Kā apturēt kodependences deju

Šajā rakstā

• Kas notiek ar kodu atkarīgajās attiecībās?
• Kodeksa apkarošana
• Saprotot savu vērtību, lai paturētu kodu atkarīgās tendences
• Pozitīvi apstiprinājumi

Kodeksa deja ir baiļu, nedrošības, kauna un aizvainojuma deja. Šīs sarežģītās jūtas attīstās bērnības pieredzes rezultātā, un mēs tās nesam līdzīgi pieaugušā vecumā. Kļūšana par veselīgu pieaugušo nozīmē atlaist visas toksiskās mācības no bērnības un iemācīties dzīvot patstāvīgi, lai jūs kādu dienu varētu savstarpēji dzīvot.

Kodeksi meklē kādu, lai viņu audzinātu tā, kā viņu vecāki nekad nav darījuši. Viņu izmisīgās bailes no noraidīšanas izrietēja no bērnības noplūdes uz viņu pieaugušo dzīvi. Tā rezultātā viņi mēģina pieķerties savam partnerim. Viņu mērķis ir padarīt kādu tik atkarīgu no viņiem, ka nekad nevarēs pamest. Līdz ar to viņi piesaista uz sevi vērstus partnerus, kuri nevēlas pielikt pūles attiecībās.

Kas notiek ar kodu atkarīgajās attiecībās?

Attiecīgajās attiecībās neviena persona nekad nesaņems to, kas viņiem vajadzīgs. Viens cilvēks mēģina kontrolēt attiecības, darot visu, bet otrs mēģina kontrolēt attiecības, būdami pasīvi un draudot aiziet, ja viņi to nedara. Nav cieņas, ja abi partneri nespēj atvienoties, kad ir acīmredzami, ka attiecības vairs nedarbojas. Neviens nav autentisks; Abi sagriež sevi par to, kas, viņuprāt.

Kodeksa apkarošana

Atbrīvošana no koeficienta ir saistīta ar jūsu autentiskā paša atrašanu, kas ir apslēpts kaunā un bailēs. Atbrīvojot bērnības brūces, jūs atbrīvojat nepieciešamību kontrolēt citus un viņu spēju jūs kontrolēt. Jūs nekad nevarat kādu pārtaisīt personā, kurā vēlaties, pat ja jūs visu darāt viņu labā. Atlaižot vecās brūces, jūs atbrīvojat nepieciešamību izmēģināt.

Jūsu partneris nekad nevar dot jums visu, ko jūs nesaņēmāt kā bērns. Ir svarīgi atzīt nolaidību vai pamešanu, ar kuru jūs saskārāties bērnībā, bet tajā pašā laikā, lai atbrīvotu šo bērnu līdzīgu daļu no sevis. Padomājiet par šo agrīno brūču pieņemšanu un dziedināšanu, nevis izmantot tās kā stimulu meklēt vai palikt neveselīgās attiecībās.

Saprotot savu vērtību, lai paturētu kodu atkarīgās tendences

Mums ir jāmāca sev spēka, drosmes un apņēmības deja. Tā ir deja par savu vērtību pagodināšanu un izmisuma ļaužu ļaut; Kad jūs zināt savu vērtību, jūs vairāk spējat būt autonoms un mazāk neaizsargāts pret nonākšanu atkarīgajās attiecībās.

Saistīts: Atzīstot un pārvarēt atkarību attiecībās

Mērķis ir meklēt atklātas, godīgas un līdzjūtīgas attiecības ar veselīgām robežām, kurās abi cilvēki rūpējas par savām vajadzībām un sava partnera vajadzībām.

Pozitīvi apstiprinājumi

Pozitīvi apstiprinājumi patiešām var palīdzēt šajā procesā. Apstiprinājumi ir paziņojumi, kas apraksta labās lietas, kuras vēlaties notikt savā dzīvē. Jūs tos ierāmējat kā pozitīvu paziņojumu, kas jau notiek tagad. Tad jūs tos atkārtojat atkal un atkal.

Viņi ir efektīvi, jo stāsti, kurus jūs sev stāstāt (apzināti vai neapzināti), ir patiesības, kurām ticat. Pozitīvi apstiprinājumi ir līdzeklis, lai apzināti mainītu domāšanas veidu par sevi un savu dzīvi. Tas ir tāpēc, ka veids, kā jūs kaut ko raksturojat, ir milzīga ietekme uz to, kā jūs to piedzīvojat.

Šie pozitīvie apstiprinājumi var palīdzēt justies pietiekami spēcīgi un pietiekami cienīgi, lai sāktu atlaist no tām toksiskajām bērnības nodarbībām.

• Vienīgais, ko es zaudēju, kad atlaidu aiziet, ir bailes.
• Es esmu jaudīgāks par visu, kas mani biedē.
• Es atlaidu savu kodu atkarīgo pagātni un varu brīvi dzīvot pozitīvi tagadnē.
• Es neesmu mana pagātne atkarīgā pagātnē.
• Atlaišana nenozīmē atteikties.