, un, savukārt, jūs sākat tos noslāpēt.

Ja jūsu attiecības rezonē ar kādu no iepriekšminētajiem, tās ir acīmredzamas trūcīga vīrieša vai sievietes pazīmes attiecībās.

Citas trūcīgas personas īpašības ir, Zaudēt sevis sajūtu, būt ārkārtīgi greizsirdīgam un dažreiz aizejot pāri bortam, izsekojot partneri.

Tas ir trūcīgs attiecībās. Šī uzvedība neizbēgami sabojā jūsu attiecības.

Šādas trūcīga cilvēka īpašības var būt saistītas arī ar “nemierīgu pieķeršanās stilu”.

Persona, kurai ir nemierīgs pieķeršanās stils, bieži jūtas neuzticīgs vai aizdomīgs, bet viņi rīkojas neķītiski un izmisīgi. Pieturēšanās pie viņu pieķeršanās figūras ir visefektīvākais veids, kā viņi spēj apmierināt savas vajadzības.

Pētījumi pat ir klasificējuši pieaugušo romantisko pieķeršanos divās plašās dimensijās, izvairīšanās un trauksme.

Pirmais, izvairīšanās, atspoguļo pakāpi, kādā indivīdi ir apmierināti ar tuvību un emocionālu tuvību attiecībās. Otrā dimensija, trauksme, novērtē pakāpi, kādā indivīdi uztraucas par to, ka viņu romantiskie partneri viņus nepietiekami novērtē vai pamestu.

Kad jūs sākat būt trūcīgi attiecībās, tas ir tikai laika jautājums, pirms jūsu partneris sāk aizrauties. Un brīdī, kad redzat, kā partneris atsauc vai zaudē interesi par attiecībām, jūs kļūstat ārkārtīgi trūcīgs attiecībās un uzmanības meklējumos. Palieciet pie mums, kad mēs iedziļināmies, kāpēc un kā nebūt trūcīgi attiecībās.

Zemāk ir padoms, kā pārstāt būt neķītriem un efektīviem veidiem, kā pārtraukt trūcīgos attiecībās.

Viens. Būt neatkarīgam

Šeit ir viens no labākajiem attiecību padomiem, ja esat trūcīgs un meklējat padomu, kā pārvarēt nedrošību attiecībās. Nepārspīlējiet no jūsu partnera.

Būs reizes, kad jūsu draugs vai draudzene būs aizņemta, darot citas atbilstošas ​​lietas, jūs negaidīsit, ka viņi katru reizi atstās to, ko viņi dara, lai apmeklētu jūsu vajadzības.

Neatkarīgi no partnera, lai izpildītu visas jūsu vajadzības. Negaidiet, ka jūsu partneris jūs glābs no pasaules vai katru reizi rūpēsies par savām jūtām. Turpiniet cīnīties ar savām cīņām un pēc iespējas vairāk mēģiniet dzīvot neatkarīgu dzīvi.

Turpiniet strādāt pie sevis un nekad neaizmirstiet faktu, ka esat drošs un stiprs cilvēks ar savu dzīvi atsevišķi no partnera.

Rādītājs. Uzticieties savam partnerim

Attiecības ir veidotas un attīstītas uzticamībai un uzticamībai. Jums vajadzētu būt iespējai paļauties un uzticēties savam partnerim.

Dodiet savam partnerim šaubu labumu; Ja viņi saka, ka ir aizņemti, ticiet tam.

Nesāciet paniku, ka viņi attālinās no jums un mēģina atrast izejas stratēģiju Tikai tāpēc, ka viņi nav nosūtījuši jums īsziņu 5 minūtēs, tas ir iznīcinošs attiecībām.

Viņi, iespējams, ir ļoti aizņemti, un arī jums vajadzētu būt aizņemtam kaut ko darīt.

3. Iestatiet un ievērojiet sava partnera personīgo telpu

Jums vajadzētu iemācīties dot savam partnerim vietu.

Pat vistuvākajām attiecībām ir nepieciešama kāda elkoņa istaba, lai laiku pa laikam palaistu garām otru. Kad jūsu partneris prasa kādu laiku vienatnē, pārliecinieties, ka jūs to cienāt.

Ikvienam ir vajadzīgs kluss laiks, lai no tā visa atbrīvotos. Bet nedomājiet, ka ikreiz, kad jūsu partneris lūdz kosmosu, jūsu partneris mēģina izvairīties no jums.

Dodot partnerim maz vietas un katru reizi, kad tos katru reizi noslāpē attiecībās. Tas tikai nozīmē, ka viņi neļauj sevi noslāpēt no visām lietām, ar kurām viņiem jāsaskaras katru dienu.

Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs dievināt un mīlat viens otru, katram pārim ir nepieciešams nedaudz vienatnē.

Noskatieties arī šo videoklipu, kas sniegs jums ieskatu par to, kā nebūt trūcīgam:

Vislabāk ir saprast viens otru un cik daudz vietas un privātuma jums abiem ir nepieciešams attiecībās, un dot viens otram šo vietu un privātumu.

4. Būt sociāli aktīvam

Galvenais iemesls, kāpēc jūs parādāties trūcīgi attiecībās vai neķītra draudzene vai draugs, ir tas, ka jūs domājat, ka jūsu partneris atrisinās jūsu emocionālās problēmas.

Jūsu draugs vai draudzene nav vienīgā persona pasaulē, ar kuru varat sarunāties.

Ir citi cilvēki, ar kuriem jums var būt emocionāla saruna, ir vairāki cilvēki, kas ir gatavi klausīties jūsu domas, emocionālās problēmas, idejas; Iemācieties runāt ar šiem cilvēkiem. Ir citi cilvēki kā skanīgus dēļus.

To darot, arī samazinās spiedienu no sajūtas vienatnē attiecībās.

5. Pārtrauciet sarunas par viņu laiku

Par to, kā attiecībās nebūt trūcīgiem, ir svarīgi to atcerēties Cilnes par to, cik bieži jūs esat kopā, nav laba pazīme a veselīgas attiecības.

Tātad, kā kontrolēt savas emocijas un pārstāt būt trūcīga draudzene vai draugs?

Atcerieties, ka jūs nevarat tikai pateikt, jo jūsu partneris šodien ir kopā ar saviem biedriem, viņiem rīt jābūt ar jums visu dienu.

Jūsu partnerim personīgi vajadzētu izveidot laiku jums.

Jums nevajadzētu ubagot vai sarunāties ar viņiem par viņu laiku. Cerams, ka tas atbild, kā pārtraukt apsēsties ar puisi vai meiteni un atgūt savu dzīvi.

Ar. Uzturiet savu atsevišķo identitāti

Tikai tāpēc, ka jūs esat attiecībās, nenozīmē, ka vairs nevarat darīt savas lietas.

Tā vietā, lai būtu trūcīgs draugs vai draudzene, iemācieties noteikt laiku, lai izdarītu lietas, kuras jums patīk.

Tas palīdzēs jums pārstāt būt trūcīgiem attiecībās un padarīs jūs autonomu. Ir arī ērti pajautāt sev, vai es esmu pārāk trūcīgs, un apzināti centos kontrolēt savas emocijas un pārstāt būt trūcīga sieva vai vīrs.

Par to, kā pārtraukt būt trūcīgiem un nedrošiem, šeit ir svarīgs brīdinājums.

Katram pārim ir jāpavada kvalitatīvs laiks viens no otra. Tas ir veselīgs un nepieciešams jūsu attiecībām un palīdz saglabāt sevis sajūtu un savu identitāti.