Kā pārstāt būt rupjš pret savu partneri un izturēties pret viņiem ar cieņu

Mēs bieži izturamies pret mūsu partneriem, jo ​​viņi ir tur, bet visiem vajadzētu iemācīties pārstāt būt rupjš pret savu partneri.

Ja jūs nācāt meklēt šo rakstu vai vienkārši to paklupāt, jūs varat domāt, ka tas ir pašsaprotami. Jūs vēlaties iemācīties pārstāt būt rupjš pret savu partneri, tāpēc apstājieties. Pa labi?

Nepareizs.

Izklausās vienkārši, lai būtu vienkārši jauki un cieņpilni savam partnerim. Bet, kad jūs dalāties savā dzīvē ar kādu, spriedze ir liela. Notiek rupjība.

Bieži vien ir vieglāk būt rupjam savam partnerim nekā pilnīgs svešinieks. Kāpēc? Jo jūs uzticaties viens otram. Tas ir tas pats iemesls, kāpēc mēs cīnāmies ar tuvākajiem draugiem, brāļiem un māsām un pat vecākiem. Jūs zināt, ka neatkarīgi no tā, cik rupjš tu esi, viņi joprojām būs tur.

Kad kāds ir kopā ar jums katru dienu un jūs esat satraukts jebkāda iemesla dēļ, varat uz viņiem izņemt šo neapmierinātību, jo tas ir ērti. Jūs parasti zināt, kā viņi reaģēs, un tā var kļūt par normu.

Būt rupjai noveco. Rupjība nav tikai attiecību sastāvdaļa. Tas var ātri izkļūt no rokām. Notiek rupjība, bet, kad tas pārvēršas par necieņu, tas vairs nav kaut kas, ar ko jūs nodarbojaties, bet kaut kas, kas pārņem.

Kāpēc jūs esat rupjš pret savu partneri

Ja jūs zināt, ka esat rupjš pret savu partneri, labs darbs. Jūs to jau esat atzinis. To ir grūti izdarīt. Neviens nevēlas atzīt šādu lietu, bet tas ir pirmais solis apstāšanās.

Tagad, kā jūs sapratāt, ka esat rupjš pret savu partneri? Vai jūs pats to paņēmāt? Vai jūsu partneris bija sajukums? Vai jūs esat cīnījies?

Pirms jūs varat pārstāt būt rupjš pret savu partneri, izdomājiet, kas to vispirms izraisa. Jūs, iespējams, aktīvi nemēģinājāt būt rupjš, bet tas notika kāda iemesla dēļ, un tas notiks, ja jūs par to nesaņemsit rokturi.

Vai jūs esat stresa stāvoklī un izņemsiet to uz savu partneri? Vai jūs kaut kādu iemeslu dēļ viņus aizvainojat? Vai arī jūs mēģināt viņus izstumt?

Pat ja jūs pārtraucat sevi būt rupjš pret savu partneri, kad lietas parādīsies, būs grūti kontrolēt, ja nezināt, kas to izraisa. Apstāšanās, nerisinot cēloni, ir tikai pagaidu labojums.

Tātad, pirms veicat pasākumus, lai noskatītos jūsu uzvedību un apturētu sevi no rupjas pret savu partneri, padomājiet par to, kāpēc tā notiek.

Vai jūs esat rupjš, kad atgriezīsities mājās no darba pēc sliktas dienas? Vai jūs esat rupjš, kad viņi pieļauj kļūdu vai kad jums nav kontroles? Vai jūs ļaujat mazām lietām nokļūt vairāk, nekā vajadzētu? Vai viņi vispirms ir rupji pret jums?

Vai jūs tiešām esat satraukts ar savu partneri un domājat, ka pret viņiem ir jāizturas tā, vai arī jūs par to jūtaties slikti? Ņemot vērā to visu, kas palīdzēs jums nokļūt problēmas saknē.

Tas var būt kaut kas, ar kuru jums jāstrādā atsevišķi, vai varbūt tas prasīs laiku un saziņu ar savu partneri. Varbūt jums abiem ir jāstrādā pie tā, kā runāt, nebūdams rupjš, pat ja esat sajukums.

Kā pārstāt būt rupjš pret savu partneri

Rupjība pret savu partneri parasti nav mērķtiecīga. Jūs ar nodomu neesat nožēlojams vai sāpināt viņu jūtas, tomēr tas notiek.

Tas var būt saistīts ar stresu, hormoniem vai dziļākiem jautājumiem. Darbs pie cēloņa ir labākais veids, kā pārstāt būt rupjš pret savu partneri, taču tas var aizņemt laiku.

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties doties uz terapiju, žurnālu, uzticēties draugam vai sazināties ar savu partneri, jūsu atkārtotā izturēšanās, visticamāk, nemainīsies uz nakti. Strādājot pie dziļākas problēmas, ir arī citas lietas, ko varat darīt, lai pārstātu būt rupjš pret savu partneri.

#1 Pārlejiet situāciju. Kad esat rupjš pret savu partneri, tas var šķist vienkārši parasts. Varbūt jums liekas, ka tā ir tikai daļa no tā, ka ir pāris un nodarbojas ar ikdienas stresa izraisītājiem. Bet rupjība nenāk ar teritoriju.

Kā jūs justos, ja tas būtu jūsu partneris ir rupjš pret jums? Vai jūs vienkārši to samontētu un paraustītu paraustītu plecus, vai arī tas jums nonāktu pie jums? Varbūt jūs sākat justies slikti par sevi. Vai jūs viņiem stātos pretī? Padomājiet par to, kā jūtas jūsu partneris, kad esat rupjš. Mīlot viņus, vajadzētu jums atgādināt, ka viņi nav pelnījuši, lai pret viņiem izturētos šādi.

#2 to nepieņem. Atzīt, ka esat rupjš pret savu partneri, ir grūti, bet tas nenozīmē, ka jums tas būtu jāpieņem. Pieņemt to nozīmē, ka jums ir labi ar to, kā jūs pret viņiem izturaties. Bet viņi droši vien nav.

Tikai tāpēc, ka jūs esat apņēmīgās attiecībās, nenozīmē, ka viņiem ir jāsamierinās ar jūsu rupjību. Ir viegli būt rupjiem cilvēkiem, kuriem mēs esam tik tuvu, jo mēs domājam, ka viņi nekad nepametīs, bet tas vienkārši tā nav. Ja jūs pieņemat šo izturēšanos no sevis, tas tikai pasliktināsies un padzīs savu partneri prom.

#3 Tas nav jūs. Daži cilvēki aizstāv ir rupji pret savu partneri, sakot, ka viņi ir tikai viņi paši. Tas ir tikai policists. Tas ir manipulācijas veids.

Ja jūsu partneris jums ir teicis, ka vienkārši esi tu pats un esi ērts, un tu to sagrieži, ka esi kārtībā, lai tu būtu rupjš, tu vienkārši kļūdies. Nekad nav pareizi būt rupjam pret savu partneri. Pat 100% sev apkārt kāds nedod jums piespēli, lai būtu rupjš.

#4 mīlestība ne vienmēr. Es gadiem ilgi esmu sniedzis iepazīšanos un attiecību padomus cilvēkiem, un es nevaru saskaitīt, cik reizes cilvēki ir teikuši: “Bet mēs mīlam viens otru.”Cilvēki uzskata, ka visiem pārkāpumiem var piedot un aizmirst, kamēr ir iesaistīta mīlestība.

Tas vienkārši tā nav. Jūs varat mīlēt viens otru vairāk nekā vārdi, kas aprakstīti, bet mīlestība nav tikai starp jums kā buferi jebkurai rupjībai vai sliktai uzvedībai. Mīlestība ir kaut kas tāds, kas ir jātiek galā un jārūpējas ar cieņu. Tas, ka jūs mīlat viens otru, nenozīmē, ka jūsu rupjībai nav nozīmes.

#5 Izmēģiniet lomu maiņu. Kad ir jāsaprot, kā pārstāt būt rupjš pret savu partneri, tas vairāk ir terapijas paņēmiens, bet tas darbojas. Ikreiz, kad jūtaties uz robežas, lai pazaudētu savu temperamentu vai pateikt kaut ko rupju, pārslēdziet lomas ar savu partneri. Lieciet viņiem runāt ar jums tā, it kā viņi būtu jūs un otrādi.

Tas palīdzēs jums redzēt situāciju no otra viedokļa. Jūs labāk sapratīsit, no kurienes nāk jūsu partneris, un redzēsiet jūsu situāciju no citas puses.

#6 palūdziet viņiem piezvanīt jums. Būt rupjai nav kaut kas, ko jūs parasti plānojat darīt. Kad esat rupjš pret savu partneri, tas bieži iznāk šī brīža karstumā. Jūs, iespējams, arī sakāt lietas, kuras, jūsuprāt, ir konstruktīvas, bet tās uzskata par rupju.

Runīgums neietekmē tā nodoms, bet gan tā ietekme. Tas nozīmē, ja jūsu partneris uzskatīja, ka esat rupjš, pat ja jūs negribējāt būt, jūs bijāt. Ja vēlaties darīt labāk, palūdziet savam partnerim paziņot, kad sakāt kaut ko, kas viņiem nepatīk, lai jūs varētu mācīties un darīt labāk.

Nepieciešams daudz sevis atklāšanas un prakses, lai atkārtotu, kā pārstāt būt rupjš pret savu partneri, ja esat no tā izveidojis ieradumu, bet tas ir iespējams. Vienkārši veiciet mazuļa pakāpienus, lai būtu labāks cilvēks, un jūs drīz tur nokļūsit.